Lesrooster van Allround Zen

10 - 16 oktober 2022

Deze week

Maandag, 10 oktober

07:30

Pascale

Gentle Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Gentle Yoga

Maandag, 10 oktober • 07:30 - 08:45

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Pascale Donner

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Een zachte yoga vorm waar ontspanning en het rustig mobiliseren van het lichaam centraal staan.

Een ideale les voor beginners die opzoek zijn naar een rustige start om ook zo rustig met een kalme geest kennis te maken met de basis yoga houdingen.

Ervaren yogi’s kunnen deze les gebruiken om een stapje terug te nemen en om bepaalde houdingen en ademhalingen te verdiepen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:15

Pascale

Yin Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Yin Yoga

Maandag, 10 oktober • 09:15 - 10:30

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Pascale Donner

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yin yoga is een rustige les met liggende en zittende houdingen.
Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en je bindweefsel te stimuleren.

Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust. Korte meditatie- en ademhalingsoefeningen maken deel uit van de les.

Er wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals blokken, riemen, bolsters en dekens om makkelijker in een houding te blijven.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

17:00

Cynthia

Kinder Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Kinder Yoga

Maandag, 10 oktober • 17:00 - 18:00

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Het wordt meer dan alleen kennis maken met yoga, af en toe alle remmen los tijdens een dansje, en vervolgens juist de rust en kalmte opzoeken bij de yoga houdingen. Daardoor gaan kinderen spelenderwijs ontdekken wat het betekent om zelf bewust te worden, om te leren omgaan met emoties, hun concentratievermogen gaat groeien, hun creativiteit gaat geprikkeld worden en het is gezond voor het lichaam. Ook gaan we leren om samen te werken en vooral plezier te maken.

Wil je jou kind inschrijven of een proefles laten volgen? Stuur een mail naar cynthia@allroundzen.com

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Nascha

Hot Ashtanga (28°)

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Hot Ashtanga (28°)

Maandag, 10 oktober • 19:00 - 20:30

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Nascha Van Echelpoel

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Dit is één van de meest dynamische vormen van yoga.
Het is een energieke en vloeiende stijl van yoga en een goede praxis om een sterk en gezond lichaam te krijgen.

Ashtanga yoga vloeit, stroomt en ademt. Elke houding wordt op een vaste manier ingezet, volgehouden en afgesloten.

*Voor deze les dien je €5 toeslag te betalen met een standaard beurtenkaart en/of abonnement, te betalen in de studio

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:45

Sigrid

Yin Yoga (25°)

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Yin Yoga (25°)

Maandag, 10 oktober • 20:45 - 22:00

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Sigrid Van Tassel

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 11 oktober

07:30

Elīze

Hatha Yoga

Geannuleerd

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Hatha Yoga

Geannuleerd

Dinsdag, 11 oktober • 07:30 - 08:45

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Elīze Tīkmane

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Hatha yoga is de meest gekende vorm van yoga. Uit deze basisvorm zijn vele andere vormen voortgegroeid.
Er wordt gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest.

Zonnegroet A of B leer en beoefen je in iedere les.
In deze lessen ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie.
We werken naar en met een rustige en regelmatige ademhaling.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:30

Isabel

Yogalates

Geannuleerd

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Yogalates

Geannuleerd

Dinsdag, 11 oktober • 09:30 - 10:45

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Isabel Meukens

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yogalates is een combinatie van yoga en pilates.

Deze les zorgt voor een toename van flexibiliteit, energie en spierkracht. Je lichaamshouding en -bewustzijn verbeteren.

De oefeningen helpen bij rugpijn, stramheid, maar ook bij het losmaken van spanningen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

11:00

Isabel

Pilates

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Pilates

Dinsdag, 11 oktober • 11:00 - 12:00

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Isabel Meukens

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt zijn.
Het is een effectieve work-out die verschillende spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te verkrijgen of te behouden.

Tarief: 7 lessen aan €105
(Indien je een les mist kan je die inhalen op een andere locatie, dag of uur)

Indien je wil inschrijven voor de bovenstaande reeks, graag een bevestiging per mail naar isabel@sogecom.be, zodat we een plaats kunnen reserveren.
Je ontvangt dan een mail met de gegevens voor overschrijving.

Op 6/9 start een nieuwe reeks van 7 lessen, deze gaan door op volgende data:
6/9 – 13/9 – 20/9 – 4/10 -11/10 - 18/10 -25/10

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

17:00

Cynthia

Tiener Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Tiener Yoga

Dinsdag, 11 oktober • 17:00 - 18:00

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Een les waar tieners leren om zich thuis te voelen in hun lichaam. Thuis voelen in je lichaam is niet altijd vanzelfsprekend. Tijdens tieneryoga leer je bewuster omgaan met je emoties, onderzoeken wie je bent en hoe je in elkaar zit en hoe je elkaar kan ondersteunen.

Wil je jou tiener inschrijven of een proefles laten volgen? Stuur een mail naar cynthia@allroundzen.com

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Cynthia

Easy Hatha

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Easy Hatha

Dinsdag, 11 oktober • 19:00 - 20:15

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Hier beoefenen we een zachtere vorm van de hatha yoga. Als een hatha yoga les je net iets te zwaar is kan je aansluiten bij deze les die net dat tikkeltje trager gaat zodat je in alle rust de houdingen kan leren kennen.

Deze les is ideaal om te leren ontspannen en stil te zitten.
Ook ideaal voor beginners, in deze les komen heel veel basis houdingen terug die je daarna nog veel gaat tegenkomen waardoor je een sterke basis zal creëren.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Elīze

Yin/Yang Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Yin/Yang Yoga

Dinsdag, 11 oktober • 20:30 - 21:45

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Elīze Tīkmane

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Een gebalanceerde combinatie van rust en beweging.

Hier beoefen je een afwisseling van rustige yinhoudingen (meditatieve stretch), met yangposes die de energie in het lichaam activeren.

Sommige lessen beginnen dynamisch (Yang) en eindigen rustig. In andere starten we met Yin, gevolgd door een meer energiek gedeelte.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 12 oktober

10:00

Cynthia

Hatha Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Hatha Yoga

Woensdag, 12 oktober • 10:00 - 11:15

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Kim

Yin Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Yin Yoga

Woensdag, 12 oktober • 19:00 - 20:15

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Kim Comminne

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yin yoga is een rustige les met liggende en zittende houdingen.

Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en je bindweefsel te stimuleren.

Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust. Korte meditatie- en ademhalingsoefeningen maken deel uit van de les.

Er wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals blokken, riemen, bolsters en dekens om makkelijker in een houding te blijven.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Cynthia

Vinyasa yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Vinyasa yoga

Woensdag, 12 oktober • 20:30 - 21:45

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Vinyasa betekent ‘flow’.
Het is een actieve yogastijl waarin yogahoudingen aan elkaar zijn verbonden. Ademhaling en beweging zijn gesynchroniseerd.

Iedere les bestaat uit een creatieve aaneenschakeling van poses. Anders dan de vaste serie van Ashtanga is elke Vinyasa-les anders.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 13 oktober

19:15

Cynthia

Warm Hatha (28°)

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Warm Hatha (28°)

Donderdag, 13 oktober • 19:15 - 20:15

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

De zaal is verwarmd tot 28°

Hatha yoga is de meest gekende vorm van yoga. Uit deze basisvorm zijn vele andere vormen voortgegroeid.
Er wordt gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest.

Zonnegroet A of B leer en beoefen je in iedere les.
In deze lessen ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie.
We werken naar en met een rustige en regelmatige ademhaling.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Cynthia

Hot yoga XL (38°)

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Hot yoga XL (38°)

Donderdag, 13 oktober • 20:30 - 22:00

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

De zaal wordt verwarmd door infraroodpanelen. Naargelang de stijl variëren de temperaturen van 25° tot 38°.
De warmte zorgt ervoor dat je lichaam sneller opgewarmd raakt, dat je makkelijker kan ontspannen en dieper in poses kan duiken.

In deze lessen wordt de bikram serie gevolgd, een serie van 26 poses die 2x worden herhaald. Elke les is hetzelfde en zo leer je stap voor stap telkens weer nieuwe dingen bij.

De les wordt afwisselend geven in het Nederlands en Engels.
Milla (Engels)
Cynthia (Nederlands)

*Voor deze les dien je €5 toeslag te betalen met een standaard beurtenkaart en/of abonnement, te betalen in de studio

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 14 oktober

09:30

Pascale

Yin/Yang yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Yin/Yang yoga

Vrijdag, 14 oktober • 09:30 - 10:45

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Pascale Donner

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 15 oktober

09:15

Cynthia

Yogalates

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Yogalates

Zaterdag, 15 oktober • 09:15 - 10:30

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

14:00

Cynthia

Dans/ Movement Workshop voor jongeren

Geannuleerd

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Dans/ Movement Workshop voor jongeren

Geannuleerd

Zaterdag, 15 oktober • 14:00 - 16:00

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Ontdek, beweeg, dans, laat jezelf gaan en leer bij. Tijdens de movement workshop gaan we op onderzoek uit, hoe kunnen we beweging creëren, hoe luister je naar je eigen lichaam?
Ontdek, Ontdek, Ontdek

Voor jongeren vanaf 10 jaar tot 16jaar.

De workshop wordt gegeven door Jarne Van Perck

Prijs: €20 p.p.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zondag, 16 oktober

10:00

Cynthia

Power Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Power Yoga

Zondag, 16 oktober • 10:00 - 11:15

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Power yoga is een intensieve yoga vorm waarbij kracht en dynamiek centraal staat. Hou je van wat uitdaging? Dan is deze les ideaal voor jou!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

11:30

Cynthia

Gentle Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Gentle Yoga

Zondag, 16 oktober • 11:30 - 12:45

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Een zachte yoga vorm waar ontspanning en het rustig mobiliseren van het lichaam centraal staan. Een ideale les voor beginners die opzoek zijn naar een rustige start om ook zo rustig met een kalme geest kennis te maken met de basis yoga houdingen.

Ervaren yogi’s kunnen deze les gebruiken om een stapje terug te nemen en om bepaalde houdingen en ademhalingen te verdiepen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10 - 16 oktober 2022

Deze week