Allround Zen's schedule

24 - 30 October 2022

This week

Monday, 24 October

07:30

Pascale

Gentle Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Gentle Yoga

Monday, 24 October • 07:30 - 08:45

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Pascale Donner

Book now

Description

Een zachte yoga vorm waar ontspanning en het rustig mobiliseren van het lichaam centraal staan.

Een ideale les voor beginners die opzoek zijn naar een rustige start om ook zo rustig met een kalme geest kennis te maken met de basis yoga houdingen.

Ervaren yogi’s kunnen deze les gebruiken om een stapje terug te nemen en om bepaalde houdingen en ademhalingen te verdiepen.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

09:15

Pascale

Yin Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Yin Yoga

Monday, 24 October • 09:15 - 10:30

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Pascale Donner

Book now

Description

Yin yoga is een rustige les met liggende en zittende houdingen.
Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en je bindweefsel te stimuleren.

Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust. Korte meditatie- en ademhalingsoefeningen maken deel uit van de les.

Er wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals blokken, riemen, bolsters en dekens om makkelijker in een houding te blijven.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

17:00

Cynthia

Kinder Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Kinder Yoga

Monday, 24 October • 17:00 - 18:00

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Book now

Description

Het wordt meer dan alleen kennis maken met yoga, af en toe alle remmen los tijdens een dansje, en vervolgens juist de rust en kalmte opzoeken bij de yoga houdingen. Daardoor gaan kinderen spelenderwijs ontdekken wat het betekent om zelf bewust te worden, om te leren omgaan met emoties, hun concentratievermogen gaat groeien, hun creativiteit gaat geprikkeld worden en het is gezond voor het lichaam. Ook gaan we leren om samen te werken en vooral plezier te maken.

Wil je jou kind inschrijven of een proefles laten volgen? Stuur een mail naar cynthia@allroundzen.com

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

19:00

Cynthia

Hot Ashtanga (28°)

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Hot Ashtanga (28°)

Monday, 24 October • 19:00 - 20:30

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Book now

Description

NASCHA IS ZIEK, CYNTHIA ZAL DE LES VERVANGEN.

Dit is één van de meest dynamische vormen van yoga.
Het is een energieke en vloeiende stijl van yoga en een goede praxis om een sterk en gezond lichaam te krijgen.

Ashtanga yoga vloeit, stroomt en ademt. Elke houding wordt op een vaste manier ingezet, volgehouden en afgesloten.

*Voor deze les dien je €5 toeslag te betalen met een standaard beurtenkaart en/of abonnement, te betalen in de studio

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

20:45

Sigrid

Yin Yoga (25°)

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Yin Yoga (25°)

Monday, 24 October • 20:45 - 22:00

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Sigrid Van Tassel

Book now

Description

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Tuesday, 25 October

07:30

Elīze

Hatha Yoga

Cancelled

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Hatha Yoga

Cancelled

Tuesday, 25 October • 07:30 - 08:45

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Elīze Tīkmane

Book now

Description

Hatha yoga is de meest gekende vorm van yoga. Uit deze basisvorm zijn vele andere vormen voortgegroeid.
Er wordt gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest.

Zonnegroet A of B leer en beoefen je in iedere les.
In deze lessen ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie.
We werken naar en met een rustige en regelmatige ademhaling.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

09:30

Isabel

Yogalates

Cancelled

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Yogalates

Cancelled

Tuesday, 25 October • 09:30 - 10:45

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Isabel Meukens

Book now

Description

Yogalates is een combinatie van yoga en pilates.

Deze les zorgt voor een toename van flexibiliteit, energie en spierkracht. Je lichaamshouding en -bewustzijn verbeteren.

De oefeningen helpen bij rugpijn, stramheid, maar ook bij het losmaken van spanningen.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

11:00

Isabel

Pilates

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Pilates

Tuesday, 25 October • 11:00 - 12:00

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Isabel Meukens

Book now

Description

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt zijn.
Het is een effectieve work-out die verschillende spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te verkrijgen of te behouden.

Tarief: 7 lessen aan €105
(Indien je een les mist kan je die inhalen op een andere locatie, dag of uur)

Indien je wil inschrijven voor de bovenstaande reeks, graag een bevestiging per mail naar isabel@sogecom.be, zodat we een plaats kunnen reserveren.
Je ontvangt dan een mail met de gegevens voor overschrijving.

Op 6/9 start een nieuwe reeks van 7 lessen, deze gaan door op volgende data:
6/9 – 13/9 – 20/9 – 4/10 -11/10 - 18/10 -25/10

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

17:00

Cynthia

Tiener Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Tiener Yoga

Tuesday, 25 October • 17:00 - 18:00

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Book now

Description

Een les waar tieners leren om zich thuis te voelen in hun lichaam. Thuis voelen in je lichaam is niet altijd vanzelfsprekend. Tijdens tieneryoga leer je bewuster omgaan met je emoties, onderzoeken wie je bent en hoe je in elkaar zit en hoe je elkaar kan ondersteunen.

Wil je jou tiener inschrijven of een proefles laten volgen? Stuur een mail naar cynthia@allroundzen.com

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

19:00

Cynthia

Easy Hatha

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Easy Hatha

Tuesday, 25 October • 19:00 - 20:15

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Book now

Description

Hier beoefenen we een zachtere vorm van de hatha yoga. Als een hatha yoga les je net iets te zwaar is kan je aansluiten bij deze les die net dat tikkeltje trager gaat zodat je in alle rust de houdingen kan leren kennen.

Deze les is ideaal om te leren ontspannen en stil te zitten.
Ook ideaal voor beginners, in deze les komen heel veel basis houdingen terug die je daarna nog veel gaat tegenkomen waardoor je een sterke basis zal creëren.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

20:30

Elīze

Yin/Yang Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Yin/Yang Yoga

Tuesday, 25 October • 20:30 - 21:45

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Elīze Tīkmane

Book now

Description

Een gebalanceerde combinatie van rust en beweging.

Hier beoefen je een afwisseling van rustige yinhoudingen (meditatieve stretch), met yangposes die de energie in het lichaam activeren.

Sommige lessen beginnen dynamisch (Yang) en eindigen rustig. In andere starten we met Yin, gevolgd door een meer energiek gedeelte.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Wednesday, 26 October

10:00

Cynthia

Hatha Yoga

Cancelled

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Hatha Yoga

Cancelled

Wednesday, 26 October • 10:00 - 11:15

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Book now

Description

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

19:00

Kim

Yin Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Yin Yoga

Wednesday, 26 October • 19:00 - 20:15

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Kim Comminne

Book now

Description

Yin yoga is een rustige les met liggende en zittende houdingen.

Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en je bindweefsel te stimuleren.

Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust. Korte meditatie- en ademhalingsoefeningen maken deel uit van de les.

Er wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals blokken, riemen, bolsters en dekens om makkelijker in een houding te blijven.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

20:30

Cynthia

Vinyasa yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Vinyasa yoga

Wednesday, 26 October • 20:30 - 21:45

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Book now

Description

Vinyasa betekent ‘flow’.
Het is een actieve yogastijl waarin yogahoudingen aan elkaar zijn verbonden. Ademhaling en beweging zijn gesynchroniseerd.

Iedere les bestaat uit een creatieve aaneenschakeling van poses. Anders dan de vaste serie van Ashtanga is elke Vinyasa-les anders.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Thursday, 27 October

19:15

Cynthia

Warm Hatha (28°)

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Warm Hatha (28°)

Thursday, 27 October • 19:15 - 20:15

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Book now

Description

De zaal is verwarmd tot 28°

Hatha yoga is de meest gekende vorm van yoga. Uit deze basisvorm zijn vele andere vormen voortgegroeid.
Er wordt gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest.

Zonnegroet A of B leer en beoefen je in iedere les.
In deze lessen ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie.
We werken naar en met een rustige en regelmatige ademhaling.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

20:30

Cynthia

Hot yoga XL (38°)

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Hot yoga XL (38°)

Thursday, 27 October • 20:30 - 22:00

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Book now

Description

De zaal wordt verwarmd door infraroodpanelen. Naargelang de stijl variëren de temperaturen van 25° tot 38°.
De warmte zorgt ervoor dat je lichaam sneller opgewarmd raakt, dat je makkelijker kan ontspannen en dieper in poses kan duiken.

In deze lessen wordt de bikram serie gevolgd, een serie van 26 poses die 2x worden herhaald. Elke les is hetzelfde en zo leer je stap voor stap telkens weer nieuwe dingen bij.

*Voor deze les dien je €5 toeslag te betalen met een standaard beurtenkaart en/of abonnement, te betalen in de studio

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Friday, 28 October

09:30

Kim

Yin/Yang yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Yin/Yang yoga

Friday, 28 October • 09:30 - 10:45

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Kim Comminne

Book now

Description

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

18:00

Cynthia

Slow Down Yoga

Cancelled

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Slow Down Yoga

Cancelled

Friday, 28 October • 18:00 - 19:00

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Book now

Description

Slow Down Yoga : een zachte les om alles van de week achter ons te laten en ontspannen ons weekend in te gaan. In deze les gaan we vooral vertragen en de ontspanning zoeken in de houdingen. Onze ademhaling gaat ons ondersteunen en er zullen hatha & yin houdingen aanbod komen om zo de maximale ontspanning te ondersteunen.

Instagram Reel : slow down

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Saturday, 29 October

09:15

Kim

Yogalates

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Yogalates

Saturday, 29 October • 09:15 - 10:30

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Kim Comminne

Book now

Description

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Sunday, 30 October

10:00

Siel

Power Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Power Yoga

Sunday, 30 October • 10:00 - 11:15

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Siel Van Dingenen

Book now

Description

Power yoga is een intensieve yoga vorm waarbij kracht en dynamiek centraal staat. Hou je van wat uitdaging? Dan is deze les ideaal voor jou!

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

11:30

Siel

Gentle Yoga

Cancelled

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Book now

Gentle Yoga

Cancelled

Sunday, 30 October • 11:30 - 12:45

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Siel Van Dingenen

Book now

Description

Een zachte yoga vorm waar ontspanning en het rustig mobiliseren van het lichaam centraal staan. Een ideale les voor beginners die opzoek zijn naar een rustige start om ook zo rustig met een kalme geest kennis te maken met de basis yoga houdingen.

Ervaren yogi’s kunnen deze les gebruiken om een stapje terug te nemen en om bepaalde houdingen en ademhalingen te verdiepen.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

24 - 30 October 2022

This week