Mandag, 8 februar
16:00
Inspira
đââïž Book kondisrom
Du kan bestille denne timen fra 6 februar 2027 00:00
đââïž Book kondisrom
8 februar 2027 âą
16:00 - 17:00
Inspira AS
Beskrivelse
Kondisjonsrommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder. Inne pÄ dette rommet er det tredemÞlle og spinningsykkel samt et rygghevapparat.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
E-post
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Dele lenke
Legg til i kalenderen
16:15
Grete
STYRKE
Du kan bestille denne timen fra 6 februar 2027 00:00
STYRKE
8 februar 2027 âą
16:15 - 16:55
Grete Lian
Beskrivelse
BESKRIVELSE:
Vi gjĂžr styrkeĂžvelser med manualer, kettlebells, basisballer og slynger.
MĂ L:
Ved Ä bruke tyngre vekter kan du Þke muskelmasse og/eller maksimal styrke. Vi anbefaler alle Ä lÞfte litt tungt for Ä fÄ godt utbytte av styrketreninga si, men du velger selv hvor tungt du vil ta det.
NIVĂ :
à pent nivÄ.
UTSTYR:
HĂ„ndduk, drikkeflaske. InstruktĂžr vil gi beskjed om eventuelt annet utstyr.
PLASSER:
Det er plass til 15 deltakere pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Vi gjĂžr styrkeĂžvelser med manualer, kettlebells, basisballer og slynger.
MĂ L:
Ved Ä bruke tyngre vekter kan du Þke muskelmasse og/eller maksimal styrke. Vi anbefaler alle Ä lÞfte litt tungt for Ä fÄ godt utbytte av styrketreninga si, men du velger selv hvor tungt du vil ta det.
NIVĂ :
à pent nivÄ.
UTSTYR:
HĂ„ndduk, drikkeflaske. InstruktĂžr vil gi beskjed om eventuelt annet utstyr.
PLASSER:
Det er plass til 15 deltakere pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
16:15
Inspira
đđ»ââïž Book styrkerom
Du kan bestille denne timen fra 6 februar 2027 00:00
đđ»ââïž Book styrkerom
8 februar 2027 âą
16:15 - 16:55
Inspira AS
Beskrivelse
Styrkerommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
17:00
Wibeche
FEELGOODTRIMMEN
Du kan bestille denne timen fra 6 februar 2027 00:00
FEELGOODTRIMMEN
8 februar 2027 âą
17:00 - 17:45
Wibeche Seierstad
Beskrivelse
BESKRIVELSE:
Enkel trinntime til fengende musikk. Passer for en voksen kropp eller den som Ăžnsker en lett/medium intensiv pulstime. Wibeche er en sprudlende og oppmuntrrende instruktĂžr som motiverer til tusen - ingen over, ingen ved siden av :-)
MĂ L:
Lett kondisjonstrening, koordinasjon, bevegelsesglede.
NIVĂ :
Nybegynner - litt Ăžvet. Ănskes tĂžffere trinntimer anbefales Step, Zumba eller HĂžy Puls.
UTSTYR:
Innesko og drikkeflaske.
PLASSER:
Det er plass til 10 deltakere pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Enkel trinntime til fengende musikk. Passer for en voksen kropp eller den som Ăžnsker en lett/medium intensiv pulstime. Wibeche er en sprudlende og oppmuntrrende instruktĂžr som motiverer til tusen - ingen over, ingen ved siden av :-)
MĂ L:
Lett kondisjonstrening, koordinasjon, bevegelsesglede.
NIVĂ :
Nybegynner - litt Ăžvet. Ănskes tĂžffere trinntimer anbefales Step, Zumba eller HĂžy Puls.
UTSTYR:
Innesko og drikkeflaske.
PLASSER:
Det er plass til 10 deltakere pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
17:00
Inspira
đââïž Book kondisrom
Du kan bestille denne timen fra 6 februar 2027 00:00
đââïž Book kondisrom
8 februar 2027 âą
17:00 - 18:00
Inspira AS
Beskrivelse
Kondisjonsrommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder. Inne pÄ dette rommet er det tredemÞlle og spinningsykkel samt et rygghevapparat.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
18:00
Guro
SOMA FLYT
Du kan bestille denne timen fra 6 februar 2027 00:00
SOMA FLYT
8 februar 2027 âą
18:00 - 18:25
Guro Jensen
Beskrivelse
BESKRIVELSE:
En svett og deilig treningsform som trener mobilitet, balanse, hjertet og kroppskontroll. Vi er i konstant flyt gjennom hele Þkta. Vi trener i bare fÞtter pÄ matta i vÄrt eget, individuelle tempo.
MĂ L:
En smidigere kropp, bedre balanse og lett kondisjonstrening (hovedsakelig sone 1-2).
NIVĂ :
Siden vi trener en del med hendene stÞttet i golvet (plankestillinger) kan timen vÊre belastende for hÄndledd og skuldre, og anbefales derfor ikke hvis du har vondt i disse leddene. NivÄet er for Þvrig Äpent, det er bare Ä bli med.
UTSTYR:
HĂ„ndduk, drikkeflaske. InstruktĂžr vil gi beskjed om eventuelt annet utstyr.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
En svett og deilig treningsform som trener mobilitet, balanse, hjertet og kroppskontroll. Vi er i konstant flyt gjennom hele Þkta. Vi trener i bare fÞtter pÄ matta i vÄrt eget, individuelle tempo.
MĂ L:
En smidigere kropp, bedre balanse og lett kondisjonstrening (hovedsakelig sone 1-2).
NIVĂ :
Siden vi trener en del med hendene stÞttet i golvet (plankestillinger) kan timen vÊre belastende for hÄndledd og skuldre, og anbefales derfor ikke hvis du har vondt i disse leddene. NivÄet er for Þvrig Äpent, det er bare Ä bli med.
UTSTYR:
HĂ„ndduk, drikkeflaske. InstruktĂžr vil gi beskjed om eventuelt annet utstyr.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
18:00
Inspira
đđ»ââïž Book styrkerom
Du kan bestille denne timen fra 6 februar 2027 00:00
đđ»ââïž Book styrkerom
8 februar 2027 âą
18:00 - 18:30
Inspira AS
Beskrivelse
OBS: Kort Ăžkt, grunnet yoga i salen fra 18:30.
Styrkerommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Styrkerommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
18:30
Guro
VINYASA YOGA
Du kan bestille denne timen fra 6 februar 2027 00:00
VINYASA YOGA
8 februar 2027 âą
18:30 - 19:20
Guro Jensen
Beskrivelse
BESKRIVELSE:
Aktiv, dynamisk yoga der vi flyter fra stilling til stilling.
MĂ L:
Avspenning, mobilitet, mental tilstedevĂŠrelse.
NIVĂ :
Anbefales ikke nybegynnere. Flere av Þvelsene er belastende for hÄndledd og skuldre..
UTSTYR:
Behagelige klĂŠr, bolster og matte.
AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.
Aktiv, dynamisk yoga der vi flyter fra stilling til stilling.
MĂ L:
Avspenning, mobilitet, mental tilstedevĂŠrelse.
NIVĂ :
Anbefales ikke nybegynnere. Flere av Þvelsene er belastende for hÄndledd og skuldre..
UTSTYR:
Behagelige klĂŠr, bolster og matte.
AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
Tirsdag, 9 februar
08:45
Inspira
đđ»ââïž Book styrkerom
Du kan bestille denne timen fra 7 februar 2027 00:00
đđ»ââïž Book styrkerom
9 februar 2027 âą
08:45 - 09:30
Inspira AS
Beskrivelse
Styrkerommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
09:00
Grete
MORGENFRISK
Du kan bestille denne timen fra 7 februar 2027 00:00
MORGENFRISK
9 februar 2027 âą
09:00 - 09:30
Grete Lian
Beskrivelse
BESKRIVELSE
Vi vekker kroppen til liv med gode strekker og velgjÞrende bevegelser. Timen ligner pÄ Myk Flyt, bare med litt mer balanse og aktivering av musklene.
MĂ L
GodfĂžlelse, smidighet og energi i kroppen + balanse.
NIVĂ
à pent nivÄ
PLASSER
Det er plass til 12 deltakere pÄ denne timen.
AVBESTILLING
Det er 2 timers avbestillingsfrist pÄ timen.
Vi vekker kroppen til liv med gode strekker og velgjÞrende bevegelser. Timen ligner pÄ Myk Flyt, bare med litt mer balanse og aktivering av musklene.
MĂ L
GodfĂžlelse, smidighet og energi i kroppen + balanse.
NIVĂ
à pent nivÄ
PLASSER
Det er plass til 12 deltakere pÄ denne timen.
AVBESTILLING
Det er 2 timers avbestillingsfrist pÄ timen.
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
16:00
Grete
PT-GRUPPE
PT-GRUPPE
9 februar 2027 âą
16:00 - 16:50
Grete Lian
Beskrivelse
Dette er ei PT-gruppe for deg som vil Þke muskelmasse og bli sterkere. Kurset passer bÄde for nybegynnere og litt erfarne ettersom treninga tilpasses den enkelte.
Vi trener sammen pĂ„ Inspira tirsdager 16:00-16:50 i perioden 16. august â 29. september, til sammen 7 Ăžkter. Ăktene ledes av erfaren personlig trener med god kompetanse pĂ„ tilrettelegging og rehabilitering.
Kurset koster kr 2800,- (belĂžpet kan deles opp i to rentefrie avdrag hvis Ăžnskelig)
Du melder deg pÄ ved Ä sende kodeord STYRKE til 90 98 93 54
Vi trener sammen pĂ„ Inspira tirsdager 16:00-16:50 i perioden 16. august â 29. september, til sammen 7 Ăžkter. Ăktene ledes av erfaren personlig trener med god kompetanse pĂ„ tilrettelegging og rehabilitering.
Kurset koster kr 2800,- (belĂžpet kan deles opp i to rentefrie avdrag hvis Ăžnskelig)
Du melder deg pÄ ved Ä sende kodeord STYRKE til 90 98 93 54
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
16:15
Inspira
đââïž Book kondisrom
Du kan bestille denne timen fra 7 februar 2027 00:00
đââïž Book kondisrom
9 februar 2027 âą
16:15 - 17:15
Inspira AS
Beskrivelse
Kondisjonsrommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder. Inne pÄ dette rommet er det tredemÞlle og spinningsykkel samt et rygghevapparat.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
16:15
Inspira
đđ»ââïž Book styrkerom
Du kan bestille denne timen fra 7 februar 2027 00:00
đđ»ââïž Book styrkerom
9 februar 2027 âą
16:15 - 17:15
Inspira AS
Beskrivelse
Styrkerommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
17:00
Grete
PT-GRUPPE
PT-GRUPPE
9 februar 2027 âą
17:00 - 17:50
Grete Lian
Beskrivelse
Dette er ei PT-gruppe for deg som vil Þke muskelmasse og bli sterkere. Kurset passer bÄde for nybegynnere og litt erfarne ettersom treninga tilpasses den enkelte.
Vi trener sammen pĂ„ Inspira tirsdager 17:00-17:50 i perioden 16. august â 29. september, til sammen 7 Ăžkter. Ăktene ledes av erfaren personlig trener med god kompetanse pĂ„ tilrettelegging og rehabilitering.
Kurset koster kr 2800,- (belĂžpet kan deles opp i to rentefrie avdrag hvis Ăžnskelig)
Du melder deg pÄ ved Ä sende kodeord STYRKE til 90 98 93 54
Vi trener sammen pĂ„ Inspira tirsdager 17:00-17:50 i perioden 16. august â 29. september, til sammen 7 Ăžkter. Ăktene ledes av erfaren personlig trener med god kompetanse pĂ„ tilrettelegging og rehabilitering.
Kurset koster kr 2800,- (belĂžpet kan deles opp i to rentefrie avdrag hvis Ăžnskelig)
Du melder deg pÄ ved Ä sende kodeord STYRKE til 90 98 93 54
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
18:00
Grete
HĂY PULS
Du kan bestille denne timen fra 7 februar 2027 00:00
HĂY PULS
9 februar 2027 âą
18:00 - 18:45
Grete Lian
Beskrivelse
BESKRIVELSE:
Aerobicbasert trinntime med hĂžy intensitet.
MĂ L:
Kondisjonstrening.
NIVĂ :
Litt Ăžvet.
UTSTYR:
Innesko og vannflaske.
PLASSER:
Det er 10 plasser pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Aerobicbasert trinntime med hĂžy intensitet.
MĂ L:
Kondisjonstrening.
NIVĂ :
Litt Ăžvet.
UTSTYR:
Innesko og vannflaske.
PLASSER:
Det er 10 plasser pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
18:00
Inspira
đââïž Book kondisrom
Du kan bestille denne timen fra 7 februar 2027 00:00
đââïž Book kondisrom
9 februar 2027 âą
18:00 - 19:00
Inspira AS
Beskrivelse
Kondisjonsrommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder. Inne pÄ dette rommet er det tredemÞlle og spinningsykkel samt et rygghevapparat.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
18:00
Inspira
đđ»ââïž Book styrkerom
Du kan bestille denne timen fra 7 februar 2027 00:00
đđ»ââïž Book styrkerom
9 februar 2027 âą
18:00 - 19:00
Inspira AS
Beskrivelse
Styrkerommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
19:00
Aina
STYRKEINTERVALL
Du kan bestille denne timen fra 7 februar 2027 00:00
STYRKEINTERVALL
9 februar 2027 âą
19:00 - 19:45
Aina Tetlien SellĂŠg
Beskrivelse
BESKRIVELSE:
Ei sprek og livlig styrketime der du fÄr gjÞre kjente styrkeÞvelser pÄ en litt annen mÄte. Her er det litt mer fart og variasjon enn pÄ tradisjonelle styrketimer, sÄ denne anbefales for deg som vil gjÞre styrke med litt gÞyere innpakning.
MĂ L:
MuskulĂŠr utholdenhet, muskelvekst og kondisjonstrening.
NIVĂ :
à pent nivÄ.
UTSTYR:
HĂ„ndduk, drikkeflaske. InstruktĂžr vil gi beskjed om eventuelt annet utstyr.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Ei sprek og livlig styrketime der du fÄr gjÞre kjente styrkeÞvelser pÄ en litt annen mÄte. Her er det litt mer fart og variasjon enn pÄ tradisjonelle styrketimer, sÄ denne anbefales for deg som vil gjÞre styrke med litt gÞyere innpakning.
MĂ L:
MuskulĂŠr utholdenhet, muskelvekst og kondisjonstrening.
NIVĂ :
à pent nivÄ.
UTSTYR:
HĂ„ndduk, drikkeflaske. InstruktĂžr vil gi beskjed om eventuelt annet utstyr.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
19:00
Inspira
đââïž Book kondisrom
Du kan bestille denne timen fra 7 februar 2027 00:00
đââïž Book kondisrom
9 februar 2027 âą
19:00 - 19:45
Inspira AS
Beskrivelse
Kondisjonsrommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder. Inne pÄ dette rommet er det tredemÞlle og spinningsykkel samt et rygghevapparat.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
19:00
Inspira
đđ»ââïž Book styrkerom
Du kan bestille denne timen fra 7 februar 2027 00:00
đđ»ââïž Book styrkerom
9 februar 2027 âą
19:00 - 19:45
Inspira AS
Beskrivelse
Styrkerommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
19:45
Aina
MYK YOGA
Du kan bestille denne timen fra 7 februar 2027 00:00
MYK YOGA
9 februar 2027 âą
19:45 - 20:30
Aina Tetlien SellĂŠg
Beskrivelse
BESKRIVELSE:
Rolig, mindful yoga der vi hviler i ulike stillinger. Myk Yoga er for deg som vil hvile og lade batteriene.
MĂ L:
Avspenning, mobilitet, mental tilstedevĂŠrelse.
NIVĂ :
à pent nivÄ.
UTSTYR:
Behagelige klÊr, pute og pledd. Bolster og matte fins pÄ Inspira.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Rolig, mindful yoga der vi hviler i ulike stillinger. Myk Yoga er for deg som vil hvile og lade batteriene.
MĂ L:
Avspenning, mobilitet, mental tilstedevĂŠrelse.
NIVĂ :
à pent nivÄ.
UTSTYR:
Behagelige klÊr, pute og pledd. Bolster og matte fins pÄ Inspira.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
Onsdag, 10 februar
10:00
Grete
REHAB-GRUPPE
REHAB-GRUPPE
10 februar 2027 âą
10:00 - 10:50
Grete Lian
Beskrivelse
Dette er ei PT-gruppe for deg som har skader eller vondt'er i muskler/skjelett, og trenger hjelp til Ă„ komme i gang med trening.
Kurset passer bÄde for nybegynnere og litt erfarne ettersom treninga tilpasses den enkelte.
Vi trener sammen pĂ„ Inspira onsdager 10:00-10:50 i perioden 19. august â 30. september, til sammen 7 Ăžkter. Ăktene ledes av erfaren personlig trener med god kompetanse pĂ„ tilrettelegging og rehabilitering.
Kurset koster kr 2800,- (belĂžpet kan deles opp i to rentefrie avdrag hvis Ăžnskelig)
Du melder deg pÄ ved Ä sende kodeord REHAB til 90 98 93 54
Kurset passer bÄde for nybegynnere og litt erfarne ettersom treninga tilpasses den enkelte.
Vi trener sammen pĂ„ Inspira onsdager 10:00-10:50 i perioden 19. august â 30. september, til sammen 7 Ăžkter. Ăktene ledes av erfaren personlig trener med god kompetanse pĂ„ tilrettelegging og rehabilitering.
Kurset koster kr 2800,- (belĂžpet kan deles opp i to rentefrie avdrag hvis Ăžnskelig)
Du melder deg pÄ ved Ä sende kodeord REHAB til 90 98 93 54
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
10:00
Inspira
đââïž Book kondisrom
Du kan bestille denne timen fra 8 februar 2027 00:00
đââïž Book kondisrom
10 februar 2027 âą
10:00 - 11:00
Inspira AS
Beskrivelse
Kondisjonsrommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder. Inne pÄ dette rommet er det tredemÞlle og spinningsykkel samt et rygghevapparat.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
10:00
Inspira
đđ»ââïž Book styrkerom
Du kan bestille denne timen fra 8 februar 2027 00:00
đđ»ââïž Book styrkerom
10 februar 2027 âą
10:00 - 11:00
Inspira AS
Beskrivelse
Styrkerommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
11:00
Grete
MYK FLYT
Du kan bestille denne timen fra 8 februar 2027 00:00
MYK FLYT
10 februar 2027 âą
11:00 - 11:40
Grete Lian
Beskrivelse
BESKRIVELSE:
Enkle, repetitive bevegelser som smÞrer opp ledd og strekker mykt pÄ muskler. Vi beveger oss i eget tempo og finner bevegelser som gjÞr godt.
MĂ L:
Smidighet, hvile og velbehag.
NIVĂ :
à pent nivÄ.
UTSTYR:
Matte, pute, bolster og pledd.
PLASSER:
Det er plass til 15 deltakere pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Enkle, repetitive bevegelser som smÞrer opp ledd og strekker mykt pÄ muskler. Vi beveger oss i eget tempo og finner bevegelser som gjÞr godt.
MĂ L:
Smidighet, hvile og velbehag.
NIVĂ :
à pent nivÄ.
UTSTYR:
Matte, pute, bolster og pledd.
PLASSER:
Det er plass til 15 deltakere pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
17:00
Grete
BALLETT FOR VOKSNE
Du kan bestille denne timen fra 8 februar 2027 00:00
BALLETT FOR VOKSNE
10 februar 2027 âą
17:00 - 17:50
Grete Lian
Beskrivelse
Velkommen til nybegynnerballett for voksne kropper!
Du trenger ikke noe spesielt utstyr, vi trener i strĂžmpelesten.
Du trenger ikke noe spesielt utstyr, vi trener i strĂžmpelesten.
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
17:00
Inspira
đââïž Book kondisrom
Du kan bestille denne timen fra 8 februar 2027 00:00
đââïž Book kondisrom
10 februar 2027 âą
17:00 - 18:00
Inspira AS
Beskrivelse
Kondisjonsrommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder. Inne pÄ dette rommet er det tredemÞlle og spinningsykkel samt et rygghevapparat.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
17:00
Inspira
đđ»ââïž Book styrkerom
Du kan bestille denne timen fra 8 februar 2027 00:00
đđ»ââïž Book styrkerom
10 februar 2027 âą
17:00 - 18:00
Inspira AS
Beskrivelse
Styrkerommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
18:00
Grete
STYRKE
Du kan bestille denne timen fra 8 februar 2027 00:00
STYRKE
10 februar 2027 âą
18:00 - 18:45
Grete Lian
Beskrivelse
BESKRIVELSE:
Vi gjĂžr styrkeĂžvelser med manualer, kettlebells, basisballer og slynger.
MĂ L:
Ved Ä bruke tyngre vekter kan du Þke muskelmasse og/eller maksimal styrke. Vi anbefaler alle Ä lÞfte litt tungt for Ä fÄ godt utbytte av styrketreninga si, men du velger selv hvor tungt du vil ta det.
NIVĂ :
à pent nivÄ.
UTSTYR:
HĂ„ndduk, drikkeflaske. InstruktĂžr vil gi beskjed om eventuelt annet utstyr.
PLASSER:
Det er plass til 15 deltakere pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Vi gjĂžr styrkeĂžvelser med manualer, kettlebells, basisballer og slynger.
MĂ L:
Ved Ä bruke tyngre vekter kan du Þke muskelmasse og/eller maksimal styrke. Vi anbefaler alle Ä lÞfte litt tungt for Ä fÄ godt utbytte av styrketreninga si, men du velger selv hvor tungt du vil ta det.
NIVĂ :
à pent nivÄ.
UTSTYR:
HĂ„ndduk, drikkeflaske. InstruktĂžr vil gi beskjed om eventuelt annet utstyr.
PLASSER:
Det er plass til 15 deltakere pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
18:00
Inspira
đââïž Book kondisrom
Du kan bestille denne timen fra 8 februar 2027 00:00
đââïž Book kondisrom
10 februar 2027 âą
18:00 - 18:45
Inspira AS
Beskrivelse
Kondisjonsrommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder. Inne pÄ dette rommet er det tredemÞlle og spinningsykkel samt et rygghevapparat.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
18:00
Inspira
đđ»ââïž Book styrkerom
Du kan bestille denne timen fra 8 februar 2027 00:00
đđ»ââïž Book styrkerom
10 februar 2027 âą
18:00 - 19:00
Inspira AS
Beskrivelse
Styrkerommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
18:45
Grete
PILATESFLYT
Du kan bestille denne timen fra 8 februar 2027 00:00
PILATESFLYT
10 februar 2027 âą
18:45 - 19:30
Grete Lian
Beskrivelse
BESKRIVELSE:
Kroppsvektstrening som utfÞres pÄ matta. Fokus pÄ kjerne, sete, armer og skuldre. Timen er inspirert av Pilates, men henter ogsÄ inn elementer fra andre bevegelsesformer.
MĂ L:
MuskulĂŠr utholdenhet, kroppsbevissthet.
NIVĂ :
à pent nivÄ.
PLASSER:
Det er plass til 15 deltakere pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Kroppsvektstrening som utfÞres pÄ matta. Fokus pÄ kjerne, sete, armer og skuldre. Timen er inspirert av Pilates, men henter ogsÄ inn elementer fra andre bevegelsesformer.
MĂ L:
MuskulĂŠr utholdenhet, kroppsbevissthet.
NIVĂ :
à pent nivÄ.
PLASSER:
Det er plass til 15 deltakere pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
18:45
Inspira
đââïž Book kondisrom
Du kan bestille denne timen fra 8 februar 2027 00:00
đââïž Book kondisrom
10 februar 2027 âą
18:45 - 19:30
Inspira AS
Beskrivelse
Kondisjonsrommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder. Inne pÄ dette rommet er det tredemÞlle og spinningsykkel samt et rygghevapparat.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
18:45
Inspira
đđ»ââïž Book styrkerom
Du kan bestille denne timen fra 8 februar 2027 00:00
đđ»ââïž Book styrkerom
10 februar 2027 âą
18:45 - 19:30
Inspira AS
Beskrivelse
Styrkerommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
Torsdag, 11 februar
10:00
Grete
SNILL TRENING
Du kan bestille denne timen fra 9 februar 2027 00:00
SNILL TRENING
11 februar 2027 âą
10:00 - 10:40
Grete Lian
Beskrivelse
BESKRIVELSE:
Vi kombinerer enkle styrkeÞvelser med mykgjÞrende bevegelser og tÞyninger. Alt gÄr rolig for seg.
MĂ L:
Smidighet, hvile og lett styrketrening.
NIVĂ :
à pent nivÄ.
UTSTYR:
Matte.
PLASSER:
Det er plass til 10 deltakere pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Vi kombinerer enkle styrkeÞvelser med mykgjÞrende bevegelser og tÞyninger. Alt gÄr rolig for seg.
MĂ L:
Smidighet, hvile og lett styrketrening.
NIVĂ :
à pent nivÄ.
UTSTYR:
Matte.
PLASSER:
Det er plass til 10 deltakere pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
10:00
Inspira
đââïž Book kondisrom
Du kan bestille denne timen fra 9 februar 2027 00:00
đââïž Book kondisrom
11 februar 2027 âą
10:00 - 11:00
Inspira AS
Beskrivelse
Kondisjonsrommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder. Inne pÄ dette rommet er det tredemÞlle og spinningsykkel samt et rygghevapparat.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
10:00
Inspira
đđ»ââïž Book styrkerom
Du kan bestille denne timen fra 9 februar 2027 00:00
đđ»ââïž Book styrkerom
11 februar 2027 âą
10:00 - 10:45
Inspira AS
Beskrivelse
Styrkerommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
18:00
Ida
STEP
Du kan bestille denne timen fra 9 februar 2027 00:00
STEP
11 februar 2027 âą
18:00 - 18:50
Ida Hamstad
Beskrivelse
BESKRIVELSE:
Dette er en trinntime der vi trener aerobic med en stepkasse.
MĂ L:
Kondisjonstrening og bevegelsesglede. Fart i beina og litt koordinasjon trenes ogsÄ :-)
NIVĂ :
Litt Þvet. Vi anbefaler at du blir trygg pÄ flatt golv med for eksempel Feelgoodtrimmen eller Aerobic hvis du er usikker pÄ step. Trygg og tydelig instruksjon gjÞr imidlertid timen aktuell for deg som er helt fersk, Ida er en veldig trygg og behagelig instruktÞr.
UTSTYR:
Innesko og vannflaske.
PLASSER:
Det er 10 plasser pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Dette er en trinntime der vi trener aerobic med en stepkasse.
MĂ L:
Kondisjonstrening og bevegelsesglede. Fart i beina og litt koordinasjon trenes ogsÄ :-)
NIVĂ :
Litt Þvet. Vi anbefaler at du blir trygg pÄ flatt golv med for eksempel Feelgoodtrimmen eller Aerobic hvis du er usikker pÄ step. Trygg og tydelig instruksjon gjÞr imidlertid timen aktuell for deg som er helt fersk, Ida er en veldig trygg og behagelig instruktÞr.
UTSTYR:
Innesko og vannflaske.
PLASSER:
Det er 10 plasser pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
18:00
Inspira
đââïž Book kondisrom
Du kan bestille denne timen fra 9 februar 2027 00:00
đââïž Book kondisrom
11 februar 2027 âą
18:00 - 19:00
Inspira AS
Beskrivelse
Kondisjonsrommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder. Inne pÄ dette rommet er det tredemÞlle og spinningsykkel samt et rygghevapparat.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
18:00
Inspira
đđ»ââïž Book styrkerom
Du kan bestille denne timen fra 9 februar 2027 00:00
đđ»ââïž Book styrkerom
11 februar 2027 âą
18:00 - 19:00
Inspira AS
Beskrivelse
Styrkerommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
19:00
Ida
PILATES MED SLYNGE
Du kan bestille denne timen fra 9 februar 2027 00:00
PILATES MED SLYNGE
11 februar 2027 âą
19:00 - 19:45
Ida Hamstad
Beskrivelse
BESKRIVELSE:
PilatesÞvelser utfÞrt med med slynger for Ä trene styrke, stabilitet og balanse. Fokus pÄ kjernemuskulatur, bein og skuldre.
MĂ L:
MuskulĂŠr utholdenhet,/muskelvekst, stabilitet og balanse.
NIVĂ :
à pent nivÄ.
UTSTYR:
Innesko og vannflaske.
PLASSER:
Det er 10 plasser pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
PilatesÞvelser utfÞrt med med slynger for Ä trene styrke, stabilitet og balanse. Fokus pÄ kjernemuskulatur, bein og skuldre.
MĂ L:
MuskulĂŠr utholdenhet,/muskelvekst, stabilitet og balanse.
NIVĂ :
à pent nivÄ.
UTSTYR:
Innesko og vannflaske.
PLASSER:
Det er 10 plasser pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
19:00
Inspira
đââïž Book kondisrom
Du kan bestille denne timen fra 9 februar 2027 00:00
đââïž Book kondisrom
11 februar 2027 âą
19:00 - 19:45
Inspira AS
Beskrivelse
Kondisjonsrommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder. Inne pÄ dette rommet er det tredemÞlle og spinningsykkel samt et rygghevapparat.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
19:00
Inspira
đđ»ââïž Book styrkerom
Du kan bestille denne timen fra 9 februar 2027 00:00
đđ»ââïž Book styrkerom
11 februar 2027 âą
19:00 - 19:45
Inspira AS
Beskrivelse
Styrkerommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
Fredag, 12 februar
10:00
Grete
STYRKE
Du kan bestille denne timen fra 10 februar 2027 00:00
STYRKE
12 februar 2027 âą
10:00 - 10:45
Grete Lian
Beskrivelse
BESKRIVELSE:
Vi gjĂžr styrkeĂžvelser med manualer, kettlebells, basisballer og slynger.
MĂ L:
Ved Ä bruke tyngre vekter kan du Þke muskelmasse og/eller maksimal styrke. Vi anbefaler alle Ä lÞfte litt tungt for Ä fÄ godt utbytte av styrketreninga si, men du velger selv hvor tungt du vil ta det.
NIVĂ :
à pent nivÄ.
UTSTYR:
HĂ„ndduk, drikkeflaske. InstruktĂžr vil gi beskjed om eventuelt annet utstyr.
PLASSER:
Det er plass til 15 deltakere pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Vi gjĂžr styrkeĂžvelser med manualer, kettlebells, basisballer og slynger.
MĂ L:
Ved Ä bruke tyngre vekter kan du Þke muskelmasse og/eller maksimal styrke. Vi anbefaler alle Ä lÞfte litt tungt for Ä fÄ godt utbytte av styrketreninga si, men du velger selv hvor tungt du vil ta det.
NIVĂ :
à pent nivÄ.
UTSTYR:
HĂ„ndduk, drikkeflaske. InstruktĂžr vil gi beskjed om eventuelt annet utstyr.
PLASSER:
Det er plass til 15 deltakere pÄ denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer fĂžr timestart.
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
10:00
Inspira
đââïž Book kondisrom
Du kan bestille denne timen fra 10 februar 2027 00:00
đââïž Book kondisrom
12 februar 2027 âą
10:00 - 11:00
Inspira AS
Beskrivelse
Kondisjonsrommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder. Inne pÄ dette rommet er det tredemÞlle og spinningsykkel samt et rygghevapparat.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
10:00
Inspira
đđ»ââïž Book styrkerom
Du kan bestille denne timen fra 10 februar 2027 00:00
đđ»ââïž Book styrkerom
12 februar 2027 âą
10:00 - 10:45
Inspira AS
Beskrivelse
Styrkerommet er tilgjengelig for egentrening for vÄre medlemmer og PT-kunder.
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Dersom egentrening foregÄr samtidig som en rolig gruppetime i salen ber vi om at dÞrer lukkes og at man forsÞker Ä holde lydnivÄet litt nede :-)
Husk Ă„ forlate utstyr slik du fant det. SpĂžr gjerne Grete hvis du trenger hjelp med noe. God trening!
Del denne klassen
Legg til i kalenderen
LĂžrdag, 13 februar
Ingen klasser
SĂžndag, 14 februar
Ingen klasser