Kursplan Lucent Yoga & Fitness

April 15 - 21 2024

Diese Woche

Montag, April 15

6:30 AM

Bridget

Morning Yin Yoga

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Morning Yin Yoga

Montag, April 15 • 6:30 AM - 7:15 AM

Bridget Walthers

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Beschreibung

Carve out time in your week to explore your relationship with yourself. Yin Yoga is a slow paced, more meditative version of yoga that can be intense or gentle. In Yin Yoga, the poses are held for a long period of time (typically 3 to 7 minutes or longer) to target the connective tissues of ligaments & fascia rather than focusing on the muscles. As a result, the asanas are more passive holds, with little muscular engagement.
The Three Principles of Yin Yoga Practice
1. Come into the pose to an appropriate depth.
2. Resolve to remain still.
3. Hold the pose for time.

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6:30 AM

Bridget

Online Morning Yin Yoga

Online

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Online Morning Yin Yoga

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Montag, April 15 • 6:30 AM - 7:15 AM

Bridget Walthers

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If joining online please have bolster and two blocks available to you.
Zoom link will be emailed approximately 30 minutes before start of class.

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12:00 PM

Ronda

Yoga Slow Flow

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Yoga Slow Flow

Montag, April 15 • 12:00 PM - 12:45 PM

Ronda Stock

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Beschreibung

This yoga class flows at a slowed-down pace so there’s time to explore individual postures and transitions. Newer students find this class builds confidence and familiarity, while more experienced students refine the fundamentals of alignment and dive into a deeper practice. You will gently engage, open, and strengthen the body by tapping into accessible yoga poses, fluid movement, and breath.

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5:45 PM

Bridget

Mindful Yoga & Meditation

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Mindful Yoga & Meditation

Montag, April 15 • 5:45 PM - 6:45 PM

Bridget Walthers

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Beschreibung

Join us while we glide through postures to release, relax and balance ourselves. When our nervous system and mind can learn how to calm, our body can release tension and relax, and we can connect to our natural ability to heal! Class ends with a nice long savasana and meditation. This class is appropriate for all levels.

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5:45 PM

Bridget

Online Mindful Yoga & Meditation

Online

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Online Mindful Yoga & Meditation

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Montag, April 15 • 5:45 PM - 6:45 PM

Bridget Walthers

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7:00 PM

Bridget

Beginners Yoga

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Beginners Yoga

Montag, April 15 • 7:00 PM - 8:00 PM

Bridget Walthers

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Beschreibung

Let’s work on the basics. This class is designed for those who are looking for a slower class & have never practiced yoga or seek more personalized attention than might be received in a general yoga class. Gain confidence and familiarity with poses & ideas presented in a yoga class. Build a solid foundation for your yoga practice. Learn through demonstration, clear instruction, and proper use of props for safety.

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Dienstag, April 16

6:30 AM

Christina

Online Sunrise Yoga

Online

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Online Sunrise Yoga

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Dienstag, April 16 • 6:30 AM - 7:15 AM

Christina Sticka-Jacobs

Starts Feb 5, 2022

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If you are joining us via Zoom, please sign up for this class.
Start your day off with Sunrise Yoga. Students will coordinate movement and breath to flow from one pose to the next. Modifications will be offered for all levels of students. In this class you will increase flexibility, build strength & stability & incorporate breathe with movement .
Zoom Link & Passcode will be emailed to you approximately 30 minutes prior to class start.

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6:30 AM

Christina

Sunrise Yoga

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Sunrise Yoga

Dienstag, April 16 • 6:30 AM - 7:15 AM

Christina Sticka-Jacobs

Starts Feb 5, 2022

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Beschreibung

Start your day off with Sunrise Yoga. Students will coordinate movement and breath to flow from one pose to the next. Modifications will be offered for all levels of students. In this class you will increase flexibility, build strength & stability & incorporate breathe with movement .

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5:45 PM

Sayward

Online Slow Flow Yoga

Online

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Online Slow Flow Yoga

Online

Dienstag, April 16 • 5:45 PM - 6:45 PM

Sayward Axvig

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Sign-up here to join the live class via Zoom. Link will be emailed approximately 30 minutes before class begins. You must sign up at least an hour in advance to receive link.

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5:45 PM

Sayward

Slow Flow Yoga

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Slow Flow Yoga

Dienstag, April 16 • 5:45 PM - 6:45 PM

Sayward Axvig

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Beschreibung

This class flows at a slowed-down pace so there’s time to explore individual postures and transitions. Newer students find this class builds confidence and familiarity, while more experienced students refine the fundamentals of alignment and dive into a deeper practice. You will gently engage, open, and strengthen the body by tapping into accessible yoga poses, fluid movement, and breath.

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7:00 PM

Sayward

Pilates & Yoga

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Pilates & Yoga

Dienstag, April 16 • 7:00 PM - 8:00 PM

Sayward Axvig

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Yoga & Pilates are blended together to stretch & strengthen your body for this full body practice with a special emphasis on your core. All levels of students will benefit and feel challenged by this class.

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Mittwoch, April 17

6:30 AM

Bridget

30 Minute Express Yoga

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30 Minute Express Yoga

Mittwoch, April 17 • 6:30 AM - 7:30 AM

Bridget Walthers

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A vinyasa style flow practice designed to clear your head and leave you feeling warmed up, stretched out and energized for your day! Come meet us on your mat!

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6:30 AM

Bridget

Online 30 Minute Sunrise Yoga Express

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Online 30 Minute Sunrise Yoga Express

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Mittwoch, April 17 • 6:30 AM - 7:00 AM

Bridget Walthers

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Start your day off right with a 30 minute sunrise yoga practice -from home! A vinyasa style flow practice designed to clear your head and leave you feeling warmed up, stretched out and energized for your day! Come meet us on your mat!
Link will be emailed approximately 30 minutes before class starts.

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12:00 PM

Bridget

Stretch & Mobility

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Stretch & Mobility

Mittwoch, April 17 • 12:00 PM - 12:45 PM

Bridget Walthers

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Beschreibung

If you want to improve your mobility (flexibility + strength), this is the class for you. Learn and practice techniques that will help you move better and feel better. Please wear loose fitting clothes.

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5:45 PM

Bridget

Yoga for Back & Hip Health

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Yoga for Back & Hip Health

Mittwoch, April 17 • 5:45 PM - 6:45 PM

Bridget Walthers

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Beschreibung

Feel Healthy & Stronger with this slow mindful yoga practice that uses techniques to help you gain a healthier back, core & hips. You will also learn about the brain, nervous system & pain + low back implications as we explore steps to a healthy body.

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7:00 PM

Mandi

Yoga for Restoration

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Yoga for Restoration

Mittwoch, April 17 • 7:00 PM - 8:00 PM

Mandi Ludowese

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Counteract burnout and bring peace to your mind with a blend of slow movement, long stretches & restorative poses that draw you away from your busy schedule and into a more balanced state of mind.
Mandi will use her intuitive nature & inner guidance to create a unique class each week that will bring magic to every class.

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Donnerstag, April 18

5:45 PM

Carol

Pilates & Yoga

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Pilates & Yoga

Donnerstag, April 18 • 5:45 PM - 6:45 PM

Carol Paquin

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7:00 PM

Carol

Online Slow Flow & Stretch

Online

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Online Slow Flow & Stretch

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Donnerstag, April 18 • 7:00 PM - 8:00 PM

Carol Paquin

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Sign-up here to join us via Zoom. Class link will be emailed to you approximately 30 minutes before class begins.

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7:00 PM

Carol

Slow Flow & Stretch

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Slow Flow & Stretch

Donnerstag, April 18 • 7:00 PM - 8:00 PM

Carol Paquin

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Beschreibung

In this class we will be moving slower through our yoga practice making it easy to follow along as we work on breath, balance & increased flexibility. We also combine some slower Yin style stretches to find ease & release in our muscles.

New/beginner yogis will love the ease of being able to follow along and learn poses while more advanced yogis will enjoy being able to deepen their yoga practice by focusing on breath & balance.

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Freitag, April 19

6:30 AM

Christina

Online Sunrise Yoga

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Online Sunrise Yoga

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Freitag, April 19 • 6:30 AM - 7:15 AM

Christina Sticka-Jacobs

Starts Feb 5, 2022

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6:30 AM

Christina

Sunrise Yoga

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Sunrise Yoga

Freitag, April 19 • 6:30 AM - 7:15 AM

Christina Sticka-Jacobs

Starts Feb 5, 2022

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12:00 PM

Sayward

Online Yoga Slow Flow

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Freitag, April 19 • 12:00 PM - 12:45 PM

Sayward Axvig

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12:00 PM

Sayward

Slow Flow Yoga

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Slow Flow Yoga

Freitag, April 19 • 12:00 PM - 12:45 PM

Sayward Axvig

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Samstag, April 20

10:30 AM

Yoga & a Pint at Swing Barrel

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Sonntag, April 21

4:00 PM

Heather

Sunday Stretch

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Sunday Stretch

Sonntag, April 21 • 4:00 PM - 4:45 PM

Heather Achtenberg-Heck

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Beschreibung

Join us for an afternoon slow recovery stretch class. Open to all ages of yogis, athletes, & anyone who needs to just stretch out.

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April 15 - 21 2024

Diese Woche