Lesrooster van Lucent Yoga & Fitness

mei 6 - 12 2024

Deze week

Maandag, mei 6

6:30 a.m.

Bridget

Morning Yin Yoga

Boek nu

Morning Yin Yoga

Maandag, mei 6 • 6:30 a.m. - 7:15 a.m.

Bridget Walthers

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Carve out time in your week to explore your relationship with yourself. Yin Yoga is a slow paced, more meditative version of yoga that can be intense or gentle. In Yin Yoga, the poses are held for a long period of time (typically 3 to 7 minutes or longer) to target the connective tissues of ligaments & fascia rather than focusing on the muscles. As a result, the asanas are more passive holds, with little muscular engagement.
The Three Principles of Yin Yoga Practice
1. Come into the pose to an appropriate depth.
2. Resolve to remain still.
3. Hold the pose for time.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

6:30 a.m.

Bridget

Online Morning Yin Yoga

Online

Boek nu

Online Morning Yin Yoga

Online

Maandag, mei 6 • 6:30 a.m. - 7:15 a.m.

Bridget Walthers

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

If joining online please have bolster and two blocks available to you.
Zoom link will be emailed approximately 30 minutes before start of class.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

12:00 p.m.

Bridget

Yoga Slow Flow

Boek nu

Yoga Slow Flow

Maandag, mei 6 • 12:00 p.m. - 12:45 p.m.

Bridget Walthers

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

This yoga class flows at a slowed-down pace so there’s time to explore individual postures and transitions. Newer students find this class builds confidence and familiarity, while more experienced students refine the fundamentals of alignment and dive into a deeper practice. You will gently engage, open, and strengthen the body by tapping into accessible yoga poses, fluid movement, and breath.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

5:45 p.m.

Bridget

Mindful Yoga & Meditation

Boek nu

Mindful Yoga & Meditation

Maandag, mei 6 • 5:45 p.m. - 6:45 p.m.

Bridget Walthers

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Join us while we glide through postures to release, relax and balance ourselves. When our nervous system and mind can learn how to calm, our body can release tension and relax, and we can connect to our natural ability to heal! Class ends with a nice long savasana and meditation. This class is appropriate for all levels.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

5:45 p.m.

Bridget

Online Mindful Yoga & Meditation

Online

Boek nu

Online Mindful Yoga & Meditation

Online

Maandag, mei 6 • 5:45 p.m. - 6:45 p.m.

Bridget Walthers

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

7:00 p.m.

Bridget

Beginners Yoga

Boek nu

Beginners Yoga

Maandag, mei 6 • 7:00 p.m. - 8:00 p.m.

Bridget Walthers

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Let’s work on the basics. This class is designed for those who are looking for a slower class & have never practiced yoga or seek more personalized attention than might be received in a general yoga class. Gain confidence and familiarity with poses & ideas presented in a yoga class. Build a solid foundation for your yoga practice. Learn through demonstration, clear instruction, and proper use of props for safety.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, mei 7

6:30 a.m.

Bridget

Online Sunrise Yoga

Online

Boek nu

Online Sunrise Yoga

Online

Dinsdag, mei 7 • 6:30 a.m. - 7:15 a.m.

Bridget Walthers

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

If you are joining us via Zoom, please sign up for this class.
Start your day off with Sunrise Yoga. Students will coordinate movement and breath to flow from one pose to the next. Modifications will be offered for all levels of students. In this class you will increase flexibility, build strength & stability & incorporate breathe with movement .
Zoom Link & Passcode will be emailed to you approximately 30 minutes prior to class start.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

6:30 a.m.

Bridget

Sunrise Yoga

Boek nu

Sunrise Yoga

Dinsdag, mei 7 • 6:30 a.m. - 7:15 a.m.

Bridget Walthers

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Start your day off with Sunrise Yoga. Students will coordinate movement and breath to flow from one pose to the next. Modifications will be offered for all levels of students. In this class you will increase flexibility, build strength & stability & incorporate breathe with movement .

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

5:45 p.m.

Sayward

Online Slow Flow Yoga

Online

Boek nu

Online Slow Flow Yoga

Online

Dinsdag, mei 7 • 5:45 p.m. - 6:45 p.m.

Sayward Axvig

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Sign-up here to join the live class via Zoom. Link will be emailed approximately 30 minutes before class begins. You must sign up at least an hour in advance to receive link.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

5:45 p.m.

Sayward

Slow Flow Yoga

Boek nu

Slow Flow Yoga

Dinsdag, mei 7 • 5:45 p.m. - 6:45 p.m.

Sayward Axvig

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

This class flows at a slowed-down pace so there’s time to explore individual postures and transitions. Newer students find this class builds confidence and familiarity, while more experienced students refine the fundamentals of alignment and dive into a deeper practice. You will gently engage, open, and strengthen the body by tapping into accessible yoga poses, fluid movement, and breath.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

7:00 p.m.

Carol

Pilates & Yoga

Boek nu

Pilates & Yoga

Dinsdag, mei 7 • 7:00 p.m. - 8:00 p.m.

Carol Paquin

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yoga & Pilates are blended together to stretch & strengthen your body for this full body practice with a special emphasis on your core. All levels of students will benefit and feel challenged by this class.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, mei 8

6:30 a.m.

Bridget

30 Minute Express Yoga

Boek nu

30 Minute Express Yoga

Woensdag, mei 8 • 6:30 a.m. - 7:30 a.m.

Bridget Walthers

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

A vinyasa style flow practice designed to clear your head and leave you feeling warmed up, stretched out and energized for your day! Come meet us on your mat!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

6:30 a.m.

Bridget

Online 30 Minute Sunrise Yoga Express

Online

Boek nu

Online 30 Minute Sunrise Yoga Express

Online

Woensdag, mei 8 • 6:30 a.m. - 7:00 a.m.

Bridget Walthers

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Start your day off right with a 30 minute sunrise yoga practice -from home! A vinyasa style flow practice designed to clear your head and leave you feeling warmed up, stretched out and energized for your day! Come meet us on your mat!
Link will be emailed approximately 30 minutes before class starts.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

12:00 p.m.

Bridget

Stretch & Mobility

Boek nu

Stretch & Mobility

Woensdag, mei 8 • 12:00 p.m. - 12:45 p.m.

Bridget Walthers

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

If you want to improve your mobility (flexibility + strength), this is the class for you. Learn and practice techniques that will help you move better and feel better. Please wear loose fitting clothes.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

5:45 p.m.

Bridget

Yoga for Back & Hip Health

Boek nu

Yoga for Back & Hip Health

Woensdag, mei 8 • 5:45 p.m. - 6:45 p.m.

Bridget Walthers

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Feel Healthy & Stronger with this slow mindful yoga practice that uses techniques to help you gain a healthier back, core & hips. You will also learn about the brain, nervous system & pain + low back implications as we explore steps to a healthy body.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

7:00 p.m.

Mandi

Yoga for Restoration

Boek nu

Yoga for Restoration

Woensdag, mei 8 • 7:00 p.m. - 8:00 p.m.

Mandi Ludowese

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Counteract burnout and bring peace to your mind with a blend of slow movement, long stretches & restorative poses that draw you away from your busy schedule and into a more balanced state of mind.
Mandi will use her intuitive nature & inner guidance to create a unique class each week that will bring magic to every class.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, mei 9

5:45 p.m.

Carol

Pilates & Yoga

Boek nu

Pilates & Yoga

Donderdag, mei 9 • 5:45 p.m. - 6:45 p.m.

Carol Paquin

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

7:00 p.m.

Carol

Online Slow Flow & Stretch

Online

Boek nu

Online Slow Flow & Stretch

Online

Donderdag, mei 9 • 7:00 p.m. - 8:00 p.m.

Carol Paquin

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Sign-up here to join us via Zoom. Class link will be emailed to you approximately 30 minutes before class begins.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

7:00 p.m.

Carol

Slow Flow & Stretch

Boek nu

Slow Flow & Stretch

Donderdag, mei 9 • 7:00 p.m. - 8:00 p.m.

Carol Paquin

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

In this class we will be moving slower through our yoga practice making it easy to follow along as we work on breath, balance & increased flexibility. We also combine some slower Yin style stretches to find ease & release in our muscles.

New/beginner yogis will love the ease of being able to follow along and learn poses while more advanced yogis will enjoy being able to deepen their yoga practice by focusing on breath & balance.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, mei 10

6:30 a.m.

Christina

Online Sunrise Yoga

Online

Boek nu

Online Sunrise Yoga

Online

Vrijdag, mei 10 • 6:30 a.m. - 7:15 a.m.

Christina Sticka-Jacobs

Starts Feb 5, 2022

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

6:30 a.m.

Christina

Sunrise Yoga

Boek nu

Sunrise Yoga

Vrijdag, mei 10 • 6:30 a.m. - 7:15 a.m.

Christina Sticka-Jacobs

Starts Feb 5, 2022

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

12:00 p.m.

Sayward

Online Yoga Slow Flow

Online

Boek nu

Online Yoga Slow Flow

Online

Vrijdag, mei 10 • 12:00 p.m. - 12:45 p.m.

Sayward Axvig

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Sign-up here to join via Zoom.
Zoom link will be emailed approximately 30 minutes before class.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

12:00 p.m.

Sayward

Slow Flow Yoga

Boek nu

Slow Flow Yoga

Vrijdag, mei 10 • 12:00 p.m. - 12:45 p.m.

Sayward Axvig

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, mei 11

9:00 a.m.

Ronda

Online Vinyasa Yoga

Online

Boek nu

Online Vinyasa Yoga

Online

Zaterdag, mei 11 • 9:00 a.m. - 10:00 a.m.

Ronda Stock

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

9:00 a.m.

Ronda

Vinyasa Yoga

Boek nu

Vinyasa Yoga

Zaterdag, mei 11 • 9:00 a.m. - 10:00 a.m.

Ronda Stock

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Students will coordinate movement and breath to flow from one pose to the next. Modifications will be offered for all levels of students. In this class you will increase flexibility, build strength & stability & incorporate breath with movement.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:30 a.m.

Christina

Yoga Nidra

Boek nu

Yoga Nidra

Zaterdag, mei 11 • 10:30 a.m. - 11:30 a.m.

Christina Sticka-Jacobs

Starts Feb 5, 2022

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Nidra is a practice of letting go and resetting the nervous system. You'll be completely supported throughout the practice with what allows you to surrender and find the most ease while you take the position of rest. Options include pillows, bolsters, blankets, an eye pillow or light scarf to lay across the eyes. We will start with a few preparatory poses and then rest in savasana or a supported seated pose. This "yogic sleep" is an effortless meditation that is practiced lying down and is deeply relaxing and restorative.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zondag, mei 12

4:00 p.m.

Bridget

Sunday Stretch

Boek nu

Sunday Stretch

Zondag, mei 12 • 4:00 p.m. - 5:00 p.m.

Bridget Walthers

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Join us for an afternoon slow recovery stretch class. Open to all ages of yogis, athletes, & anyone who needs to just stretch out.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

mei 6 - 12 2024

Deze week