1 mrt. - 7 mrt. 2021   
maandag 1 maart  
maandag 1 maart
Geen lessen
dinsdag 2 maart
Tijd
19:30 - 20:45
Docent
Elize
Locatie
Online via Zoom
Ruimte
Thuis

Hou jij van afwisseling in je yogales? En hou jij van bewegingen die vloeiend in elkaar over gaan? Dan is deze les echt iets voor jou. Even helemaal uit je hoofd en in je lijf.

De les bevat meerdere series oefeningen achter elkaar en de intensiteit van de houdingen verschilt per serie. Er wordt altijd een combinatie van kracht en flexibiliteit toegepast gedurende de les. We sluiten elke les af met een fijne lange ontspanning.

Dit is een live online yogales. Doe je mee, gewoon vanuit huis?
De link om de les te starten ontvang je per e-mail ongeveer 30 minuten voor de les begint.

Deel deze les

dinsdag 2 maart
Tijd 19:30 - 20:45
Docent Elize
Locatie Online via Zoom
Ruimte Thuis
 
Hou jij van afwisseling in je yogales? En hou jij van bewegingen die vloeiend in elkaar over gaan? Dan is deze les echt iets voor jou. Even helemaal uit je hoofd en in je lijf.

De les bevat meerdere series oefeningen achter elkaar en de intensiteit van de houdingen verschilt per serie. Er wordt altijd een combinatie van kracht en flexibiliteit toegepast gedurende de les. We sluiten elke les af met een fijne lange ontspanning.

Dit is een live online yogales. Doe je mee, gewoon vanuit huis?
De link om de les te starten ontvang je per e-mail ongeveer 30 minuten voor de les begint.

woensdag 3 maart
Tijd
09:15 - 10:30
Docent
Elize
Locatie
Online via Zoom
Ruimte
Thuis

Hou jij van afwisseling in je yogales? En hou jij van bewegingen die vloeiend in elkaar over gaan? Dan is deze les echt iets voor jou. Even helemaal uit je hoofd en in je lijf.

De les bevat meerdere series oefeningen achter elkaar en de intensiteit van de houdingen verschilt per serie. Er wordt altijd een combinatie van kracht en flexibiliteit toegepast gedurende de les. We sluiten elke les af met een fijne lange ontspanning.

Dit is een live online yogales. Doe je mee, gewoon vanuit huis?
De link om de les te starten ontvang je per e-mail ongeveer 30 minuten voor de les begint.

Deel deze les

Tijd
19:30 - 20:30
Docent
Elize
Locatie
Online via Zoom

Welkom bij de Beter Ademen basistraining waarin ik je leer hoe jij de regie over je lijf, je hoofd en je gevoel weer in eigen handen kunt nemen.

In deze training leer je hoe je
 je hoofd tot rust brengt en je lichaam ontspant
 je lichaam verzorgt tot op celniveau
 je emoties en gevoelens meer in balans brengt.
 persoonlijk kunt groeien.

Praktisch
- Start: woensdag 3 maart om 19.30 u.
- We komen op woensdagavond 3, 17, 31 maart en 14 april online samen en gaan samen een uur aan de slag.
- Na iedere keer ontvang je van mij de replay video met een korte opdracht om te oefenen. Je hoeft dus nooit iets te missen!
- Bonus: een 1-op-1 ademsessie (online of live afhankelijk van de mogelijkheden op dat moment) Inplannen vóór 30 april 2021

Deelname aan deze 4-weekse ademtraining kost € 97,- inclusief de individuele ademsessie en alle replay video's.

Deel deze les

woensdag 3 maart
Tijd 09:15 - 10:30
Docent Elize
Locatie Online via Zoom
Ruimte Thuis
 
Hou jij van afwisseling in je yogales? En hou jij van bewegingen die vloeiend in elkaar over gaan? Dan is deze les echt iets voor jou. Even helemaal uit je hoofd en in je lijf.

De les bevat meerdere series oefeningen achter elkaar en de intensiteit van de houdingen verschilt per serie. Er wordt altijd een combinatie van kracht en flexibiliteit toegepast gedurende de les. We sluiten elke les af met een fijne lange ontspanning.

Dit is een live online yogales. Doe je mee, gewoon vanuit huis?
De link om de les te starten ontvang je per e-mail ongeveer 30 minuten voor de les begint.

Tijd 19:30 - 20:30
Docent Elize
Locatie Online via Zoom
 
Welkom bij de Beter Ademen basistraining waarin ik je leer hoe jij de regie over je lijf, je hoofd en je gevoel weer in eigen handen kunt nemen.

In deze training leer je hoe je
 je hoofd tot rust brengt en je lichaam ontspant
 je lichaam verzorgt tot op celniveau
 je emoties en gevoelens meer in balans brengt.
 persoonlijk kunt groeien.

Praktisch
- Start: woensdag 3 maart om 19.30 u.
- We komen op woensdagavond 3, 17, 31 maart en 14 april online samen en gaan samen een uur aan de slag.
- Na iedere keer ontvang je van mij de replay video met een korte opdracht om te oefenen. Je hoeft dus nooit iets te missen!
- Bonus: een 1-op-1 ademsessie (online of live afhankelijk van de mogelijkheden op dat moment) Inplannen vóór 30 april 2021

Deelname aan deze 4-weekse ademtraining kost € 97,- inclusief de individuele ademsessie en alle replay video's.

donderdag 4 maart
Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Elize
Locatie
Online via Zoom
Ruimte
Thuis

Goed ademen werkt energieverhogend en stressverlagend! Door allerlei oorzaken kan je adem ontregeld raken. En dat is jammer, want hierdoor kunnen allerlei klachten ontstaan. Denk aan hoofdpijnklachten, hoge bloeddruk, angsten, hyperventilatie en slaapproblemen. Redenen genoeg om aandacht te besteden aan een goede ademhaling.

De breathwork & yoga lessen zijn geschikt voor iedereen. Voor de ervaren yogi kan het een verdieping geven op wat je tot nu toe hebt geleerd in de reguliere yogalessen. Maar de lessen zijn ook te volgen voor mensen die op een ontspannen manier hun lichaam en geest gezond willen houden. want werken met de adem leert je in het hier en nu te zijn. We gaan werken met pranyama, de verbonden ademhaling, hartcoherentie en de Wim Hof Methode.

Wat komt er onder andere aan bod in de lessen?
- Praktische oefeningen voor een verstoorde ademhaling
- Ontspannende ademoefeningen
- Actieve ademoefeningen
- Oefeningen die je energie geven en in balans brengen
- Ademmeditaties

Dit is een online les. De link voor de les ontvang je ongeveer 30 minuten voordat de les begint.

Deel deze les

donderdag 4 maart
Tijd 20:00 - 21:00
Docent Elize
Locatie Online via Zoom
Ruimte Thuis
 
Goed ademen werkt energieverhogend en stressverlagend! Door allerlei oorzaken kan je adem ontregeld raken. En dat is jammer, want hierdoor kunnen allerlei klachten ontstaan. Denk aan hoofdpijnklachten, hoge bloeddruk, angsten, hyperventilatie en slaapproblemen. Redenen genoeg om aandacht te besteden aan een goede ademhaling.

De breathwork & yoga lessen zijn geschikt voor iedereen. Voor de ervaren yogi kan het een verdieping geven op wat je tot nu toe hebt geleerd in de reguliere yogalessen. Maar de lessen zijn ook te volgen voor mensen die op een ontspannen manier hun lichaam en geest gezond willen houden. want werken met de adem leert je in het hier en nu te zijn. We gaan werken met pranyama, de verbonden ademhaling, hartcoherentie en de Wim Hof Methode.

Wat komt er onder andere aan bod in de lessen?
- Praktische oefeningen voor een verstoorde ademhaling
- Ontspannende ademoefeningen
- Actieve ademoefeningen
- Oefeningen die je energie geven en in balans brengen
- Ademmeditaties

Dit is een online les. De link voor de les ontvang je ongeveer 30 minuten voordat de les begint.

vrijdag 5 maart
Tijd
10:30 - 11:30
Docent
Elize
Locatie
Online via Zoom

Goed ademen werkt energieverhogend en stressverlagend! Door allerlei oorzaken kan je adem ontregeld raken. En dat is jammer, want hierdoor kunnen allerlei klachten ontstaan. Denk aan hoofdpijnklachten, hoge bloeddruk, angsten, hyperventilatie en slaapproblemen. Redenen genoeg om aandacht te besteden aan een goede ademhaling.

De adem & yoga lessen zijn geschikt voor iedereen. Voor de ervaren yogi kan het een verdieping geven op wat je tot nu toe hebt geleerd in de reguliere yogalessen. Maar de lessen zijn ook te volgen voor mensen die op een ontspannen manier hun lichaam en geest gezond willen houden. want werken met de adem leert je in het hier en nu te zijn. We gaan werken met pranyama, de verbonden ademhaling, hartcoherentie en de Wim Hof Methode.

Wat komt er onder andere aan bod in de lessen?
- Praktische oefeningen voor een verstoorde ademhaling
- Ontspannende ademoefeningen
- Actieve ademoefeningen
- Oefeningen die je energie geven en in balans brengen
- Ademmeditaties

Dit is een online les. De link voor de les ontvang je ongeveer 30 minuten voordat de les begint.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Elize
Locatie
Online via Zoom

Je ontvangt tussen 18.30 - 19.00 uur de link per e-mail, zodat je deze les op je eigen gekozen tijdstip kunt doen. De les is beschikbaar t/m maandag 8 maart 23.00 uur.

Goed ademen werkt energieverhogend en stressverlagend! Door allerlei oorzaken kan je adem ontregeld raken. En dat is jammer, want hierdoor kunnen allerlei klachten ontstaan. Denk aan hoofdpijnklachten, hoge bloeddruk, angsten, hyperventilatie en slaapproblemen. Redenen genoeg om aandacht te besteden aan een goede ademhaling.

De adem & yoga lessen zijn geschikt voor iedereen. Voor de ervaren yogi kan het een verdieping geven op wat je tot nu toe hebt geleerd in de reguliere yogalessen. Maar de lessen zijn ook te volgen voor mensen die op een ontspannen manier hun lichaam en geest gezond willen houden. want werken met de adem leert je in het hier en nu te zijn. We gaan werken met pranyama, de verbonden ademhaling, hartcoherentie en de Wim Hof Methode.

Wat komt er onder andere aan bod in de lessen?
- Praktische oefeningen voor een verstoorde ademhaling
- Ontspannende ademoefeningen
- Actieve ademoefeningen
- Oefeningen die je energie geven en in balans brengen
- Ademmeditaties

Deel deze les

vrijdag 5 maart
Tijd 10:30 - 11:30
Docent Elize
Locatie Online via Zoom
 
Goed ademen werkt energieverhogend en stressverlagend! Door allerlei oorzaken kan je adem ontregeld raken. En dat is jammer, want hierdoor kunnen allerlei klachten ontstaan. Denk aan hoofdpijnklachten, hoge bloeddruk, angsten, hyperventilatie en slaapproblemen. Redenen genoeg om aandacht te besteden aan een goede ademhaling.

De adem & yoga lessen zijn geschikt voor iedereen. Voor de ervaren yogi kan het een verdieping geven op wat je tot nu toe hebt geleerd in de reguliere yogalessen. Maar de lessen zijn ook te volgen voor mensen die op een ontspannen manier hun lichaam en geest gezond willen houden. want werken met de adem leert je in het hier en nu te zijn. We gaan werken met pranyama, de verbonden ademhaling, hartcoherentie en de Wim Hof Methode.

Wat komt er onder andere aan bod in de lessen?
- Praktische oefeningen voor een verstoorde ademhaling
- Ontspannende ademoefeningen
- Actieve ademoefeningen
- Oefeningen die je energie geven en in balans brengen
- Ademmeditaties

Dit is een online les. De link voor de les ontvang je ongeveer 30 minuten voordat de les begint.

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Elize
Locatie Online via Zoom
 
Je ontvangt tussen 18.30 - 19.00 uur de link per e-mail, zodat je deze les op je eigen gekozen tijdstip kunt doen. De les is beschikbaar t/m maandag 8 maart 23.00 uur.

Goed ademen werkt energieverhogend en stressverlagend! Door allerlei oorzaken kan je adem ontregeld raken. En dat is jammer, want hierdoor kunnen allerlei klachten ontstaan. Denk aan hoofdpijnklachten, hoge bloeddruk, angsten, hyperventilatie en slaapproblemen. Redenen genoeg om aandacht te besteden aan een goede ademhaling.

De adem & yoga lessen zijn geschikt voor iedereen. Voor de ervaren yogi kan het een verdieping geven op wat je tot nu toe hebt geleerd in de reguliere yogalessen. Maar de lessen zijn ook te volgen voor mensen die op een ontspannen manier hun lichaam en geest gezond willen houden. want werken met de adem leert je in het hier en nu te zijn. We gaan werken met pranyama, de verbonden ademhaling, hartcoherentie en de Wim Hof Methode.

Wat komt er onder andere aan bod in de lessen?
- Praktische oefeningen voor een verstoorde ademhaling
- Ontspannende ademoefeningen
- Actieve ademoefeningen
- Oefeningen die je energie geven en in balans brengen
- Ademmeditaties

zaterdag 6 maart  
zaterdag 6 maart
Geen lessen
zondag 7 maart  
zondag 7 maart
Geen lessen
1 mrt. - 7 mrt. 2021   
1 mrt. - 7 mrt. 2021