Maandag, 4 augustus
18:30
Jackeline
Holistic power in de tuin van De Belgaard
Holistic power in de tuin van De Belgaard
4 augustus 2025 •
18:30 - 19:30
Beschrijving
Let op: deze les gaat NIET door in de Citadel, maar wel in de Belgaard, Korpse straat 90/1, 3540 Herk-de-Stad
Beweeg, adem en hervind je kracht tijdens deze holistische trainingssessie onder begeleiding van Jackeline.
Een unieke combinatie van yoga, boksen, ademhaling en lichaamskracht — voor wie wil verbinden met het innerlijke vuur.
💫 Wat mag je verwachten?
- Beweging & Flow – zachte en dynamische bewegingen om je energie te activeren
- Krachttraining – versterk armen, buik en benen zonder gewichten
- Bokstraining – ontdek je grenzen en bouw zelfvertrouwen op via praktische oefeningen
- Herstel & Adem – stretch en adem jezelf terug naar balans
Deze sessie is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Je hoeft geen bokser of yogi te zijn — enkel bereid om aanwezig te zijn in je lijf.
👕 Draag losse kleding waarin je je comfortabel voelt.
💶 Bijdrage: €17
🧘♀️ Neem bij voorkeur een eigen matje mee. Laat per mail weten als je er geen hebt.
Bij slecht weer wordt de les geannuleerd en wordt het inschrijvingsgeld terugbetaald.
Beweeg, adem en hervind je kracht tijdens deze holistische trainingssessie onder begeleiding van Jackeline.
Een unieke combinatie van yoga, boksen, ademhaling en lichaamskracht — voor wie wil verbinden met het innerlijke vuur.
💫 Wat mag je verwachten?
- Beweging & Flow – zachte en dynamische bewegingen om je energie te activeren
- Krachttraining – versterk armen, buik en benen zonder gewichten
- Bokstraining – ontdek je grenzen en bouw zelfvertrouwen op via praktische oefeningen
- Herstel & Adem – stretch en adem jezelf terug naar balans
Deze sessie is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Je hoeft geen bokser of yogi te zijn — enkel bereid om aanwezig te zijn in je lijf.
👕 Draag losse kleding waarin je je comfortabel voelt.
💶 Bijdrage: €17
🧘♀️ Neem bij voorkeur een eigen matje mee. Laat per mail weten als je er geen hebt.
Bij slecht weer wordt de les geannuleerd en wordt het inschrijvingsgeld terugbetaald.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
19:15
Ines
YOGA MET INES (OPEN)
YOGA MET INES (OPEN) Wachtlijst
4 augustus 2025 •
19:15 - 20:30
Ines Schots (0472021025)
Beschrijving
Toegankelijk voor iedereen. Zowel voor beginners als ervaren yoga-beoefenaars.
OVER YOGA MET INES
Deze yogalessen laten je kennismaken met de wortels van je gezondheid.
Je wordt sterker en soepeler in je lijf. Je leert ruimte en orde te scheppen in de stress, drukte en beperkingen van elke dag. Je emoties en stemmingswisselingen kennen beter hun plaats.
De basis van onze yogabeoefening ligt in de oude Hatha- en Rajayoga van de oosterse meesters. Geneeskrachtige bewegingen en ademhalingsoefeningen worden afgewisseld met zachte ontspanning en meditatieve elementen. Soms is het een uitdaging, soms is het een heerlijke beleving. Maar er is altijd tijd voor een goede begeleiding en ruimte om op jouw niveau te oefenen.
OVER YOGA MET INES
Deze yogalessen laten je kennismaken met de wortels van je gezondheid.
Je wordt sterker en soepeler in je lijf. Je leert ruimte en orde te scheppen in de stress, drukte en beperkingen van elke dag. Je emoties en stemmingswisselingen kennen beter hun plaats.
De basis van onze yogabeoefening ligt in de oude Hatha- en Rajayoga van de oosterse meesters. Geneeskrachtige bewegingen en ademhalingsoefeningen worden afgewisseld met zachte ontspanning en meditatieve elementen. Soms is het een uitdaging, soms is het een heerlijke beleving. Maar er is altijd tijd voor een goede begeleiding en ruimte om op jouw niveau te oefenen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 5 augustus
18:30
Anastasiia
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga
5 augustus 2025 •
18:30 - 19:45
Anastasiia Tarasova
Ik ben Anastasiia, een gepassioneerde yogadocent met Siberische roots van de Baikal meer, die me hebben gevormd in mijn benadering van yoga en mindfulness. Als moeder van twee dochters, Sofia en Amelie, haal ik veel inspiratie uit hun vrijheid en nieuwsgierigheid.
Mijn reis in yoga begon tijdens mijn eerste zwangerschap in 2013 en heeft zich ontwikkeld tot een diepgaande liefde voor hatha-yoga en kinderyoga. Ik geloof dat yoga een krachtige weg is naar rust en bewustzijn, zowel voor volwassenen als voor kinderen.
Naast yoga beoefen ik ook Qigong, wat een belangrijk onderdeel van mijn leven is. Deze praktijk helpt me om mijn energie in balans te houden en verbindt me nog meer met mijn omgeving. Ook geef ik zwemlessen en heb ik een achtergrond als professioneel zwemmer.
Mijn leraren en voorbeelden:
~ Jacques Gheysen (Swami Satyam Majnu), yogaleraar en shi-atsu therapeut.
~ Anna Vesna, leraar hatha yoga en yogafilosofie. (https://yogavesna.com/about)
~ Leen Demeulenaere, yogaleraar: chakra yoga, kinderyoga en bedacht yogavormen zoals crea-yoga, kleuter-ouderyoga, peuter-ouderyoga en familieyoga, auteur van Nelsons Yogaboek.
Mijn opleidingen:
~ 200-HR YTT
Core Hatha Yoga Asanas, Anatomy, Pranayama, Meditation,
Communication Skills.
Balkan Yoga Academy (Yoga Alliance ID: 248802)
Lead Instructor -Anna Vesna
~ Kinderyogadocenten opleiding 2021-2022
Stappen van Patanjali op kindermaat, Baby, peuter-, kleuter-
en familieyoga, Crea, doe-verhalen, dans en stemgebruik,
Yoga voor jongeren en acro-yoga, Yoga op school en in de
klas.
Vzw Kreakatau
Leen Demeulenaere
Beschrijving
Hatha Yoga – met moed, eerlijkheid en overgave 🌿
Een yogi is iemand die met moed, eerlijkheid en volle overgave het leven instapt – in liefde, in yoga, in het zorgen voor anderen, in alles wat het leven ons geeft, wetend dat het allemaal tijdelijk is.
In mijn Hatha Yoga-lessen nodig ik je uit om dat pad stap voor stap te bewandelen. We nemen de tijd om te vertragen, te voelen en echt aanwezig te zijn in lichaam en geest. Elke houding (asana) wordt met zorg opgebouwd en ondersteund door de adem (pranayama), zodat je kunt zakken in stilte en eenvoud.
We beoefenen yoga niet om iets te bereiken, maar om stil te worden – zodat we kunnen luisteren naar wat zich vanbinnen afspeelt.
Zoals Patanjali schreef in de Yoga Sutra's:
“Yoga is het tot rust brengen van de wervelingen van de geest.”
(Yoga citta vritti nirodhah – Sutra 1.2)
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring.
In de geborgen sfeer van de studio mag je thuiskomen in jezelf – zonder prestatiedruk, zonder moeten. Enkel ademen, bewegen en zijn.
Wees welkom, precies zoals je bent.
Een yogi is iemand die met moed, eerlijkheid en volle overgave het leven instapt – in liefde, in yoga, in het zorgen voor anderen, in alles wat het leven ons geeft, wetend dat het allemaal tijdelijk is.
In mijn Hatha Yoga-lessen nodig ik je uit om dat pad stap voor stap te bewandelen. We nemen de tijd om te vertragen, te voelen en echt aanwezig te zijn in lichaam en geest. Elke houding (asana) wordt met zorg opgebouwd en ondersteund door de adem (pranayama), zodat je kunt zakken in stilte en eenvoud.
We beoefenen yoga niet om iets te bereiken, maar om stil te worden – zodat we kunnen luisteren naar wat zich vanbinnen afspeelt.
Zoals Patanjali schreef in de Yoga Sutra's:
“Yoga is het tot rust brengen van de wervelingen van de geest.”
(Yoga citta vritti nirodhah – Sutra 1.2)
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring.
In de geborgen sfeer van de studio mag je thuiskomen in jezelf – zonder prestatiedruk, zonder moeten. Enkel ademen, bewegen en zijn.
Wees welkom, precies zoals je bent.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Ines
Hatha Yoga
Hatha Yoga Wachtlijst
5 augustus 2025 •
20:00 - 21:15
Ines Schots (0472021025)
Beschrijving
Enkel toegankelijk na Beginnerstraining Hatha Yoga.
Inschrijven enkel via Hybrid Academy
Inschrijven enkel via Hybrid Academy
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Gitte
ONTSPAN- HANGMAT YOGA- ZEN IN DE LUCHT
ONTSPAN- HANGMAT YOGA- ZEN IN DE LUCHT
5 augustus 2025 •
20:00 - 21:00
Beschrijving
Ontspan Hangmat Yoga – Relax & Recharge ZEN IN DE LUCHT.
Zin in een moment van diepe ontspanning, rust in je hoofd en nieuwe energie in je lijf? Tijdens deze laagdrempelige Ontspan Hangmat Yoga – ook wel Aerial Yoga genoemd, ontdek je de helende kracht van het doek dat laag boven de grond hangt. Ideaal om op een zachte en veilige manier kennis te maken met hangmatyoga.
In deze les draait alles om ontspanning- relax & recharge:
We starten met een warme opwarming in het doek om even te landen/centeren. Je wordt stap voor stap begeleid in houdingen die stress helpen loslaten en spanning ontladen, zowel fysiek als mentaal als emotioneel.
Het doek ondersteunt je tijdens houdingen die de borst en het hart openen, je ruggengraat verlengen, en je spieren zachtjes versterken met een focus op core activatie. Door het doek rond je schouders te wikkelen, nodigen we een gevoel van geborgenheid en overgave uit.
De les is een combinatie van ontspanning en opbouwende oefeningen, kortom een yogasessie waarin je wordt gedragen, letterlijk én figuurlijk. Laat je lichaam herstellen, je adem verdiepen en je hoofd stil worden.
Een moment voor jezelf. Een reset voor je zenuwstelsel.
Wees welkom in het doek!
Liefs,
Gitte
Zin in een moment van diepe ontspanning, rust in je hoofd en nieuwe energie in je lijf? Tijdens deze laagdrempelige Ontspan Hangmat Yoga – ook wel Aerial Yoga genoemd, ontdek je de helende kracht van het doek dat laag boven de grond hangt. Ideaal om op een zachte en veilige manier kennis te maken met hangmatyoga.
In deze les draait alles om ontspanning- relax & recharge:
We starten met een warme opwarming in het doek om even te landen/centeren. Je wordt stap voor stap begeleid in houdingen die stress helpen loslaten en spanning ontladen, zowel fysiek als mentaal als emotioneel.
Het doek ondersteunt je tijdens houdingen die de borst en het hart openen, je ruggengraat verlengen, en je spieren zachtjes versterken met een focus op core activatie. Door het doek rond je schouders te wikkelen, nodigen we een gevoel van geborgenheid en overgave uit.
De les is een combinatie van ontspanning en opbouwende oefeningen, kortom een yogasessie waarin je wordt gedragen, letterlijk én figuurlijk. Laat je lichaam herstellen, je adem verdiepen en je hoofd stil worden.
Een moment voor jezelf. Een reset voor je zenuwstelsel.
Wees welkom in het doek!
Liefs,
Gitte
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 6 augustus
07:30
Kim
Summer Flow Yoga
Summer Flow Yoga
6 augustus 2025 •
07:30 - 08:30
Kim Nys
Yoga draait voor mij niet om perfecte vormen, maar om het luisteren naar je eigen lichaam.
Of je nu komt om kracht op te bouwen, stabieler en flexibeler te worden of gewoon om even uit je hoofd te stappen, mijn lessen bieden een veilige ruimte om je lichaam en geest te connecteren.
Mijn aanbod: lessen in Vinyasa Flow stijl.
Beschrijving
Deze les geeft je een krachtige boost tijdens de vroege, frisse ochtenduren. We combineren krachtige houdingen, dynamische bewegingen en bewuste ademhaling om focus en kracht te stimuleren.
Deze les is minder geschikt voor absolute beginners.
Deze les is minder geschikt voor absolute beginners.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
07:30
Kim
Summer Flow Yoga **ONLINE**
Summer Flow Yoga **ONLINE** Online
6 augustus 2025 •
07:30 - 08:30
Kim Nys
Yoga draait voor mij niet om perfecte vormen, maar om het luisteren naar je eigen lichaam.
Of je nu komt om kracht op te bouwen, stabieler en flexibeler te worden of gewoon om even uit je hoofd te stappen, mijn lessen bieden een veilige ruimte om je lichaam en geest te connecteren.
Mijn aanbod: lessen in Vinyasa Flow stijl.
Beschrijving
**Dit is een online les, je volgt deze in real time via Google Meet. Net voor de les ontvang je een link naar de live stream, houd je e-mail dus in het oog!**
Deze les geeft je een krachtige boost tijdens de vroege, frisse ochtenduren. We combineren krachtige houdingen, dynamische bewegingen en bewuste ademhaling om focus en kracht te stimuleren.
Deze les is minder geschikt voor absolute beginners.
Deze les geeft je een krachtige boost tijdens de vroege, frisse ochtenduren. We combineren krachtige houdingen, dynamische bewegingen en bewuste ademhaling om focus en kracht te stimuleren.
Deze les is minder geschikt voor absolute beginners.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Gitte
BEWEEG- HANGMAT YOGA met Gitte- BEGINNERS
BEWEEG- HANGMAT YOGA met Gitte- BEGINNERS Wachtlijst
6 augustus 2025 •
20:00 - 21:00
Beschrijving
-Zijn onze proeflessen blijven hangen of ben je nieuwsgierig en wil je eens van iets nieuws proeven?
In de zomervakantie doen we iedere woensdagavond van 20:00-21:00 een aerial yoga les! Een actieve yoga les waarbij we kracht, flexibiliteit, coördinatie, techniek en ontspanning/inspanning combineren in de prachtige Stroom ruimte @straalenstroom. Wil je jezelf eens uitdagen, aan jouw lichaamskracht werken of ervaren wat Aerial yoga voor jou kan doen? Wees welkom! We geven voldoende variaties in iedere asana (pose) of trick opdat de lessen open blijven voor verschillende niveaus.
Het is aangeraden om, indien mogelijk, zoveel mogelijk aanwezig te zijn bij de lessen BEWEEG- HANGMAT YOGA. We bouwen de bewegingen verder op gedurende de zomermaanden.
Veel liefs,
Gitte
In de zomervakantie doen we iedere woensdagavond van 20:00-21:00 een aerial yoga les! Een actieve yoga les waarbij we kracht, flexibiliteit, coördinatie, techniek en ontspanning/inspanning combineren in de prachtige Stroom ruimte @straalenstroom. Wil je jezelf eens uitdagen, aan jouw lichaamskracht werken of ervaren wat Aerial yoga voor jou kan doen? Wees welkom! We geven voldoende variaties in iedere asana (pose) of trick opdat de lessen open blijven voor verschillende niveaus.
Het is aangeraden om, indien mogelijk, zoveel mogelijk aanwezig te zijn bij de lessen BEWEEG- HANGMAT YOGA. We bouwen de bewegingen verder op gedurende de zomermaanden.
Veel liefs,
Gitte
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 7 augustus
Geen lessen
Vrijdag, 8 augustus
20:00
Gitte
BEWEEG-HANGMAT YOGA- BEGINNERS met Gitte
BEWEEG-HANGMAT YOGA- BEGINNERS met Gitte Wachtlijst
8 augustus 2025 •
20:00 - 21:00
Beschrijving
Omschrijving
-Zijn onze proeflessen blijven hangen of ben je nieuwsgierig en wil je eens van iets nieuws proeven?
Dit is een extra les op vrijdagavond- Iedere les bestaat uit nieuwe asana's en aangepast aan verschillende niveau's.
In de zomervakantie doen we iedere woensdagavond van 20:00-21:00 een aerial yoga les! Een actieve yoga les waarbij we kracht, flexibiliteit, coördinatie, techniek en ontspanning/inspanning combineren in de prachtige Stroom ruimte @straalenstroom. Wil je jezelf eens uitdagen, aan jouw lichaamskracht werken of ervaren wat Aerial yoga voor jou kan doen? Wees welkom! We geven voldoende variaties in iedere asana (pose) of trick opdat de lessen open blijven voor verschillende niveaus.
Het is aangeraden om, indien mogelijk, zoveel mogelijk aanwezig te zijn bij de lessen BEWEEG- HANGMAT YOGA. We bouwen de bewegingen verder op gedurende de zomermaanden.
Veel liefs,
Gitte
-Zijn onze proeflessen blijven hangen of ben je nieuwsgierig en wil je eens van iets nieuws proeven?
Dit is een extra les op vrijdagavond- Iedere les bestaat uit nieuwe asana's en aangepast aan verschillende niveau's.
In de zomervakantie doen we iedere woensdagavond van 20:00-21:00 een aerial yoga les! Een actieve yoga les waarbij we kracht, flexibiliteit, coördinatie, techniek en ontspanning/inspanning combineren in de prachtige Stroom ruimte @straalenstroom. Wil je jezelf eens uitdagen, aan jouw lichaamskracht werken of ervaren wat Aerial yoga voor jou kan doen? Wees welkom! We geven voldoende variaties in iedere asana (pose) of trick opdat de lessen open blijven voor verschillende niveaus.
Het is aangeraden om, indien mogelijk, zoveel mogelijk aanwezig te zijn bij de lessen BEWEEG- HANGMAT YOGA. We bouwen de bewegingen verder op gedurende de zomermaanden.
Veel liefs,
Gitte
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 9 augustus
09:00
Liesbeth
Reset and Rebalance
Reset and Rebalance Wachtlijst
9 augustus 2025 •
09:00 - 10:00
Liesbeth Keuninckx
Naast haar job als digital marketing consultant deelt Liesbeth graag haar passie voor yoga.
Na een kleine 10 jaar op de mat, besloot ze een jaaropleiding yoga teacher te volgen. In eerste instantie vooral om haar eigen practice te verdiepen en balans te vinden met die andere hobby, Muay Thai. Maar al gauw kreeg ze de smaak van het lesgeven te pakken en staat ze sinds een jaar ook op de mat om haar passie met anderen te delen.
“Mijn motto is simpel: Luister naar je lichaam en have fun. Ieder lichaam is anders, en zelfs je eigen lijfje is niet iedere dag hetzelfde. Op een toegankelijke manier probeer ik je niet alleen flexibeler en sterker te maken, maar ook om een dieper begrip van je eigen lichaam te ontwikkelen.
Yoga is voor mij een manier om te connecteren met mensen, daarom verwerk ik graag visualisatietechnieken in iedere les, om jou ook mentaal je evenwicht te laten vinden”
Beschrijving
Een mix van zachte stretches, krachtige houdingen en dynamische bewegingen om je mobiliteit, stabiliteit en lichaamsbewustzijn verder te ontwikkelen.
We gaan op zoek naar de verbinding tussen lichaam en geest door beweging te combineren met ademhalingstechnieken.
Iedere les start met een grondende ademhalingsoefening (pranayama) en sluit af met een deugddoende visualisatie en eindontspanning (savasana).
Dankzij de kracht van mindful mobility zal je ook in het dagelijkse leven merken dat je lichaamshouding verbetert, je vrijer kan bewegen en zelfs beter met stress kan omgaan.
Deze les is geschikt voor alle niveaus, je hoeft dus zeker niet lenig of sterk te zijn.
We gaan op zoek naar de verbinding tussen lichaam en geest door beweging te combineren met ademhalingstechnieken.
Iedere les start met een grondende ademhalingsoefening (pranayama) en sluit af met een deugddoende visualisatie en eindontspanning (savasana).
Dankzij de kracht van mindful mobility zal je ook in het dagelijkse leven merken dat je lichaamshouding verbetert, je vrijer kan bewegen en zelfs beter met stress kan omgaan.
Deze les is geschikt voor alle niveaus, je hoeft dus zeker niet lenig of sterk te zijn.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Liesbeth
Reset and Rebalance **ONLINE**
Reset and Rebalance **ONLINE** OnlineWachtlijst
9 augustus 2025 •
09:00 - 10:00
Liesbeth Keuninckx
Naast haar job als digital marketing consultant deelt Liesbeth graag haar passie voor yoga.
Na een kleine 10 jaar op de mat, besloot ze een jaaropleiding yoga teacher te volgen. In eerste instantie vooral om haar eigen practice te verdiepen en balans te vinden met die andere hobby, Muay Thai. Maar al gauw kreeg ze de smaak van het lesgeven te pakken en staat ze sinds een jaar ook op de mat om haar passie met anderen te delen.
“Mijn motto is simpel: Luister naar je lichaam en have fun. Ieder lichaam is anders, en zelfs je eigen lijfje is niet iedere dag hetzelfde. Op een toegankelijke manier probeer ik je niet alleen flexibeler en sterker te maken, maar ook om een dieper begrip van je eigen lichaam te ontwikkelen.
Yoga is voor mij een manier om te connecteren met mensen, daarom verwerk ik graag visualisatietechnieken in iedere les, om jou ook mentaal je evenwicht te laten vinden”
Beschrijving
**Dit is een online les, je volgt deze in real time via Google Meet. Net voor de les ontvang je een link naar de live stream, houd je e-mail dus in het oog!**
Een mix van zachte stretches, krachtige houdingen en dynamische bewegingen om je mobiliteit, stabiliteit en lichaamsbewustzijn verder te ontwikkelen.
We gaan op zoek naar de verbinding tussen lichaam en geest door beweging te combineren met ademhalingstechnieken.
Iedere les start met een grondende ademhalingsoefening (pranayama) en sluit af met een deugddoende visualisatie en eindontspanning (savasana).
Dankzij de kracht van mindful mobility zal je ook in het dagelijkse leven merken dat je lichaamshouding verbetert, je vrijer kan bewegen en zelfs beter met stress kan omgaan.
Deze les is geschikt voor alle niveaus, je hoeft dus zeker niet lenig of sterk te zijn.
Een mix van zachte stretches, krachtige houdingen en dynamische bewegingen om je mobiliteit, stabiliteit en lichaamsbewustzijn verder te ontwikkelen.
We gaan op zoek naar de verbinding tussen lichaam en geest door beweging te combineren met ademhalingstechnieken.
Iedere les start met een grondende ademhalingsoefening (pranayama) en sluit af met een deugddoende visualisatie en eindontspanning (savasana).
Dankzij de kracht van mindful mobility zal je ook in het dagelijkse leven merken dat je lichaamshouding verbetert, je vrijer kan bewegen en zelfs beter met stress kan omgaan.
Deze les is geschikt voor alle niveaus, je hoeft dus zeker niet lenig of sterk te zijn.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Jackeline
Holistic Power
Holistic Power
9 augustus 2025 •
10:30 - 11:30
Beschrijving
Holistische Trainingssessie
Ik bied unieke, gevarieerde trainingssessies aan waarin elementen uit yoga, boksen en ademhalingstechnieken samenkomen. Dit programma is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of fitnessniveau.
Wat kun je verwachten?
1. Beweging en Flow
Een mix van rustige en dynamische bewegingen om je lichaam wakker te maken en blokkades los te laten.
2. Krachttraining
Gericht op het versterken van je armen, buik en benen, zonder gewichten.
3. Bokstraining
Leren van de basis en het opbouwen van zelfvertrouwen door praktische oefeningen.
4. Flexibiliteit en Herstel
Stretch- en ademhalingsoefeningen voor ontspanning en balans.
Ik bied unieke, gevarieerde trainingssessies aan waarin elementen uit yoga, boksen en ademhalingstechnieken samenkomen. Dit programma is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of fitnessniveau.
Wat kun je verwachten?
1. Beweging en Flow
Een mix van rustige en dynamische bewegingen om je lichaam wakker te maken en blokkades los te laten.
2. Krachttraining
Gericht op het versterken van je armen, buik en benen, zonder gewichten.
3. Bokstraining
Leren van de basis en het opbouwen van zelfvertrouwen door praktische oefeningen.
4. Flexibiliteit en Herstel
Stretch- en ademhalingsoefeningen voor ontspanning en balans.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 10 augustus
09:30
Kim
Easy Flow Yoga
Easy Flow Yoga
10 augustus 2025 •
09:30 - 10:30
Kim Nys
Yoga draait voor mij niet om perfecte vormen, maar om het luisteren naar je eigen lichaam.
Of je nu komt om kracht op te bouwen, stabieler en flexibeler te worden of gewoon om even uit je hoofd te stappen, mijn lessen bieden een veilige ruimte om je lichaam en geest te connecteren.
Mijn aanbod: lessen in Vinyasa Flow stijl.
Beschrijving
Easy Flow Yoga is ideaal voor wie sterker en stabieler wil worden, zonder dat lenigheid een vereiste is. We bouwen aan kracht, balans en lichaamsbewustzijn. Elke houding wordt stapsgewijs opgebouwd, met opties voor wie meer uitdaging zoekt. Zo kan je op je eigen tempo groeien, of je nu komt om te versoepelen of om jezelf fysiek uit te dagen.
We nemen tijdens deze les ook de tijd om bewust met onze ademhaling om te gaan, om ook mentaal sterker en en stabieler te worden.
Deze les is toegankelijk voor alle niveaus.
We nemen tijdens deze les ook de tijd om bewust met onze ademhaling om te gaan, om ook mentaal sterker en en stabieler te worden.
Deze les is toegankelijk voor alle niveaus.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Kim
Easy Flow Yoga **ONLINE**
Easy Flow Yoga **ONLINE** Online
10 augustus 2025 •
09:30 - 10:30
Kim Nys
Yoga draait voor mij niet om perfecte vormen, maar om het luisteren naar je eigen lichaam.
Of je nu komt om kracht op te bouwen, stabieler en flexibeler te worden of gewoon om even uit je hoofd te stappen, mijn lessen bieden een veilige ruimte om je lichaam en geest te connecteren.
Mijn aanbod: lessen in Vinyasa Flow stijl.
Beschrijving
**Dit is een online les, je volgt deze in real time via Google Meet. Net voor de les ontvang je een link naar de live stream, houd je e-mail dus in het oog!**
Easy Flow Yoga is ideaal voor wie sterker en stabieler wil worden, zonder dat lenigheid een vereiste is. We bouwen aan kracht, balans en lichaamsbewustzijn. Elke houding wordt stapsgewijs opgebouwd, met opties voor wie meer uitdaging zoekt. Zo kan je op je eigen tempo groeien, of je nu komt om te versoepelen of om jezelf fysiek uit te dagen.
We nemen tijdens deze les ook de tijd om bewust met onze ademhaling om te gaan, om ook mentaal sterker en en stabieler te worden.
Deze les is toegankelijk voor alle niveaus.
Easy Flow Yoga is ideaal voor wie sterker en stabieler wil worden, zonder dat lenigheid een vereiste is. We bouwen aan kracht, balans en lichaamsbewustzijn. Elke houding wordt stapsgewijs opgebouwd, met opties voor wie meer uitdaging zoekt. Zo kan je op je eigen tempo groeien, of je nu komt om te versoepelen of om jezelf fysiek uit te dagen.
We nemen tijdens deze les ook de tijd om bewust met onze ademhaling om te gaan, om ook mentaal sterker en en stabieler te worden.
Deze les is toegankelijk voor alle niveaus.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender