Pensé comme un véritable cocon de détente, ce cours invite à bouger lentement, à relâcher les tensions et à s’étirer en conscience. La majorité des postures se font assises ou allongées, avec un rythme calme et respectueux des limites de chacun·e. C’est un cours idéal pour reprendre une activité physique en douceur, pour se détendre profondément, relâcher les tensions et retrouver légèreté et sérénité. Les séances peuvent être enrichies par la musique ou les huiles essentielles pour favoriser la relaxation. Un moment de pause bienvenu pour se reconnecter à soi et se recentrer pleinement.

Un cours doux et accessible pour découvrir le yoga ou reprendre les bases en douceur.
Nous prenons le temps d’explorer chaque posture, de comprendre les alignements et de relier le mouvement à la respiration.
Idéal pour apprendre à écouter ton corps, calmer le mental et installer les fondations d’une pratique équilibrée 🌿

Des flow sportifs et ludiques, les vinyasa de Mathilde c’est un rythme qui monte qui monte. Ici on travaille son souffle, son corps dans toutes ses dimensions, on relâche le mental, et on amène son corps progressivement dans l’effort et la souplesse.
On apprécie transpirer, se muscler et rire. Le Vinyasa yoga c’est un l’enchaînement de postures et de transitions accompagné tout le long par notre respiration.

Une pratique complète qui renforce le corps en profondeur, améliore la posture, la souplesse et la coordination, tout en développant force et stabilité.

Un cours complet où le corps retrouve force et souplesse.
On y renforce les muscles, les articulations et la colonne vertébrale tout en travaillant la mobilité et la fluidité des mouvements. Cette combinaison de renforcement et d’étirements favorise une meilleure posture, améliore la coordination et apporte stabilité et équilibre.
Peu à peu, les tensions s’apaisent, les gestes du quotidien deviennent plus confortables, et le corps gagne en légèreté.
Une séance à la fois tonique et apaisante, pour se sentir plus aligné, plus solide et bien dans son corps.

Des flow sportifs et ludiques, les vinyasa de Mathilde c’est un rythme qui monte qui monte. Ici on travaille son souffle, son corps dans toutes ses dimensions, on relâche le mental, et on amène son corps progressivement dans l’effort et la souplesse.
On apprécie transpirer, se muscler et rire. Le Vinyasa yoga c’est un l’enchaînement de postures et de transitions accompagné tout le long par notre respiration.

Mes cours de Hatha sont accessibles à tous, idéaux pour découvrir le yoga et apprendre les postures de base. Ils allient conscience corporelle, travail du souffle, alignement et renforcement musculaire. Chaque séance inclut un temps pour se recentrer, parfois des exercices de respiration, une pratique posturale et un moment de relaxation et d’étirements. J’adapte le cours aux niveaux et besoins de mes élèves lorsque cela est possible, avec des ajustements personnalisés pour soutenir dans les postures. Le corps se tonifie, le souffle guide le mouvement, et l’esprit retrouve calme, concentration et légèreté. Venez expérimenter un yoga qui vous recentre, renforce votre corps et apaise votre esprit.

✨ Yin Yoga – Un temps pour souffler ✨
Vous courez toute la journée ? Vous avez du mal à déconnecter ?
Le Yin Yoga est une parenthèse de calme où l’on ralentit enfin. Les postures, tenues plusieurs minutes au sol, permettent de relâcher les tensions, apaiser le mental et se détendre profondément.

Guidé par la respiration, vous retrouvez de l’espace dans le corps, du calme dans l’esprit et une vraie reconnexion avec vous-même.
Un moment doux et régénérant pour relâcher la pression et repartir plus léger.

Un cours complet où le corps retrouve force et souplesse.
On y renforce les muscles, les articulations et la colonne vertébrale tout en travaillant la mobilité et la fluidité des mouvements. Cette combinaison de renforcement et d’étirements favorise une meilleure posture, améliore la coordination et apporte stabilité et équilibre.
Peu à peu, les tensions s’apaisent, les gestes du quotidien deviennent plus confortables, et le corps gagne en légèreté.
Une séance à la fois tonique et apaisante, pour se sentir plus aligné, plus solide et bien dans son corps.

Cours de Hatha accessibles à tous. Mathilde compose ses séances de hatha yoga comme un moyen pour le corps de se relâcher, de se détendre mais aussi de travailler physiquement, d’aller plus loin. Dans le total respect bio-mécanique et physiologique du corps, à travers des asanas soigneusement choisis, elle vous invite à vous découvrir sous un nouveau jour. Articulations renforcées, douleurs chroniques apaisées, posture et vie quotidienne en meilleur santé.
Mes élèves ont de 16 à 90 ans.

Mathilde compose ses séances de hatha yoga comme un moyen pour le corps de se relâcher, de se détendre mais aussi de travailler physiquement, d’aller plus loin. Dans le total respect bio-mécanique et physiologique du corps, à travers des asanas soigneusement choisis, elle vous invite à vous découvrir sous un nouveau jour. Articulations renforcées, douleurs chroniques apaisées, posture et vie quotidienne en meilleur santé. ici on explore, on renforce et on gagne en mobilité.
Mes élèves ont de 16 à 90 ans.

Une parfaite fusion entre le yoga vinyasa et le renforcement musculaire. Certaines postures sont utilisées de façon dynamique, avec des répétitions ciblées pour tonifier le corps en profondeur. D’autres sont tenues en gainage pour renforcer la stabilité et l’endurance. Un cours de yoga à la fois fluide, intense et énergisant — aussi appelé Power Yoga. Un cours de yoga dynamique et complet pour renforcer et sculpter votre corps.

Mathilde compose ses séances de hatha yoga comme un moyen pour le corps de se relâcher, de se détendre mais aussi de travailler physiquement, d’aller plus loin. Dans le total respect bio-mécanique et physiologique du corps, à travers des asanas soigneusement choisis, elle vous invite à vous découvrir sous un nouveau jour. Articulations renforcées, douleurs chroniques apaisées, posture et vie quotidienne en meilleur santé.
Mes élèves ont de 16 à 90 ans.

Une pratique complète qui renforce le corps en profondeur, améliore la posture, la souplesse et la coordination, tout en développant force et stabilité.

Un flow où l'on travaille essentiellement la mobilité et la souplesse.
On va chercher l'étirement tout en douceur et en profondeur. Le ressenti dans les mouvements est au centre de la pratique pour ouvrir, rééquilibrer et dénouer les tensions afin que chacun y trouve son rythme et son intensité.
Ouvert à tous