Un flow dynamique et intuitif, guidé par le souffle et le rythme du corps.

Avec Vanessa, chaque séance est une danse consciente : on enchaîne les postures avec fluidité, on explore l’ancrage autant que l’élan, et on laisse le mouvement créer de l’espace — dedans comme dehors.

Son approche mêle précision, énergie et écoute intérieure : pas de performance, mais un espace pour se sentir vivant·e, présent·e et libre sur son tapis.

🌿 Un cours qui réveille, qui défoule, qui recentre. Pour celles et ceux qui aiment bouger, respirer et s’aligner en mouvement.


Un aperçu des tarifs :

Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre 2025 :
- Cours à l'unité : 5 €

Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)

À régler directement au professeur concerné.

Un flow dynamique et intuitif, guidé par le souffle et le rythme du corps.

Avec Vanessa, chaque séance est une danse consciente : on enchaîne les postures avec fluidité, on explore l’ancrage autant que l’élan, et on laisse le mouvement créer de l’espace — dedans comme dehors.

Son approche mêle précision, énergie et écoute intérieure : pas de performance, mais un espace pour se sentir vivant·e, présent·e et libre sur son tapis.

🌿 Un cours qui réveille, qui défoule, qui recentre. Pour celles et ceux qui aiment bouger, respirer et s’aligner en mouvement.

Un aperçu des tarifs :

Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre 2025 :
- Cours à l'unité : 5 €

Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)

À régler directement au professeur concerné.

Un cours de mouvement flow ( un mix de yoga, de pilates et de mobilité) pour (re)poser les bases, se tonifier en profondeur et améliorer sa posture en douceur.

Avec Céline, chaque mouvement est guidé avec précision, bienveillance et respiration. On apprend à activer le centre, à stabiliser, à s’allonger et à se renforcer… sans jamais forcer.

🌿 Parfait pour les débutant·es, ou pour celles et ceux qui veulent affiner leur conscience corporelle et renforcer leur musculature profonde dans un cadre calme et à l’écoute.

Un aperçu des tarifs :

Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre 2025 :
- Cours à l'unité : 5 €

Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)

À régler directement au professeur concerné.

Un cours de mouvement flow (un mix de yoga, de pilates et de mobilité) pour (re)poser les bases, se tonifier en profondeur et améliorer sa posture en douceur.

Avec Céline, chaque mouvement est guidé avec précision, bienveillance et respiration. On apprend à activer le centre, à stabiliser, à s’allonger et à se renforcer… sans jamais forcer.

🌿 Parfait pour les débutant·es, ou pour celles et ceux qui veulent affiner leur conscience corporelle et renforcer leur musculature profonde dans un cadre calme et à l’écoute.


Un aperçu des tarifs :

Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre 2025 :
- Cours à l'unité : 5 €

Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)

À régler directement au professeur concerné.

Ferme les yeux : la lumière douce caresse le studio, l’air tiède remplit tes poumons et tu peux enfin prendre le temps de te connecter à ton corps.

Au premier souffle, la colonne s’allonge ; au deuxième, le cœur s’ouvre.
Puis, les postures s’enchaînent comme une jolie vague.
La chaleur et l'énergie que tu crées réveille tes muscles, libèrent les tensions, augmente ton rythme cardiaque qui pulse sur la playlist du cours.

Ici, chaque inspiration est une gorgée d’énergie, chaque expiration un nuage qui s’allège. On transpire avec le sourire, on étire ses limites, on laisse la fluidité gagner tout son corps en laissant la journée derrière soi.

L’esprit redevient clair et le sourire envahit chaque centimètre du corps.

🌿 Pour celles et ceux qui veulent sentir vivants, forts et apaisés ☀️😌


Un aperçu des tarifs :

Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre 2025 :
- Cours à l'unité : 5 €

Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)

À régler directement au professeur concerné.

Ferme les yeux : la lumière douce caresse le studio, l’air tiède remplit tes poumons et tu peux enfin prendre le temps de te connecter à ton corps.

Au premier souffle, la colonne s’allonge ; au deuxième, le cœur s’ouvre.
Puis, les postures s’enchaînent comme une jolie vague.
La chaleur et l'énergie que tu crées réveille tes muscles, libèrent les tensions, augmente ton rythme cardiaque qui pulse sur la playlist du cours.

Ici, chaque inspiration est une gorgée d’énergie, chaque expiration un nuage qui s’allège. On transpire avec le sourire, on étire ses limites, on laisse la fluidité gagner tout son corps en laissant la journée derrière soi.

L’esprit redevient clair et le sourire envahit chaque centimètre du corps.

🌿 Pour celles et ceux qui veulent sentir vivants, forts et apaisés ☀️😌


Un aperçu des tarifs :

Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre 2025 :
- Cours à l'unité : 5 €

Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)

À régler directement au professeur concerné.

L’Ashtanga Yoga est une pratique dynamique et structurée qui enchaîne une série de postures dans un ordre précis, synchronisées avec la respiration (Ujjayi). Cette méthode développe force, souplesse et concentration, tout en favorisant la circulation de l’énergie.

Chaque séance suit un rythme fluide et progressif, permettant d’entrer dans un état de méditation en mouvement.

Idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique énergisante, structurée et régulière !

Lieu
311b Studio Talence, 3ème étage

Un cours idéal pour découvrir les bases du Pilates au sol. On y apprend les principes fondamentaux (respiration, centrage, contrôle, fluidité et précision) à travers une série d’exercices accessibles, réalisés sur tapis.

L’objectif est de renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture, développer la souplesse et la conscience corporelle.

Les tarifs :

Cours à l'unité lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre - 5 €

Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :

- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)

Paiement directement auprès du professeur.

Pourquoi avoir créé ce concept sorti tout droit de ma tête ?

Parce qu’on est jamais tout noir ou tout blanc et que j’avais envie de mettre du fun dans ma pratique.

J’avais envie de faire découvrir le yoga d’une façon détournée pour les personnes réticentes.

J’avais envie de ramener de l’originalité dans ma pratique avec des musiques dynamiques et motivantes.

J’avais envie parfois de me défouler afin de pouvoir totalement lâcher prise ensuite.

Et pour finir j’avais envie de sentir cette sensation si particulière de faire redescendre la pression crescendo avec cette méditation finalement qui emmène les élèves vers un bien-être mental aussi !

Ça te dis d’essayer ?
Je t'attends !

Cours à l'unité lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre - 5 €

Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :

- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)

Paiement directement auprès du professeur.

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle, douce et accessible qui allie postures, respiration et relaxation. Parfait pour améliorer la souplesse, renforcer le corps en douceur et apaiser l’esprit.

Un aperçu des tarifs :

Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre 2025 :
- Cours à l'unité : 5 €

Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)

À régler directement au professeur concerné.

Un cours idéal pour découvrir les bases du Pilates au sol. On y apprend les principes fondamentaux (respiration, centrage, contrôle, fluidité et précision) à travers une série d’exercices accessibles, réalisés sur tapis.

L’objectif est de renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture, développer la souplesse et la conscience corporelle.

Les tarifs :

Cours à l'unité lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre - 5 €

Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :

- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)

Paiement directement auprès du professeur.

Je suis Sylviane Sanchez, sophrologue.

Je suis spécialisée en périnatalité pour accompagner les femmes enceintes et les familles à vivre sereinement la grossesse, l’accouchement, le post-partum, la parentalité.

Au programme de ces séances : de la détente, des mouvements doux, des respirations et des visualisations positives.

Ces séances permettent aux femmes enceintes de partager des temps de connexion avec leur bébé, de découvrir des outils et des techniques pour bien vivre leur grossesse et mieux gérer la douleur des contractions, de renforcer la confiance qu’elles peuvent avoir en elles, en leur corps, en leur capacité à accoucher.