PT Sou a Diana, pratico e ensino Yoga Integral. Fiz a formação de professores na Associação de Yoga Integral de Portugal (250h), onde também estou a concluir o respectivo master (250h), com a mestre Beatriz Katchi. EN I’m Diana, I practise and teach Integral Yoga. I completed my 250 hour teacher training at the Portuguese Integral Yoga Association, where I’m also completing a 250 hour Master’s programme with Master Beatriz Katchi.

PT - Arminda é professora de yoga baseada nos ensinamentos tradicionais, com formação de 200h e 300h em Hatha e Ashtanga Yoga em Goa e Rishikesh, 50h em Vinyasa Yoga com Rocky Heron, 50h em Yoga Restaurativa na London Yoga School e 1600hr em Hatha e Yoga Terapia no Krishnamacharya Yoga Mandiram. Atualmente, continua os seus estudos com Stewart Gilchrist. As aulas da Armindyoga oferecem uma abordagem dinâmica e consciente à prática — por vezes energéticas e fluidas, por vezes lentas e profundamente restaurativas, sempre guiadas com intenção. Enraizadas na autêntica tradição indiana do yoga, mas ao mesmo tempo modernas, inclusivas e acessíveis, as suas aulas convidam praticantes de todos os níveis a explorar não só o movimento, mas também as dimensões mais profundas do yoga. Através da filosofia yogui e das práticas subtis de prana, bandhas, respiração ujjayi e drishti, os alunos são incentivados a cultivar consciência, força e equilíbrio interior. A Armindyoga trabalha em diferentes estúdios e ginásios em Lisboa, levando a sua experiência a diversos espaços e comunidades. Ao longo do seu percurso, ensinou também em Londres, Berlim, Itália e na Índia, enriquecendo a sua prática com influências internacionais e uma ligação profunda às raízes do yoga. A sua mensagem vai além do tapete: ao tornarmo-nos a nossa melhor versão, estamos mais preparados para apoiar as nossas comunidades, cuidar das nossas famílias, respeitar a natureza e estar verdadeiramente presentes para os outros. EN Arminda is a yoga teacher grounded in traditional teachings, with 200 and 300 hours of training in Hatha and Ashtanga Yoga in Goa and Rishikesh, 50 hours in Vinyasa Yoga with Rocky Heron, 50 hours in Restorative Yoga at the London Yoga School, and 1600 hours in Hatha and Yoga Therapy at the Krishnamacharya Yoga Mandiram. She is currently continuing her studies with Stewart Gilchrist. Armindyoga's classes offer a dynamic and mindful approach to practice — sometimes energetic and fluid, sometimes slow and deeply restorative, always guided with intention. Rooted in the authentic Indian tradition of yoga, yet modern, inclusive, and accessible, his classes invite practitioners of all levels to explore not only movement but also the deeper dimensions of yoga. Through yogic philosophy and subtle practices of prana, bandhas, ujjayi breathing, and drishti, students are encouraged to cultivate awareness, strength, and inner balance. Armindyoga works in different studios and academies in Lisbon, bringing his expertise to diverse spaces and communities. Throughout his journey, he has also taught in London, Berlin, Italy, and India, enriching his practice with international influences and a deep connection to the roots of yoga. His message goes beyond the mat: by becoming our best selves, we are better prepared to support our communities, care for our families, respect nature, and be truly present for others.

I'm Madhuri, a professional Indian yoga teacher. I have done my masters in yoga from India. I have been interested in and practicing yoga for over 10 years. Master's degree in Yogic Arts and Science, possessing complete mastery and knowledge of correct postures, breathing and relaxation techniques, purification techniques, mudras, slokas, and mantras. -Specializing in Ashtanga, Hatha, Vinyasa yoga styles, I can teach this style to people of all ages. my method of teaching focuses on strength training and flexibility.-Well-versed in relaxation and breathing methodologies and their principles.

I'm Madhuri, a professional Indian yoga teacher. I have done my masters in yoga from India. I have been interested in and practicing yoga for over 10 years. Master's degree in Yogic Arts and Science, possessing complete mastery and knowledge of correct postures, breathing and relaxation techniques, purification techniques, mudras, slokas, and mantras. -Specializing in Ashtanga, Hatha, Vinyasa yoga styles, I can teach this style to people of all ages. my method of teaching focuses on strength training and flexibility.-Well-versed in relaxation and breathing methodologies and their principles.

Chamo-me Orlando Nascimento e sou facilitador de Biodanza® (atualmente em supervisão) formado pela Escola de Biodanza de Lisboa. A Biodanza surgiu na minha vida há cerca de 10 anos, num momento de mudança e de procura. Precisava de fazer coisas novas e de conhecer novas pessoas. O caminho foi aparecendo, através de amigos e de alguns cursos de desenvolvimento pessoal, até descobrir esta prática que mudou a minha vida. Com a Biodanza conheci novos amigos, passei a ter outras curiosidades e sinto que rejuvenesci, ganhei vitalidade e energia. Nas sessões, além da música, do movimento e das vivências, gosto de juntar uma pitada de humor e boa disposição. Porque uma gargalhada também é uma vivência. Tens curiosidade? Vem experienciar. Espero por ti. Aulas em português.

Hi, I’m Francesca, a professional pole dancer, circus performer and flexibility coach with over 9 years of teaching experience. My classes are influenced by my background in pole, handstands, acrobatics and contemporary movement, combining technique with a playful and curious approach to flexibility and mobility.