Diana Martins
Diana Martins é professora de yoga integral, formada pela Associação de Yoga Integral de Portugal.
É uma prática gentil mas poderosa, em que exploramos o equilíbrio do corpo e da mente, trabalhando o prolongamento e controlo da respiração (pranayama) e apostando em posturas estáticas (asana), que incluem alongamento, força e equilíbrio corporal.
No final de cada aula, é fundamental incluir alguns minutos de relaxamento (sama yoga), para que o corpo possa integrar os benefícios da prática.
É uma prática gentil mas poderosa, em que exploramos o equilíbrio do corpo e da mente, trabalhando o prolongamento e controlo da respiração (pranayama) e apostando em posturas estáticas (asana), que incluem alongamento, força e equilíbrio corporal.
No final de cada aula, é fundamental incluir alguns minutos de relaxamento (sama yoga), para que o corpo possa integrar os benefícios da prática.
Instagram: @dianamar_yoga?igsh=YjcydmVkeHI
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