Rolig yoga der vi holder de tøyende stillingene flere minutter- og puster. Vi mykner i muskler, og ikke minst bindevevet, og hjelper å holde det bevegelig og "juicy". Yin yoga hjelper også å øke sirkulasjon i kroppen. En annen god effekt kan være bedre søvn. Og så gjør det så godt! 75 minutter- med behagelig varme.

Restorativ yoga er en form for yogapraksis som handler om å sette ned tempoet, åpne kroppen, og å gjenopprette og balansere seg selv.
Vi blir i stillingene lenge og fokuserer på dyp hvile. Det gir kropp og sinn mulighet til å slappe av fullstendig.

Restorativ yoga er så mykt og varsomt at det er en super motvekt til et travelt liv, stress, og forventninger om effektivitet. Du får verktøy til å nedregulere et overaktivt sinn og en anspent kropp.

Stillhet er en kraftfull praksis!