Rolig yoga/yin yoga. Påmelding gjennom Psykiatrialliansen.

Restorativ yoga er en form for yogapraksis som handler om å sette ned tempoet, åpne kroppen, og å gjenopprette og balansere seg selv.
Vi blir i stillingene lenge og fokuserer på dyp hvile. Det gir kropp og sinn mulighet til å slappe av fullstendig.

Restorativ yoga er så mykt og varsomt at det er en super motvekt til et travelt liv, stress, og forventninger om effektivitet. Du får verktøy til å nedregulere et overaktivt sinn og en anspent kropp.

Stillhet er en kraftfull praksis!