Aktueller Kursplan

25 jan - 31 jan 2021   
Monday 25 January
Time
17:30 - 18:45
Teacher
Yvonne
Location
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Room
Yogaraum Online

In einer sanften Hatha-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

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Time
17:30 - 18:30
Teacher
Anja
Location
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen

Yoga kennt keine Altersgrenze und hilft dir den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen. Die Yogaübungen lösen Verspannungen, sind förderlich für die Aufrichtung der Wirbelsäule und sind auch immer Koordinationsübungen, die die geistige Regheit stimulieren.
Yoga ist selbst bei eingeschränkter Beweglichkeit möglich, da gelenkschonend durch individuelle, an die Möglichkeiten orientierte Anpassung der Übungen praktiziert wird. Der Humor kommt in dieser Stunde nicht zu kurz, denn er ist die Würze des Lebens.
Wir praktiziern mit einem kippsicheren Stuhl mit Rückenlehne als Hilfsmittel.

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Time
18:45 - 20:00
Teacher
Anja
Location
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Room
Online

Diese Yogastunde lässt dich spüren, wie du mit Kraft, Flexibilität und Koordination wieder zu deiner Mitte kommst. Dein Atem begleitet die achtsam ausgeführten Asanas (Körperstellungen); das Nachspüren gibt dir Raum zur Innenschau.
In der abschließenden Tiefenentspannung kommt dein Geist vollends zur Ruhe.
(Mittelstufe)

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Time
19:00 - 20:15
Teacher
Yvonne
Location
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Room
Yogaonline Raum

In einer Hatha-Power-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven, fordernderen Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

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Monday 25 January
Time 17:30 - 18:45
Teacher Yvonne
Location Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Room Yogaraum Online
 
In einer sanften Hatha-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

Time 17:30 - 18:30
Teacher Anja
Location Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
 
Yoga kennt keine Altersgrenze und hilft dir den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen. Die Yogaübungen lösen Verspannungen, sind förderlich für die Aufrichtung der Wirbelsäule und sind auch immer Koordinationsübungen, die die geistige Regheit stimulieren.
Yoga ist selbst bei eingeschränkter Beweglichkeit möglich, da gelenkschonend durch individuelle, an die Möglichkeiten orientierte Anpassung der Übungen praktiziert wird. Der Humor kommt in dieser Stunde nicht zu kurz, denn er ist die Würze des Lebens.
Wir praktiziern mit einem kippsicheren Stuhl mit Rückenlehne als Hilfsmittel.

Time 18:45 - 20:00
Teacher Anja
Location Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Room Online
 
Diese Yogastunde lässt dich spüren, wie du mit Kraft, Flexibilität und Koordination wieder zu deiner Mitte kommst. Dein Atem begleitet die achtsam ausgeführten Asanas (Körperstellungen); das Nachspüren gibt dir Raum zur Innenschau.
In der abschließenden Tiefenentspannung kommt dein Geist vollends zur Ruhe.
(Mittelstufe)

Time 19:00 - 20:15
Teacher Yvonne
Location Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Room Yogaonline Raum
 
In einer Hatha-Power-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven, fordernderen Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

Tuesday 26 January
Time
18:00 - 19:15
Teacher
Yvonne
Location
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Room
Yogaraum ONline

In einer sanften Hatha-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

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Time
19:30 - 20:45
Teacher
Yvonne
Location
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Room
Yoga Online Raum

In einer Hatha-Power-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven, fordernderen Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

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Tuesday 26 January
Time 18:00 - 19:15
Teacher Yvonne
Location Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Room Yogaraum ONline
 
In einer sanften Hatha-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

Time 19:30 - 20:45
Teacher Yvonne
Location Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Room Yoga Online Raum
 
In einer Hatha-Power-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven, fordernderen Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

Wednesday 27 January
Time
18:30 - 19:45
Teacher
Deine Yogalehrerin
Location
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Room
Online Raum

Beim Vinyasa-Yoga werden Yogahaltungen dynamisch miteinander verbunden. Während dieser kraftvollen Yoga-Praxis gleitest Du in Achtsamkeit und im Rhythmus mit Ihrem Atem von Haltung zu Haltung. Du gewinnst an körperlicher Kraft, Ausdauer und Flexibilität. An diesem Kurs können Yoga Anfänger*innen ebenso teilnehmen wie Yoga-Erfahrene. Wichtig ist, dass Du Lust am Weg zu inneren Ruhe durch achtsame kraftvolle Übungen hast.

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Wednesday 27 January
Time 18:30 - 19:45
Teacher Deine Yogalehrerin
Location Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Room Online Raum
 
Beim Vinyasa-Yoga werden Yogahaltungen dynamisch miteinander verbunden. Während dieser kraftvollen Yoga-Praxis gleitest Du in Achtsamkeit und im Rhythmus mit Ihrem Atem von Haltung zu Haltung. Du gewinnst an körperlicher Kraft, Ausdauer und Flexibilität. An diesem Kurs können Yoga Anfänger*innen ebenso teilnehmen wie Yoga-Erfahrene. Wichtig ist, dass Du Lust am Weg zu inneren Ruhe durch achtsame kraftvolle Übungen hast.

Thursday 28 January
Time
17:30 - 18:45
Teacher
Deine Yogalehrerin
Location
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen

Vielleicht wolltest du schon immer Yoga machen, traust dich aber nicht, weil du deiner Meinung nach zu steif, zu unruhig, zu dick, zu dünn, zu unsportlich oder egal was dafür bist.
Nutze die Online Stunden mit Zoom.
Du kannst deine Kamera ausschalten und dich ganz auf dich konzentrieren. Keine Ablenkung durch das Gefühl beobachtet zu werden.
Und vielleicht stellst du fest:
Yoga ist doch was für mich und Andrea sieht auch nicht soooo toll in den Haltungen aus.
Dann schalte deine Kamera ein und zeig mir dein glückliches entspanntes Lächeln.

Lass dich überzeugen: Beim Yoga darfst du im Bereich deiner Möglichkeiten bleiben
Du sollst dich wohlfühlen und kannst deine Fähigkeiten im deinem Tempo erweitern.
Ziel des Kurses
Asanas kennenlernen und zu leichten Flows zusammenzufügen
Entspannen
Wohlfühlen

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Time
19:00 - 20:15
Teacher
Deine Yogalehrerin
Location
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Room
Yoga Online Raum

Du bist gold-wert! Und um diese Wertschätzung für sich selbst, geht es bei diesem Yoga. In dieser Stunde vereint deine Yogalehrerin Christin friedvolle Elemente der Wertschätzung mit Yogaübungen zur inneren Stärkung des Selbst. Eine Stunde für dich, in welcher du Raum für den Kontakt zu dir selbst erhälst und dir einen golden Geist und ein strahlenden Körper verleiht.

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Thursday 28 January
Time 17:30 - 18:45
Teacher Deine Yogalehrerin
Location Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
 
Vielleicht wolltest du schon immer Yoga machen, traust dich aber nicht, weil du deiner Meinung nach zu steif, zu unruhig, zu dick, zu dünn, zu unsportlich oder egal was dafür bist.
Nutze die Online Stunden mit Zoom.
Du kannst deine Kamera ausschalten und dich ganz auf dich konzentrieren. Keine Ablenkung durch das Gefühl beobachtet zu werden.
Und vielleicht stellst du fest:
Yoga ist doch was für mich und Andrea sieht auch nicht soooo toll in den Haltungen aus.
Dann schalte deine Kamera ein und zeig mir dein glückliches entspanntes Lächeln.

Lass dich überzeugen: Beim Yoga darfst du im Bereich deiner Möglichkeiten bleiben
Du sollst dich wohlfühlen und kannst deine Fähigkeiten im deinem Tempo erweitern.
Ziel des Kurses
Asanas kennenlernen und zu leichten Flows zusammenzufügen
Entspannen
Wohlfühlen

Time 19:00 - 20:15
Teacher Deine Yogalehrerin
Location Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Room Yoga Online Raum
 
Du bist gold-wert! Und um diese Wertschätzung für sich selbst, geht es bei diesem Yoga. In dieser Stunde vereint deine Yogalehrerin Christin friedvolle Elemente der Wertschätzung mit Yogaübungen zur inneren Stärkung des Selbst. Eine Stunde für dich, in welcher du Raum für den Kontakt zu dir selbst erhälst und dir einen golden Geist und ein strahlenden Körper verleiht.

Friday 29 January
Time
17:00 - 18:00
Teacher
Yvonne
Location
Online

Die schwangere Frau (im Ayurveda Gharbini genannt) trägt ein kleines Wunder in sich und durchläuft ein großes Abenteuer, denn ihr ganzer Körper wird sprichwörtlich auf den Kopf gestellt. Dieses sich entwickelnde Leben im Bauch bringt den Körper in eine verbindende Versorgung von Mutter und Kind. Der weibliche Körper richtet sich auf Wachstum, Weichheit und Ausdehnung aus. Häufig ist dies auch eine Zeit, in welcher die schwangere Frau ganz intensiv auf ihren Körper hört und sich bewusst für die liebevolle Pflege des Körpers entscheidet, damit es Mutter und Kind in der Schwangerschaft wirklich gut geht.
Yoga unterstützt die werdende Mutter durch beruhigende, entspannende und dehnende Übungen, die auf den Geburtsprozess vorbereiten. Anders als in herkömmlichen Yogastunden, in denen viele Übungen für die Schwangere ungeeignet sind, ist das Yoga für Schwangere rückenschonend und achtsam ausgerichtet, um den körperlichen Veränderungsprozess und den seelischen Reifungsprozess zu begleiten.

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Time
18:15 - 19:30
Teacher
Deine Yogalehrerin
Location
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Room
Yogaraum

Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen

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Friday 29 January
Time 17:00 - 18:00
Teacher Yvonne
Location Online
 
Die schwangere Frau (im Ayurveda Gharbini genannt) trägt ein kleines Wunder in sich und durchläuft ein großes Abenteuer, denn ihr ganzer Körper wird sprichwörtlich auf den Kopf gestellt. Dieses sich entwickelnde Leben im Bauch bringt den Körper in eine verbindende Versorgung von Mutter und Kind. Der weibliche Körper richtet sich auf Wachstum, Weichheit und Ausdehnung aus. Häufig ist dies auch eine Zeit, in welcher die schwangere Frau ganz intensiv auf ihren Körper hört und sich bewusst für die liebevolle Pflege des Körpers entscheidet, damit es Mutter und Kind in der Schwangerschaft wirklich gut geht.
Yoga unterstützt die werdende Mutter durch beruhigende, entspannende und dehnende Übungen, die auf den Geburtsprozess vorbereiten. Anders als in herkömmlichen Yogastunden, in denen viele Übungen für die Schwangere ungeeignet sind, ist das Yoga für Schwangere rückenschonend und achtsam ausgerichtet, um den körperlichen Veränderungsprozess und den seelischen Reifungsprozess zu begleiten.

Time 18:15 - 19:30
Teacher Deine Yogalehrerin
Location Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Room Yogaraum
 
Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen

Saturday 30 January  
Saturday 30 January
No classes
Sunday 31 January  
Sunday 31 January
No classes
25 jan - 31 jan 2021   
25 jan - 31 jan 2021