Aktueller Kursplan

21 sept. - 27 sept. 2020   
lundi 21 septembre
Horaire
17:30 - 18:45
Professeur
Maren
Adresse
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen

Sanftes Hatha-Yoga ist eine Methode, unseren Körper gesund zu erhalten, unsere Gedanken zu beobachten und Raum für die Entdeckung von Selbstwirksamkeit zu schaffen.
Die Körperstellungen (Asanas) werden dabei langsam und bewusst eingenommen und das körperliche und geistige Erleben nach innen gerichtet, um innerliche Präsenz zu fördern. So wird das Bewusstsein für unseren Körper vertieft und durch Achtsamkeit eine innere Verbindung zu uns selbst hergestellt. Die Übungen können dabei jederzeit auf die eigene körperliche Befindlichkeit angepasst werden.

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Horaire
17:30 - 18:45
Professeur
Yvonne
Adresse
DRK Familienzentrum, Ahsener Str. 43, 45711 Datteln
Salle
Mehrzweckraum

Sanftes Hatha-Yoga ist eine Methode, unseren Körper gesund zu erhalten, unsere Gedanken zu beobachten und Raum für die Entdeckung von Selbstwirksamkeit zu schaffen.
Die Körperstellungen (Asanas) werden dabei langsam und bewusst eingenommen und das körperliche und geistige Erleben nach innen gerichtet, um innerliche Präsenz zu fördern. So wird das Bewusstsein für unseren Körper vertieft und durch Achtsamkeit eine innere Verbindung zu uns selbst hergestellt. Die Übungen können dabei jederzeit auf die eigene körperliche Befindlichkeit angepasst werden.

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Horaire
19:00 - 20:45
Professeur
Yvonne
Adresse
DRK Familienzentrum , Ahsenerstr.43, 45711 Datteln
Salle
Mehrzweckraum

In diesem Kurs lernst Du, einen starken Kern aufzubauen, der es Dir ermöglicht, Dich mit Leichtigkeit von einer Haltung und Übung in die nächste zu begeben. Der Fluss der Bewegungen beruht auf Präzision und Koordination mit diversen Übungen in verschiedenen Variationen, bei denen jeder unabhängig vom Level mitkommt. In diesem Kurs lernst Du die Mittel für einen gesunden und fitten Lifestyle. Gleichzeitig steht in allem, was Du tust, Achtsamkeit an erster Stelle.

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lundi 21 septembre
Horaire 17:30 - 18:45
Professeur Maren
Adresse Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
 
Sanftes Hatha-Yoga ist eine Methode, unseren Körper gesund zu erhalten, unsere Gedanken zu beobachten und Raum für die Entdeckung von Selbstwirksamkeit zu schaffen.
Die Körperstellungen (Asanas) werden dabei langsam und bewusst eingenommen und das körperliche und geistige Erleben nach innen gerichtet, um innerliche Präsenz zu fördern. So wird das Bewusstsein für unseren Körper vertieft und durch Achtsamkeit eine innere Verbindung zu uns selbst hergestellt. Die Übungen können dabei jederzeit auf die eigene körperliche Befindlichkeit angepasst werden.

Horaire 17:30 - 18:45
Professeur Yvonne
Adresse DRK Familienzentrum, Ahsener Str. 43, 45711 Datteln
Salle Mehrzweckraum
 
Sanftes Hatha-Yoga ist eine Methode, unseren Körper gesund zu erhalten, unsere Gedanken zu beobachten und Raum für die Entdeckung von Selbstwirksamkeit zu schaffen.
Die Körperstellungen (Asanas) werden dabei langsam und bewusst eingenommen und das körperliche und geistige Erleben nach innen gerichtet, um innerliche Präsenz zu fördern. So wird das Bewusstsein für unseren Körper vertieft und durch Achtsamkeit eine innere Verbindung zu uns selbst hergestellt. Die Übungen können dabei jederzeit auf die eigene körperliche Befindlichkeit angepasst werden.

Horaire 19:00 - 20:45
Professeur Yvonne
Adresse DRK Familienzentrum , Ahsenerstr.43, 45711 Datteln
Salle Mehrzweckraum
 
In diesem Kurs lernst Du, einen starken Kern aufzubauen, der es Dir ermöglicht, Dich mit Leichtigkeit von einer Haltung und Übung in die nächste zu begeben. Der Fluss der Bewegungen beruht auf Präzision und Koordination mit diversen Übungen in verschiedenen Variationen, bei denen jeder unabhängig vom Level mitkommt. In diesem Kurs lernst Du die Mittel für einen gesunden und fitten Lifestyle. Gleichzeitig steht in allem, was Du tust, Achtsamkeit an erster Stelle.

mardi 22 septembre
Horaire
17:30 - 18:45
Professeur
Yvonne
Adresse
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen

Sanftes Hatha-Yoga ist eine Methode, unseren Körper gesund zu erhalten, unsere Gedanken zu beobachten und Raum für die Entdeckung von Selbstwirksamkeit zu schaffen.
Die Körperstellungen (Asanas) werden dabei langsam und bewusst eingenommen und das körperliche und geistige Erleben nach innen gerichtet, um innerliche Präsenz zu fördern. So wird das Bewusstsein für unseren Körper vertieft und durch Achtsamkeit eine innere Verbindung zu uns selbst hergestellt. Die Übungen können dabei jederzeit auf die eigene körperliche Befindlichkeit angepasst werden.

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Horaire
18:00 - 19:15
Professeur
Yvonne
Adresse
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Salle
Yogaraum

Sanftes Hatha-Yoga ist eine Methode, unseren Körper gesund zu erhalten, unsere Gedanken zu beobachten und Raum für die Entdeckung von Selbstwirksamkeit zu schaffen.
Die Körperstellungen (Asanas) werden dabei langsam und bewusst eingenommen und das körperliche und geistige Erleben nach innen gerichtet, um innerliche Präsenz zu fördern. So wird das Bewusstsein für unseren Körper vertieft und durch Achtsamkeit eine innere Verbindung zu uns selbst hergestellt. Die Übungen können dabei jederzeit auf die eigene körperliche Befindlichkeit angepasst werden.

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Horaire
19:30 - 20:45
Professeur
Yvonne
Adresse
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen

In diesem Kurs lernst Du, einen starken Kern aufzubauen, der es Dir ermöglicht, Dich mit Leichtigkeit von einer Haltung und Übung in die nächste zu begeben. Der Fluss der Bewegungen beruht auf Präzision und Koordination mit diversen Übungen in verschiedenen Variationen, bei denen jeder unabhängig vom Level mitkommt. In diesem Kurs lernst Du die Mittel für einen gesunden und fitten Lifestyle. Gleichzeitig steht in allem, was Du tust, Achtsamkeit an erster Stelle.

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Horaire
19:30 - 20:45
Professeur
Yvonne
Adresse
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Salle
Yogaraum

In diesem Kurs lernst Du, einen starken Kern aufzubauen, der es Dir ermöglicht, Dich mit Leichtigkeit von einer Haltung und Übung in die nächste zu begeben. Der Fluss der Bewegungen beruht auf Präzision und Koordination mit diversen Übungen in verschiedenen Variationen, bei denen jeder unabhängig vom Level mitkommt. In diesem Kurs lernst Du die Mittel für einen gesunden und fitten Lifestyle. Gleichzeitig steht in allem, was Du tust, Achtsamkeit an erster Stelle.

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mardi 22 septembre
Horaire 17:30 - 18:45
Professeur Yvonne
Adresse Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
 
Sanftes Hatha-Yoga ist eine Methode, unseren Körper gesund zu erhalten, unsere Gedanken zu beobachten und Raum für die Entdeckung von Selbstwirksamkeit zu schaffen.
Die Körperstellungen (Asanas) werden dabei langsam und bewusst eingenommen und das körperliche und geistige Erleben nach innen gerichtet, um innerliche Präsenz zu fördern. So wird das Bewusstsein für unseren Körper vertieft und durch Achtsamkeit eine innere Verbindung zu uns selbst hergestellt. Die Übungen können dabei jederzeit auf die eigene körperliche Befindlichkeit angepasst werden.

Horaire 18:00 - 19:15
Professeur Yvonne
Adresse Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Salle Yogaraum
 
Sanftes Hatha-Yoga ist eine Methode, unseren Körper gesund zu erhalten, unsere Gedanken zu beobachten und Raum für die Entdeckung von Selbstwirksamkeit zu schaffen.
Die Körperstellungen (Asanas) werden dabei langsam und bewusst eingenommen und das körperliche und geistige Erleben nach innen gerichtet, um innerliche Präsenz zu fördern. So wird das Bewusstsein für unseren Körper vertieft und durch Achtsamkeit eine innere Verbindung zu uns selbst hergestellt. Die Übungen können dabei jederzeit auf die eigene körperliche Befindlichkeit angepasst werden.

Horaire 19:30 - 20:45
Professeur Yvonne
Adresse Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
 
In diesem Kurs lernst Du, einen starken Kern aufzubauen, der es Dir ermöglicht, Dich mit Leichtigkeit von einer Haltung und Übung in die nächste zu begeben. Der Fluss der Bewegungen beruht auf Präzision und Koordination mit diversen Übungen in verschiedenen Variationen, bei denen jeder unabhängig vom Level mitkommt. In diesem Kurs lernst Du die Mittel für einen gesunden und fitten Lifestyle. Gleichzeitig steht in allem, was Du tust, Achtsamkeit an erster Stelle.

Horaire 19:30 - 20:45
Professeur Yvonne
Adresse Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Salle Yogaraum
 
In diesem Kurs lernst Du, einen starken Kern aufzubauen, der es Dir ermöglicht, Dich mit Leichtigkeit von einer Haltung und Übung in die nächste zu begeben. Der Fluss der Bewegungen beruht auf Präzision und Koordination mit diversen Übungen in verschiedenen Variationen, bei denen jeder unabhängig vom Level mitkommt. In diesem Kurs lernst Du die Mittel für einen gesunden und fitten Lifestyle. Gleichzeitig steht in allem, was Du tust, Achtsamkeit an erster Stelle.

mercredi 23 septembre
Horaire
18:15 - 19:30
Professeur
Anja
Adresse
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Salle
Yogaraum

Verweile im gegenwärtigen Augenblick. In diesem Kurs lernst Du viele Aspekte deines Lebens zu verbessern. Dazu zählen zum Beispiel Gelassenheit, Ruhe als auch geistige Kraft und Stärke. Viele Teilnehmer haben die Erfahrung gemacht, dass sie entspannter und konzentrierter sind als zuvor.
Der Geist wird ruhiger, die Gedanken hören auf zu rasen, das Gedächtnis ist besser und sie finden schneller Lösungen zu ihren Problemen.

Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

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Horaire
18:15 - 19:30
Professeur
Anja
Adresse
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Salle
Yogaraum

Verweile im gegenwärtigen Augenblick. In diesem Kurs lernst Du viele Aspekte deines Lebens zu verbessern. Dazu zählen zum Beispiel Gelassenheit, Ruhe als auch geistige Kraft und Stärke. Viele Teilnehmer haben die Erfahrung gemacht, dass sie entspannter und konzentrierter sind als zuvor.
Der Geist wird ruhiger, die Gedanken hören auf zu rasen, das Gedächtnis ist besser und sie finden schneller Lösungen zu ihren Problemen.

Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

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Horaire
19:45 - 21:00
Professeur
Deine Yogalehrerin
Adresse
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen

Endlich Feierabend! Die beste Zeit, um die Anstrengungen des Tages abzuwerfen und im Fluss mit der Energie des Abends und des Mondes den Tag ausklingen zu lassen. Diese Form des Yogas ist dynamisch, so dass du in einen Fluss der Bewegung kommst, der dich mental in die Ruhe bringt, da du dich im Atemfluss bewegst.

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Horaire
19:45 - 21:00
Professeur
Deine Yogalehrerin
Adresse
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Salle
Yogaraum

Endlich Feierabend! Die beste Zeit, um die Anstrengungen des Tages abzuwerfen und im Fluss mit der Energie des Abends und des Mondes den Tag ausklingen zu lassen. Diese Form des Yogas ist dynamisch, so dass du in einen Fluss der Bewegung kommst, der dich mental in die Ruhe bringt, da du dich im Atemfluss bewegst.

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mercredi 23 septembre
Horaire 18:15 - 19:30
Professeur Anja
Adresse Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Salle Yogaraum
 
Verweile im gegenwärtigen Augenblick. In diesem Kurs lernst Du viele Aspekte deines Lebens zu verbessern. Dazu zählen zum Beispiel Gelassenheit, Ruhe als auch geistige Kraft und Stärke. Viele Teilnehmer haben die Erfahrung gemacht, dass sie entspannter und konzentrierter sind als zuvor.
Der Geist wird ruhiger, die Gedanken hören auf zu rasen, das Gedächtnis ist besser und sie finden schneller Lösungen zu ihren Problemen.

Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Horaire 18:15 - 19:30
Professeur Anja
Adresse Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Salle Yogaraum
 
Verweile im gegenwärtigen Augenblick. In diesem Kurs lernst Du viele Aspekte deines Lebens zu verbessern. Dazu zählen zum Beispiel Gelassenheit, Ruhe als auch geistige Kraft und Stärke. Viele Teilnehmer haben die Erfahrung gemacht, dass sie entspannter und konzentrierter sind als zuvor.
Der Geist wird ruhiger, die Gedanken hören auf zu rasen, das Gedächtnis ist besser und sie finden schneller Lösungen zu ihren Problemen.

Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Horaire 19:45 - 21:00
Professeur Deine Yogalehrerin
Adresse Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
 
Endlich Feierabend! Die beste Zeit, um die Anstrengungen des Tages abzuwerfen und im Fluss mit der Energie des Abends und des Mondes den Tag ausklingen zu lassen. Diese Form des Yogas ist dynamisch, so dass du in einen Fluss der Bewegung kommst, der dich mental in die Ruhe bringt, da du dich im Atemfluss bewegst.

Horaire 19:45 - 21:00
Professeur Deine Yogalehrerin
Adresse Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Salle Yogaraum
 
Endlich Feierabend! Die beste Zeit, um die Anstrengungen des Tages abzuwerfen und im Fluss mit der Energie des Abends und des Mondes den Tag ausklingen zu lassen. Diese Form des Yogas ist dynamisch, so dass du in einen Fluss der Bewegung kommst, der dich mental in die Ruhe bringt, da du dich im Atemfluss bewegst.

jeudi 24 septembre
Horaire
17:30 - 18:45
Professeur
Deine Yogalehrerin
Adresse
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Salle
Zoom

Der Kurs richtet sich an alle, die denken:
Yoga, das ist nichts für mich. Dafür bin ich zu steif, zu unruhig oder zu egal was.
Die anderen sind bestimmt gelenkiger und besser.

Lass dich überzeugen: Beim Yoga darfst du im Bereich deiner Möglichkeiten bleiben. Es ist kein Leistungssport.
Du sollst dich wohlfühlen und kannst deine Fähigkeiten im deinem Tempo erweitern.

Im Kurs wirst du verschiede Asanas kennenlernen und zu leichten Flows zusammen fügen.
Für den perfekten Mix kommen immer mal wieder Asanas aus dem Yin Yoga dazu.

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Horaire
17:30 - 18:45
Professeur
Deine Yogalehrerin
Adresse
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen

Der Kurs richtet sich an alle, die denken:
Yoga, das ist nichts für mich. Dafür bin ich zu steif, zu unruhig oder zu egal was.
Die anderen sind bestimmt gelenkiger und besser.

Lass dich überzeugen: Beim Yoga darfst du im Bereich deiner Möglichkeiten bleiben. Es ist kein Leistungssport.
Du sollst dich wohlfühlen und kannst deine Fähigkeiten im deinem Tempo erweitern.

Im Kurs wirst du verschiede Asanas kennenlernen und zu leichten Flows zusammen fügen.
Für den perfekten Mix kommen immer mal wieder Asanas aus dem Yin Yoga dazu.

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jeudi 24 septembre
Horaire 17:30 - 18:45
Professeur Deine Yogalehrerin
Adresse Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Salle Zoom
 
Der Kurs richtet sich an alle, die denken:
Yoga, das ist nichts für mich. Dafür bin ich zu steif, zu unruhig oder zu egal was.
Die anderen sind bestimmt gelenkiger und besser.

Lass dich überzeugen: Beim Yoga darfst du im Bereich deiner Möglichkeiten bleiben. Es ist kein Leistungssport.
Du sollst dich wohlfühlen und kannst deine Fähigkeiten im deinem Tempo erweitern.

Im Kurs wirst du verschiede Asanas kennenlernen und zu leichten Flows zusammen fügen.
Für den perfekten Mix kommen immer mal wieder Asanas aus dem Yin Yoga dazu.

Horaire 17:30 - 18:45
Professeur Deine Yogalehrerin
Adresse Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
 
Der Kurs richtet sich an alle, die denken:
Yoga, das ist nichts für mich. Dafür bin ich zu steif, zu unruhig oder zu egal was.
Die anderen sind bestimmt gelenkiger und besser.

Lass dich überzeugen: Beim Yoga darfst du im Bereich deiner Möglichkeiten bleiben. Es ist kein Leistungssport.
Du sollst dich wohlfühlen und kannst deine Fähigkeiten im deinem Tempo erweitern.

Im Kurs wirst du verschiede Asanas kennenlernen und zu leichten Flows zusammen fügen.
Für den perfekten Mix kommen immer mal wieder Asanas aus dem Yin Yoga dazu.

vendredi 25 septembre
Horaire
17:00 - 18:00
Professeur
Yvonne
Adresse
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen

Die schwangere Frau (im Ayurveda Gharbini genannt) trägt ein kleines Wunder in sich und durchläuft ein großes Abenteuer, denn ihr ganzer Körper wird sprichwörtlich auf den Kopf gestellt. Dieses sich entwickelnde Leben im Bauch bringt den Körper in eine verbindende Versorgung von Mutter und Kind. Der weibliche Körper richtet sich auf Wachstum, Weichheit und Ausdehnung aus. Häufig ist dies auch eine Zeit, in welcher die schwangere Frau ganz intensiv auf ihren Körper hört und sich bewusst für die liebevolle Pflege des Körpers entscheidet, damit es Mutter und Kind in der Schwangerschaft wirklich gut geht.
Yoga unterstützt die werdende Mutter durch beruhigende, entspannende und dehnende Übungen, die auf den Geburtsprozess vorbereiten. Anders als in herkömmlichen Yogastunden, in denen viele Übungen für die Schwangere ungeeignet sind, ist das Yoga für Schwangere rückenschonend und achtsam ausgerichtet, um den körperlichen Veränderungsprozess und den seelischen Reifungsprozess zu begleiten.

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Horaire
18:15 - 19:30
Professeur
Deine Yogalehrerin
Adresse
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Salle
Yogaraum

Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen

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Horaire
18:15 - 19:30
Professeur
Deine Yogalehrerin
Adresse
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Salle
Yogaraum

Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen

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vendredi 25 septembre
Horaire 17:00 - 18:00
Professeur Yvonne
Adresse Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
 
Die schwangere Frau (im Ayurveda Gharbini genannt) trägt ein kleines Wunder in sich und durchläuft ein großes Abenteuer, denn ihr ganzer Körper wird sprichwörtlich auf den Kopf gestellt. Dieses sich entwickelnde Leben im Bauch bringt den Körper in eine verbindende Versorgung von Mutter und Kind. Der weibliche Körper richtet sich auf Wachstum, Weichheit und Ausdehnung aus. Häufig ist dies auch eine Zeit, in welcher die schwangere Frau ganz intensiv auf ihren Körper hört und sich bewusst für die liebevolle Pflege des Körpers entscheidet, damit es Mutter und Kind in der Schwangerschaft wirklich gut geht.
Yoga unterstützt die werdende Mutter durch beruhigende, entspannende und dehnende Übungen, die auf den Geburtsprozess vorbereiten. Anders als in herkömmlichen Yogastunden, in denen viele Übungen für die Schwangere ungeeignet sind, ist das Yoga für Schwangere rückenschonend und achtsam ausgerichtet, um den körperlichen Veränderungsprozess und den seelischen Reifungsprozess zu begleiten.

Horaire 18:15 - 19:30
Professeur Deine Yogalehrerin
Adresse Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Salle Yogaraum
 
Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen

Horaire 18:15 - 19:30
Professeur Deine Yogalehrerin
Adresse Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Salle Yogaraum
 
Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen

samedi 26 septembre  
samedi 26 septembre
Pas de cours
dimanche 27 septembre
Horaire
15:00 - 18:00
Professeur
Anja
Adresse
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Salle
Yogaraum

Der Herbst fasziniert uns alljährlich mit seinem prächtigen Farbenspiel. Die Tage werden wieder merklich kürzer, die Temperaturen sinken. Im TCM ist der Herbst dem Element Metall zugeordnet; es ist die Zeit des Loslassens und des Rückzugs.
In diesem Workshop nehmen wir uns genug Zeit, unseren Blick nach innen zu richten, uns zu beobachten und zu reflektieren.
Da das Organpaar Lunge (Yin) und Dickdarm (Yang) dem Element Metall zugeordnet ist, gehen wir in diesem Workshop thematisch besonders auf sie ein. Neben lang gehaltenen Dehnübungen und der Atemlenkung schauen wir, wie wir uns mental auf diese Zeit einstellen und unseren Körper sanft unterstützen können.
Wir beginnen den Workshop mit freien Dehnübungen und du erfährst Näheres über das nun vorherrschende Element Metall.
Nach einer intensiven Yin Yoga Stunde und einer schönen Schlussentspannung schließen wir den Workshop mit einer geleiteten Meditation ab.
Lass dich überraschen, wir freuen uns auf dich!
Bringe bitte Socken, wärmende Kleidung und genug Lagerungsmaterial mit. (genug Trinken)

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dimanche 27 septembre
Horaire 15:00 - 18:00
Professeur Anja
Adresse Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Salle Yogaraum
 
Der Herbst fasziniert uns alljährlich mit seinem prächtigen Farbenspiel. Die Tage werden wieder merklich kürzer, die Temperaturen sinken. Im TCM ist der Herbst dem Element Metall zugeordnet; es ist die Zeit des Loslassens und des Rückzugs.
In diesem Workshop nehmen wir uns genug Zeit, unseren Blick nach innen zu richten, uns zu beobachten und zu reflektieren.
Da das Organpaar Lunge (Yin) und Dickdarm (Yang) dem Element Metall zugeordnet ist, gehen wir in diesem Workshop thematisch besonders auf sie ein. Neben lang gehaltenen Dehnübungen und der Atemlenkung schauen wir, wie wir uns mental auf diese Zeit einstellen und unseren Körper sanft unterstützen können.
Wir beginnen den Workshop mit freien Dehnübungen und du erfährst Näheres über das nun vorherrschende Element Metall.
Nach einer intensiven Yin Yoga Stunde und einer schönen Schlussentspannung schließen wir den Workshop mit einer geleiteten Meditation ab.
Lass dich überraschen, wir freuen uns auf dich!
Bringe bitte Socken, wärmende Kleidung und genug Lagerungsmaterial mit. (genug Trinken)

21 sept. - 27 sept. 2020   
21 sept. - 27 sept. 2020