Aktueller Kursplan

18 jan. - 24 jan. 2021   
mandag 18 januar
Tid
17:30 - 18:30
Lærer
Anja
Sted
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen

Yoga kennt keine Altersgrenze und hilft dir den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen. Die Yogaübungen lösen Verspannungen, sind förderlich für die Aufrichtung der Wirbelsäule und sind auch immer Koordinationsübungen, die die geistige Regheit stimulieren.
Yoga ist selbst bei eingeschränkter Beweglichkeit möglich, da gelenkschonend durch individuelle, an die Möglichkeiten orientierte Anpassung der Übungen praktiziert wird.
Der Humor kommt in dieser Stunde nicht zu kurz, denn er ist die Würze des Lebens.
(sanft mit Hilfsmitteln)

del dette

Tid
17:30 - 18:45
Lærer
Yvonne
Sted
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Rom
Yogaraum Online

In einer sanften Hatha-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

del dette

Tid
17:30 - 18:30
Lærer
Anja
Sted
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen

Yoga kennt keine Altersgrenze und hilft dir den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen. Die Yogaübungen lösen Verspannungen, sind förderlich für die Aufrichtung der Wirbelsäule und sind auch immer Koordinationsübungen, die die geistige Regheit stimulieren.
Yoga ist selbst bei eingeschränkter Beweglichkeit möglich, da gelenkschonend durch individuelle, an die Möglichkeiten orientierte Anpassung der Übungen praktiziert wird. Der Humor kommt in dieser Stunde nicht zu kurz, denn er ist die Würze des Lebens.
Wir praktiziern mit einem kippsicheren Stuhl mit Rückenlehne als Hilfsmittel.

del dette

Tid
18:45 - 20:00
Lærer
Anja
Sted
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Rom
Online

Diese Yogastunde lässt dich spüren, wie du mit Kraft, Flexibilität und Koordination wieder zu deiner Mitte kommst. Dein Atem begleitet die achtsam ausgeführten Asanas (Körperstellungen); das Nachspüren gibt dir Raum zur Innenschau.
In der abschließenden Tiefenentspannung kommt dein Geist vollends zur Ruhe.
(Mittelstufe)

del dette

Tid
19:00 - 20:15
Lærer
Yvonne
Sted
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Rom
Yogaonline Raum

In einer Hatha-Power-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven, fordernderen Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

del dette

mandag 18 januar
Tid 17:30 - 18:30
Lærer Anja
Sted Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
 
Yoga kennt keine Altersgrenze und hilft dir den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen. Die Yogaübungen lösen Verspannungen, sind förderlich für die Aufrichtung der Wirbelsäule und sind auch immer Koordinationsübungen, die die geistige Regheit stimulieren.
Yoga ist selbst bei eingeschränkter Beweglichkeit möglich, da gelenkschonend durch individuelle, an die Möglichkeiten orientierte Anpassung der Übungen praktiziert wird.
Der Humor kommt in dieser Stunde nicht zu kurz, denn er ist die Würze des Lebens.
(sanft mit Hilfsmitteln)

Tid 17:30 - 18:45
Lærer Yvonne
Sted Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Rom Yogaraum Online
 
In einer sanften Hatha-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

Tid 17:30 - 18:30
Lærer Anja
Sted Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
 
Yoga kennt keine Altersgrenze und hilft dir den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen. Die Yogaübungen lösen Verspannungen, sind förderlich für die Aufrichtung der Wirbelsäule und sind auch immer Koordinationsübungen, die die geistige Regheit stimulieren.
Yoga ist selbst bei eingeschränkter Beweglichkeit möglich, da gelenkschonend durch individuelle, an die Möglichkeiten orientierte Anpassung der Übungen praktiziert wird. Der Humor kommt in dieser Stunde nicht zu kurz, denn er ist die Würze des Lebens.
Wir praktiziern mit einem kippsicheren Stuhl mit Rückenlehne als Hilfsmittel.

Tid 18:45 - 20:00
Lærer Anja
Sted Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Rom Online
 
Diese Yogastunde lässt dich spüren, wie du mit Kraft, Flexibilität und Koordination wieder zu deiner Mitte kommst. Dein Atem begleitet die achtsam ausgeführten Asanas (Körperstellungen); das Nachspüren gibt dir Raum zur Innenschau.
In der abschließenden Tiefenentspannung kommt dein Geist vollends zur Ruhe.
(Mittelstufe)

Tid 19:00 - 20:15
Lærer Yvonne
Sted Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Rom Yogaonline Raum
 
In einer Hatha-Power-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven, fordernderen Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

tirsdag 19 januar
Tid
18:00 - 19:15
Lærer
Yvonne
Sted
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Rom
Yogaraum ONline

In einer sanften Hatha-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

del dette

Tid
19:30 - 20:45
Lærer
Yvonne
Sted
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Rom
Yoga Online Raum

In einer Hatha-Power-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven, fordernderen Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

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tirsdag 19 januar
Tid 18:00 - 19:15
Lærer Yvonne
Sted Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Rom Yogaraum ONline
 
In einer sanften Hatha-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

Tid 19:30 - 20:45
Lærer Yvonne
Sted Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Rom Yoga Online Raum
 
In einer Hatha-Power-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven, fordernderen Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

onsdag 20 januar
Tid
18:30 - 19:45
Lærer
Deine Yogalehrerin
Sted
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Rom
Online Raum

Beim Vinyasa-Yoga werden Yogahaltungen dynamisch miteinander verbunden. Während dieser kraftvollen Yoga-Praxis gleitest Du in Achtsamkeit und im Rhythmus mit Ihrem Atem von Haltung zu Haltung. Du gewinnst an körperlicher Kraft, Ausdauer und Flexibilität. An diesem Kurs können Yoga Anfänger*innen ebenso teilnehmen wie Yoga-Erfahrene. Wichtig ist, dass Du Lust am Weg zu inneren Ruhe durch achtsame kraftvolle Übungen hast.

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onsdag 20 januar
Tid 18:30 - 19:45
Lærer Deine Yogalehrerin
Sted Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Rom Online Raum
 
Beim Vinyasa-Yoga werden Yogahaltungen dynamisch miteinander verbunden. Während dieser kraftvollen Yoga-Praxis gleitest Du in Achtsamkeit und im Rhythmus mit Ihrem Atem von Haltung zu Haltung. Du gewinnst an körperlicher Kraft, Ausdauer und Flexibilität. An diesem Kurs können Yoga Anfänger*innen ebenso teilnehmen wie Yoga-Erfahrene. Wichtig ist, dass Du Lust am Weg zu inneren Ruhe durch achtsame kraftvolle Übungen hast.

torsdag 21 januar
Tid
17:30 - 18:45
Lærer
Deine Yogalehrerin
Sted
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen

Wenn Sie sich mit den Grundlagen des Yoga vertraut machen möchten, wenn Sie nach detaillierteren Anweisungen in den Haltungen suchen oder wenn Sie mit einer Verletzung zu tun haben, ist Hatha Yoga Basic die perfekte Stunde für Sie! Es werden die Grundlagen und Fundamente der Yoga-Haltungen vorgestellt. Sie lernen den Prozess der sicheren Ausrichtung in den Haltungen, Atemtechniken und die Verwendung von Hilfsmitteln, um Sie in Ihrer Praxis zu unterstützen.

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Tid
19:00 - 20:15
Lærer
Deine Yogalehrerin
Sted
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Rom
Yoga Online Raum

Du bist gold-wert! Und um diese Wertschätzung für sich selbst, geht es bei diesem Yoga. In dieser Stunde vereint deine Yogalehrerin Christin friedvolle Elemente der Wertschätzung mit Yogaübungen zur inneren Stärkung des Selbst. Eine Stunde für dich, in welcher du Raum für den Kontakt zu dir selbst erhälst und dir einen golden Geist und ein strahlenden Körper verleiht.

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torsdag 21 januar
Tid 17:30 - 18:45
Lærer Deine Yogalehrerin
Sted Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
 
Wenn Sie sich mit den Grundlagen des Yoga vertraut machen möchten, wenn Sie nach detaillierteren Anweisungen in den Haltungen suchen oder wenn Sie mit einer Verletzung zu tun haben, ist Hatha Yoga Basic die perfekte Stunde für Sie! Es werden die Grundlagen und Fundamente der Yoga-Haltungen vorgestellt. Sie lernen den Prozess der sicheren Ausrichtung in den Haltungen, Atemtechniken und die Verwendung von Hilfsmitteln, um Sie in Ihrer Praxis zu unterstützen.

Tid 19:00 - 20:15
Lærer Deine Yogalehrerin
Sted Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Rom Yoga Online Raum
 
Du bist gold-wert! Und um diese Wertschätzung für sich selbst, geht es bei diesem Yoga. In dieser Stunde vereint deine Yogalehrerin Christin friedvolle Elemente der Wertschätzung mit Yogaübungen zur inneren Stärkung des Selbst. Eine Stunde für dich, in welcher du Raum für den Kontakt zu dir selbst erhälst und dir einen golden Geist und ein strahlenden Körper verleiht.

fredag 22 januar
Tid
17:00 - 18:00
Lærer
Yvonne
Sted
Online

Die schwangere Frau (im Ayurveda Gharbini genannt) trägt ein kleines Wunder in sich und durchläuft ein großes Abenteuer, denn ihr ganzer Körper wird sprichwörtlich auf den Kopf gestellt. Dieses sich entwickelnde Leben im Bauch bringt den Körper in eine verbindende Versorgung von Mutter und Kind. Der weibliche Körper richtet sich auf Wachstum, Weichheit und Ausdehnung aus. Häufig ist dies auch eine Zeit, in welcher die schwangere Frau ganz intensiv auf ihren Körper hört und sich bewusst für die liebevolle Pflege des Körpers entscheidet, damit es Mutter und Kind in der Schwangerschaft wirklich gut geht.
Yoga unterstützt die werdende Mutter durch beruhigende, entspannende und dehnende Übungen, die auf den Geburtsprozess vorbereiten. Anders als in herkömmlichen Yogastunden, in denen viele Übungen für die Schwangere ungeeignet sind, ist das Yoga für Schwangere rückenschonend und achtsam ausgerichtet, um den körperlichen Veränderungsprozess und den seelischen Reifungsprozess zu begleiten.

del dette

Tid
18:15 - 19:30
Lærer
Deine Yogalehrerin
Sted
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Rom
Yogaraum

Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen

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fredag 22 januar
Tid 17:00 - 18:00
Lærer Yvonne
Sted Online
 
Die schwangere Frau (im Ayurveda Gharbini genannt) trägt ein kleines Wunder in sich und durchläuft ein großes Abenteuer, denn ihr ganzer Körper wird sprichwörtlich auf den Kopf gestellt. Dieses sich entwickelnde Leben im Bauch bringt den Körper in eine verbindende Versorgung von Mutter und Kind. Der weibliche Körper richtet sich auf Wachstum, Weichheit und Ausdehnung aus. Häufig ist dies auch eine Zeit, in welcher die schwangere Frau ganz intensiv auf ihren Körper hört und sich bewusst für die liebevolle Pflege des Körpers entscheidet, damit es Mutter und Kind in der Schwangerschaft wirklich gut geht.
Yoga unterstützt die werdende Mutter durch beruhigende, entspannende und dehnende Übungen, die auf den Geburtsprozess vorbereiten. Anders als in herkömmlichen Yogastunden, in denen viele Übungen für die Schwangere ungeeignet sind, ist das Yoga für Schwangere rückenschonend und achtsam ausgerichtet, um den körperlichen Veränderungsprozess und den seelischen Reifungsprozess zu begleiten.

Tid 18:15 - 19:30
Lærer Deine Yogalehrerin
Sted Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Rom Yogaraum
 
Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen

lørdag 23 januar  
lørdag 23 januar
Ingen klasser
søndag 24 januar
Tid
11:00 - 12:15
Lærer
Deine Yogalehrerin
Sted
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Rom
Yogaraum Online

Unsere Sunday Specials immer mit einer anderen Lehrerin und einem Themenspecial...

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søndag 24 januar
Tid 11:00 - 12:15
Lærer Deine Yogalehrerin
Sted Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Rom Yogaraum Online
 
Unsere Sunday Specials immer mit einer anderen Lehrerin und einem Themenspecial...

18 jan. - 24 jan. 2021   
18 jan. - 24 jan. 2021