LE MELLOW FLOW – Force douce & lâcher-prise !

LE MELLOW FLOW, c’est une classe qui combine la stabilité du Hatha Yoga et la profondeur du Yin pour t’offrir un moment d’ancrage complet.

On commence par une pratique Hatha : postures tenues, respiration consciente, alignement… pour renforcer, recentrer et calmer le mental. Puis on enchaîne avec une séquence Yin, plus introspective, avec des étirements passifs tenus longtemps pour relâcher les tensions en profondeur.

C’est une pratique douce mais puissante, idéale pour te reconnecter à ton corps, te poser, et trouver ton équilibre intérieur. Pas besoin d’être souple ou expérimenté·e : tu avances à ton rythme, en pleine présence.

Avec LE MELLOW FLOW, tu crées de l’espace, du calme et de la force — à l’intérieur comme à l’extérieur. Un vrai moment de retour à soi.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

YOGA LES YEUX BANDÉS - Masque tes yeux… et laisse ton corps prendre le relais.

Cette pratique de HATHA + YIN les yeux bandés coupe le monde extérieur et monterle volume de tes sensations. Moins de mental, plus d'introspection : juste la respiration, le mouvement et l’écoute intérieure. On se laisse guider par la voix de l'enseignante, le souffle et le rythme du flow, parfois hésitant, souvent surprenant… toujours libérateur.

Attends-toi à :
- perdre tes repères (un peu),
- aiguiser ta proprioception (beaucoup),
- rire intérieurement,
- bouger différemment,
- te reconnecter profondément à toi.

Une expérience ludique, sensorielle et méditative, accessible à tous, qui invite à lâcher le contrôle pour mieux ressentir. Moins voir, plus sentir.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).