Jag vägleder dig i Kundaliniyoga, SoundYoga och Gongbad. Jag använder gärna ljudets välgörande kraft (sound healing) genom olika instrument, särskilt Gong och mantrasång. Jag är certifierad Kundaliniyoga- och Meditationslärare, lärare i Medicinsk Yoga och SoundYoga samt Gong- och Soundterapeut. I mina klasser vill jag bjuda in dig att känna in dig själv, dina behov och din dagsform och anpassa yogan efter dig. Kanske vill du sitta på en stol istället för på golvet, ibland kanske du vill göra yogaövningarna riktigt långsamt och ibland med högre tempo och intensitet. Kanske vill du hoppa över de förberedande övningarna vid Gongbadet och bara ligga och vila. Det är du som bestämmer. Yoga har som bekant många fantastiska effekter så som kraft, flexibilitet, återhämtning och välmående för såväl kropp som sinne och bidrar till vår personliga utveckling. Något som ligger mig varmt om hjärtat är yogans förmåga att förankra mig i mig själv och min egen kraft, så att jag upplever mer lugn och kommer mer i kontakt med min inre kompass och visdom. Vad betyder yogan för dig? Välkommen att utforska Yoga & Sound tillsammans med mig! Vårterminen 2026: GONGBAD En söndag i månaden kl. 16.00 - 17.30: 22/2 22/3 19/4 17/5 MINI-KURS: YOGA & SOUND FÖR DE 5 ELEMENTEN 3 gånger varannan söndag kl. 16.00 - 17.30 15/2 1/3 15/3 Läs mer om Yoga & Sound och mina tjänster: www.framgangspraktiken.se www.yogaochgongportalen.se https://www.facebook.com/framgangspraktiken/