Kurs: Meditation & inre kraft 12 ggr
Torsdag, 5 september •
19:15 - 20:15
Beskrivning
Kursen vänder sig till dig som är motiverad att ta tillbaka och stärka din inre kraft, genom meditation. Syftet är att ge dig verktyg som kan inspirera dig att börja utöva meditation i din vardag - som en väg till ökad sinnesro.
Meditation kan upplevas utmanande till en början, och därför får du i stegvis takt hjälp att integrera andningsövningar och meditationsteknik. Det tar tid att bygga sig praktik och du kommer att behöva en god portion tålamod. Kursen riktar sig till dig som varit i kontakt med yoga och meditation tidigare.
Du får:
Få och enkla positioner som mjukar upp höfter, rygg och nacke
Tona in passet med ett mantra
Tre yogiska andningstekniker som stillar sinnet och balanserar kroppen
En meditationsteknik tillsammans med lugn musik, ges för att öka närvaro och förmåga till fokus
Kort avslappning i början och i slutet av passet
Genomgång av vad som händer i kropp, sinne och själ då du mediterar
En 20 minuter inspelad meditation om du önskar meditera regelbundet
För vem?
Dig som har ett öppet sinne
Dig som är motiverad, och redo att möta dig själv
För dig som utövat yoga/meditation tidigare och vill fördjupa praktiken
Ledare:
Anna Hall
Dag och tid:
Torsdagar 19:15-20:15 (uppehåll vecka 44)
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna lösa kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
Ord. pris 1800 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga.
Erbjudande kursdeltagare VT 2024: 1500 kr till och med 31/5
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän
Anmälan:
Genom Momoyoga
Välkommen till oss!
Dela denna klass
E-post
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp