Tijdens de kerstvakantie blijven we geopend met een speciaal rooster.
9 Dec - 15 Dec 2019   
Понедельник 9 Декабрь
  19:15
Mindfulness Introductie Workshop
 GOUDasfalt

Время   19:15 - 20:45
Учитель   Tessa
Место нахождения   GOUDasfalt
 
 
Denk je eraan om een mindfulness training te volgen, maar wil je er graag eerst wat meer over weten?
Dan is deze workshop iets voor jou!
Tijdens de workshop geef ik uitleg, kun je vragen stellen en doen we een aantal oefeningen.
Zo kun je op een laagdrempelige manier kijken of Mindfulness een training is die bij je past.
Поделиться этим-2


Понедельник 9 Декабрь
19:15  
Mindfulness Introductie Workshop

Время   19:15 - 20:45
Учитель Учитель   Tessa
Место нахождения          GOUDasfalt
 
Denk je eraan om een mindfulness training te volgen, maar wil je er graag eerst wat meer over weten?
Dan is deze workshop iets voor jou!
Tijdens de workshop geef ik uitleg, kun je vragen stellen en doen we een aantal oefeningen.
Zo kun je op een laagdrempelige manier kijken of Mindfulness een training is die bij je past.

Вторник 10 Декабрь
  19:00
Ashtanga Yoga
 GOUDasfalt

Время   19:00 - 20:00
Учитель   Angela
Место нахождения   GOUDasfalt
 
 
Ashtanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Ashtanga yoga is uitermate geschikt om fysiek en mentaal sterker en flexibeler te worden.
Zoals elke vorm van yoga speelt de ademhaling de belangrijkste rol. Ashtanga is fysiek krachtig maar wel een yoga vorm, en dus geen 'work-out'. We bewegen met een gelijkmatige, diepe ademhaling en goed luisterend naar de grenzen van het lichaam.
Поделиться этим-2


  20:15
Yin Yoga & Meditatie
 GOUDasfalt

Время   20:15 - 21:15
Учитель   Angela
Место нахождения   GOUDasfalt
 
 
Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.
Поделиться этим-2


Вторник 10 Декабрь
19:00  
Ashtanga Yoga

Время   19:00 - 20:00
Учитель Учитель   Angela
Место нахождения          GOUDasfalt
 
Ashtanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Ashtanga yoga is uitermate geschikt om fysiek en mentaal sterker en flexibeler te worden.
Zoals elke vorm van yoga speelt de ademhaling de belangrijkste rol. Ashtanga is fysiek krachtig maar wel een yoga vorm, en dus geen 'work-out'. We bewegen met een gelijkmatige, diepe ademhaling en goed luisterend naar de grenzen van het lichaam.

20:15  
Yin Yoga & Meditatie

Время   20:15 - 21:15
Учитель Учитель   Angela
Место нахождения          GOUDasfalt
 
Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

Среда 11 Декабрь
  09:15
Hatha Yoga
 GOUDasfalt

Время   09:15 - 10:15
Учитель   Tessa
Место нахождения   GOUDasfalt
 
 
Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.
Поделиться этим-2


  10:45
Yin Yoga & Meditatie
 GOUDasfalt

Время   10:45 - 11:45
Учитель   Tessa
Место нахождения   GOUDasfalt
 
 
Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.
Поделиться этим-2


  19:00
Hatha Yoga
 GOUDasfalt

Время   19:00 - 20:00
Учитель   Tessa
Место нахождения   GOUDasfalt
 
 
Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.
Поделиться этим-2


  20:15
Ashtanga Yoga
 GOUDasfalt

Время   20:15 - 21:15
Учитель   Tessa
Место нахождения   GOUDasfalt
 
 
Ashtanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Ashtanga yoga is uitermate geschikt om fysiek en mentaal sterker en flexibeler te worden.
Zoals elke vorm van yoga speelt de ademhaling de belangrijkste rol. Ashtanga is fysiek krachtig maar wel een yoga vorm, en dus geen 'work-out'. We bewegen met een gelijkmatige, diepe ademhaling en goed luisterend naar de grenzen van het lichaam.
Поделиться этим-2


Среда 11 Декабрь
09:15  
Hatha Yoga

Время   09:15 - 10:15
Учитель Учитель   Tessa
Место нахождения          GOUDasfalt
 
Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.

10:45  
Yin Yoga & Meditatie

Время   10:45 - 11:45
Учитель Учитель   Tessa
Место нахождения          GOUDasfalt
 
Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

19:00  
Hatha Yoga

Время   19:00 - 20:00
Учитель Учитель   Tessa
Место нахождения          GOUDasfalt
 
Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.

20:15  
Ashtanga Yoga

Время   20:15 - 21:15
Учитель Учитель   Tessa
Место нахождения          GOUDasfalt
 
Ashtanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Ashtanga yoga is uitermate geschikt om fysiek en mentaal sterker en flexibeler te worden.
Zoals elke vorm van yoga speelt de ademhaling de belangrijkste rol. Ashtanga is fysiek krachtig maar wel een yoga vorm, en dus geen 'work-out'. We bewegen met een gelijkmatige, diepe ademhaling en goed luisterend naar de grenzen van het lichaam.

Четверг 12 Декабрь
  09:15
Ashtanga Yoga
 GOUDasfalt

Время   09:15 - 10:30
Учитель   Angela
Место нахождения   GOUDasfalt
 
 
Ashtanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Ashtanga yoga is uitermate geschikt om fysiek en mentaal sterker en flexibeler te worden.
Zoals elke vorm van yoga speelt de ademhaling de belangrijkste rol. Ashtanga is fysiek krachtig maar wel een yoga vorm, en dus geen 'work-out'. We bewegen met een gelijkmatige, diepe ademhaling en goed luisterend naar de grenzen van het lichaam.
Поделиться этим-2


  10:45
Yin Yoga & Meditatie
 GOUDasfalt

Время   10:45 - 11:45
Учитель   Angela
Место нахождения   GOUDasfalt
 
 
Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.
Поделиться этим-2


  19:00
Hatha Yoga
 GOUDasfalt

Время   19:00 - 20:00
Учитель   Pamela
Место нахождения   GOUDasfalt
 
 
Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.
Поделиться этим-2


  20:15
Yin Yoga & Meditatie
 GOUDasfalt

Время   20:15 - 21:15
Учитель   Pamela
Место нахождения   GOUDasfalt
 
 
Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.
Поделиться этим-2


Четверг 12 Декабрь
09:15  
Ashtanga Yoga

Время   09:15 - 10:30
Учитель Учитель   Angela
Место нахождения          GOUDasfalt
 
Ashtanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Ashtanga yoga is uitermate geschikt om fysiek en mentaal sterker en flexibeler te worden.
Zoals elke vorm van yoga speelt de ademhaling de belangrijkste rol. Ashtanga is fysiek krachtig maar wel een yoga vorm, en dus geen 'work-out'. We bewegen met een gelijkmatige, diepe ademhaling en goed luisterend naar de grenzen van het lichaam.

10:45  
Yin Yoga & Meditatie

Время   10:45 - 11:45
Учитель Учитель   Angela
Место нахождения          GOUDasfalt
 
Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

19:00  
Hatha Yoga

Время   19:00 - 20:00
Учитель Учитель   Pamela
Место нахождения          GOUDasfalt
 
Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.

20:15  
Yin Yoga & Meditatie

Время   20:15 - 21:15
Учитель Учитель   Pamela
Место нахождения          GOUDasfalt
 
Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

Пятница 13 Декабрь
  09:15
Vinyasa Flow
 GOUDasfalt

Время   09:15 - 10:15
Учитель   Tessa
Место нахождения   GOUDasfalt
 
 
Vinyasa is sanskriet voor 'met adem'. In Vinyasa vormt de harmonie tussen adem en beweging de basis. In Vinyasa beweeg je van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. We creëren een 'flow' door op een vloeiende manier van de ene houding naar de andere houding te bewegen. Het is een dynamische, speelse les gericht op het openen van lichaam en geest, en het vergroten van flexibiliteit en kracht.
Поделиться этим-2


  10:45
Yin Yoga & Meditatie
 GOUDasfalt

Время   10:45 - 11:45
Учитель   Tessa
Место нахождения   GOUDasfalt
 
 
Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.
Поделиться этим-2


Пятница 13 Декабрь
09:15  
Vinyasa Flow

Время   09:15 - 10:15
Учитель Учитель   Tessa
Место нахождения          GOUDasfalt
 
Vinyasa is sanskriet voor 'met adem'. In Vinyasa vormt de harmonie tussen adem en beweging de basis. In Vinyasa beweeg je van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. We creëren een 'flow' door op een vloeiende manier van de ene houding naar de andere houding te bewegen. Het is een dynamische, speelse les gericht op het openen van lichaam en geest, en het vergroten van flexibiliteit en kracht.

10:45  
Yin Yoga & Meditatie

Время   10:45 - 11:45
Учитель Учитель   Tessa
Место нахождения          GOUDasfalt
 
Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

Суббота 14 Декабрь
  08:45
Vinyasa Flow
 GOUDasfalt

Время   08:45 - 09:45
Учитель   Katinka
Место нахождения   GOUDasfalt
 
 
Vinyasa is sanskriet voor 'met adem'. In Vinyasa vormt de harmonie tussen adem en beweging de basis. In Vinyasa beweeg je van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. We creëren een 'flow' door op een vloeiende manier van de ene houding naar de andere houding te bewegen. Het is een dynamische, speelse les gericht op het openen van lichaam en geest, en het vergroten van flexibiliteit en kracht.
Поделиться этим-2


Суббота 14 Декабрь
08:45  
Vinyasa Flow

Время   08:45 - 09:45
Учитель Учитель   Katinka
Место нахождения          GOUDasfalt
 
Vinyasa is sanskriet voor 'met adem'. In Vinyasa vormt de harmonie tussen adem en beweging de basis. In Vinyasa beweeg je van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. We creëren een 'flow' door op een vloeiende manier van de ene houding naar de andere houding te bewegen. Het is een dynamische, speelse les gericht op het openen van lichaam en geest, en het vergroten van flexibiliteit en kracht.

Воскресенье 15 Декабрь
  10:00
Restorative Yoga & Yoga Nidra
 GOUDasfalt

Время   10:00 - 12:30
Учитель   Katinka
Место нахождения   GOUDasfalt
 
 
Tijdens deze 2,5 uur durende les neemt Katinka je mee in een ultieme ontspanning van lichaam en geest.
Deze ochtend is een waar cadeau aan jezelf.
In de les verblijf je wat langer in volledig ondersteunde houdingen.
Via diepe ontspanning komt er ruimte in het lichaam, de adem en de geest. Vanuit deze relaxte staat duiken we de yoga nidra in: 'De slaap van de Yogi'.
Super ontspannend!

Waar: Yogabird
Wanneer: 17 november 10.00-12.30
Docente: Katinka Dekkers
Investering: 30€
Heb je een geldig doorlopend of halfjaarlijks Yogabird lidmaatschap? Dan krijg je €5 korting.
Поделиться этим-2


Воскресенье 15 Декабрь
10:00  
Restorative Yoga & Yoga Nidra

Время   10:00 - 12:30
Учитель Учитель   Katinka
Место нахождения          GOUDasfalt
 
Tijdens deze 2,5 uur durende les neemt Katinka je mee in een ultieme ontspanning van lichaam en geest.
Deze ochtend is een waar cadeau aan jezelf.
In de les verblijf je wat langer in volledig ondersteunde houdingen.
Via diepe ontspanning komt er ruimte in het lichaam, de adem en de geest. Vanuit deze relaxte staat duiken we de yoga nidra in: 'De slaap van de Yogi'.
Super ontspannend!

Waar: Yogabird
Wanneer: 17 november 10.00-12.30
Docente: Katinka Dekkers
Investering: 30€
Heb je een geldig doorlopend of halfjaarlijks Yogabird lidmaatschap? Dan krijg je €5 korting.

9 Dec - 15 Dec 2019   
9 Dec - 15 Dec 2019