A sweet flow where we lengthen from the inside out.

From the New Year onwards, we have a minimum of 4 yogis per class.
If fewer than 4 participants are booked, the instructor reserves the right to cancel the class.
Any cancellation will be communicated via email at least 2 hours before class. For early morning classes, cancellation information will be sent the evening before.
To help us plan the schedule and continue offering high-quality classes, we kindly ask you to book early whenever possible.
Thank you for your understanding and for being part of our community 🤍

Mjuka yinpass med totalt fokus på Yin. Vi kombinerar med skön avslappning/ guidade meditationer och ibland med sound i form av vibrationer & frekvenser med gongar, skålar och röst.
Vi väver även in manuella fasciamanövrar och specifika vagusnerv releaseövningar.
I yinyogan stannar vi längre i positionerna än i traditionell yoga, utifrån dagsform & kroppens förmåga kan det vara allt mellan tre till fem minuter.

I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar. Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig kunna hjälpa att lindra/mjuka upp ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt lugna en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Här lämnar vi all form av prestation utanför mattan.
Varmt välkommen precis som du är
I kärlek/ Atma

A dynamic, heart-opening class that begins with a strong, sweaty Pilates flow inspired by STOTT Pilates, building strength, stability, and heat through the whole body. Expect focused core work, mindful alignment, and a steady rhythm that leaves you feeling empowered and alive.

The class then gently transitions into restorative stretching and deep release, allowing the nervous system to settle and the body to fully absorb the work. We close with a nourishing savasana — spacious, grounding, and rejuvenating.

Open to all levels, especially suited for those who want to explore their edge before fully settling into rest.

A practice to honor your own heart first — moving, breathing, softening — and coming home to yourself before any relationship with someone else.

The best of all worlds: strength, sweat, stretch, and stillness.