Tid

18:30 - 19:30

Lærer

Marty

Sted

Yogaland

Rom

Yogatuin Krakenburg 9 Oss

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven. In Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt er de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment, het vertragen en verstillen. In Yin Yoga blijf je tussen de 3 en 5 minuten in een bepaalde zittende of liggende houding, met een bepaald aandachtsgebied. Dat is meestal de onderrug of de verschillende spiergroepen in de benen, zoals de quadriceps aan de voorkant en de hamstrings aan de achterkant.

del dette

Tid

19:30 - 20:30

Lærer

Tanja

Sted

Yogaland

Rom

Kapel, Benedictuslaan 7, Oss

Falun Gong is een oude Chinese bewegingsdiscipline.
5 zachte en zeer effectieve oefeningen die je energieniveau
verhogen en je gezondheid en vitaliteit doen toenemen.
Ik ken eigenlijk niemand die ze niet zou kunnen.
De oefeningen worden in stilte gedaan.
De basis van de leer is het cultiveren van waarachtigheid,
mededogen en verdraagzaamheid.
Over dit proces krijg je elke les weer verdiepende uitleg.

del dette

Tid

09:00 - 10:00

Lærer

Karin

Sted

Yogaland

Rom

Yogatuin Krakenburg 9 Oss

In de Pilatesles wordt gewerkt aan het versterken van de core oftewel de powerhouse.

del dette

Tid

19:15 - 20:15

Lærer

Tatjana

Sted

Yogaland

Rom

Yogatuin Krakenburg 9 Oss

Hatha yoga is de meest klassieke yogavorm en bestaat uit een systeem van asana's (houdingen) om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam.
Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit het beoefenen van asana's en pranayama (ademhalingstechnieken). Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's.
Iedereen is van harte welkom.

del dette

Tid

09:00 - 10:00

Lærer

Tatjana

Sted

Yogaland

Rom

Solar Yoga Studio

Iedere leerling is van harte welkom.
Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.

del dette

Tid

18:30 - 19:30

Lærer

Marty

Sted

Yogaland

Rom

Solar Yoga Studio

Yin Nidra Yoga is een combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra. De les start met rustige Yin houdingen. Het laatste kwartier wordt besteed aan een korte Yoga Nidra oefening. Dit is een techniek voor diepe ontspanning, die het mogelijk maakt om lichamelijk en geestelijk tot rust te komen. Deze geleide oefening wordt liggend uitgevoerd.

del dette

Tid

20:00 - 21:00

Lærer

Theo

Sted

Yogaland

Rom

Solar Yoga Studio

Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.

del dette

Tid

10:00 - 11:00

Lærer

Brigitta

Sted

Yogaland

Rom

Solar Yoga Studio

Een combinatie van yin- en en stress release yoga om middels korte sessies chronische pijn te verminderen en diepe ontspanning teweeg te brengen. Rustige les met gebruik van zachte materialen waarin het vrijgeven van spanning en de balans tussen lichaam en geest centraal staat. Het algemene doel is om het stromen van vloeistoffen en de stabiliteit van het bindweefsel (fascia) systeem weer te herstellen.

del dette

Tid

18:00 - 19:00

Lærer

Tatjana

Sted

Yogaland

Rom

Solar Yoga Studio

Hatha yoga is de meest klassieke yogavorm en bestaat uit een systeem van asana's (houdingen) om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam.
Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit het beoefenen van asana's en pranayama (ademhalingstechnieken). Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's.
Iedereen is van harte welkom.

del dette

Tid

19:30 - 20:30

Lærer

Brigitta

Sted

Yogaland

Rom

Solar Yoga Studio

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven. In Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt er de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment, het vertragen en verstillen.

In Yin Yoga blijf je tussen de 3 en 5 minuten in een bepaalde zittende of liggende houding, met een bepaald aandachtsgebied. Dat is meestal de onderrug of de verschillende spiergroepen in de benen, zoals de quadriceps aan de voorkant en de hamstrings aan de achterkant.

del dette

Tid

09:00 - 10:00

Lærer

Marty

Sted

Yogaland

Rom

Solar Yoga Studio

Lekker intensief werken aan het krachtiger maken van jouw core

del dette

Tid

10:30 - 11:30

Lærer

Marty

Sted

Yogaland

Rom

Solar Yoga Studio

Yin Nidra Yoga is een combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra. De les start met rustige Yin houdingen. Het laatste half uur wordt besteed aan een Yoga Nidra oefening. Dit is een techniek voor diepe ontspanning, die het mogelijk maakt om lichamelijk en geestelijk tot rust te komen. Deze geleide oefening wordt liggend uitgevoerd.

del dette

Tid

18:30 - 19:30

Lærer

Marty

Sted

Yogaland

Rom

Solar Yoga Studio

Plasser

Plasser  (0 På venteliste)

Ademhalingsoefeningen worden gevolgd door een combinatie van dynamische yogahoudingen en rustige yin yoga poses. De les wordt afgesloten met een geleide ontspanningsoefening of mindfulnessoefening.

del dette

Tid

09:00 - 10:00

Lærer

Theo

Sted

Yogaland

Rom

Solar Yoga Studio

Plasser

Fremdeles 10 ledig

Iedere leerling is van harte welkom.
Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.

del dette

Tid

10:30 - 11:30

Lærer

Brigitta

Sted

Yogaland

Rom

Solar Yoga Studio

Plasser

Plasser  (1 På venteliste)

Gun jezelf na een drukke week een Stress Release Yogales op zaterdagochtend. Rustige lessen waarin het loslaten van spanning en de balans tussen lichaam en geest centraal staan.
Een moment voor jezelf, waarna je opgeladen aan het weekend kunt beginnen.

del dette

Tid

11:45 - 12:45

Lærer

Brigitta

Sted

Yogaland

Rom

Solar Yoga Studio

Plasser

Fremdeles 9 ledig

In de Yin Roll & Relax les wordt gebruik gemaakt van therapieballen en verloopt alles langzaam en rustig, je wordt uitgenodigd in het mindfull aanwezig zijn en vertraging en verstilling toe te laten.
Een combinatie van myo-yin & fascia release yoga om middels korte sessies chronische pijn te verminderen en diepe ontspanning teweeg te brengen.
Rustige les met gebruik van zachte therapie ballen waarin het vrijgeven van spanning en de balans tussen lichaam en geest centraal staat. Het algemene doel is om het stromen van vloeistoffen en de stabiliteit van het bindweefsel (fascia) systeem weer te herstellen. Tijdens de lessen is er veel aandacht voor het natuurlijk uitlijnen van de rug.

del dette

Tid

09:30 - 10:30

Lærer

Theo

Sted

Yogaland

Rom

Solar Yoga Studio

Plasser

Fremdeles 7 ledig

Een uitdagende mix van yoga, fitness en martial arts.
Deze les is voor iedereen geschikt.

del dette

Tid

10:00 - 11:15

Lærer

Marty

Sted

Yogaland

Rom

Yoga Kapel

Plasser

Fremdeles 5 ledig

Een fijne manier om de stilte in jezelf te vinden. Deze les biedt een afwisseling van zittende en bewegende meditatie-oefeningen. Je kunt mediteren op een kussen of op een stoel. Doe comfortabele kleding en warme sokken aan. Neem eventueel je eigen meditatiekussen of -bankje mee en een dekentje. De meditatieles is voor iedereen toegankelijk, beginnend en gevorderd. Deze les wordt éénmaal per maand gegeven.

del dette

Tid

11:00 - 12:00

Lærer

Zerline

Sted

Yogaland

Rom

Solar Yoga Studio

Plasser

Fremdeles 7 ledig

Easy Flow Yoga is een combinatie van asanas uit de Ashtanga en Hatha Yoga, met vrijheid van de docent om een verrassende combinatie te maken om het lichaam te blijven prikkelen.
In deze les wordt een rustige flow aangehouden.

del dette

Tid

11:30 - 12:30

Lærer

Service

Sted

Yogaland

Rom

Yoga kapel

Plasser

Fremdeles 8 ledig

Bellyfit® is een holistische fitness work-out door en voor vrouwen, waarin dans, yoga en pilates samenkomen. 30 minuten gevarieerde cardio moves op de juiste beats & 30 minuten core, stretch en relax op de mat!

del dette