Time

09:00 - 10:00

Teacher

Tatjana

Location

Yogaland

Room

Livestream

Iedere leerling is van harte welkom.
Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.

Share this

Time

18:30 - 19:30

Teacher

Marty

Location

Yogaland

Room

Livestream

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven. In Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt er de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment, het vertragen en verstillen. In Yin Yoga blijf je tussen de 3 en 5 minuten in een bepaalde zittende of liggende houding, met een bepaald aandachtsgebied. Dat is meestal de onderrug of de verschillende spiergroepen in de benen, zoals de quadriceps aan de voorkant en de hamstrings aan de achterkant.

Share this

Time

19:45 - 20:45

Teacher

Cindy

Location

Yogaland

Room

Livestream

Bellyfit® is een holistische fitness work-out door en voor vrouwen, waarin dans en yoga/pilates samenkomen. 30 minuten gevarieerde cardio moves op de juiste beats & 30 minuten core, stretch en relax op de mat! Dansinvloeden komen uit Bellydance, Afrikaanse en Indiase dans.

Voorbereiding:
👟Sport schoenen voor het eerste deel van de les. (blote voeten mag, als je dat zelf fijn vindt)
🧘🏼‍♀ Jouw eigen yogamat voor het tweede deel van de les, plus een vest of sweater.
Heb je geen eigen mat, dan stellen wij een mat ter beschikking.
💧Drinkfles

Share this

Time

08:45 - 09:45

Teacher

Karin

Location

Yogaland

Room

Livestream

Spots

Still 97 available

In de Pilatesles wordt gewerkt aan het versterken van de core oftewel de powerhouse.

Share this

Time

18:00 - 19:00

Teacher

Theo

Location

Yogaland

Room

Livestream

Spots

Still 98 available

Een uitdagende mix van yoga, fitness en martial arts.
Deze les is voor iedereen geschikt.

Share this

Time

19:10 - 20:10

Teacher

Tatjana

Location

Yogaland

Room

Livestream

Spots

Still 95 available

Hatha yoga is de meest klassieke yogavorm en bestaat uit een systeem van asana's (houdingen) om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam.
Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit het beoefenen van asana's en pranayama (ademhalingstechnieken). Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's.
Iedereen is van harte welkom.

Share this

Time

20:20 - 21:20

Teacher

Brigitta

Location

Yogaland

Room

Livestream

Spots

Still 95 available

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven. In Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt er de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment, het vertragen en verstillen.

In Yin Yoga blijf je tussen de 3 en 5 minuten in een bepaalde zittende of liggende houding, met een bepaald aandachtsgebied. Dat is meestal de onderrug of de verschillende spiergroepen in de benen, zoals de quadriceps aan de voorkant en de hamstrings aan de achterkant.

Share this

Time

18:30 - 19:30

Teacher

Marty

Location

Yogaland

Room

Livestream

Spots

Still 97 available

Yin Nidra Yoga is een combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra. De les start met rustige Yin houdingen. Het laatste kwartier wordt besteed aan een korte Yoga Nidra oefening. Dit is een techniek voor diepe ontspanning, die het mogelijk maakt om lichamelijk en geestelijk tot rust te komen. Deze geleide oefening wordt liggend uitgevoerd.

Share this

Time

20:00 - 21:00

Teacher

Theo

Location

Yogaland

Room

Livestream

Spots

Still 98 available

Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.

Share this

Time

18:30 - 19:30

Teacher

Tatjana

Location

Yogaland

Room

Livestream

Spots

Still 95 available

Hatha yoga is de meest klassieke yogavorm en bestaat uit een systeem van asana's (houdingen) om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam.
Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit het beoefenen van asana's en pranayama (ademhalingstechnieken). Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's.
Iedereen is van harte welkom.

Share this

Time

20:00 - 21:00

Teacher

Brigitta

Location

Yogaland

Room

Livestream

Spots

Still 96 available

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven. In Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment, het vertragen en verstillen.

In Yin Yoga blijf je tussen de 3 en 5 minuten in een bepaalde zittende of liggende houding, met een bepaald aandachtsgebied. Dat is meestal de onderrug of de verschillende spiergroepen in de benen, zoals de quadriceps aan de voorkant en de hamstrings aan de achterkant.

Share this

Time

09:00 - 10:00

Teacher

Marty

Location

Yogaland

Room

Livestream

Spots

Still 96 available

Lekker intensief werken aan het krachtiger maken van jouw core

Share this

Time

10:30 - 11:00

Teacher

Marty

Location

Yogaland

Room

Livestream

Spots

Still 98 available

Een fijne manier om de stilte in jezelf te vinden. Deze les biedt een afwisseling van zittende meditatie-oefeningen. Je kunt mediteren op een kussen of op een stoel. Doe comfortabele kleding aan. De meditatieles is voor iedereen toegankelijk, beginnend en gevorderd.

Share this

Time

18:30 - 19:45

Teacher

Marty

Location

Yogaland

Room

Solar Yoga Studio

Spots

Still 8 available

Ademhalingsoefeningen worden gevolgd door een combinatie van dynamische yogahoudingen en rustige yin yoga poses. De les wordt afgesloten met een geleide ontspanningsoefening of mindfulnessoefening.

Share this

Time

09:30 - 10:30

Teacher

Myrna

Location

Yogaland

Spots

Still 99 available

Share this

Time

10:40 - 11:40

Teacher

Brigitta

Location

Yogaland

Room

Livestream

Spots

Still 96 available

Gun jezelf na een drukke week een Stress Release Yogales op zaterdagochtend. Deze yogavorm is ideaal in tijden waarin we lichamelijk en geestelijk willen herstellen en opbouwen. Rustige lessen waarin het loslaten van spanning en de balans tussen lichaam en geest centraal staan.
Een moment voor jezelf waarin je word uitgenodigd om mindfull aanwezig te zijn en vertraging en verstilling toe te laten. Uitlijnen van de myofasciale meridianen en de psoas release oefeningen werken diep door op de meerdere bindweefsel structuren en geeft inzicht in de myofasciale ketenwerking. Een combinatie van myo-yin en fascia release sessies waarna je opgeladen aan het weekend kunt beginnen. De oefeningen reiken tot diep in ons zenuwstelsel.

Share this

Time

11:00 - 12:00

Teacher

Zerline

Location

Yogaland

Room

Livestream

Spots

Still 95 available

Easy Flow Yoga is een combinatie van asanas uit de Ashtanga en Hatha Yoga, met vrijheid van de docent om een verrassende combinatie te maken om het lichaam te blijven prikkelen.
In deze les wordt een rustige flow aangehouden.

Share this