Accompagner le corps qui se transforme

Une pratique spécialement conçue pour accompagner chaque étape de la grossesse avec douceur, mouvement et confiance.

Les séances associent mobilité, respiration, renforcement adapté et relaxation afin de soulager les tensions, préserver le confort du corps et vivre cette période avec plus de sérénité.

Un moment privilégié pour ralentir, se reconnecter à ses sensations et préparer le corps aux changements de la grossesse.

Intensité ◔

Idéal si vous recherchez :

• soulager les tensions liées à la grossesse ;
• rester active en toute sécurité ;
• mieux respirer et accompagner les changements du corps ;
• vous offrir un moment rien que pour vous.

Format 60'

Kramas : À partir du 2ᵉ trimestre (sauf avis médical contraire)

Bar à tisanes à disposition avant & après votre cours → servez-vous !

Prévoir d'arriver un peu avant, le temps de vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni. Prévoir seulement une tenue confortable.

Le cours pourra être annulé en dessous de 3 participantes.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure.
→ Lorsqu'un cours est complet, la mention « liste d'attente » apparaît. La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Vous serez notifiée par e-mail si une place se libère. Vous pouvez annuler votre inscription en liste d'attente (fenêtre d'annulation de 5 h).

La répétition au service de la progression

Un flow rythmé où certaines séquences sont répétées plusieurs fois pour affiner les transitions, développer la fluidité et ancrer durablement les mouvements.

À chaque passage, le corps gagne en précision, en confiance et en maîtrise. Une pratique dynamique qui permet de progresser séance après séance, sans jamais perdre le plaisir du flow.

Intensité ◕

Idéal si vous recherchez :

• gagner en fluidité dans votre pratique ;
• améliorer votre technique et vos transitions ;
• développer votre endurance et votre coordination ;
• progresser grâce à la répétition.

Format 60'

Kramas : Tous niveaux

Bar à tisanes à disposition avant & après votre cours → servez-vous !

Prévoir d'arriver un peu avant, le temps de vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni. Prévoir seulement une tenue confortable.

Le cours pourra être annulé en dessous de 3 participants.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure.
→ Lorsqu'un cours est complet, la mention « liste d'attente » apparaît. La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Vous serez notifié(e) par e-mail si une place se libère. Vous pouvez annuler votre inscription en liste d'attente (fenêtre d'annulation de 5 h).