Maandag, 15 maart
09:00
Sabine
Reformer Pilates
Reformer Studio
Reformer Pilates
15 maart 2027 •
09:00 - 09:50
Reformer Studio
Sabine van der Weijden-Wentzel
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
09:15
Evita
Flow Yoga All Level
Yogastudio
Flow Yoga All Level
15 maart 2027 •
09:15 - 10:30
Yogastudio
Evita de Lange-Postma
16 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Sabine
Reformer Pilates
The Reformer Studio
Reformer Pilates
15 maart 2027 •
10:00 - 10:50
The Reformer Studio
Sabine van der Weijden-Wentzel
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Marjolein
Reformer Pilates
The Reformer Studio
Reformer Pilates
15 maart 2027 •
19:00 - 19:50
The Reformer Studio
Marjolein Velkers
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:15
Nadine
Flow Yoga All Level
Yogastudio
Flow Yoga All Level
15 maart 2027 •
19:15 - 20:15
Yogastudio
Nadine Ahmadali
16 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je voelt je opgeladen.
Deze les is geschikt voor alle niveaus.
Deze les is geschikt voor alle niveaus.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Marjolein
Reformer Pilates
The Reformer Studio
Reformer Pilates
15 maart 2027 •
20:00 - 20:50
The Reformer Studio
Marjolein Velkers
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Fleur
Yin Yoga
Yogastudio
Yin Yoga
15 maart 2027 •
20:30 - 21:30
Yogastudio
Fleur Gabel
16 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
YinYoga is een zachte, statische yogavorm. De houdingen worden langer vastgehouden waardoor ze doorwerken op de diepere weefsels. YinYoga is een verademing als je een druk leven hebt en spanningen vasthoudt. Er wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals blokken, riemen en kussens, waardoor iedereen mee kan doen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 16 maart
09:00
Marieke
Reformer Pilates
Reformer Studio
Reformer Pilates
16 maart 2027 •
09:00 - 09:50
Reformer Studio
Marieke Hulst
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Sabine
Yin Yoga
Yogastudio
Yin Yoga
16 maart 2027 •
09:00 - 10:15
Yogastudio
Sabine van der Weijden-Wentzel
16 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin Yoga is een zachte, statische yogavorm. De houdingen worden langer vastgehouden waardoor ze doorwerken op de diepere weefsels. Yin is een verademing als je een druk leven hebt en spanningen vasthoudt. Er wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals blokken, riemen en kussens, waardoor iedereen mee kan doen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Marieke
Reformer Pilates
The Reformer Studio
Reformer Pilates
16 maart 2027 •
10:00 - 10:50
The Reformer Studio
Marieke Hulst
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Kamee
Booty Burn 🔥 Reformer Pilates - Women Only
The Reformer Studio
Booty Burn 🔥 Reformer Pilates - Women Only
16 maart 2027 •
19:00 - 19:50
The Reformer Studio
Kamee Frieling
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Een gerichte Reformer Class om je billen te liften, vormen en ronder te maken. We werken diep in de bilspieren met gecontroleerde kracht, pulses en weerstand voor maximaal resultaat en die heerlijke burn.
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Let op! ⛔️
Deze les is uitsluitend toegankelijk voor vrouwen.
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Let op! ⛔️
Deze les is uitsluitend toegankelijk voor vrouwen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Esther
Stress Relief
Yogastudio
Stress Relief
16 maart 2027 •
19:30 - 20:30
Yogastudio
Esther van Duin
16 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Stress Relief is een rustige yogales gericht op het loslaten van stress, bewustwording van je lichaam en gedachtes, zachte vloeiende bewegingen, rust en ontspanning.
Gedurende de dag kunnen we (onbewust) energie vastzetten en spanning opslaan in ons lichaam. Dan kun je aan het einde van de dag ervaren dat je vastzit. In de Stress Relief les kom je die plekken als vanzelf tegen en kun je ze bewust gaan ontspannen.
In deze les wordt extra stil gestaan bij wat je voelt in je lijf en hoofd, zodat er meer ruimte komt voor bewustwording, om vanuit daar te voelen wat goed voor jou is.
Deze les is heel geschikt voor mensen die burn-out klachten ervaren, slecht slapen of oververmoeid zijn. Het is een zeer toegankelijke vorm van yoga.
Gedurende de dag kunnen we (onbewust) energie vastzetten en spanning opslaan in ons lichaam. Dan kun je aan het einde van de dag ervaren dat je vastzit. In de Stress Relief les kom je die plekken als vanzelf tegen en kun je ze bewust gaan ontspannen.
In deze les wordt extra stil gestaan bij wat je voelt in je lijf en hoofd, zodat er meer ruimte komt voor bewustwording, om vanuit daar te voelen wat goed voor jou is.
Deze les is heel geschikt voor mensen die burn-out klachten ervaren, slecht slapen of oververmoeid zijn. Het is een zeer toegankelijke vorm van yoga.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Kamee
Reformer Pilates
The Reformer Studio
Reformer Pilates
16 maart 2027 •
20:00 - 20:50
The Reformer Studio
Kamee Frieling
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 17 maart
09:00
Sabine
Reformer Pilates
Reformer Studio
Reformer Pilates
17 maart 2027 •
09:00 - 09:50
Reformer Studio
Sabine van der Weijden-Wentzel
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Evita
Yin & Yang Yoga
Yogastudio
Yin & Yang Yoga
17 maart 2027 •
09:00 - 10:15
Yogastudio
Evita de Lange-Postma
16 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Een gebalanceerde yogales waarin de rustgevende, diepe werking van Yin Yoga wordt gecombineerd met de krachtige, dynamische flow van Yang Yoga.
We starten met een Yang-sectie waarin we het lichaam opwarmen door middel van vloeiende bewegingen, ademhaling en houdingen die kracht, mobiliteit en energie opbouwen. Daarna zakken we langzaam terug naar de verstilling van Yin Yoga, waarbij we langer in houdingen blijven om het bindweefsel te stimuleren, spanning los te laten en ruimte te creëren in lichaam en geest.
Deze combinatie zorgt voor een mooie balans tussen inspanning en ontspanning, kracht en zachtheid, energie en rust. Een les die je helpt om je lichaam te voelen, je hoofd tot rust te brengen en volledig in balans te komen.
Voor wie?
Geschikt voor alle niveaus. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga; je wordt uitgenodigd om te bewegen op jouw eigen tempo en niveau.
Effecten:
✨ Vergroot flexibiliteit en mobiliteit
✨ Vermindert stress en spanning
✨ Versterkt lichaam en ademhaling
✨ Brengt balans tussen energie en ontspanning
We starten met een Yang-sectie waarin we het lichaam opwarmen door middel van vloeiende bewegingen, ademhaling en houdingen die kracht, mobiliteit en energie opbouwen. Daarna zakken we langzaam terug naar de verstilling van Yin Yoga, waarbij we langer in houdingen blijven om het bindweefsel te stimuleren, spanning los te laten en ruimte te creëren in lichaam en geest.
Deze combinatie zorgt voor een mooie balans tussen inspanning en ontspanning, kracht en zachtheid, energie en rust. Een les die je helpt om je lichaam te voelen, je hoofd tot rust te brengen en volledig in balans te komen.
Voor wie?
Geschikt voor alle niveaus. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga; je wordt uitgenodigd om te bewegen op jouw eigen tempo en niveau.
Effecten:
✨ Vergroot flexibiliteit en mobiliteit
✨ Vermindert stress en spanning
✨ Versterkt lichaam en ademhaling
✨ Brengt balans tussen energie en ontspanning
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Sabine
Reformer Pilates
The Reformer Studio
Reformer Pilates
17 maart 2027 •
10:00 - 10:50
The Reformer Studio
Sabine van der Weijden-Wentzel
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Kamee
Reformer Pilates
The Reformer Studio
Reformer Pilates
17 maart 2027 •
18:00 - 18:50
The Reformer Studio
Kamee Frieling
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Kamee
Reformer Pilates
The Reformer Studio
Reformer Pilates
17 maart 2027 •
19:00 - 19:50
The Reformer Studio
Kamee Frieling
11 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:15
Nadine
Flow Yoga All Level
Yogastudio
Flow Yoga All Level
17 maart 2027 •
19:15 - 20:15
Yogastudio
Nadine Ahmadali
16 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je voelt je opgeladen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Aagje
NEW! Slow Burn 🔥 Reformer Pilates - Women Only
The Reformer Studio
NEW! Slow Burn 🔥 Reformer Pilates - Women Only
17 maart 2027 •
20:00 - 20:50
The Reformer Studio
Aagje De Vries
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Slow Burn — our new Signature Reformer Class 🔥
Less speed. More intensity.
Een nieuwe signature class voor wie houdt van controle, kracht en precisie.
Door elke beweging langzaam en met volledige controle uit te voeren, creëren we een maximale spieractivatie en een diepe, intense burn.
Een krachtige workout die je lichaam uitdaagt op een nieuwe manier.
Come for the control. Stay for the burn.
Let op! ⛔️
Deze les is uitsluitend toegankelijk voor vrouwen.
Less speed. More intensity.
Een nieuwe signature class voor wie houdt van controle, kracht en precisie.
Door elke beweging langzaam en met volledige controle uit te voeren, creëren we een maximale spieractivatie en een diepe, intense burn.
Een krachtige workout die je lichaam uitdaagt op een nieuwe manier.
Come for the control. Stay for the burn.
Let op! ⛔️
Deze les is uitsluitend toegankelijk voor vrouwen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 18 maart
09:00
Marieke
Reformer Pilates
Reformer Studio
Reformer Pilates
18 maart 2027 •
09:00 - 09:50
Reformer Studio
Marieke Hulst
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Sabine
Yin Yoga
Yogastudio
Yin Yoga
18 maart 2027 •
09:00 - 10:15
Yogastudio
Sabine van der Weijden-Wentzel
16 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin Yoga is een zachte, statische yogavorm. De houdingen worden langer vastgehouden waardoor ze doorwerken op de diepere weefsels. Yin is een verademing als je een druk leven hebt en spanningen vasthoudt. Er wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals blokken, riemen en kussens, waardoor iedereen mee kan doen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Marieke
Reformer Pilates
The Reformer Studio
Reformer Pilates
18 maart 2027 •
10:00 - 10:50
The Reformer Studio
Marieke Hulst
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Elise
Reformer Pilates
The Reformer Studio
Reformer Pilates
18 maart 2027 •
19:00 - 19:50
The Reformer Studio
Elise Mol
11 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:15
Esther
Yin Yoga
Yogastudio
Yin Yoga
18 maart 2027 •
19:15 - 20:30
Yogastudio
Esther van Duin
16 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
YinYoga is een zachte, statische yogavorm. De houdingen worden langer vastgehouden waardoor ze doorwerken op de diepere weefsels. YinYoga is een verademing als je een druk leven hebt en spanningen vasthoudt. Er wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals blokken, riemen en kussens, waardoor iedereen mee kan doen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Britt
Reformer Pilates
The Reformer Studio
Reformer Pilates
18 maart 2027 •
20:00 - 20:50
The Reformer Studio
Britt Plaizier
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 19 maart
09:00
Kamee
Reformer Pilates
The Reformer Studio
Reformer Pilates
19 maart 2027 •
09:00 - 09:50
The Reformer Studio
Kamee Frieling
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:15
Evita
Flow Yoga All Level
Yogastudio
Flow Yoga All Level
19 maart 2027 •
09:15 - 10:30
Yogastudio
Evita de Lange-Postma
16 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je voelt je opgeladen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Kamee
Reformer Pilates
The Reformer Studio
Reformer Pilates
19 maart 2027 •
10:00 - 10:50
The Reformer Studio
Kamee Frieling
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Tjiensja
Yin Yoga
Yogastudio
Yin Yoga
19 maart 2027 •
19:00 - 20:15
Yogastudio
Tjiensja Hu
16 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin yoga is een zachte, statische yogavorm. De houdingen worden langer vastgehouden waardoor ze doorwerken op de diepere weefsels. YinYoga is een verademing als je een druk leven hebt en spanningen vasthoudt. Er wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals blokken, riemen en kussens, waardoor iedereen mee kan doen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 20 maart
09:00
Marjolein
Reformer Pilates
Reformer Studio
Reformer Pilates
20 maart 2027 •
09:00 - 09:50
Reformer Studio
Marjolein Velkers
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:15
Nadine
Flow Yoga All Level
Yogastudio
Flow Yoga All Level
20 maart 2027 •
09:15 - 10:30
Yogastudio
Nadine Ahmadali
16 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je krijgt hernieuwde energie.
Deze les is geschikt all levels.
Deze les is geschikt all levels.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Marjolein
Reformer Pilates
The Reformer Studio
Reformer Pilates
20 maart 2027 •
10:00 - 10:50
The Reformer Studio
Marjolein Velkers
11 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 21 maart
09:00
Elise
Reformer Pilates
The Reformer Studio
Reformer Pilates
21 maart 2027 •
09:00 - 09:50
The Reformer Studio
Elise Mol
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:45
Claire
Sunday Morning Yoga
Yogastudio
Sunday Morning Yoga
21 maart 2027 •
09:45 - 10:45
Yogastudio
Claire Murray
15 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Begin je zondag met een moment voor jezelf. Tijdens deze rustige, vloeiende yogales bewegen we op het ritme van de ademhaling door verschillende houdingen en bewegingen.
Yoga helpt je om bewuster te ademen, spanning los te laten en meer ruimte en ontspanning in je lichaam te ervaren. De combinatie van beweging, ademhaling en aandacht brengt je uit je hoofd en meer in het moment.
Verwacht een zachte maar actieve flow waarin we werken aan:
✨ soepelheid en mobiliteit
✨ balans en lichaamsbewustzijn
✨ kracht en stabiliteit
✨ ontspanning en een rustige ademhaling
✨ een energieke en bewuste start van je dag
De les is geschikt voor alle niveaus. Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn — je beweegt op een manier die past bij jouw lichaam.
Een fijne manier om de drukte van de week even los te laten en je zondag bewust te beginnen. 🤍
Yoga helpt je om bewuster te ademen, spanning los te laten en meer ruimte en ontspanning in je lichaam te ervaren. De combinatie van beweging, ademhaling en aandacht brengt je uit je hoofd en meer in het moment.
Verwacht een zachte maar actieve flow waarin we werken aan:
✨ soepelheid en mobiliteit
✨ balans en lichaamsbewustzijn
✨ kracht en stabiliteit
✨ ontspanning en een rustige ademhaling
✨ een energieke en bewuste start van je dag
De les is geschikt voor alle niveaus. Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn — je beweegt op een manier die past bij jouw lichaam.
Een fijne manier om de drukte van de week even los te laten en je zondag bewust te beginnen. 🤍
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Elise
Reformer Pilates
The Reformer Studio
Reformer Pilates
21 maart 2027 •
10:00 - 10:50
The Reformer Studio
Elise Mol
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Elise
Reformer Pilates
The Reformer Studio
Reformer Pilates
21 maart 2027 •
11:00 - 11:50
The Reformer Studio
Elise Mol
11 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Tjiensja
Yin Yoga
Yogastudio
Yin Yoga
21 maart 2027 •
11:00 - 12:00
Yogastudio
Tjiensja Hu
16 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
In tegenstelling tot de dynamische vormen van yoga richt Yin yoga zich niet op het versterken van je spieren, maar juist op het ontspannen hiervan.
Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel heeft meer tijd nodig om gerekt en versterkt te worden dan spierweefsel. Daarom worden Yin Yoga houdingen tussen de drie en vijf minuten vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen (energielijnen in je lichaam) en organen en laat je ruimte ervaren in je lichaam en geest.
Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel heeft meer tijd nodig om gerekt en versterkt te worden dan spierweefsel. Daarom worden Yin Yoga houdingen tussen de drie en vijf minuten vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen (energielijnen in je lichaam) en organen en laat je ruimte ervaren in je lichaam en geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender