Elien geeft vanaf 7 november een reeks van 7 meditatielessen.

Probeer één van de losse lessen uit, misschien is het écht wel iets voor jou.

De les gaat door vanaf min 5 deelnemers.
Annuleren kan tot 4u voor de les.

Restorative yoga is een zachte en ontspannende yogastijl die gericht is op het herstellen van het lichaam en de geest. Het richt zich op het vertragen en kalmeren van het zenuwstelsel, waardoor diepe ontspanning mogelijk is.

Bij restorative yoga worden poses (asana's) langere tijd aangehouden, meestal tussen de vijf en twintig minuten, terwijl je ondersteund wordt door dekens, kussens en andere hulpmiddelen. Dit zorgt ervoor dat je je lichaam volledig kunt ontspannen en diepe spanning kunt loslaten.

Restorative yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd, ervaring of fysieke conditie. Het is vooral ideaal voor mensen die stress, vermoeidheid en spanning willen verminderen, evenals mensen met blessures of chronische pijn. Het is ook een geweldige manier om te herstellen na een intensieve training of periode van stress.

De les wordt gegeven door Erica in het Engels, zij kan echter ook wel een mondje Nederlands indien iets onduidelijk is.

Kleed je comfortabel.

De les gaat door vanaf minimum 5 deelnemers.
Annuleren kan tot 4u voor de les.

dit is een rustige les waarin zowel zachte bewegingen aan bod kunnen komen, als stretches, ademhalingsoefeningen en meditatie

wanneer hatha yoga of yang yoga té actief of zwaar zijn voor jou en de yin yoga net iets te zacht of traag, dan is deze les waarschijnlijk wel jouw ding!
zeker ook toegankelijk voor beginners!

onze lessen gaan door vanaf 5 deelnemers