In der stillen Zeit des 4. Advents lädt dich diese sanfte Yogaeinheit dazu ein, zur Ruhe zu kommen und den Blick nach innen zu richten. Im warmen Schein des Kerzenlichts und begleitet von sanften Klängen darfst du den Trubel der Außenwelt für einen Moment loslassen.

Der Grounding Flow schenkt dir Raum, dich zu erden, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und bewusst im Hier und Jetzt anzukommen. Fließende, ruhige Bewegungen, lange Atemzüge und achtsame Pausen helfen dir, Spannung abzugeben und Stabilität sowie innere Klarheit zu finden.

Diese Einheit ist eine Einladung, dir selbst Zeit zu schenken, dich zu sammeln und genährt in die letzten Tage der Adventszeit zu gehen – getragen von Ruhe, Vertrauen und Verbundenheit.

Zum letzten Wochenende vor Weihnachten laden wir dich ein, bewusst innezuhalten und zugleich neue Energie zu sammeln.
Der Wake-up Flow ist eine aktivierende und zugleich wohltuende Yogastunde, die deinen Körper sanft aufweckt, den Atem vertieft und Ruhe in den Geist bringt. Fließende Bewegungen, achtsame Übergänge und eine warme, adventliche Stimmung helfen dir, ganz bei dir anzukommen – fern vom Vorweihnachtstrubel.
Im Anschluss ist Zeit zum Genießen:
Frühstücken oder gemütliches Kaffeetrinken im Bistro Bergkristall im biYou. Bio, regional und perfekt, um das 4. Adventwochenende entspannt zu beginnen.