Hier fließen die Erfahrungen aus dynamischen Vinyasa Yoga Stilen und Pranayama sowie Meditation ineinander. Dabei liegt der Fokus sowohl auf einer körperbewussten und achtsamen Asanapraxis, als auch auf den spirituellen Aspekten, die es ermöglichen, Yoga von der Matte ins Leben zu integrieren.
Mantren, Pranayama und Meditationstechniken unterstützen die Praxis und den Transfer in den Alltag.

Dieser Kurs ist offen für alle Level und bietet dir einen dynamischen, achtsamen Start in den Tag.

- Level 2 -

Dieses Special richtet sich an Kletterer, Boulderer und insgesamt alle Menschen, die in ihrem Alltag viel sitzen.

Genau die Bereiche, die wir in unserem Alltag oft vernachlässigen oder einseitig benutzen, brauchen wir beim Klettern und Bouldern umso intensiver: Schultern, Becken, Rücken und Rumpf.
Dieses Special richtet sich daher an alle Kletterer und Boulderer, die einen Ausgleich zu ihrem Sport an der Wand sowie ein Ergänzungstraining suchen, um durch mehr Flexibilität, Kraft und Kontrolle in der Bewegung auch ihre Performance an der Kletterwand zu verbessern.
Zudem ist es für alle Menschen geeignet, die in ihrem Alltag viel sitzen und unter Verspannungen im Schulterbereich, Rückenschmerzen oder eingeschränkter Hüftmobilität leiden. Heute werden all diese Bereiche gekräftigt und mobilisiert, womit der Bewegungsradius erweitert werden kann, um im eigenen Körper wieder mehr Leichtigkeit zu empfinden.

Es sind keine Vorerfahrungen nötig. Dieses Special ist auch für Anfänger geeignet.

- Level 1 -