Starte dein Wochenende mit Energie, Tiefe und einem offenen Herzen. In diesem kraftvollen Morning Flow verbinden sich die klare, herzöffnende Ausrichtung des Anusara Yoga mit den feinfühligen, somatischen Elementen des Embodied Yoga. Dich erwartet eine dynamische Praxis, die dich fordert, stärkt und gleichzeitig Raum für bewusste Entspannung schafft.
Wir wecken deine Lebensenergie, bringen deinen Körper in den Fluss und schenken deinem Nervensystem Momente echter Ruhe. So entsteht eine besondere Balance: kraftvoll und zentriert, wach und zugleich gelassen.
Dieser Kurs ist mehr als Bewegung – er ist eine Einladung, dein Herz auf allen Ebenen zu öffnen: körperlich, mental und emotional. Für mehr Verbindung, mehr Weite und die Fülle, die das Leben für dich bereithält.


- Level 1 & 2 -

Ein Yin-Special für echte innere Kraft – mit Kim Heinze

Vatertag. Frühling. Helles Licht und dieses besondere Gefühl von Aufbruch in der Luft. Während draußen oft Aktivität und Leistungsstärke gefeiert werden, lade ich dich an diesem Vormittag zu einem bewussten Gegenentwurf ein: ein kraftvoller, ruhiger Start ins lange Wochenende.
Dieses Yin-Special steht unter dem Motto „Reclaim Your Power“ – deine Kraft zurückholen. Nicht als Muskelspiel, nicht als Beweis nach außen, sondern als innere Klarheit. Besonders im Frühling, wenn alles wächst und sich zeigt, ist es Zeit, auch die eigene Stärke neu zu definieren: weich und wach zugleich.
Yin Yoga passt zu diesem Thema wie kaum eine andere Praxis. In der Stille, im längeren Halten, im bewussten Atmen dürfen sich alte Anspannungen lösen. Wir lernen, in intensiven Momenten nicht zu verhärten, sondern präsent zu bleiben. Genau hier entsteht eine Form von Empowerment, die nichts mit Lautstärke zu tun hat – sondern mit innerer Souveränität.
Gerade am Vormittag wirkt Yin Yoga wie ein inneres Ausrichten, bevor der Tag Fahrt aufnimmt. Wenn wir unser Nervensystem früh beruhigen und uns bewusst erden, entsteht eine klare, ruhige Kraft, die uns trägt – wach, gesammelt und ganz bei uns.
Nachdem im letzten Special Saraswati für Inspiration und Leichtigkeit stand, begleitet uns diesmal die Göttin Durga. Sie verkörpert Schutz, klare Grenzen und den Mut, sich nicht länger von überholten Rollenbildern bestimmen zu lassen. Sie erinnert uns daran, dass wahre Stärke ruhig sein kann – und dass Weichheit kein Gegensatz zu Kraft ist, sondern ihr Ursprung.
Mit sanften Hüftöffnungen, Drehungen und fließenden Dehnungen der Flanken schaffen wir Raum – im Körper und im Denken. Ein Vormittag, der dich gesammelt, aufgerichtet und zugleich entspannt in das lange Wochenende trägt.
Reclaim Your Power. Nicht durch Härte. Sondern durch Präsenz.
Empowerment für alle – jede*r ist herzlich willkommen.