In unserem Basic-Kurs werden dir die Grundlagen des Yoga auf achtsame und verständliche Weise nähergebracht. Der Kurs basiert auf einer präzisen, körpergerechten Ausrichtung, die hilft, Verletzungen und typische Haltungsfehler zu vermeiden. So kann eine gesunde Integration des Körpers in der Praxis entstehen und die Entfaltung des individuellen Potenzials unterstützt werden – ein zentrales Merkmal des Anusara Yoga.

Wie das Wort „Basic“ bereits andeutet, ist dieser Kurs besonders für Yoga-Neulinge und Anfänger:innen geeignet. Gleichzeitig richtet er sich auch an fortgeschrittene Yogis und Yoginis, die ihre Praxis verfeinern, vertiefen und bewusster ausrichten möchten.

Körperliche Übungen (Asanas) werden mit Atemtechniken (Pranayama) und Meditation kombiniert, um Körper, Geist und Atem zu harmonisieren und in ein ganzheitliches Gleichgewicht zu bringen.
Dieser Kurs lädt dich ein, Yoga nicht nur auszuüben, sondern zu verstehen – und eine stabile, freudvolle und nachhaltige Praxis zu entwickeln, die dich weit über die Yogamatte hinaus trägt.

- Level 1 -

In dieser kraftvollen Yogastunde verbinden sich die klare, herzöffnende Ausrichtung des Anusara Yoga mit den feinfühligen Elementen von Embodiment und somatischem Yoga. Dich erwartet eine dynamische Praxis, die dich fordert, stärkt und gleichzeitig Raum für bewusste Entspannung schafft.
Wir wecken mit Hilfe der fünf Elemente deine Lebensenergie, bringen deinen Körper in den Fluss und schenken deinem Nervensystem Momente von Sicherheit und echter Ruhe. So entsteht eine besondere Balance:
kraftvoll, zentriert und dennoch zugleich ruhig und gelassen.
Dieser Kurs ist mehr als Bewegung – er ist eine Einladung, dein Herz auf allen Ebenen zu öffnen: körperlich, mental und emotional. Für mehr Verbindung, mehr Weite und die Fülle, die das Leben für dich bereithält.



- Level 1 & 2 -