Lundi, 28 septembre
09:15
CAROL
🌟PILATES SIGNATURE « Quand le Pilates devient un véritable art du mouvement. »
Salle du HAUT
🌟PILATES SIGNATURE « Quand le Pilates devient un véritable art du mouvement. »
28 septembre 2026 •
09:15 - 10:10
Salle du HAUT
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
👉Une pratique complète et aboutie où précision, contrôle, fluidité et maîtrise se rencontrent. Le Pilates dans toute sa richesse, pour approfondir les sensations et repousser progressivement ses possibilités.
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10:30
CAROL
🌟 PILATES HARMONIE « Bouger avec plaisir, en toute confiance. »
salle du bas
🌟 PILATES HARMONIE « Bouger avec plaisir, en toute confiance. »
28 septembre 2026 •
10:30 - 11:30
salle du bas
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
Une pratique fluide et équilibrée qui associe respiration, mobilité et renforcement profond pour retrouver aisance, équilibre et harmonie dans le mouvement.
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11:30
CAROL
🌟 Privé🌟
salle du bas
🌟 Privé🌟
28 septembre 2026 •
11:30 - 12:30
salle du bas
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
Solo avec CAROL
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12:40
CAROL
🌟 REFORMER ESSENTIEL ...... " Les bases solides pour aller plus loin !"
salle du haut
🌟 REFORMER ESSENTIEL ...... " Les bases solides pour aller plus loin !" Liste d'attente
28 septembre 2026 •
12:40 - 13:40
salle du haut
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
👉pour apprendre ou consolider les fondamentaux sur la machine. Placement, contrôle, respiration et maîtrise des principaux exercices pour construire une pratique solide.
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17:15
CAROL
🌟 REFORMER HARMONIE ...... " La liberté du mouvement, l'équilibre du corps !"
salle du bas
🌟 REFORMER HARMONIE ...... " La liberté du mouvement, l'équilibre du corps !" Liste d'attente
28 septembre 2026 •
17:15 - 18:15
salle du bas
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
Je vous propose un cours de Pilates sur machine , une approche douce et progressive qui respecte le corps de chacun.
Accessible à tous, ce cours permet de :
Renforcer les muscles profonds pour une meilleure posture,
Améliorer la mobilité et la souplesse,
Prévenir les douleurs du dos et des articulations,
Retrouver équilibre et vitalité au quotidien.
Accessible à tous, ce cours permet de :
Renforcer les muscles profonds pour une meilleure posture,
Améliorer la mobilité et la souplesse,
Prévenir les douleurs du dos et des articulations,
Retrouver équilibre et vitalité au quotidien.
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18:30
CAROL
🌟PILATES EVOLUTION ..... "Parce que chaque progrès donne envie d 'aller plus loin!"
Salle du HAUT
🌟PILATES EVOLUTION ..... "Parce que chaque progrès donne envie d 'aller plus loin!" Liste d'attente
28 septembre 2026 •
18:30 - 19:25
Salle du HAUT
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
Une pratique plus dynamique et engagée pour celles et ceux qui possèdent déjà les fondamentaux. Des variations et des enchaînements plus élaborés pour continuer à progresser.
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Mardi, 29 septembre
09:15
NOEMIE
🕉️ PILATES BALLON........." Le ballon comme partenaire , votre corps comme terrain de jeu !" 3 pers mini
salle du bas (GS )
🕉️ PILATES BALLON........." Le ballon comme partenaire , votre corps comme terrain de jeu !" 3 pers mini
29 septembre 2026 •
09:15 - 10:15
salle du bas (GS )
NOEMIE C
Description
👉Une séance du Pilates avec ballon, pour travailler autrement l’équilibre, la stabilité, le renforcement profond et la mobilité. Un accompagnement individuel, adapté à vos besoins et à votre niveau, pour progresser avec précision et plaisir.
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10:00
CAROL
🌟REFORMER MAITRISE ....." Plus de contrôle, plus d intensité, plus de puissance !"
Salle du haut
🌟REFORMER MAITRISE ....." Plus de contrôle, plus d intensité, plus de puissance !"
29 septembre 2026 •
10:00 - 11:00
Salle du haut
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
👉un travail plus soutenu et plus technique. Les exercices et transitions gagnent en précision et en intensité pour aller plus loin dans la maîtrise du mouvement.
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10:30
ELSA
🌿Stretching Postural®
salle du bas
🌿Stretching Postural®
29 septembre 2026 •
10:30 - 11:30
salle du bas
ELSA A
Description
👉Stretching Postural®(Méthode Moreau)
C’est une technique corporelle statique et globale qui agit sur le tonus musculaire principalement le dos et assouplit le corps.
Un travail respiratoire rythmé associé permet une meilleure gestion de l’effort et réduit le stress.
Une pratique régulière permet de diminuer significativement les maux de dos et les douleurs chroniques.
C’est une technique corporelle statique et globale qui agit sur le tonus musculaire principalement le dos et assouplit le corps.
Un travail respiratoire rythmé associé permet une meilleure gestion de l’effort et réduit le stress.
Une pratique régulière permet de diminuer significativement les maux de dos et les douleurs chroniques.
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11:10
CAROL
🌟 REFORMER HARMONIE ...... " La liberté du mouvement, l'équilibre du corps !"
salle du haut
🌟 REFORMER HARMONIE ...... " La liberté du mouvement, l'équilibre du corps !"
29 septembre 2026 •
11:10 - 12:10
salle du haut
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
Un Reformer fluide et accessible qui associe renforcement, mobilité et souplesse dans le respect du corps.
Le travail avec les ressorts accompagne chaque mouvement pour gagner en aisance, en équilibre et en tonicité.
Une pratique complète pour bouger mieux et retrouver le plaisir du mouvement.
Le travail avec les ressorts accompagne chaque mouvement pour gagner en aisance, en équilibre et en tonicité.
Une pratique complète pour bouger mieux et retrouver le plaisir du mouvement.
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12:15
CAROL
🌟REFORMER EVOLUTION......."Ressorts, contrôle, puissance : faites évoluer votre pratique !"
salle du haut
🌟REFORMER EVOLUTION......."Ressorts, contrôle, puissance : faites évoluer votre pratique !" Liste d'attente
29 septembre 2026 •
12:15 - 13:15
salle du haut
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
👉pour ceux qui connaissent déjà le Reformer et souhaitent progresser. Des enchaînements plus fluides et variés pour développer force, mobilité, coordination et contrôle.
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12:30
NOEMIE
🕉️ YOGA DE GASQUET®.... " le yoga repensé pour respecter nos corps d'aujourdhui !"
salle du bas
🕉️ YOGA DE GASQUET®.... " le yoga repensé pour respecter nos corps d'aujourdhui !" Annulé
29 septembre 2026 •
12:30 - 13:30
salle du bas
NOEMIE C
Description
👉Une approche posturo-respiratoire qui adapte les postures de yoga pour respecter le corps, protéger le dos et le périnée et améliorer le placement. Un travail précis autour de la respiration, de l’étirement et de la posture pour gagner en mobilité et en bien-être, sans forcer.
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13:15
CAROL
🌟 REFORMER ESSENTIEL ...... " Les bases solides pour aller plus loin !"
salle du haut (PP)
🌟 REFORMER ESSENTIEL ...... " Les bases solides pour aller plus loin !" Liste d'attente
29 septembre 2026 •
13:15 - 14:15
salle du haut (PP)
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
👉pour apprendre ou consolider les fondamentaux sur la machine. Placement, contrôle, respiration et maîtrise des principaux exercices pour construire une pratique solide.
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17:45
NOEMIE
🕉️ PILATES ESSENTIEL ........" le plus beau voyage commence par un premier pas !"3 pers mini
salle du bas (GS ) salle du haut (PP)
🕉️ PILATES ESSENTIEL ........" le plus beau voyage commence par un premier pas !"3 pers mini Annulé
29 septembre 2026 •
17:45 - 18:45
salle du bas (GS ) salle du haut (PP)
NOEMIE C
Description
Acquérir, Intégrer et consolider les fondamentaux du Pilates et apprenez à mieux utiliser votre corps. Respiration, placement, posture et muscles profonds : chaque mouvement est expliqué et construit progressivement pour acquérir de bonnes bases, renforcer son corps et évoluer sereinement dans sa pratique.
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19:00
NOEMIE
🕉️PILATES MAITRISE........ "Votre Pilates prend une nouvelle dimension !"
salle du bas
🕉️PILATES MAITRISE........ "Votre Pilates prend une nouvelle dimension !"
29 septembre 2026 •
19:00 - 20:00
salle du bas
NOEMIE C
Description
Des enchaînements plus intenses et plus techniques pour renforcer le corps, affiner le contrôle et gagner en précision et en fluidité.
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Mercredi, 30 septembre
10:30
CAROL
🌟PILATES EVOLUTION..... "Parce que chaque progrès donne envie d 'aller plus loin!" 3 pers mini
salle du bas (GS ) salle du haut (PP)
🌟PILATES EVOLUTION..... "Parce que chaque progrès donne envie d 'aller plus loin!" 3 pers mini
30 septembre 2026 •
10:30 - 11:30
salle du bas (GS ) salle du haut (PP)
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
Carol vous guide dans des enchaînements doux et progressifs qui associent étirements, respiration et conscience corporelle.
Une séance pour aller plus loin dans sa pratique, en associant renforcement profond, fluidité et étirements.
Le travail de stretching complète les mouvements pour gagner en amplitude, en mobilité et en souplesse.
Un corps plus fort, plus souple et plus libre dans ses mouvements.
L’objectif : délier les tensions, améliorer la mobilité articulaire et retrouver une vraie sensation de légèreté.
Un moment à la fois apaisant et régénérant, idéal pour compléter votre pratique .
Une séance pour aller plus loin dans sa pratique, en associant renforcement profond, fluidité et étirements.
Le travail de stretching complète les mouvements pour gagner en amplitude, en mobilité et en souplesse.
Un corps plus fort, plus souple et plus libre dans ses mouvements.
L’objectif : délier les tensions, améliorer la mobilité articulaire et retrouver une vraie sensation de légèreté.
Un moment à la fois apaisant et régénérant, idéal pour compléter votre pratique .
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10:40
CAROL
🌟STRETCHING ET SOUPLESSE "Un mouvement fluide vers plus d’amplitude et d’ouverture" 3 pers mini
salle du bas (GS )
🌟STRETCHING ET SOUPLESSE "Un mouvement fluide vers plus d’amplitude et d’ouverture" 3 pers mini Annulé
30 septembre 2026 •
10:40 - 11:40
salle du bas (GS )
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
Une séance douce qui associe étirements, mobilité et travail de la souplesse.
Elle aide à libérer les tensions et à améliorer l’amplitude des mouvements.
Un moment pour retrouver plus d’aisance, de détente et de bien-être dans son corps.
Elle aide à libérer les tensions et à améliorer l’amplitude des mouvements.
Un moment pour retrouver plus d’aisance, de détente et de bien-être dans son corps.
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12:15
CAROL
🌟REFORMER SIGNATURE......."Quand maitrise, puissance et fluidité ne font qu un !"
Salle du haut
🌟REFORMER SIGNATURE......."Quand maitrise, puissance et fluidité ne font qu un !"
30 septembre 2026 •
12:15 - 13:15
Salle du haut
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
le niveau le plus avancé, pour pratiquants expérimentés. Des enchaînements exigeants, complets et créatifs où contrôle, puissance, précision et fluidité se rejoignent.
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Jeudi, 1 octobre
09:15
ALISON
✨️ FIT PILATES ✨️ " L énergie du Fitness, la présision du Pilates !"
salle du bas
✨️ FIT PILATES ✨️ " L énergie du Fitness, la présision du Pilates !"
1 octobre 2026 •
09:15 - 10:10
salle du bas
ALISON P
Deux univers, un même engagement : bouger et se sentir bien.
Génération Sport : collectifs jusqu’à 10.
Pilates Pôle : 1 à 4 personnes, au sol ou sur Reformer.
Description
👉Un Pilates plus rythmé et plus tonique, enrichi d’exercices inspirés du fitness pour solliciter tout le corps.
On renforce, on bouge, on se dépense, tout en conservant le contrôle, la précision et le travail profond propres au Pilates.
On renforce, on bouge, on se dépense, tout en conservant le contrôle, la précision et le travail profond propres au Pilates.
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10:30
ALISON
✨️PILATES HARMONIE ✨️ " l 'équilibre du corps , le plaisir du mouvement!"
Salle du haut
✨️PILATES HARMONIE ✨️ " l 'équilibre du corps , le plaisir du mouvement!" Liste d'attente
1 octobre 2026 •
10:30 - 11:25
Salle du haut
ALISON P
Deux univers, un même engagement : bouger et se sentir bien.
Génération Sport : collectifs jusqu’à 10.
Pilates Pôle : 1 à 4 personnes, au sol ou sur Reformer.
Description
Ton cours de Pilates n’est pas seulement une séance de sport :
c’est prendre soin de sa santé, se reconnecter à soi pour son bien-être,et retrouver vitalité et énergie pour la vie de tous les jours . Retrouver le plaisir de bouger . Se sentir bien , tout simplement !
Une séance tout en fluidité pour renforcer, assouplir et préserver la mobilité de ton corps.
Des mouvements adaptés et maîtrisés pour retrouver aisance, équilibre et confiance, tout en se faisant plaisir.
c’est prendre soin de sa santé, se reconnecter à soi pour son bien-être,et retrouver vitalité et énergie pour la vie de tous les jours . Retrouver le plaisir de bouger . Se sentir bien , tout simplement !
Une séance tout en fluidité pour renforcer, assouplir et préserver la mobilité de ton corps.
Des mouvements adaptés et maîtrisés pour retrouver aisance, équilibre et confiance, tout en se faisant plaisir.
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12:15
CAROL
🌟REFORMER SIGNATURE.... "Quand maitrise, puissance et fluidité ne font qu un !"
salle du bas
🌟REFORMER SIGNATURE.... "Quand maitrise, puissance et fluidité ne font qu un !" Liste d'attente
1 octobre 2026 •
12:15 - 13:15
salle du bas
CAROL B
Carol a tout d’abord été préparateur physique et professeur de fitness avant de rencontrer le Pilates et que cette technique devienne la révélation.
Marathonienne par 5 fois, elle est instructeur certifié Pilates depuis 2004 et a été formée à l’Institut Mickael King Pilates à Londres.
Elle a également participé aux formations françaises Leaderfit et a collaboré avec des formateurs certifiés Stott Pilates et Peak Pilates pour élargir ses connaissances et connaitre les différentes écoles.
Toujours à la recherche du perfectionnement, et après avoir suivi des formations complémentaires sur l’équipement Pilates, comme le reformer allegro, elle est certifiée pour tous niveaux PILATES mat et reformer depuis 2006.
Elle s’intéresse particulièrement aux questions du bas du dos, aux problèmes d’instabilité et d’hypermobilité articulaire, aux problèmes de raideurs et manque de souplesse, mais s’ouvre aussi à des publics plus spécifiques comme les femmes enceintes , les séniors ou les personnes à mobilité réduite .
Elle se passionne pour établir des programmes de préparation pour sportifs de haut niveau et a travaillé entre autre avec Kenny Subregis et l’école pro de golf de Molliets.
Actuellement elle travaille avec Igor Dominguez, ex snowboardeur pro et entraineur surf et snowboard à Baqueira, Espagne
Elle dirige des classes de Pilates individuel ou semi collectifs (1 à 4 personnes) ainsi que des classes de Pilates groupe (jusqu’à 9 maximum).
Chaque session est réalisée en fonctions des personnes, qu’elles soient sportives de haut niveau ou sédentaires ..
Description
le niveau le plus avancé, pour pratiquants expérimentés. Des enchaînements exigeants, complets et créatifs où contrôle, puissance, précision et fluidité se rejoignent.
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Vendredi, 2 octobre
09:15
ALISON
✨️ PILATES ESSENTIEL ........" le plus beau voyage commence par un premier pas !"
Salle du bas
✨️ PILATES ESSENTIEL ........" le plus beau voyage commence par un premier pas !"
2 octobre 2026 •
09:15 - 10:10
Salle du bas
ALISON P
Deux univers, un même engagement : bouger et se sentir bien.
Génération Sport : collectifs jusqu’à 10.
Pilates Pôle : 1 à 4 personnes, au sol ou sur Reformer.
Description
Acquérir, Intégrer et consolider les fondamentaux du Pilates et apprenez à mieux utiliser votre corps. Respiration, placement, posture et muscles profonds : chaque mouvement est expliqué et construit progressivement pour acquérir de bonnes bases, renforcer son corps et évoluer sereinement dans sa pratique.
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10:30
ALISON
✨️ STRETCHING ET RELAXATION....Relâcher les tensions, "libérez le corps ,apaisez l esprit !"
salle du bas
✨️ STRETCHING ET RELAXATION....Relâcher les tensions, "libérez le corps ,apaisez l esprit !" Liste d'attente
2 octobre 2026 •
10:30 - 11:30
salle du bas
ALISON P
Deux univers, un même engagement : bouger et se sentir bien.
Génération Sport : collectifs jusqu’à 10.
Pilates Pôle : 1 à 4 personnes, au sol ou sur Reformer.
Description
👉Une séance complète mêlant étirements en douceur, respiration et relaxation, pour assouplir le corps et dénouer les tensions.
La séance se termine par un véritable temps de relaxation, pour favoriser le lâcher-prise et retrouver calme, légèreté et bien-être.
La séance se termine par un véritable temps de relaxation, pour favoriser le lâcher-prise et retrouver calme, légèreté et bien-être.
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Samedi, 3 octobre
Pas de cours
Dimanche, 4 octobre
Pas de cours