In Yin yoga and Mindfulness you get the best of both worlds. The body becomes more flexible and the mind is trained in presence! The exercises are individually adapted and can be carried out by everyone. Perfect for both beginners and seasoned yoga practitioners. Sitting and lying positions that are held so that you reach a comfortable relaxation.
Yin yoga is also an excellent complement to any other exercise. We work on stretching out the connective tissue (facshian) in the body, which makes us more flexible. At the same time we improve body awareness.
Result: A more flexible body, a calmer mind and filled with Qi (life energy).

The class is given in 28-30 degrees.

Cancellation takes place 8 hours before class and you keep your clip🧡.

MediYoga är yoga bestående av mjuka rörelser, vila och meditation som alla kan göra på matta eller på stol och utan förkunskaper. MediYoga har testats inom svensk forskning och visar sig kunna hjälpa patienter med bland annat stress- rygg-, hjärt- och sömnproblem till ett bättre liv. Detta är en mycket bra yoga för dig som vill ha hjälp att minska stress, må bättre och få verktyg för balans i livet.


MediYoga (medicinsk yoga) är en terapeutisk yogaform, som knyter samman de gamla yogiska redskapen med den moderna västerländska vetenskapen.
Genom mjuka enkla rörelser, djupavslappning och meditation sätter MediYoga igång kroppens självläkande system. Den medvetna andningen går som en röd tråd genom hela yogapasset, och övningarna anpassas efter din förmåga just för stunden. Rörelserna är långsamma och inkännande, utan krav eller prestation. No heat.