BESKRIVELSE:
Vi trener med bare føtter på matta, og jobber i vår eget tempo. Mobilitetsøvelser i kombinasjon med kroppsvektsøvelser som styrker musklene.

MÅL:
En smidigere kropp, bedre balanse og lett kondisjonstrening + muskulær utholdenhet og lett muskelvekst.

NIVÅ:
Siden vi trener en del med hendene støttet i golvet (plankestillinger) kan timen være belastende for håndledd og skuldre, og anbefales derfor ikke hvis du har vondt i disse leddene. Nivået er for øvrig åpent, det er bare å bli med.

UTSTYR:
Håndduk, drikkeflaske. Instruktør vil gi beskjed om eventuelt annet utstyr.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.