Alle video's
34:37
Spinefitter ONLINE 8-4-2023
Loes
34:03
Spinefitter ONLINE 1-4-2023
Loes
20:38
Twintig minuten Spinefitter: voeten, bovenrug, bekken (kan ook met opgerolde handdoek)
Loes
13:18
Beweeglijke voeten voor een beweeglijk lijf! Tennisbal-voet-release
Loes
06:00
Pilates Stomach Series (basis-niveau)
Loes
05:00
Pilates Stomach Series (gevorderd/full intermediate)
Loes
16:00
Kort-maar-krachtig-Pilates-kwartiertje:-)
Loes
25:00
Maak je voeten los en sterk (fragment Zoom-les)
Loes
40:00
Shoulderbridge variaties, vrijmaken heupen/bekken
Loes
36:00
Staande Slings variatie op de stoel, voor glide en elasticiteit in het bindweefsel
Loes
25:00
Uitrekken in alle richtingen, meer elasticiteit in de kruislingse verbindingen
Loes
24:00