Woehoee, we mogen weer de studio in! Wees welkom, we zien jullie graag terug! Toch liever (nog) vanuit huis de les volgen? Dat kan, boek dan de 'Vinyasa - live via zoom' les op dit zelfde tijdstip.

Het is de aankomende tijd even aankijken hoe de lessen lopen. Hoeveel animo er is. Is er genoeg animo, dan kunnen we deze les weer opsplitsen naar 'Vinyasa Strong'. Tot die tijd is het een all levels les waarin zowel basic als strong opties worden aangeboden.

We hebben er allemaal een tijdje uit gelegen, let daarom goed op, luister naar je lichaam. Misschien is het niet verkeerd om af en toe wat meer basic opties te kiezen totdat je voelt dat je lichaam weer klaar is voor strong opties.

Een dynamische les met een uitdagende flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. De les sluiten we af met een fijne eindontspanning, savasana. Elke les is uniek en wordt op creatieve wijze samengesteld, waarbij er verschillende soorten houdingen aan bod komen. Maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust. De lessen zijn geschikt voor iedereen, beginner of doorgewinterde yogi, iedereen is welkom.

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen. Doordat je de Yin houdingen langer vasthoudt, krijg je de tijd om naar binnen te keren en te observeren wat er van binnen gebeurt. Waar we in het dagelijks leven juist meer yang georiënteerd bezig zijn, herstellen we door yin yoga de natuurlijke balans in het lichaam.

Woehoee, we mogen weer de studio in! Wees welkom, we zien jullie graag!

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen. Doordat je de Yin houdingen langer vasthoudt, krijg je de tijd om naar binnen te keren en te observeren wat er van binnen gebeurt. Waar we in het dagelijks leven juist meer yang georiënteerd bezig zijn, herstellen we door yin yoga de natuurlijke balans in het lichaam.

Zwangerschapsyoga is hetzelfde als gewone yoga, alleen zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht en niet inspannend en helpen je sterk en fit te blijven of te worden tijdens je zwangerschap en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

Wil je de les liever vanuit huis volgen. Boek dan deze les. Via Zoom kun je vanuit huis meedoen. Je krijgt de Zoom link ongeveer 30 min voor aanvang in je email.

Kan je deze week niet op dit tijdstip, ga dan naar 'Video's', hier staan 3 opgenomen video's van Cindy voor jou klaar. Deze kun je op een tijd en dag naar keuze volgen.

Zwangerschapsyoga is hetzelfde als gewone yoga, alleen zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht en niet inspannend en helpen je sterk en fit te blijven of te worden tijdens je zwangerschap en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

Woehoee, we mogen weer de studio in! Wees welkom, we zien jullie graag terug! Het werd tijd ook. Hoezo yoga een vrouwending? Mannen doen yoga! Zonder wierook en trendy yoga-outfits. Wel intens, inspannend, ontspannend, mannen-onder-elkaar.

No girls allowed! Alleen de docent dan, sorry vrouwen. Deze les is alleen voor mannen die (nog) liever niet tussen de vrouwen zitten.

Willeke is back! Zin om weer of voor het eerst de heerlijkheid van Yin Yang te ervaren? Samen met Willeke in haar reis terug naar het lesgeven? Wees welkom!

Yin Yang Yogales combineren wordt het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend.

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen. Doordat je de Yin houdingen langer vasthoudt, krijg je de tijd om naar binnen te keren en te observeren wat er van binnen gebeurt. Waar we in het dagelijks leven juist meer yang georiënteerd bezig zijn, herstellen we door yin yoga de natuurlijke balans in het lichaam.