Houd 1,5 meter afstand & voel je vrij een mondkapje te dragen tot op je mat.

30 nov - 6 dic 2020   
lunedì 30 novembre
Orario
18:45 - 20:00
Insegnante
Willeke
Luogo
In de studio
Posti
Ancora 2 disponibili

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

Condividilo

Orario
18:45 - 21:00
Insegnante
Willeke
Luogo
Vanuit huis
Posti
Ancora 14 disponibili

Liever Yoga vanuit huis? Dat kan met deze les. Via Zoom geven wij deze les live vanuit de studio.

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord

In Yin Yang Yoga combineren we het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd. Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen daarna verder op; andere beginnen dynamisch en eindigen stil.

Condividilo

Orario
20:30 - 21:45
Insegnante
Marga
Luogo
In de studio
Posti
Ancora 3 disponibili

Een les waar het tempo wat rustiger is dan bij een Vinyasa Strong les. Er wordt aandacht besteed aan de basisprincipes van yoga. De ademhaling, techniek van houdingen, en de vloeiende overgang tussen de houdingen staan centraal. Inspanning waarna ontspanning volgt!

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

Condividilo

lunedì 30 novembre
Orario 18:45 - 20:00
Insegnante Willeke
Luogo In de studio
Posti Ancora 2 disponibili
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

Orario 18:45 - 21:00
Insegnante Willeke
Luogo Vanuit huis
Posti Ancora 14 disponibili
 
Liever Yoga vanuit huis? Dat kan met deze les. Via Zoom geven wij deze les live vanuit de studio.

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord

In Yin Yang Yoga combineren we het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd. Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen daarna verder op; andere beginnen dynamisch en eindigen stil.

Orario 20:30 - 21:45
Insegnante Marga
Luogo In de studio
Posti Ancora 3 disponibili
 
Een les waar het tempo wat rustiger is dan bij een Vinyasa Strong les. Er wordt aandacht besteed aan de basisprincipes van yoga. De ademhaling, techniek van houdingen, en de vloeiende overgang tussen de houdingen staan centraal. Inspanning waarna ontspanning volgt!

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

martedì 1 dicembre
Orario
18:45 - 20:00
Insegnante
Willeke
Luogo
In de studio
Stanza
Houtzagerijstraat 41 te Mill
Posti
Ancora 4 disponibili

Een dynamische les met een uitdagende flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. De les sluiten we af met een fijne eindontspanning, savasana. Elke les is uniek en wordt op creatieve wijze samengesteld, waarbij er verschillende soorten houdingen aan bod komen. Maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust. De lessen zijn geschikt voor iedereen, beginner of doorgewinterde yogi, iedereen is welkom.

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

Condividilo

Orario
18:45 - 20:00
Insegnante
Willeke
Luogo
vanuit huis
Posti
Ancora 14 disponibili

Liever Yoga vanuit huis? Dat kan met deze les. Via Zoom geven wij deze les live vanuit de studio.

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord

In Yin Yang Yoga combineren we het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd. Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen daarna verder op; andere beginnen dynamisch en eindigen stil.

Condividilo

Orario
20:30 - 21:45
Insegnante
Ellen
Luogo
In de studio
Stanza
Houtzagerijstraat 41 te Mill
Posti
Ancora 2 disponibili

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

Condividilo

martedì 1 dicembre
Orario 18:45 - 20:00
Insegnante Willeke
Luogo In de studio
Stanza Houtzagerijstraat 41 te Mill
Posti Ancora 4 disponibili
 
Een dynamische les met een uitdagende flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. De les sluiten we af met een fijne eindontspanning, savasana. Elke les is uniek en wordt op creatieve wijze samengesteld, waarbij er verschillende soorten houdingen aan bod komen. Maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust. De lessen zijn geschikt voor iedereen, beginner of doorgewinterde yogi, iedereen is welkom.

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

Orario 18:45 - 20:00
Insegnante Willeke
Luogo vanuit huis
Posti Ancora 14 disponibili
 
Liever Yoga vanuit huis? Dat kan met deze les. Via Zoom geven wij deze les live vanuit de studio.

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord

In Yin Yang Yoga combineren we het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd. Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen daarna verder op; andere beginnen dynamisch en eindigen stil.

Orario 20:30 - 21:45
Insegnante Ellen
Luogo In de studio
Stanza Houtzagerijstraat 41 te Mill
Posti Ancora 2 disponibili
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

mercoledì 2 dicembre
Orario
09:30 - 10:45
Insegnante
Willeke
Luogo
In de studio
Posti
Ancora 5 disponibili

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

Condividilo

Orario
09:30 - 10:45
Insegnante
Willeke
Luogo
vanuit huis
Posti
Ancora 15 disponibili

Liever Yoga vanuit huis? Dat kan met deze les. Via Zoom geven wij deze les live vanuit de studio.

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Condividilo

Orario
19:00 - 20:15
Insegnante
Cindy
Luogo
In de studio
Stanza
Houtzagerijstraat 41 te Mill
Posti
Ancora 8 disponibili

Zwangerschapsyoga is hetzelfde als gewone yoga, alleen zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht en niet inspannend en helpen je sterk en fit te blijven of te worden tijdens je zwangerschap en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

Condividilo

mercoledì 2 dicembre
Orario 09:30 - 10:45
Insegnante Willeke
Luogo In de studio
Posti Ancora 5 disponibili
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

Orario 09:30 - 10:45
Insegnante Willeke
Luogo vanuit huis
Posti Ancora 15 disponibili
 
Liever Yoga vanuit huis? Dat kan met deze les. Via Zoom geven wij deze les live vanuit de studio.

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Orario 19:00 - 20:15
Insegnante Cindy
Luogo In de studio
Stanza Houtzagerijstraat 41 te Mill
Posti Ancora 8 disponibili
 
Zwangerschapsyoga is hetzelfde als gewone yoga, alleen zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht en niet inspannend en helpen je sterk en fit te blijven of te worden tijdens je zwangerschap en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

giovedì 3 dicembre
Orario
19:00 - 20:00
Insegnante
Willeke
Luogo
In de studio
Posti
Ancora 5 disponibili

Broga - Yoga voor Mannen

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

Condividilo

giovedì 3 dicembre
Orario 19:00 - 20:00
Insegnante Willeke
Luogo In de studio
Posti Ancora 5 disponibili
 
Broga - Yoga voor Mannen

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

venerdì 4 dicembre
Orario
10:00 - 11:15
Insegnante
Willeke
Luogo
vanuit huis
Posti
Ancora 15 disponibili

Liever Yoga vanuit huis? Dat kan met deze les. Via Zoom geven wij deze les live vanuit de studio.

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord

In Yin Yang Yoga combineren we het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd. Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen daarna verder op; andere beginnen dynamisch en eindigen stil.

Condividilo

Orario
10:00 - 11:15
Insegnante
Willeke
Luogo
In de studio
Posti
Ancora 8 disponibili

In Yin Yang Yoga combineren we het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd. Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen daarna verder op; andere beginnen dynamisch en eindigen stil.

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

Condividilo

venerdì 4 dicembre
Orario 10:00 - 11:15
Insegnante Willeke
Luogo vanuit huis
Posti Ancora 15 disponibili
 
Liever Yoga vanuit huis? Dat kan met deze les. Via Zoom geven wij deze les live vanuit de studio.

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord

In Yin Yang Yoga combineren we het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd. Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen daarna verder op; andere beginnen dynamisch en eindigen stil.

Orario 10:00 - 11:15
Insegnante Willeke
Luogo In de studio
Posti Ancora 8 disponibili
 
In Yin Yang Yoga combineren we het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd. Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen daarna verder op; andere beginnen dynamisch en eindigen stil.

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

sabato 5 dicembre
Orario
09:30 - 11:00
Insegnante
Willeke
Luogo
In de studio
Posti
Ancora 8 disponibili

unPluk-Les - Individuele Yoga met 1 op 1 begeleiding!

Individueel Yin Yoga met behulp van een leskaart waar de les op afgebeeld staat. De zaal is 1,5 uur open en je mag zelf bepalen hoe laat je les begint en eindigt. De docent loopt rond om je te helpen om op te starten, maar ook om je te begeleiden in de houdingen. Je bepaald zelf je tempo en hoe lang je wilt blijven.

- Yoga op je eigen tempo
- Gewoon in de studio
- Met 1 op 1 begeleiding / instructies
- Met een leskaart (les uitgewerkt met plaatjes)

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

Condividilo

sabato 5 dicembre
Orario 09:30 - 11:00
Insegnante Willeke
Luogo In de studio
Posti Ancora 8 disponibili
 
unPluk-Les - Individuele Yoga met 1 op 1 begeleiding!

Individueel Yin Yoga met behulp van een leskaart waar de les op afgebeeld staat. De zaal is 1,5 uur open en je mag zelf bepalen hoe laat je les begint en eindigt. De docent loopt rond om je te helpen om op te starten, maar ook om je te begeleiden in de houdingen. Je bepaald zelf je tempo en hoe lang je wilt blijven.

- Yoga op je eigen tempo
- Gewoon in de studio
- Met 1 op 1 begeleiding / instructies
- Met een leskaart (les uitgewerkt met plaatjes)

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

domenica 6 dicembre
Orario
09:30 - 10:45
Insegnante
Willeke
Luogo
In de studio
Posti
Ancora 4 disponibili

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

Condividilo

Orario
09:30 - 10:45
Insegnante
Willeke
Luogo
vanuit huis
Posti
Ancora 15 disponibili

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen. Doordat je de Yin houdingen langer vasthoudt, krijg je de tijd om naar binnen te keren en te observeren wat er van binnen gebeurt. Waar we in het dagelijks leven juist meer yang georiënteerd bezig zijn, herstellen we door yin yoga de natuurlijke balans in het lichaam.

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

Condividilo

domenica 6 dicembre
Orario 09:30 - 10:45
Insegnante Willeke
Luogo In de studio
Posti Ancora 4 disponibili
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

Orario 09:30 - 10:45
Insegnante Willeke
Luogo vanuit huis
Posti Ancora 15 disponibili
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen. Doordat je de Yin houdingen langer vasthoudt, krijg je de tijd om naar binnen te keren en te observeren wat er van binnen gebeurt. Waar we in het dagelijks leven juist meer yang georiënteerd bezig zijn, herstellen we door yin yoga de natuurlijke balans in het lichaam.

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

30 nov - 6 dic 2020   
30 nov - 6 dic 2020