Julyoga: En stilla stund - Restorative
13 december 2026 •
17:00 - 18:30
Maria Svalin
Jag heter Maria och undervisar en yoga där dina förutsättningar är utgångspunkten. Jag skulle vilja att yoga enbart handlar dig, din kropp, din andning och din matta, just nu och med hur just dagens förutsättningar ser ut.
Jag vill hjälpa till att hitta möjligheterna istället för begränsningarna. Jag undervisar yoga med fokus på din unika förmåga och upplevelse av din kropp.
Du utvecklar en förståelse och medvetenhet för din egen kropp, hur du ska röra dig för att bli starkare och för att förhindra ensidighet i ditt rörelsemönster. Jag gillar att utmana, inte med de mest avancerade positionerna utan i det lilla.
Välkommen!
Beskrivning
För dig som längtar efter att sakta ner, släppa vardagens måsten och ge dig själv en stund av värme, stillhet och djup återhämtning.
Mitt i decembermörkret, på självaste Luciadagen, bjuder vi in till en stund av vila och ljus. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar får kroppen vila i restorative yogans mjuka, avlastande positioner. Här får du möjlighet att släppa spänningar, stilla sinnet och låta både kropp och själ komma till ro.
Du får uppleva:
* Restorative yoga med långa, vilsamma positioner där kroppen får fullt stöd
* En stund att släppa vardagens krav och landa i stillhet
* Djup vila som ger utrymme för återhämtning
* En rofylld stund i Luciadagens anda, med värme och ljus i vintermörkret
Passar för:
* Dig som längtar efter djup vila och återhämtning
* Dig som behöver en paus från decemberstressen
* Både nybörjare och erfarna yogautövare
Giltiga produkter:
Lilla Andrummet – 3 gånger
Stora Andrummet – 5 gånger
Julyoga - Ett tillfälle
10 tillfällen yoga
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning ges vid uppvisande av läkarintyg.
Avbokning senast 12 timmar innan klass.
Vid förhinder kan platsen överlåtas till en vän.
Varmt välkommen till oss!
