För dig som vill släppa på stress och spänning, fysiskt som mentalt och varva ned inför kvällen.

Du får:
Långa djupa andetag
Ett kort Kundaliniyogapass där du får skaka ut stress
Stilla vila till Gong i 45 min.
En kort stunds meditation efter vilan

För vem?
Dig som har behov av vila och återhämtning

Ledare:
Hanna Fremred

Dag och tid:
Tisdag 5/6 kl. 18:00-19:30

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning:
250 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga.
Passet ingår i erbjudande för Försommaryoga maj-juni ”Lilla andrummet” och ”Stora andrummet”

Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän.

Anmälan:
Momoyoga

Frågor?
hanna@yogaandrum.se

Vad är ett Gongbad?
Ett Gongbad är en ljudterapiform som används för avslappning, meditation och inre utforskning. Genom att spela på en eller flera gongar skapas vibrationer som kan ha en djupt avslappnande och meditativ effekt.

Välkommen till oss!

Yogaretreat - 12 unika platser
Vila och Tillit 2.0
16-18 juni
på Lindeborgs Ecoretreat utanför Nyköping

Välkommen till härliga dagar på vackra Lindeborgs Ecoretreat, där du får hämta ny kraft - genom yoga, gott sällskap, närande mat och njuta invid sjö, omgiven av åker, äng och skog.

Sänk axlarna och njut av yoga med sjöutsikt, boende i vackra ekologiska rum med naturliga material, bastubad vid privat brygga, sköna dopp i ekopool och god vegetarisk mat som serveras i gårdkökets prunkande orangerie.

Vi vänder oss till dig som längtar efter vilsamma dagar fria från krav. Du bjuds in till att släppa kontrollen genom en balanserad mix av rörelse och stillhet. Allt utifrån kropp och sinnes önskemål. Det finns gott om utrymme till att bara vara.

Under helgen erbjuds du att hämta hem dig själv genom:

YOGA MED SJÖUTSIKT - BL.A KUNDALINI- OCH YINYOGA
RÖRELSE/DANS
GONGENS VIBRATIONER
HEALANDE HÄNDER
MEDITATION
SKOGSBAD
ELD
LÄKANDE SKRIVANDE
STARK GEMENSKAP
ROGIVANDE MILJÖ
SKRATT OCH GLÄDJE
VÄLLAGAD VEGETARISK MAT
TID ATT BARA VARA
OCH MER DÄRTILL…

Dag och tid:
Söndag 16/6 till tisdag 18/6
Tid för start och avslut kommer.

Plats:
Lindeborgs Eco Retreat, Nykyrka, Lida 1, Vrena
www.lindeborgs.com

Vi som håller i retreatet:

Lena Selberg
www.solsysteryoga.com

Hanna Fremred
www.yogaandrum.se

Kostnad:
Early bird 4995 kr till och med 31/3, därefter ord.pris 5595
Priset innefattar helpension och delat boende.
Tillägg för enkelrum med egen dusch och toalett - 1000 kr.
Tillägg för naturkoja med dusch och toalett i närliggande hus - 500 kr.

Anmälan och betalning:
Anmälan - Momoyoga,
Betalning via Swish 123-3340817 (Yoga Fremred AB) i samband med anmälan.

Sista dag för anmälan 31/5

Vid frågor om anmälan och betalning:
hanna@yogaandrum.se

Vid frågor om retreat:
lena@solsysteryoga.com

Anmälan är bindande, vid förhinder kan du överlåta platsen till en vän.

Med värme
Lena och Hanna