För dig som vill bjuda in till djupavslappning och lugn genom yinyoga och Gong.

Med hjälp av yinyogan landar vi in i vilsamma positioner för att sakta ner tempot och synliggöra våra behov. Därefter väntas en lång vila av total avslappning från ljudet av gongens vibrationer.

Du får:
Långa djupa andetag
Vilsamma Yinyoga positioner
Vila till Gong

För vem?
Dig som vill ha en stunds kravlös vila. Inga förkunskaper krävs. Du kan välja att följa med in i yinpostionerna eller vila på det sätt du önskar.

Ledare:
Lisa Bellerud

Dag och tid:
Fredag 22/5 kl. 17:00-18:30

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning:
250 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga.
Passet ingår i erbjudande för Försommaryoga maj-juni ”Lilla andrummet” och ”Stora andrummet”

Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän.

Anmälan:
Momoyoga
Klicka på länk i vår Insta-bio eller besök www.yogaandrum.se

Frågor?
hanna@yogaandrum.se

Vad är Yinyoga?
En stillsam form av yoga som fokuserar på att stretcha kroppens bindväv och på så vis öka flexibilitet. Du gör det genom att hålla enkla positioner i längre tid, vanligtvis 3-5 minuter eller mer. Det är en meditativ yoga som främjar avslappning och kan förbättra rörlighet i leder och muskler.

Vad är Gong?
Gong används för avslappning, meditation och inre utforskning. Genom att spela på en eller flera gongar skapas vibrationer som kan ha en djupt avslappnande och meditativ effekt.

Välkommen till oss!

Det här är kursen för dig som vill utveckla förmågan till närvaro och lugn genom praktiserandet av mjuk, inkännande yoga och vila till Gong.

Du får:
Inkännande, dynamisk yoga som bygger på olika yogastilar
Jobba igenom hela kroppen genom mjuka rörelse
Yoga som kombineras med andning
Ett tema som genomsyrar varje pass
Gongvila

För vem?
Dig som vill släppa fysisk och mental stress
Dig som vill ha mer energi
Dig som vill öka känslan av välmående
Dig som vill ha bättre balans mellan aktivitet och vila

Ledare:
Lisa Bellerud

Dag och tid:
Torsdagar 17:45-19:00 (uppehåll vecka 44)

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder
Ev. vattenflaska

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning:
Ord. pris 2250 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga.
Erbjudande kursdeltagare VT 2024: 1950 kr till och med 31/5

Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän.

Anmälan:
Momoyoga

Frågor?
hanna@yogaandrum.se

Vad är Mjukyoga och Gong?
En inkännande, dynamisk yoga med mjuka inslag, där du får jobba igenom hela kroppen med hjälp av mjuka rörelser. Du vägleds i att röra dig i närvaro, tillsammans med andetaget, som ett sätt att stötta din yogaprocess.

Gong används för avslappning, meditation och inre utforskning. Genom att spela på en eller flera gongar skapas vibrationer som kan ha en djupt avslappnande och meditativ effekt.

Välkommen till oss!