En dag där du guidas in i ditt hjärta för att få höra dess sång.

Du får:
Kundaliniyoga för att stärka din energi
Meditation
Mantrasång
Beröring
Djup avslappning
Gong
Ett snällt sammanhang
Vegetarisk lunch och fika

För vem?
Passar alla som vill ta steget och lyssna inåt genom kraftfull yoga, beröring och djup vila.
För dig som vill bjuda in det enkla och kravlösa.

Ledare:
Ina Nyberg och Hanna Fremred

Dag och tid:
Lördag 8/6 09:30-16:30

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning:
Early bird 1195 kr fram till 30/4 därefter 1500 kr som betalas via Wellnet eller Momoyoga. Användd produkt ”Dagsretreat: Hjärtats sång”

Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan dagsretreat ges till en vän.

Anmälan:
Momoyoga
Klicka på vår Insta-bio eller ”boka pass” på vår hemsida www.yogaandrum.se

Frågor?
Kontakta hanna@yogaandrum.se

Välkommen till oss!

Kundaliniyoga för dig som önskar en kravlös stund av fördjupad närvaro; kroppsligt, mentalt och själsligt. Temat som genomsyrar kursen är; Låt hjärtat leda din vardag.
Inga förkunskaper krävs.

Du får:
Kundaliniyoga enligt konstens regler innefattande andningstekniker,
rörelse, meditation, mantra, kroppslås och olika fokus
Vila till Gong

För dig som...
...vill släppa stress
...fylla på med ny energi
...få en kravlös stund
...skapa inre kontakt
...vill uppleva kraften av att yoga i en kärleksfull gemenskap

Ledare:
Ina Nyberg

Dag och tid:
Tisdagar 16:30-17:30 (uppehåll vecka 44)

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning:
Ord. pris 1800 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga.
Erbjudande kursdeltagare VT 2024: 1500 kr till och med 31/5

Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän.

Anmälan:
Genom Momoyoga

Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga består av kraftfulla och effektiva tekniker som hjälper dig att skapa balans i kropp, sinne och själ. Du får en allsidig träning för hela kroppen, strategier att hantera stress och hjälp att bibehålla eller återupprätta din hälsa.

Hur är ett pass i Kundaliniyoga uppbyggt?
Ett pass i Kundaliniyoga inleds med att sjunga ett mantra. Därefter följer en sekvens av positioner en så kallad kriya. Den kan innefatta både lugna eller snabba rörelser, ibland repitativa. Rörelserna kombineras med andning och olika fokus. Passet avslutas med en stunds avslappning och meditation.

Vad är Gong?
Gong används för avslappning, meditation och inre utforskning. Genom att spela på en eller flera gongar skapas vibrationer som kan ha en djupt avslappnande och meditativ effekt.

Välkommen till oss!