Playlist
Programme Anti anxiété
Une série de 16 vidéos de 10 à 25 minutes pour retrouver votre calme. Vous apprendrez à rééduquer votre système nerveux, à respirer de façon efficace, et différentes techniques à refaire régulièrement pour apaiser vos émotions durablement.
26:18
Apaiser le système nerveux : le Nerf vague
Anaïs
20:55
Système endocrinien
Anaïs
22:58
Système nerveux central et colonne vertébrale
Anaïs
18:25
Ancrage et équilibre
Anaïs
14:25
Mouvements hypnotiques
Anaïs
07:19
Méditation dansée
Anaïs
23:10
Libération des émotions (EFT)
Anaïs
25:03
En cas de crise d'angoisse
Anaïs
23:25
Libération des émotions par le thymus
Anaïs
17:40
Psoas et sécurité intérieure
Anaïs
25:20
Do-in
Anaïs
26:07
Tête, nuque et yeux
Anaïs
17:28
Séance pour le sommeil
Anaïs
17:18
Ouvrir les voies respiratoires
Anaïs
19:20
Diaphragme
Anaïs
09:23
Méditation Tatrak
Anaïs
07:30