Boek Jouw Yogales Nu

18 nov. - 24 nov. 2019   
maandag 18 november
Tijd
13:15 - 14:30
Docent
Simone
Locatie
Domineeslaan 91 F

Een Yoga les met herstellende houdingen voor de rug. We werken aan de gehele wervelkolom omdat de verschillende delen elkaar beïnvloeden. Stijfheid en gevoel van spanning opzoeken om ontspanning te creëren. Van daaruit opnieuw kracht opbouwen waardoor de wervels meer uitgelijnd zijn en als doel om alle delen van de wervelkolom pijnvrij te kunnen bewegen. Met aandacht- en ademhalingsoefeningen geeft deze Restorative Yoga je energie weer terug. Beter slapen en vitaliteit overdag!

Deel deze les

maandag 18 november
Tijd 13:15 - 14:30
Docent Simone
Locatie Domineeslaan 91 F
 
Een Yoga les met herstellende houdingen voor de rug. We werken aan de gehele wervelkolom omdat de verschillende delen elkaar beïnvloeden. Stijfheid en gevoel van spanning opzoeken om ontspanning te creëren. Van daaruit opnieuw kracht opbouwen waardoor de wervels meer uitgelijnd zijn en als doel om alle delen van de wervelkolom pijnvrij te kunnen bewegen. Met aandacht- en ademhalingsoefeningen geeft deze Restorative Yoga je energie weer terug. Beter slapen en vitaliteit overdag!

dinsdag 19 november
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Simone
Locatie
Domineeslaan 91 F

Een mooie combinatie van klassieke Yin&Yang Yoga. Naast de intense Yin stretches verwerk ik in het Yang deel klassieke Hatha Yoga en Dynamic Spiral Yoga basics.
Yang Yoga met Yin Fascia Release kwaliteiten. Ervaar beide kwaliteiten in één les. Geschikt voor mannen en vrouwen!

Deel deze les

Tijd
20:35 - 21:45
Docent
Simone
Locatie
Domineeslaan 91 F

Pilates is een trainingsmethode waarbij je geconcentreerd werkt aan een goede houding, core-stabiliteit en coördinatie. De ademhaling sturen om gecontroleerd te bewegen. Het is een effectieve training die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Laat je verassen door deze bewegingsmethode waarin we de oefeningen door verschillende materialen, zoals soft balls en foamrollers ondersteunen.

Deel deze les

dinsdag 19 november
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Simone
Locatie Domineeslaan 91 F
 
Een mooie combinatie van klassieke Yin&Yang Yoga. Naast de intense Yin stretches verwerk ik in het Yang deel klassieke Hatha Yoga en Dynamic Spiral Yoga basics.
Yang Yoga met Yin Fascia Release kwaliteiten. Ervaar beide kwaliteiten in één les. Geschikt voor mannen en vrouwen!

Tijd 20:35 - 21:45
Docent Simone
Locatie Domineeslaan 91 F
 
Pilates is een trainingsmethode waarbij je geconcentreerd werkt aan een goede houding, core-stabiliteit en coördinatie. De ademhaling sturen om gecontroleerd te bewegen. Het is een effectieve training die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Laat je verassen door deze bewegingsmethode waarin we de oefeningen door verschillende materialen, zoals soft balls en foamrollers ondersteunen.

woensdag 20 november
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Simone
Locatie
Domineeslaan 91 F

Yin Yoga bevat elementen van Mindfulness, de Traditionele Chinese Geneeskunde en heeft een meditatief en rustgevend effect.
In het Yang deel verwerk Dynamic Spiral Yoga en klassieke Yoga houdingen. Yang Yoga met Yin Fascia Release kwaliteiten.
Geschikt voor mannen en vrouwen.
* Bij zwangerschap pas ik de houdingen aan met Restorative Yoga houdingen.

Deel deze les

woensdag 20 november
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Simone
Locatie Domineeslaan 91 F
 
Yin Yoga bevat elementen van Mindfulness, de Traditionele Chinese Geneeskunde en heeft een meditatief en rustgevend effect.
In het Yang deel verwerk Dynamic Spiral Yoga en klassieke Yoga houdingen. Yang Yoga met Yin Fascia Release kwaliteiten.
Geschikt voor mannen en vrouwen.
* Bij zwangerschap pas ik de houdingen aan met Restorative Yoga houdingen.

donderdag 21 november
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Simone
Locatie
Domineeslaan 91 F

The power of a Quiet Practice.
Een Yin Yoga les om je voor te bereiden op een diep ontspannen nachtrust. Fascia Release, stretches, mindfulness, visualisatie's en intense klanken.
Yin Yoga is gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeskunde. Intense stretches waarin we 3 tot 5 minuten verblijven gecombineerd met Fascia Release methodes.

Ik werk met verschillende instrumenten. Klank is trilling en resoneert in ons lichaamsvocht en werkt door tot op cel niveau. Klank verplaatst zich vier keer sneller door water dan door lucht. Adem, aandacht en een fijne intentie stimuleren samen met de klanken jouw zelf helende vermogen. Je lichaam verwerkt en herstelt zich tijdens de les en gedurende de nacht, waardoor je vitaliteit overdag weer toeneemt. Ervaar de klankmassage in de Yin houdingen.

Deel deze les

Tijd
20:35 - 21:45
Docent
Simone
Locatie
Domineeslaan 91 F

Een Yoga les met herstellende houdingen voor de rug. We werken aan de gehele wervelkolom omdat de verschillende delen elkaar beïnvloeden. Stijfheid en gevoel van spanning opzoeken om ontspanning te creëren. Van daaruit opnieuw kracht opbouwen waardoor de wervels meer uitgelijnd zijn en als doel om alle delen van de wervelkolom pijnvrij te kunnen bewegen. Met aandacht- en ademhalingsoefeningen geeft deze Restorative Yoga je energie weer terug. Beter slapen en vitaliteit overdag!

Deel deze les

donderdag 21 november
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Simone
Locatie Domineeslaan 91 F
 
The power of a Quiet Practice.
Een Yin Yoga les om je voor te bereiden op een diep ontspannen nachtrust. Fascia Release, stretches, mindfulness, visualisatie's en intense klanken.
Yin Yoga is gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeskunde. Intense stretches waarin we 3 tot 5 minuten verblijven gecombineerd met Fascia Release methodes.

Ik werk met verschillende instrumenten. Klank is trilling en resoneert in ons lichaamsvocht en werkt door tot op cel niveau. Klank verplaatst zich vier keer sneller door water dan door lucht. Adem, aandacht en een fijne intentie stimuleren samen met de klanken jouw zelf helende vermogen. Je lichaam verwerkt en herstelt zich tijdens de les en gedurende de nacht, waardoor je vitaliteit overdag weer toeneemt. Ervaar de klankmassage in de Yin houdingen.

Tijd 20:35 - 21:45
Docent Simone
Locatie Domineeslaan 91 F
 
Een Yoga les met herstellende houdingen voor de rug. We werken aan de gehele wervelkolom omdat de verschillende delen elkaar beïnvloeden. Stijfheid en gevoel van spanning opzoeken om ontspanning te creëren. Van daaruit opnieuw kracht opbouwen waardoor de wervels meer uitgelijnd zijn en als doel om alle delen van de wervelkolom pijnvrij te kunnen bewegen. Met aandacht- en ademhalingsoefeningen geeft deze Restorative Yoga je energie weer terug. Beter slapen en vitaliteit overdag!

vrijdag 22 november
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Simone
Locatie
Domineeslaan 91 F

Een dynamische Yogastijl om je botten, gewrichten en wervelkolom sterk en soepel te maken/houden. De spieren te versterken en de dieper gelegen weefsels te verwarmen.
Ieder lichaam is uniek, is anders qua bouw, de anatomische verschillen. Ook in deze les beweegt iedereen binnen zijn of haar mogelijkheden en tempo.
Vermoeidheid, stijfheid en pijn gaan ten koste van je energie niveau.
Een sterker en flexibeler lichaam zorgt voor een goede houding, meer energie, waardoor je minder pijn zal ervaren, je fitter voelt (fysiek en mentaal) en beter slaapt. Stap uit je hoofd en voel je lijf!

Deel deze les

vrijdag 22 november
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Simone
Locatie Domineeslaan 91 F
 
Een dynamische Yogastijl om je botten, gewrichten en wervelkolom sterk en soepel te maken/houden. De spieren te versterken en de dieper gelegen weefsels te verwarmen.
Ieder lichaam is uniek, is anders qua bouw, de anatomische verschillen. Ook in deze les beweegt iedereen binnen zijn of haar mogelijkheden en tempo.
Vermoeidheid, stijfheid en pijn gaan ten koste van je energie niveau.
Een sterker en flexibeler lichaam zorgt voor een goede houding, meer energie, waardoor je minder pijn zal ervaren, je fitter voelt (fysiek en mentaal) en beter slaapt. Stap uit je hoofd en voel je lijf!

zaterdag 23 november  
zaterdag 23 november
Geen lessen
zondag 24 november  
zondag 24 november
Geen lessen
18 nov. - 24 nov. 2019   
18 nov. - 24 nov. 2019