5Rhythms Dance
9 november 2026 •
18:00 - 19:30
Laurentius, Anahatha
Beschrijving
Deze week met gastdocent Annelies Verseveld
De 5Rhythms zijn een vorm van bewegingsmeditatie op muziek. Ze helpen je om op jouw eigen manier expressie te geven aan wat er in je leeft — zonder pasjes, je lichaam is de ingang.
We onderzoeken we de taal van ons lichaam via de vijf ritmes: Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical en Stillness.
Elke les dansen we een volledige ‘wave’ (alle vijf de ritmes na elkaar), met extra aandacht voor het ritme van de week. De lessen zijn los te volgen.
De 5Rhythms© zijn een bewegings-, dansmeditatie, gericht op vrijheid en expressie. Uitgangspunt is dat als we in beweging komen, dat ons leven ook in beweging komt.
Deze dans heeft geen pasjes, maar kwaliteiten van beweging. Een combinatie tussen lichaamsbewustzijn, je eigen dans vinden en lekker uit je dak gaan op heel diverse muziek. De 5Rhythms© zijn flowing, staccato, chaos, lyrisch en stilte. De 5Rhythms© vormen een “wave,” die beweegt van rustig naar intensief naar rustig. Deze wave geeft je naast een steeds betere conditie ook rust in je hoofd.
De 5Rhythms© zijn een beoefening, die je meer en meer helpt om dichterbij jezelf te zijn.
Ons lichaam is een krachtige ingang naar bewustzijn en innerlijke vrijheid. De “wave” neemt je vanzelf mee op een heel natuurlijke reis door je dans.
“De wave, zoals we de dans binnen 5 ritmes noemen, correspondeert met de beweging van onze energie en met de manier waarop ons zenuwstelsel ontlaadt. Daardoor is het naast heerlijk om te doen een zeer verkwikkende ervaring.”
The 5Rhythms© is a movement and dance meditation focused on freedom and expression. The premise is that when we start moving, our lives start moving too. This dance has no steps, but qualities of movement. It is a combination of body awareness, finding your own dance, and letting loose to a variety of music. The 5Rhythms© are flowing, staccato, chaos, lyrical, and stillness. They form a wave, moving from calm to intense to calm again. This wave not only improves your physical condition but also brings peace to your mind. The 5Rhythms© is a practice that helps you get closer to yourself more and more.
Our body is a powerful gateway to consciousness and inner freedom. The wave; naturally takes you on a journey through your dance.
The wave, as we call the dance within 5Rhythms©, corresponds to the movement of our energy and the way our nervous system discharges. Therefore, besides being delightful to do, is a very invigorating experience.
