Boek hier je les bij De Aandachtsmederij. Je kunt tot 2 uur voor aanvang van de les je inschrijving annuleren.
14 Oct - 20 Oct 2019   
Lundi 14 Octobre
  19:00
Hatha yoga
 Jet

Horaire   19:00 - 20:15
Professeur   Jet
Adresse   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.
Partager ceci-2


  20:30
Hatha yoga
 Jet

Horaire   20:30 - 21:45
Professeur   Jet
Adresse   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.
Partager ceci-2


Lundi 14 Octobre
19:00  
Hatha yoga
Jet

Horaire   19:00 - 20:15
Professeur Professeur   Jet
Adresse          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.

20:30  
Hatha yoga
Jet

Horaire   20:30 - 21:45
Professeur Professeur   Jet
Adresse          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.

Mardi 15 Octobre
  19:00
Easy yoga
 Julija

Horaire   19:00 - 20:15
Professeur   Julija
Adresse   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Easy yoga is een yoga stijl die veel overeenkomsten heeft met de bekendere vorm Hatha Yoga maar het tempo ligt lager. Het is een ideale les om te ademen, als je het rustig aan wilt doen of heerlijk wilt ontspannen.

Easy-Yoga is een lage instap-Yoga voor wie die minder spanning, meer ontspanning, minder stress en meer souplesse wil. Deze les bestaat voor het grootste deel uit de beoefening van vloeiende bewegingen naar eenvoudige statische lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie.

Omdat bij easy yoga de intensiteit laag is, is het een zeer geschikte les voor beginners, voor hen met bepaalde klachten en/of bewegingsbeperkingen, voor senioren of als je gewoon eens zin hebt in een wat meer rustige les.
Partager ceci-2


  20:30
YinYang
 Jet

Horaire   20:30 - 21:45
Professeur   Jet
Adresse   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Deze les is een combinatie van de meer dynamische en krachtige elementen uit hatha yoga en de rustige, verstillende yinyoga. We beginnen actief, om de spanningen van de dag te laten oplossen, en we nemen daarna lang de tijd om te verstillen. Deze weldadige les garandeert totale ontspanning voor lichaam en geest!
Partager ceci-2


Mardi 15 Octobre
19:00  
Easy yoga
Julija

Horaire   19:00 - 20:15
Professeur Professeur   Julija
Adresse          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Easy yoga is een yoga stijl die veel overeenkomsten heeft met de bekendere vorm Hatha Yoga maar het tempo ligt lager. Het is een ideale les om te ademen, als je het rustig aan wilt doen of heerlijk wilt ontspannen.

Easy-Yoga is een lage instap-Yoga voor wie die minder spanning, meer ontspanning, minder stress en meer souplesse wil. Deze les bestaat voor het grootste deel uit de beoefening van vloeiende bewegingen naar eenvoudige statische lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie.

Omdat bij easy yoga de intensiteit laag is, is het een zeer geschikte les voor beginners, voor hen met bepaalde klachten en/of bewegingsbeperkingen, voor senioren of als je gewoon eens zin hebt in een wat meer rustige les.

20:30  
YinYang
Jet

Horaire   20:30 - 21:45
Professeur Professeur   Jet
Adresse          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Deze les is een combinatie van de meer dynamische en krachtige elementen uit hatha yoga en de rustige, verstillende yinyoga. We beginnen actief, om de spanningen van de dag te laten oplossen, en we nemen daarna lang de tijd om te verstillen. Deze weldadige les garandeert totale ontspanning voor lichaam en geest!

Mercredi 16 Octobre
  19:00
Hatha yoga
 Jet

Horaire   19:00 - 20:15
Professeur   Jet
Adresse   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.
Partager ceci-2


  20:30
Yin yoga
 Jet

Horaire   20:30 - 21:45
Professeur   Jet
Adresse   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ruimte in het lichaam geeft in de breedste zin van het woord. In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (minimaal 2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en spanning in het lichaam. Het werkt zeer verruimend en versoepelend voor de wervelkolom, heupgewrichten, het bekken en de onderrug. Doordat je lang in een houding blijft word je uitgenodigd je mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten. Dit is niet altijd even makkelijk en je zult leren dat als je in het moment blijft, je meer en meer kan ontspannen in de houding. Wat je leert in de les, pas je toe in het dagelijks leven.
Partager ceci-2


Mercredi 16 Octobre
19:00  
Hatha yoga
Jet

Horaire   19:00 - 20:15
Professeur Professeur   Jet
Adresse          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.

20:30  
Yin yoga
Jet

Horaire   20:30 - 21:45
Professeur Professeur   Jet
Adresse          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ruimte in het lichaam geeft in de breedste zin van het woord. In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (minimaal 2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en spanning in het lichaam. Het werkt zeer verruimend en versoepelend voor de wervelkolom, heupgewrichten, het bekken en de onderrug. Doordat je lang in een houding blijft word je uitgenodigd je mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten. Dit is niet altijd even makkelijk en je zult leren dat als je in het moment blijft, je meer en meer kan ontspannen in de houding. Wat je leert in de les, pas je toe in het dagelijks leven.

Jeudi 17 Octobre
  19:00
Rest & restore
 Franka

Horaire   19:00 - 20:15
Professeur   Franka
Adresse   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Deze les combineert zachte yin yoga en herstellende restorative yoga om diep te (leren) ontspannen. Met yin yoga rek je het dieper gelegen bindweefsel in je lichaam, waardoor energie beter gaat stromen. Je leert aandacht te geven aan wat er binnen in jou gebeurt, grenzen opzoeken en luisteren naar jezelf. Restorative yoga is gericht op het openen van je lichaam en op het loslaten van fysieke en mentale spanning. Je blijft lange tijd in een houding, ondersteunt door kussens, bolsters, riemen, dekens of blokken. Zo zet je het stresssysteem in je lichaam uit en kom je helemaal tot rust. De les is geschikt voor iedereen en bij uitstek als je het druk hebt, stressklachten ervaart, vermoeid bent of wil (leren) ontspannen.
Partager ceci-2


  20:30
Hatha flow
 Charlotte

Horaire   20:30 - 21:45
Professeur   Charlotte
Adresse   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Zachte, dynamische hatha yogales waarbij de houdingen elkaar in een flow opvolgen, afgestemd op de ademhaling. Afwisselend inspannende en ontspannende houdingen in een iets hoger tempo dan een reguliere hatha yogales.
Partager ceci-2


Jeudi 17 Octobre
19:00  
Rest & restore
Franka

Horaire   19:00 - 20:15
Professeur Professeur   Franka
Adresse          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Deze les combineert zachte yin yoga en herstellende restorative yoga om diep te (leren) ontspannen. Met yin yoga rek je het dieper gelegen bindweefsel in je lichaam, waardoor energie beter gaat stromen. Je leert aandacht te geven aan wat er binnen in jou gebeurt, grenzen opzoeken en luisteren naar jezelf. Restorative yoga is gericht op het openen van je lichaam en op het loslaten van fysieke en mentale spanning. Je blijft lange tijd in een houding, ondersteunt door kussens, bolsters, riemen, dekens of blokken. Zo zet je het stresssysteem in je lichaam uit en kom je helemaal tot rust. De les is geschikt voor iedereen en bij uitstek als je het druk hebt, stressklachten ervaart, vermoeid bent of wil (leren) ontspannen.

20:30  
Hatha flow
Charlotte

Horaire   20:30 - 21:45
Professeur Professeur   Charlotte
Adresse          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Zachte, dynamische hatha yogales waarbij de houdingen elkaar in een flow opvolgen, afgestemd op de ademhaling. Afwisselend inspannende en ontspannende houdingen in een iets hoger tempo dan een reguliere hatha yogales.

Vendredi 18 Octobre
  09:15
(Thank God it's) Freestyle Friday!
 Jet

Horaire   09:15 - 10:30
Professeur   Jet
Adresse   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Deze Freestyle yogales focust zich op het balanceren en ‘vrij maken’ van lichaam en geest, in zowel beweging als stilte. Deze les is een combinatie van hatha yoga, hatha flow, en yin yoga. Afhankelijk van de docent en de samenstelling van de groep ligt de nadruk meer op het één of op het ander.

Ook in deze les ontwikkel je meer flexibiliteit, fysieke kracht, en lichaamsbewustzijn. Het vermindert stress en is kalmerend voor het zenuwstelsel. Je leert te luisteren naar je lichaam en waar het aangeeft behoefte aan te hebben.
Partager ceci-2


Vendredi 18 Octobre
09:15  
(Thank God it's) Freestyle Friday!
Jet

Horaire   09:15 - 10:30
Professeur Professeur   Jet
Adresse          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Deze Freestyle yogales focust zich op het balanceren en ‘vrij maken’ van lichaam en geest, in zowel beweging als stilte. Deze les is een combinatie van hatha yoga, hatha flow, en yin yoga. Afhankelijk van de docent en de samenstelling van de groep ligt de nadruk meer op het één of op het ander.

Ook in deze les ontwikkel je meer flexibiliteit, fysieke kracht, en lichaamsbewustzijn. Het vermindert stress en is kalmerend voor het zenuwstelsel. Je leert te luisteren naar je lichaam en waar het aangeeft behoefte aan te hebben.

Samedi 19 Octobre  
Samedi 19 Octobre
Pas de cours
Dimanche 20 Octobre  
Dimanche 20 Octobre
Pas de cours
14 Oct - 20 Oct 2019   
14 Oct - 20 Oct 2019