Lesrooster Bodhi Yogashala
12 aug - 18 aug 2019   
Maandag 12 augustus
  09:30
Vinyasa
 Daniella
 Shala 1

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Daniella
Locatie   Shala 1
 
 
Tijdens deze flow zijn ademhaling en beweging aan elkaar gekoppeld. Een dynamische vorm van yoga.
Deel deze les


  17:15
Pilates
 Lisanne
 Shala 1

Tijd   17:15 - 18:15
Docent   Lisanne
Locatie   Shala 1
 
 
Pilates is een oefenmethode ontwikkeld om de spieren te versterken, te focussen op de houding en het verbeteren van de algehele fitheid van het lichaam. Een training van een uur voor het versterken van je core en het verbeteren van je balans en coördinatie. Oefeningen op de mat voor je gehele lichaam: vanuit stand, zit en lig.
Deel deze les


  18:30
Yin
 Lisanne
 Shala 1

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Lisanne
Locatie   Shala 1
 
 
Een rustige vorm van yoga, waarbij je gedurende 3-5 minuten in een houding blijft.
Deel deze les


  20:00
Vinyasa
 Lisanne
 Shala 1

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Lisanne
Locatie   Shala 1
 
 
Tijdens deze flow zijn ademhaling en beweging aan elkaar gekoppeld. Een dynamische vorm van yoga.
Deel deze les


Maandag 12 augustus
09:30  
Vinyasa
Daniella

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Daniella
Locatie          Shala 1
 
Tijdens deze flow zijn ademhaling en beweging aan elkaar gekoppeld. Een dynamische vorm van yoga.

17:15  
Pilates
Lisanne

Tijd   17:15 - 18:15
Docent Docent   Lisanne
Locatie          Shala 1
 
Pilates is een oefenmethode ontwikkeld om de spieren te versterken, te focussen op de houding en het verbeteren van de algehele fitheid van het lichaam. Een training van een uur voor het versterken van je core en het verbeteren van je balans en coördinatie. Oefeningen op de mat voor je gehele lichaam: vanuit stand, zit en lig.

18:30  
Yin
Lisanne

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Lisanne
Locatie          Shala 1
 
Een rustige vorm van yoga, waarbij je gedurende 3-5 minuten in een houding blijft.

20:00  
Vinyasa
Lisanne

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Lisanne
Locatie          Shala 1
 
Tijdens deze flow zijn ademhaling en beweging aan elkaar gekoppeld. Een dynamische vorm van yoga.

Dinsdag 13 augustus
  18:30
Yin-Yang
 Lisanne
 Shala 1

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Lisanne
Locatie   Shala 1
 
 
Een combinatie van flow (yang) waarbij je de ademhaling aan een beweging koppelt en yin, waarbij je langdurig in een houding blijft met de focus op ademhaling en de weerstand/stretch in je lichaam.
Deel deze les


  20:00
Ashtanga
 Lisanne
 Shala 1

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Lisanne
Locatie   Shala 1
 
 
Vaste reeks staande houdingen, gevolgd door een zittende serie die vloeiend in elkaar overgaan.
Deel deze les


Dinsdag 13 augustus
18:30  
Yin-Yang
Lisanne

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Lisanne
Locatie          Shala 1
 
Een combinatie van flow (yang) waarbij je de ademhaling aan een beweging koppelt en yin, waarbij je langdurig in een houding blijft met de focus op ademhaling en de weerstand/stretch in je lichaam.

20:00  
Ashtanga
Lisanne

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Lisanne
Locatie          Shala 1
 
Vaste reeks staande houdingen, gevolgd door een zittende serie die vloeiend in elkaar overgaan.

Woensdag 14 augustus
  07:30
Vinyasa
 Lisanne
 Shala 1

Tijd   07:30 - 08:45
Docent   Lisanne
Locatie   Shala 1
 
 
Tijdens deze flow zijn ademhaling en beweging aan elkaar gekoppeld. Een dynamische vorm van yoga.
Deel deze les


  18:30
Zwangerschapsyoga
 Sandra
 Shala 1

Tijd   18:30 - 19:30
Docent   Sandra
Locatie   Shala 1
 
 
Yoga voor tijdens de zwangerschap!! Meer informatie vind je op de website: https://www.bodhiyogashala.nl/zwangerschapsyoga/
Deel deze les


  18:30
Yin
 Sandra van Gemert
 Shala 2

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Sandra van Gemert
Locatie   Shala 2
 
 
Een rustige vorm van yoga, waarbij je gemiddeld 3-5 minuten in 1 houding blijft.
Deel deze les


  19:00
SUP YOGA - aanmelden zie link: Sup & Surf
 Lisanne
 Spiegelwaal

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Lisanne
Locatie   Spiegelwaal
 
 
Aanmelden gaat via SUP & SURF | niet via Momoyoga >> https://supensurf-nijmegen.nl/boeking/

Sup-Yoga lessen:
Laat je meevoeren door de ontspannende werking van de natuur en het water! Bij SUP-Yoga ga je met een groep het water op om vervolgens op een SUP-board aangepaste maar bekende Yoga oefeningen te doen. Een heerlijke clinic waar we werken aan je balans en flexibiliteit.

Heb je eerst onze SUP cursus gevolgd dan kun je maximaal genieten van de les. Heb je nog geen SUP ervaring dan krijg je van ons een korte introductieles en sluit je later aan bij de groep.

SUP-Yoga duurt 5 kwartier

Locatie: Spiegelwaal

1 les = 19 euro
3 lessen = 55,50 euro
5 lessen = 85 euro

Aanmelden gaat via de website van Sup & Surf
https://supensurf-nijmegen.nl/boeking/
Deel deze les


  20:00
Vinyasa
 Sandra
 Shala 1

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Sandra
Locatie   Shala 1
 
 
Tijdens deze flow zijn ademhaling en beweging aan elkaar gekoppeld. Een actieve, dynamische vorm van yoga.
Deel deze les


Woensdag 14 augustus
07:30  
Vinyasa
Lisanne

Tijd   07:30 - 08:45
Docent Docent   Lisanne
Locatie          Shala 1
 
Tijdens deze flow zijn ademhaling en beweging aan elkaar gekoppeld. Een dynamische vorm van yoga.

18:30  
Zwangerschapsyoga
Sandra

Tijd   18:30 - 19:30
Docent Docent   Sandra
Locatie          Shala 1
 
Yoga voor tijdens de zwangerschap!! Meer informatie vind je op de website: https://www.bodhiyogashala.nl/zwangerschapsyoga/

18:30  
Yin
Sandra van Gemert

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Sandra van Gemert
Locatie          Shala 2
 
Een rustige vorm van yoga, waarbij je gemiddeld 3-5 minuten in 1 houding blijft.

19:00  
SUP YOGA - aanmelden zie link: Sup & Surf
Lisanne

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Lisanne
Locatie          Spiegelwaal
 
Aanmelden gaat via SUP & SURF | niet via Momoyoga >> https://supensurf-nijmegen.nl/boeking/

Sup-Yoga lessen:
Laat je meevoeren door de ontspannende werking van de natuur en het water! Bij SUP-Yoga ga je met een groep het water op om vervolgens op een SUP-board aangepaste maar bekende Yoga oefeningen te doen. Een heerlijke clinic waar we werken aan je balans en flexibiliteit.

Heb je eerst onze SUP cursus gevolgd dan kun je maximaal genieten van de les. Heb je nog geen SUP ervaring dan krijg je van ons een korte introductieles en sluit je later aan bij de groep.

SUP-Yoga duurt 5 kwartier

Locatie: Spiegelwaal

1 les = 19 euro
3 lessen = 55,50 euro
5 lessen = 85 euro

Aanmelden gaat via de website van Sup & Surf
https://supensurf-nijmegen.nl/boeking/

20:00  
Vinyasa
Sandra

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Sandra
Locatie          Shala 1
 
Tijdens deze flow zijn ademhaling en beweging aan elkaar gekoppeld. Een actieve, dynamische vorm van yoga.

Donderdag 15 augustus
  07:00
Ashtanga
 Lisanne
 Shala 1

Tijd   07:00 - 08:00
Docent   Lisanne
Locatie   Shala 1
 
 
Vaste reeks staande houdingen, gevolgd door een zittende serie die vloeiend in elkaar overgaan.
Deel deze les


  19:00
Yin
 Leonie
 Shala 1

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Leonie
Locatie   Shala 1
 
 
Een rustige vorm van yoga, waarbij je gedurende 3-5 minuten in een houding blijft.
Deel deze les


Donderdag 15 augustus
07:00  
Ashtanga
Lisanne

Tijd   07:00 - 08:00
Docent Docent   Lisanne
Locatie          Shala 1
 
Vaste reeks staande houdingen, gevolgd door een zittende serie die vloeiend in elkaar overgaan.

19:00  
Yin
Leonie

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Leonie
Locatie          Shala 1
 
Een rustige vorm van yoga, waarbij je gedurende 3-5 minuten in een houding blijft.

Vrijdag 16 augustus
  09:00
Yin-Yang
 Lisanne
 Shala 1

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Lisanne
Locatie   Shala 1
 
 
Een combinatie van flow (yang) waarbij je de ademhaling aan een beweging koppelt en yin, waarbij je langdurig in een houding blijft met de focus op ademhaling en de weerstand/stretch in je lichaam.
Deel deze les


  10:30
Pilates
 Lisanne
 Shala 1

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Lisanne
Locatie   Shala 1
 
 
Pilates is een oefenmethode ontwikkeld om de spieren te versterken, te focussen op de houding en het verbeteren van de algehele fitheid van het lichaam. Een training van een uur voor het versterken van je core en het verbeteren van je balans en coördinatie. Oefeningen op de mat voor je gehele lichaam: vanuit stand, zit en lig.
Deel deze les


  18:00
Restorative Yoga
 Anniek
 Shala 1

Tijd   18:00 - 19:30
Docent   Anniek
Locatie   Shala 1
 
 
Bij Restorative yoga blijf je lang in houdingen liggen, in stilte en met alle comfort van hulpmiddelen (dekens, kussens, bolsters, etc). Je krijgt de tijd en ruimte om los te laten en de ontspanning op te zoeken, zowel fysiek als mentaal. Echt een cadeautje voor jezelf!!

Deze lange les van 1:30 uur is te reserveren met een Losse les | Rittenkaart | Abonnement | (niet met Proefles te boeken)
Deel deze les


  20:00
Vinyasa
 Ester
 Shala 1

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Ester
Locatie   Shala 1
 
 
Tijdens deze flow zijn ademhaling en beweging aan elkaar gekoppeld. Een dynamische vorm van yoga.
Deel deze les


Vrijdag 16 augustus
09:00  
Yin-Yang
Lisanne

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Lisanne
Locatie          Shala 1
 
Een combinatie van flow (yang) waarbij je de ademhaling aan een beweging koppelt en yin, waarbij je langdurig in een houding blijft met de focus op ademhaling en de weerstand/stretch in je lichaam.

10:30  
Pilates
Lisanne

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Lisanne
Locatie          Shala 1
 
Pilates is een oefenmethode ontwikkeld om de spieren te versterken, te focussen op de houding en het verbeteren van de algehele fitheid van het lichaam. Een training van een uur voor het versterken van je core en het verbeteren van je balans en coördinatie. Oefeningen op de mat voor je gehele lichaam: vanuit stand, zit en lig.

18:00  
Restorative Yoga
Anniek

Tijd   18:00 - 19:30
Docent Docent   Anniek
Locatie          Shala 1
 
Bij Restorative yoga blijf je lang in houdingen liggen, in stilte en met alle comfort van hulpmiddelen (dekens, kussens, bolsters, etc). Je krijgt de tijd en ruimte om los te laten en de ontspanning op te zoeken, zowel fysiek als mentaal. Echt een cadeautje voor jezelf!!

Deze lange les van 1:30 uur is te reserveren met een Losse les | Rittenkaart | Abonnement | (niet met Proefles te boeken)

20:00  
Vinyasa
Ester

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Ester
Locatie          Shala 1
 
Tijdens deze flow zijn ademhaling en beweging aan elkaar gekoppeld. Een dynamische vorm van yoga.

Zaterdag 17 augustus
  09:00
Ashtanga
 Lisanne
 Shala 1

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Lisanne
Locatie   Shala 1
 
 
Een vaste reeks staande houdingen, gevolgd door een zittende serie die vloeiend in elkaar overgaan.
Deel deze les


  10:30
Vinyasa
 Lisanne
 Shala 1

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Lisanne
Locatie   Shala 1
 
 
Tijdens deze flow zijn ademhaling en beweging aan elkaar gekoppeld. Een dynamische vorm van yoga.
Deel deze les


  12:00
Handstandenles
 Lisanne
 Shala 1

Tijd   12:00 - 13:15
Docent   Lisanne
Locatie   Shala 1
 
 
Allerlei oefeningen voorafgaand aan de handstand, samenwerken om de benen de lucht in te krijgen, verschillende variaties van de handstand....kortom een uur lang spelen :-)

Je hoeft de handstand nog niet te kunnen, je komt er tijdens de les vanzelf achter waar je uitkomt!
Deel deze les


Zaterdag 17 augustus
09:00  
Ashtanga
Lisanne

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Lisanne
Locatie          Shala 1
 
Een vaste reeks staande houdingen, gevolgd door een zittende serie die vloeiend in elkaar overgaan.

10:30  
Vinyasa
Lisanne

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Lisanne
Locatie          Shala 1
 
Tijdens deze flow zijn ademhaling en beweging aan elkaar gekoppeld. Een dynamische vorm van yoga.

12:00  
Handstandenles
Lisanne

Tijd   12:00 - 13:15
Docent Docent   Lisanne
Locatie          Shala 1
 
Allerlei oefeningen voorafgaand aan de handstand, samenwerken om de benen de lucht in te krijgen, verschillende variaties van de handstand....kortom een uur lang spelen :-)

Je hoeft de handstand nog niet te kunnen, je komt er tijdens de les vanzelf achter waar je uitkomt!

Zondag 18 augustus
  10:00
Vinyasa yoga >> Binnen
 Daniella
 Shala 1

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Daniella
Locatie   Shala 1
 
 
Vandaag zal de yogales niet in het park zijn vanwege het slechte weer, maar in de studio!

Dus je bent meer dan welkom om morgenvroeg aan te sluiten bij de Vinyasales van Daniella van 10:00-11:15 uur.

Geniet ervan :-D
Deel deze les


Zondag 18 augustus
10:00  
Vinyasa yoga >> Binnen
Daniella

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Daniella
Locatie          Shala 1
 
Vandaag zal de yogales niet in het park zijn vanwege het slechte weer, maar in de studio!

Dus je bent meer dan welkom om morgenvroeg aan te sluiten bij de Vinyasales van Daniella van 10:00-11:15 uur.

Geniet ervan :-D

12 aug - 18 aug 2019   
12 aug - 18 aug 2019