Schwangerschafts Aerial Yoga ist eine sanfte und speziell angepasste Yogaform, die werdenden Müttern hilft, während der Schwangerschaft aktiv, entspannt und ausgeglichen zu bleiben. Diese besondere Praxis kombiniert klassische Yoga-Übungen (Asanas) mit den unterstützenden Vorteilen des schwebenden Yogatuchs. Die Übungen werden bodennah ausgeführt, sodass Sicherheit und Wohlbefinden jederzeit gewährleistet sind. Besonders bei schwangerschaftsbedingten Rückenschmerzen wirkt das Aerial Tuch wohltuend und entlastend für die Wirbelsäule – ein spürbarer Gewinn an Komfort und Leichtigkeit. Die Lektion bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper sanft zu bewegen, typische Beschwerden zu lindern und dich gleichzeitig auf mentaler und emotionaler Ebene auf die Geburt vorzubereiten. Vorteile für die werdende Mama - Entlastung des Körpers: Das Yogatuch nimmt Druck von Gelenken, Rücken und Becken und lindert typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen - Sanfte Kräftigung: Die Übungen stärken gezielt die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und fördern eine stabile Körpermitte - Verbesserte Körperwahrnehmung: Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung spürst du die tiefe Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby - Entspannung und Stressabbau: Die sanften, schwebenden Bewegungen fördern innere Ruhe und eine wohltuende Entspannung - Individuelle Betreuung: In einer kleinen eine persönliche und angepasste Betreuung jederzeit möglich Alle Erfahrungsstufen: Sowohl Anfängerinnen als auch erfahrene Yoginis sind willkommen.

In diesem spielerischen Aerial Yoga-Kurs können Kinder im Alter von 4 bis 7 Jahren die Welt der Bewegung aus einer völlig neuen Perspektive entdecken! Mit Hilfe von schwebenden Tüchern erlernen sie auf kreative Weise Yoga-Übungen, die ihre Fantasie anregen, ihre Motorik fördern und das Selbstvertrauen stärken.

Die Kinder erleben das Gefühl des Fliegens, schulen ihren Gleichgewichtssinn und verbessern auf spielerische Art ihre Kraft und Beweglichkeit. Entspannungsphasen in den Tüchern geben den kleinen Yogis die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und sich sicher aufgehoben zu fühlen.

In einer fröhlichen und kindgerechten Atmosphäre steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund, während die Kinder gleichzeitig Körperbewusstsein und Achtsamkeit entwickeln.

Mit Hilfe von schwebenden Tüchern erlernen sie auf kreative Weise Yoga-Übungen, die ihre Fantasie anregen, ihre Motorik fördern und das Selbstvertrauen stärken.

Die Kinder erleben das Gefühl des Fliegens, schulen ihren Gleichgewichtssinn und verbessern auf spielerische Art ihre Kraft und Beweglichkeit. Entspannungsphasen in den Tüchern geben den kleinen Yogis die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und sich sicher aufgehoben zu fühlen.

In einer fröhlichen und kindgerechten Atmosphäre steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund, während die Kinder gleichzeitig Körperbewusstsein und Achtsamkeit entwickeln.

Tauche ein in die Welt des Aerial Yin Deep Yoga und erlebe eine tiefgehende Entspannung und Regeneration! In diesem Kurs kombinieren wir die sanfte Schwebepraxis im Aerial Tuch mit den Prinzipien des Yin Yoga. Hier liegt der Fokus auf langsamen, langen Haltungen, die dir helfen, Verspannungen zu lösen und tief in die Muskulatur einzutauchen.

Durch die Unterstützung des Tuchs kannst du mühelos in die Posen gleiten und die Dehnungen intensiver erleben, während du Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Dieser Kurs ist ideal für alle, die Stress abbauen und ihre Flexibilität und innere Balance fördern möchten.
Der Kurs findet im bodentiefen Aerial Tuch statt.

Mit Hatha und Yoga Flows das Körperbewusstsein verbessern, dich zentrieren um vom Kopf ins Fühlen zu finden.
Im Stil eines Vinyasa Hatha Flows werden Asanas zu fließenden,harmonischen Bewegungsabfolgen verbunden, die im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden.Dadurch entsteht eine dynamische Praxis, die sowohl die körperliche Fitness als auch die mentale Ausgeglichenheit unterstützt.
Die einzelnen Übungen werden individuell an die persönlichen Vorraussetzungen und Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst und können bei Bedarf durch Einsatz von Hilfsmitteln unterstützt werden.Die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung fördert die Entspannungsfähigkeit, stärkt die Stresskompetenz und unterstützt die Regeneration im Alltag.
Ziel des Kurses ist es, die körperlichen und mentalen Gesundheitsressourcen zu stärken, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.

Bring deine Energie in Bewegung mit unserem Sportlich Aktiven Vinyasa Yoga! Dieser dynamische Kurs kombiniert fließende Bewegungen mit kraftvollen Asanas, die deine Muskulatur stärken und deine Ausdauer fördern. Die fließenden Übergänge zwischen den Posen bringen Körper und Geist in Einklang, während du gleichzeitig Flexibilität und Balance aufbaust.

Ideal für alle, die eine herausfordernde Praxis suchen, um fit zu bleiben und Stress abzubauen. Lass dich von der Energie des Vinyasa mitreißen und finde deinen persönlichen Flow!

Starte deinen Tag mit frischer Energie und positiver Ausstrahlung in unserem Good Morning Yoga Kurs! Diese morgendliche Praxis kombiniert sanfte Dehnungen, kräftigende Asanas und achtsame Atemübungen, um deinen Körper zu aktivieren und deinen Geist zu klären.

Selbstfürsorge für die Frau
Wenn wir uns in einer Zeit befinden, wo wir uns kraftlos und ausgepowert vom Alltag fühlen, unser ganzer Körper sich anfühlt als wenn er ganz dringend einen Energieschub benötigt,
dann brauchst Du einfach mal Zeit für Dich, um aufzutanken. Wir nehmen uns Zeit, nur für uns .
Ich kombiniere diese 90 Minuten aus einer wundervollen Anfangsentspannung. Wir lassen uns in sanfte Dehnungen hineinfließen, genießen die Techniken des Hormon-Yogas in speziellen Asanas.
Wir ermöglichen somit eine energetische Aktivierung und Regulierung des Hormonsystems. Wir helfen uns bei Beschwerden der Wechseljahre oder reduzieren die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol.
Ich verbinde diese zauberhafte Yoga Stunde mit all meinen Erfahrungen die ich mir in den letzten Jahren angeeignet habe.

Eine Verbindung zwischen sanftem Yoga mit kombinierten Yin Yoga Einheiten, Bhastrika- und Ujjayi-Atmung und das Rauschen des Meeres.
Weiterhin arbeiten wir sanft mit unseren Faszien.

Alles in allem, lass ich mich von Dir leiten, was Du ganz genau an diesem Tag benötigst und ich nutze deine Energie um Dich zu inspirieren und zu unterstützen, dass es für Dich eine unvergessliche 90-minütige Yoga Stunde wird.

Schwangerschaftsyoga unterstützt werdende Mütter mit sanften Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens sowie entspannenden Atem- und Entlastungstechniken. Der Kurs fördert Wohlbefinden, löst Spannungen und bereitet körperlich wie mental auf Geburt und Wochenbett vor.

Softly Flow on Beat Yoga ist ein entspannter Yoga-Stil, der fließende Bewegungen mit rhythmischer Musik kombiniert. Die Praxis fördert sowohl körperliche als auch geistige Entspannung, indem sie die Bewegungen sanft im Takt der Musik fließen lässt. Diese Art von Yoga legt den Fokus auf Atmung, Achtsamkeit und Flexibilität, während gleichzeitig die Verbindung zwischen Körper und Geist gestärkt wird. Die sanften Übergänge zwischen den Posen und die beruhigende Musik schaffen eine harmonische Atmosphäre, ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die eine entspannte, aber dennoch energetisierende Yogapraxis suchen.

Tauche ein in die beruhigende Praxis des Hatha Yin Yoga! In diesem Kurs kombinieren wir die grundlegenden Asanas des Hatha Yoga mit den tiefen, entspannenden Haltungen des Yin Yoga. Du wirst sanfte, kraftvolle Posen ausführen, gefolgt von längeren, gehaltenen Yin-Haltungen, die helfen, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu steigern.

Diese Balance aus Aktivität und Passivität fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das geistige Wohlbefinden. Hatha Yin Yoga ist ideal für alle, die einen Ausgleich zwischen Bewegung und Entspannung suchen.

NUR FÜR FORTGESCHRITTENE
Dieser dynamische Kurs vereint kraftvolle Asanas mit fließenden Übergängen, um deine Muskulatur zu stärken und dein Herz-Kreislauf-System zu aktivieren. Durch gezielte Atemtechniken und herausfordernde Sequenzen wirst du sowohl körperlich als auch mental gefordert und findest zu einem neuen Level an Kraft und Ausdauer.

Ideal für alle, die ihre Fitness auf eine spannende und inspirierende Weise verbessern möchten. Lass dich von der kraftvollen Energie mitreißen und bring deinen Körper in Schwung!