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Yoga Nidra - der yogische Schlaf (13 Minuten Tiefenentspannung)
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Erdende Yogapraxis - Ankommen & Loslassen
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Pilates - Powerhouse & Atmung (Beginner)
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Yin & Faszien: 45 Minuten für die hintere Kette
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Meditation zum Vollmond & Loslassen
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ISG-Mobilisation & Entspannung
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Faszien Yoga - 40 Minuten für mehr Leichtigkeit & Geschmeidigkeit
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Starke Mitte - Verbunden mit Leichtigkeit und Kraft
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Verbinde dich mit deinen Füßen - eine achtsame Yogastunde für Erdung & Präsenz
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Schulterwohl - Gesundheitsyoga für starke & bewegliche Schultern (30 Min)
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Yoga & Pilates für Einsteiger - Zentrierung der Mitte (22 Min.)
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