Maandag, 9 november
09:00
Leonie
OPGENOMEN BARRE/PILATES BY LEONIE
OPGENOMEN BARRE/PILATES BY LEONIE
9 november 2020 •
09:00 - 09:45
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Topic: ONLINE BARRE/PILATES
Start Time : Nov 7, 2020 07:47 AM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/tidRGBZf6xcOX8PkR3FpQuwNb4hSsSQ_jGwFewU7BF0b3a8gLMpjHnOUbg8wAISH.7mbcgcfZTHt53PC2
Access Passcode: 0eC71!7T
Start Time : Nov 7, 2020 07:47 AM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/tidRGBZf6xcOX8PkR3FpQuwNb4hSsSQ_jGwFewU7BF0b3a8gLMpjHnOUbg8wAISH.7mbcgcfZTHt53PC2
Access Passcode: 0eC71!7T
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
10:00
Tanja
OPGENOMEN HIIT/POWER PILATES
OPGENOMEN HIIT/POWER PILATES
9 november 2020 •
10:00 - 10:40
Tanja Klijn
Beschrijving
Topic: HIIT / Power Pilates by Tanja
Start Time : Nov 3, 2020 07:54 PM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/bCCs-2LRC0LfCoYwIzc9RdrS-B_vQrnd-NyAY4P0ihsjacylAg8IcCxdiOspLocD.yr9yc6QD2XkpSbuw
Access Passcode: Bf3KfRf+
Start Time : Nov 3, 2020 07:54 PM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/bCCs-2LRC0LfCoYwIzc9RdrS-B_vQrnd-NyAY4P0ihsjacylAg8IcCxdiOspLocD.yr9yc6QD2XkpSbuw
Access Passcode: Bf3KfRf+
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
13:00
Leonie
OPGENOMEN MINDFULNESS
OPGENOMEN MINDFULNESS
9 november 2020 •
13:00 - 13:15
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Topic: Mindfulness by Leonie
Start Time : Nov 5, 2020 07:16 AM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/pLUPXa2IfcIJmVZ3V8S7rpr_Qg0uFA5sFmrYGoFjKzMPNfPsmiYMi9Ox0hDl854.y3PcDv3PN4CRWqT8
Access Passcode: fs7N%P2R
Start Time : Nov 5, 2020 07:16 AM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/pLUPXa2IfcIJmVZ3V8S7rpr_Qg0uFA5sFmrYGoFjKzMPNfPsmiYMi9Ox0hDl854.y3PcDv3PN4CRWqT8
Access Passcode: fs7N%P2R
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:15
Marian
ONLINE YIN YOGA BY MARIAN/ LIEF ZIJN VOOR JEZELF
ONLINE YIN YOGA BY MARIAN/ LIEF ZIJN VOOR JEZELF
9 november 2020 •
18:15 - 19:00
Marian van Geenen-Versluijs
Beschrijving
Topic: YIN YOGA BY MARIAN
Time: Nov 9, 2020 06:15 PM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/84586567615?pwd=T016cWdFZGFLWHZFL003VmNPTEFKUT09
Meeting ID: 845 8656 7615
Passcode: 196208
Volg lekker thuis deze yin yogales. Zorg dat je een matje klaarlegt en wat props bij de hand hebt zoals een kussen, deken en evt een blok en bolster om jezelf mee te ondersteunen. Steek evt gezellig een kaarsje aan ;) We blijven bij yin yoga 3-5 min in de houding om het bindweefsel te stimuleren. In het bindweefsel kunnen blokkades onstaan en daardoor kan de energie in ons lichaam blokkeren. Door middel van yin yoga heffen we deze blokkades op en voel je je weer ontspannen.
Time: Nov 9, 2020 06:15 PM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/84586567615?pwd=T016cWdFZGFLWHZFL003VmNPTEFKUT09
Meeting ID: 845 8656 7615
Passcode: 196208
Volg lekker thuis deze yin yogales. Zorg dat je een matje klaarlegt en wat props bij de hand hebt zoals een kussen, deken en evt een blok en bolster om jezelf mee te ondersteunen. Steek evt gezellig een kaarsje aan ;) We blijven bij yin yoga 3-5 min in de houding om het bindweefsel te stimuleren. In het bindweefsel kunnen blokkades onstaan en daardoor kan de energie in ons lichaam blokkeren. Door middel van yin yoga heffen we deze blokkades op en voel je je weer ontspannen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Tanja
OPGENOMEN (op ieder gewenst moment te volgen) BOOTY BUILDER
OPGENOMEN (op ieder gewenst moment te volgen) BOOTY BUILDER
9 november 2020 •
19:00 - 19:45
Tanja Klijn
Beschrijving
Topic: Online eerder opgenomen Booty Builder by Tanja
Date: Nov 9, 2020 02:32 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/5-oTqZRnm-SIj1VwdCMtB7WQYAU7XDv97nlhJBOT2g8qVKKYbpbrPqTWwZvbt-2_.TURg8HsU5W7CWPiK
Access Passcode: Nz@hr8Q&
PILOXING® BootyBuilder® is een geconcentreerde training gericht op het ontwikkelen en versterken van je bilspieren om je lichaam te stabiliseren en te versterken. Met een focusverschuiving van cardio naar gericht spierwerk, viert PILOXING® BootyBuilder® het vrouwelijk lichaam door die achterkant op te tillen, te versterken en te definiëren. Dit stand-alone groepsfitnessprogramma is een op liedjes gebaseerde, vooraf gechoreografeerde training van 45 minuten, inclusief een unieke solo / partner-oefenreeks. We maken gebruiken van de PILOXING BootyBuilder (PBB) Power Bands. Deze kenmerkende banden hebben 2 verschillende weerstandssterktes en een unieke Grip Pad. Je richt je op de bilspieren in in allerlei houdgingen. En om de les af te maken, laten we niet vergeten de zeer effectieve combinatie van rekoefeningen te noemen om die mooie spieren los te maken en te verlengen.
Date: Nov 9, 2020 02:32 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/5-oTqZRnm-SIj1VwdCMtB7WQYAU7XDv97nlhJBOT2g8qVKKYbpbrPqTWwZvbt-2_.TURg8HsU5W7CWPiK
Access Passcode: Nz@hr8Q&
PILOXING® BootyBuilder® is een geconcentreerde training gericht op het ontwikkelen en versterken van je bilspieren om je lichaam te stabiliseren en te versterken. Met een focusverschuiving van cardio naar gericht spierwerk, viert PILOXING® BootyBuilder® het vrouwelijk lichaam door die achterkant op te tillen, te versterken en te definiëren. Dit stand-alone groepsfitnessprogramma is een op liedjes gebaseerde, vooraf gechoreografeerde training van 45 minuten, inclusief een unieke solo / partner-oefenreeks. We maken gebruiken van de PILOXING BootyBuilder (PBB) Power Bands. Deze kenmerkende banden hebben 2 verschillende weerstandssterktes en een unieke Grip Pad. Je richt je op de bilspieren in in allerlei houdgingen. En om de les af te maken, laten we niet vergeten de zeer effectieve combinatie van rekoefeningen te noemen om die mooie spieren los te maken en te verlengen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:15
Leonie
ONLINE EASY VINYASA FLOW WITH A TOUCH OF KUNDALINI BY LEONIE
ONLINE EASY VINYASA FLOW WITH A TOUCH OF KUNDALINI BY LEONIE
9 november 2020 •
19:15 - 20:00
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: ONLINE EASY VINYASA FLOW WITH A TOUCH OF KUNDALINI BY LEONIE
Time: Nov 9, 2020 07:15 PM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/82276145002?pwd=U2F6UjRqSDZMZ1VYUG9VUW1zRlBNQT09
Meeting ID: 822 7614 5002
Passcode: 860741
Een dynamische yogavorm waarbij je rustig op de flow van je adem en met veel aandacht de yogahoudingen uitvoert. Bij easy vinyasa yoga is er geen tijd en ruimte voor allerlei gedachten die door je hoofd razen, er is alleen tijd voor jezelf. Door de houdingen kun je spanningen in het lichaam verminderen en deze tegelijk sterker en soepeler laten worden. Door yoga ga je merken hoe je je voelt en hoe je lichaam reageert op de diverse houdingen. Met easy vinyasa yoga breng je op een verantwoorde manier lichaam en geest met elkaar in contact. Aan het einde van de les is er altijd een heerlijke eindontspanning.
Easy yoga wordt gegeven in een flow en op een lage intensiteit waardoor easy yoga zeer toegankelijk is, ook voor beginners.
Deze les wordt gegeven in onze hot yoga ruimte. Je wordt verwarmd vanuit de hot yoga warmte panelen. Dit zijn panelen met infra-rood warmte. Onwijs goed voor je spieren en botten. Maar ook een oppepper voor je mind.
Topic: ONLINE EASY VINYASA FLOW WITH A TOUCH OF KUNDALINI BY LEONIE
Time: Nov 9, 2020 07:15 PM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/82276145002?pwd=U2F6UjRqSDZMZ1VYUG9VUW1zRlBNQT09
Meeting ID: 822 7614 5002
Passcode: 860741
Een dynamische yogavorm waarbij je rustig op de flow van je adem en met veel aandacht de yogahoudingen uitvoert. Bij easy vinyasa yoga is er geen tijd en ruimte voor allerlei gedachten die door je hoofd razen, er is alleen tijd voor jezelf. Door de houdingen kun je spanningen in het lichaam verminderen en deze tegelijk sterker en soepeler laten worden. Door yoga ga je merken hoe je je voelt en hoe je lichaam reageert op de diverse houdingen. Met easy vinyasa yoga breng je op een verantwoorde manier lichaam en geest met elkaar in contact. Aan het einde van de les is er altijd een heerlijke eindontspanning.
Easy yoga wordt gegeven in een flow en op een lage intensiteit waardoor easy yoga zeer toegankelijk is, ook voor beginners.
Deze les wordt gegeven in onze hot yoga ruimte. Je wordt verwarmd vanuit de hot yoga warmte panelen. Dit zijn panelen met infra-rood warmte. Onwijs goed voor je spieren en botten. Maar ook een oppepper voor je mind.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Leonie
ONLINE POWER YOGA BY LEONIE
ONLINE POWER YOGA BY LEONIE
9 november 2020 •
20:15 - 21:00
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: ONLINE POWER YOGA BY LEONIE
Time: Nov 9, 2020 08:15 PM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89551765971?pwd=WXNyUjEyem02U2lGUy9INW9HOFpBUT09
Meeting ID: 895 5176 5971
Passcode: 719517
Power yoga is een dynamische en actieve yogastijl die is afgeleid van de Ashtanga yoga. Power yoga heeft veel weg van een workout: je lichaam wordt krachtiger en flexibeler en het werkt zuiverend op je spieren en organen. Fysiek uitdagende houdingen worden achter elkaar uitgevoerd en ondersteund door een ademtechniek. Je gaat van de ene houding naar de andere, waardoor je de laatste houding niet ‘navoelt’. Met de vloeiende bewegingen van power yoga bouw je kracht op voor een volgende asana. Door inzet van de juiste ademstechniek gaat de aandacht naar de beweging en het ervaren van je lichaam. Aan het einde van de les zul je merken dat je hoofd leeg is en er verbinding is gemaakt tussen lichaam en geest. De les wordt afgesloten met een eindontspanning.
Vanwege de hoge intensiteit, fysieke yogahoudingen en snel opvolgende bewegingen is enige ervaring met yoga wenselijk. Deze les wordt gegeven in onze hot yoga ruimte. Je wordt verwarmd vanuit de hot yoga warmte panelen. Dit zijn panelen met infra-rood warmte. Onwijs goed voor je spieren en botten. Maar ook een oppepper voor je mind.
Topic: ONLINE POWER YOGA BY LEONIE
Time: Nov 9, 2020 08:15 PM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89551765971?pwd=WXNyUjEyem02U2lGUy9INW9HOFpBUT09
Meeting ID: 895 5176 5971
Passcode: 719517
Power yoga is een dynamische en actieve yogastijl die is afgeleid van de Ashtanga yoga. Power yoga heeft veel weg van een workout: je lichaam wordt krachtiger en flexibeler en het werkt zuiverend op je spieren en organen. Fysiek uitdagende houdingen worden achter elkaar uitgevoerd en ondersteund door een ademtechniek. Je gaat van de ene houding naar de andere, waardoor je de laatste houding niet ‘navoelt’. Met de vloeiende bewegingen van power yoga bouw je kracht op voor een volgende asana. Door inzet van de juiste ademstechniek gaat de aandacht naar de beweging en het ervaren van je lichaam. Aan het einde van de les zul je merken dat je hoofd leeg is en er verbinding is gemaakt tussen lichaam en geest. De les wordt afgesloten met een eindontspanning.
Vanwege de hoge intensiteit, fysieke yogahoudingen en snel opvolgende bewegingen is enige ervaring met yoga wenselijk. Deze les wordt gegeven in onze hot yoga ruimte. Je wordt verwarmd vanuit de hot yoga warmte panelen. Dit zijn panelen met infra-rood warmte. Onwijs goed voor je spieren en botten. Maar ook een oppepper voor je mind.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 10 november
11:00
Marian
Opgenomen Yin les van Marian / deze les kun je op ieder tijdstip volgen
Opgenomen Yin les van Marian / deze les kun je op ieder tijdstip volgen
10 november 2020 •
11:00 - 11:45
Marian van Geenen-Versluijs
Beschrijving
Topic: YIN YOGA BY MARIAN
Start Time : Nov 9, 2020 06:12 PM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/YoM753WKLw0YLTKA7O5aAfQ7bh5vHGrn2pyVQBrX5s4glL3IWxYE2N-rBBJ2oekl.mA2FUfReu5ucv-FF
Access Passcode: D9Z*2rxg
Volg lekker thuis deze yin yogales. Zorg dat je een matje klaarlegt en wat props bij de hand hebt zoals een kussen, deken en evt een blok en bolster om jezelf mee te ondersteunen. Steek evt gezellig een kaarsje aan ;) We blijven bij yin yoga 3-5 min in de houding om het bindweefsel te stimuleren. In het bindweefsel kunnen blokkades onstaan en daardoor kan de energie in ons lichaam blokkeren. Door middel van yin yoga heffen we deze blokkades op en voel je je weer ontspannen.
Start Time : Nov 9, 2020 06:12 PM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/YoM753WKLw0YLTKA7O5aAfQ7bh5vHGrn2pyVQBrX5s4glL3IWxYE2N-rBBJ2oekl.mA2FUfReu5ucv-FF
Access Passcode: D9Z*2rxg
Volg lekker thuis deze yin yogales. Zorg dat je een matje klaarlegt en wat props bij de hand hebt zoals een kussen, deken en evt een blok en bolster om jezelf mee te ondersteunen. Steek evt gezellig een kaarsje aan ;) We blijven bij yin yoga 3-5 min in de houding om het bindweefsel te stimuleren. In het bindweefsel kunnen blokkades onstaan en daardoor kan de energie in ons lichaam blokkeren. Door middel van yin yoga heffen we deze blokkades op en voel je je weer ontspannen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Tanja
ONLINE LIVE BARRE WORKOUT BY TANJA
ONLINE LIVE BARRE WORKOUT BY TANJA
10 november 2020 •
19:00 - 19:45
Tanja Klijn
Beschrijving
Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: ONLINE PILOXING BARRE BY LEONIE
Time: Nov 9, 2020 07:00 PM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89593228043?pwd=OGV4MFRxdE5KYWFHYWJLQWNvMlFJZz09
Meeting ID: 895 9322 8043
Passcode: 408525
Een ballet-fitnesstraining die zorgt voor het shapen van je lichaam. De training is gericht op flexibiliteit, balans en coördinatie. Alle piloxing-oefeningen doe je aan een barre. Deze barre, bekend uit de balletstudio’s, ondersteunt je waardoor jij je kunt focussen op het verstevigen van benen, buik en rugspieren. Balletdansers staan bekend om hun lenige en sierlijke houding. Met piloxing barre werken we aan je houding. Je hoeft echter geen ervaring met ballet te hebben om aan de lessen te kunnen deelnemen.
Topic: ONLINE PILOXING BARRE BY LEONIE
Time: Nov 9, 2020 07:00 PM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89593228043?pwd=OGV4MFRxdE5KYWFHYWJLQWNvMlFJZz09
Meeting ID: 895 9322 8043
Passcode: 408525
Een ballet-fitnesstraining die zorgt voor het shapen van je lichaam. De training is gericht op flexibiliteit, balans en coördinatie. Alle piloxing-oefeningen doe je aan een barre. Deze barre, bekend uit de balletstudio’s, ondersteunt je waardoor jij je kunt focussen op het verstevigen van benen, buik en rugspieren. Balletdansers staan bekend om hun lenige en sierlijke houding. Met piloxing barre werken we aan je houding. Je hoeft echter geen ervaring met ballet te hebben om aan de lessen te kunnen deelnemen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Leonie
OPGENOMEN POWER YOGA/KOPIEER DE LINK ZET IN EEN BESTAND EN JE KUNT DE LES TEN ALLE TIJDEN TERUGKIJKEN
OPGENOMEN POWER YOGA/KOPIEER DE LINK ZET IN EEN BESTAND EN JE KUNT DE LES TEN ALLE TIJDEN TERUGKIJKEN
10 november 2020 •
20:00 - 20:45
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Topic: ONLINE POWER YOGA BY LEONIE
Date: Nov 9, 2020 08:07 PM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/gMhg7zJJ5g4jLVgTxqhimHRYp5ADdxC6BGT2UU87bos5q4mQYJOzNN6mZ_fj3sj5.YSrMPk2zrjbia8lY
Access Passcode: ++zUga10
Date: Nov 9, 2020 08:07 PM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/gMhg7zJJ5g4jLVgTxqhimHRYp5ADdxC6BGT2UU87bos5q4mQYJOzNN6mZ_fj3sj5.YSrMPk2zrjbia8lY
Access Passcode: ++zUga10
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:45
Leonie
ONLINE LIVE ASHTANGA YOGA BY LEONIE
ONLINE LIVE ASHTANGA YOGA BY LEONIE
10 november 2020 •
20:45 - 21:40
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: ONLINE ASHTANGA YOGA BY LEONIE
Time: Nov 9, 2020 08:45 PM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89307544198?pwd=TkFpN1JtNHFKMGY3K2tOKzlWbHJyUT09
Meeting ID: 893 0754 4198
Passcode: 754203
Het kenmerk van Ashtanga yoga is de vaststaande serie van opeenvolgende oefeningen die vloeiend in elkaar overlopen. Je voert de asana’s uit in een flow en doet dit zonder pauzes. Houdingen worden bij deze yogastijl verbonden door een ‘vinyasa’. Een energieke en uitdagende yogavorm met beweging op een redelijk hoog tempo waarbij je zult gaan zweten en je lichaam werkt aan een goede doorbloeding. Door goede beheersing van je adem komen lichaam en geest tot rust tijdens Ashtanga basic yoga. De les start met een openingsmantra en wordt afgesloten in savasana (ontspanning).
Enige fysieke gesteldheid is gewenst. Doordat elke les dezelfde houdingen worden herhaald is de les wel toegankelijk voor yogi’s zonder ervaring.
Deze les wordt gegeven in onze hot yoga ruimte. Je wordt verwarmd vanuit de hot yoga warmte panelen. Dit zijn panelen met infra-rood warmte. Onwijs goed voor je spieren en botten. Maar ook een oppepper voor je mind.
Topic: ONLINE ASHTANGA YOGA BY LEONIE
Time: Nov 9, 2020 08:45 PM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89307544198?pwd=TkFpN1JtNHFKMGY3K2tOKzlWbHJyUT09
Meeting ID: 893 0754 4198
Passcode: 754203
Het kenmerk van Ashtanga yoga is de vaststaande serie van opeenvolgende oefeningen die vloeiend in elkaar overlopen. Je voert de asana’s uit in een flow en doet dit zonder pauzes. Houdingen worden bij deze yogastijl verbonden door een ‘vinyasa’. Een energieke en uitdagende yogavorm met beweging op een redelijk hoog tempo waarbij je zult gaan zweten en je lichaam werkt aan een goede doorbloeding. Door goede beheersing van je adem komen lichaam en geest tot rust tijdens Ashtanga basic yoga. De les start met een openingsmantra en wordt afgesloten in savasana (ontspanning).
Enige fysieke gesteldheid is gewenst. Doordat elke les dezelfde houdingen worden herhaald is de les wel toegankelijk voor yogi’s zonder ervaring.
Deze les wordt gegeven in onze hot yoga ruimte. Je wordt verwarmd vanuit de hot yoga warmte panelen. Dit zijn panelen met infra-rood warmte. Onwijs goed voor je spieren en botten. Maar ook een oppepper voor je mind.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 11 november
06:00
Leonie
ONLINE KUNDALINI CHAKRA KRYA
ONLINE KUNDALINI CHAKRA KRYA
11 november 2020 •
06:00 - 06:50
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: ONLINE KUNDALINI CHAKRA KRYA
Time: Nov 11, 2020 06:00 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/86914618646?pwd=NzBLc09iL1JUT1B2UEVDL2xGaitMQT09
Meeting ID: 869 1461 8646
Passcode: 398064
Topic: ONLINE KUNDALINI CHAKRA KRYA
Time: Nov 11, 2020 06:00 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/86914618646?pwd=NzBLc09iL1JUT1B2UEVDL2xGaitMQT09
Meeting ID: 869 1461 8646
Passcode: 398064
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Leonie
ONLINE PILATES BY LEONIE
ONLINE PILATES BY LEONIE
11 november 2020 •
09:00 - 09:45
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: ONLINE PILATES BY LEONIE
Time: Nov 11, 2020 09:00 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85103190718?pwd=QUlRSE5UQmd4TVRaNkdkUUdScmtGZz09
Meeting ID: 851 0319 0718
Passcode: 562845
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door HOT pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.
De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.
Topic: ONLINE PILATES BY LEONIE
Time: Nov 11, 2020 09:00 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85103190718?pwd=QUlRSE5UQmd4TVRaNkdkUUdScmtGZz09
Meeting ID: 851 0319 0718
Passcode: 562845
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door HOT pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.
De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Marian
ONLINE YIN YOGA BY MARIAN
ONLINE YIN YOGA BY MARIAN
11 november 2020 •
10:30 - 11:15
Marian van Geenen-Versluijs
Beschrijving
Topic: YIN YOGA BY MARIAN
Time: Nov 11, 2020 10:30 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85959459485?pwd=SzFvbUd4bDhkeE8vZ1JYdWoycjNEUT09
Meeting ID: 859 5945 9485
Passcode: 127941
Hot yin yoga is een heerlijke meditatieve vorm van yoga in onze speciale hot ruimte. We blijven bij yin yoga 3-5 min in de houding om het bindweefsel te stimuleren. In het bindweefsel kunnen blokkades onstaan en daardoor kan de energie in ons lichaam blokkeren. Door middel van yin yoga heffen we deze blokkades op en voel je je weer ontspannen.
DEZE LES IS VOOR IEDER NIVEAU.
Time: Nov 11, 2020 10:30 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85959459485?pwd=SzFvbUd4bDhkeE8vZ1JYdWoycjNEUT09
Meeting ID: 859 5945 9485
Passcode: 127941
Hot yin yoga is een heerlijke meditatieve vorm van yoga in onze speciale hot ruimte. We blijven bij yin yoga 3-5 min in de houding om het bindweefsel te stimuleren. In het bindweefsel kunnen blokkades onstaan en daardoor kan de energie in ons lichaam blokkeren. Door middel van yin yoga heffen we deze blokkades op en voel je je weer ontspannen.
DEZE LES IS VOOR IEDER NIVEAU.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Tanja
ONLINE EASY VINYASA & YIN YOGA BY TANJA Online
ONLINE EASY VINYASA & YIN YOGA BY TANJA Online
11 november 2020 •
19:00 - 19:45
Tanja Klijn
Beschrijving
Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: ONLINE EASY VINYASA & YIN YOGA BY TANJA
Time: Nov 11, 2020 07:00 PM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81655385685?pwd=WTJsYVQxWnlwN250ejc5bk9lOGsyUT09
Meeting ID: 816 5538 5685
Passcode: 030221
One tap mobile
+13462487799,,81655385685#,,,,,,0#,,030221# US (Houston)
+16465588656,,81655385685#,,,,,,0#,,030221# US (New York)
Dial by your location
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington D.C)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
Meeting ID: 816 5538 5685
Passcode: 030221
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kd2g9eZnIr
Yin en Yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde krachten die we overal in ons leven tegenkomen. In een Yin Yang yogales worden beide principes samengebracht om balans te creëren tussen actief zijn en ontspanning. Yang richt zich op de spieren en is actief, Yin gaat om ontspanning en richt zich op het bindweefsel. Door deze combinatie word je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen.
Het Yang gedeelte van de les start met de zonnegroet, waarna in een flow actieve en verstevigende (staande) houdingen volgen. Hierbij staan de flow van de adem en beweging en uitlijnen van de houdingen centraal. Het Yin gedeelte kenmerkt zich door rust en ontspanning. De vooral zittende of liggende houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waarbij de spieren losgelaten mogen worden en het lichaam tot rust komt.
De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.
Topic: ONLINE EASY VINYASA & YIN YOGA BY TANJA
Time: Nov 11, 2020 07:00 PM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81655385685?pwd=WTJsYVQxWnlwN250ejc5bk9lOGsyUT09
Meeting ID: 816 5538 5685
Passcode: 030221
One tap mobile
+13462487799,,81655385685#,,,,,,0#,,030221# US (Houston)
+16465588656,,81655385685#,,,,,,0#,,030221# US (New York)
Dial by your location
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington D.C)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
Meeting ID: 816 5538 5685
Passcode: 030221
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kd2g9eZnIr
Yin en Yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde krachten die we overal in ons leven tegenkomen. In een Yin Yang yogales worden beide principes samengebracht om balans te creëren tussen actief zijn en ontspanning. Yang richt zich op de spieren en is actief, Yin gaat om ontspanning en richt zich op het bindweefsel. Door deze combinatie word je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen.
Het Yang gedeelte van de les start met de zonnegroet, waarna in een flow actieve en verstevigende (staande) houdingen volgen. Hierbij staan de flow van de adem en beweging en uitlijnen van de houdingen centraal. Het Yin gedeelte kenmerkt zich door rust en ontspanning. De vooral zittende of liggende houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waarbij de spieren losgelaten mogen worden en het lichaam tot rust komt.
De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Femke
Zwangerschapsyoga in de studio met max 2 personen
Zwangerschapsyoga in de studio met max 2 personen
11 november 2020 •
19:00 - 20:00
Femke van Komen
Beschrijving
Tijdens zwangerschapsyoga ga je heel bewust om met je zwangerschap en de bevalling. Je geniet van ontspannen contact met je kindje en de tijd en aandacht voor jezelf. Door de ademoefeningen en yogahoudingen kom je meer in contact met je lichaam. In de zwangerschapsyogalessen is er aandacht voor ademtechnieken die je ondersteunen bij het opvangen van de weeën. Tijdens je bevalling is je adem het anker waarop je kunt terugvallen en heeft een positieve invloed op het verloop van je bevalling. We doen aangepaste yogahoudingen om veel voorkomende klachten zoals rug- en bekkenpijn te verlichten en de spieren meer te ontspannen. Ook geven we oefeningen die inzicht geven in hoe jij om kunt gaan met pijn of stress, en wat voor invloed dit heeft op je zwangerschap en bevalling. We zijn er voor je om praktische tips te geven tijdens zwangerschapsyoga.
Graag een handdoek meenemen en een yogamat als je die hebt.
Graag een handdoek meenemen en een yogamat als je die hebt.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Leonie
OPGENOMEN BOOTY BUILDER BY LEONIE
OPGENOMEN BOOTY BUILDER BY LEONIE
11 november 2020 •
19:30 - 20:10
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Topic: ONLINE BOOTY BUILDER BY LEONIE
Date: Nov 11, 2020 04:31 PM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/OmRqN7TgDcNBBZ_Q47caRJudrkock2Ery1E8VF6vMD6MJTs9VjVOlehSB6hyhXER.E-kxat2lrPEo1JbN
Access Passcode: W&fT2y+QPILOXING® BootyBuilder® is een geconcentreerde training gericht op het ontwikkelen en versterken van je bilspieren om je lichaam te stabiliseren en te versterken. Met een focusverschuiving van cardio naar gericht spierwerk, viert PILOXING® BootyBuilder® het vrouwelijk lichaam door die achterkant op te tillen, te versterken en te definiëren. Dit stand-alone groepsfitnessprogramma is een op liedjes gebaseerde, vooraf gechoreografeerde training van 30 minuten, inclusief een unieke solo / partner-oefenreeks. We maken gebruiken van de PILOXING BootyBuilder (PBB) Power Bands. Deze kenmerkende banden hebben 2 verschillende weerstandssterktes en een unieke Grip Pad. Je richt je op de bilspieren in in allerlei houdgingen. En om de les af te maken, laten we niet vergeten de zeer effectieve combinatie van rekoefeningen te noemen om die mooie spieren los te maken en te verlengen.
Date: Nov 11, 2020 04:31 PM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/OmRqN7TgDcNBBZ_Q47caRJudrkock2Ery1E8VF6vMD6MJTs9VjVOlehSB6hyhXER.E-kxat2lrPEo1JbN
Access Passcode: W&fT2y+QPILOXING® BootyBuilder® is een geconcentreerde training gericht op het ontwikkelen en versterken van je bilspieren om je lichaam te stabiliseren en te versterken. Met een focusverschuiving van cardio naar gericht spierwerk, viert PILOXING® BootyBuilder® het vrouwelijk lichaam door die achterkant op te tillen, te versterken en te definiëren. Dit stand-alone groepsfitnessprogramma is een op liedjes gebaseerde, vooraf gechoreografeerde training van 30 minuten, inclusief een unieke solo / partner-oefenreeks. We maken gebruiken van de PILOXING BootyBuilder (PBB) Power Bands. Deze kenmerkende banden hebben 2 verschillende weerstandssterktes en een unieke Grip Pad. Je richt je op de bilspieren in in allerlei houdgingen. En om de les af te maken, laten we niet vergeten de zeer effectieve combinatie van rekoefeningen te noemen om die mooie spieren los te maken en te verlengen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Femke
Zwangerschapsyoga in de studio met max. 2 personen
Zwangerschapsyoga in de studio met max. 2 personen
11 november 2020 •
20:00 - 21:00
Femke van Komen
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Tanja
ONLINE PILATES BY TANJA Online
ONLINE PILATES BY TANJA Online
11 november 2020 •
20:15 - 21:00
Tanja Klijn
Beschrijving
Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: ONLINE PILATES BY TANJA
Time: Nov 11, 2020 08:15 PM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/86260748815?pwd=Snp0VGZZUlBSaGY0SEdjN3UzN3Q1QT09
Meeting ID: 862 6074 8815
Passcode: 397748
One tap mobile
+16699009128,,86260748815#,,,,,,0#,,397748# US (San Jose)
+12532158782,,86260748815#,,,,,,0#,,397748# US (Tacoma)
Dial by your location
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington D.C)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
Meeting ID: 862 6074 8815
Passcode: 397748
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kulfs4lGh
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door HOT pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.
De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.
Topic: ONLINE PILATES BY TANJA
Time: Nov 11, 2020 08:15 PM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/86260748815?pwd=Snp0VGZZUlBSaGY0SEdjN3UzN3Q1QT09
Meeting ID: 862 6074 8815
Passcode: 397748
One tap mobile
+16699009128,,86260748815#,,,,,,0#,,397748# US (San Jose)
+12532158782,,86260748815#,,,,,,0#,,397748# US (Tacoma)
Dial by your location
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington D.C)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
Meeting ID: 862 6074 8815
Passcode: 397748
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kulfs4lGh
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door HOT pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.
De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 12 november
07:30
Tanja
online eerder opgenomen Barre workout + pilates mat oefening by Tanja (les van di 10/11) - op ieder moment te bekijken: copy paste link en acces passcode in een worddoc
online eerder opgenomen Barre workout + pilates mat oefening by Tanja (les van di 10/11) - op ieder moment te bekijken: copy paste link en acces passcode in een worddoc
12 november 2020 •
07:30 - 08:15
Tanja Klijn
Beschrijving
Topic: ONLINE PILOXING BARRE BY LEONIE
Date: Nov 10, 2020 06:54 PM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/gC33Ewddj2qLNkrUDA24Hiq-0nEIfCTZh5A4OoiKhcrqRgCxgUiXtBQ7AZxaUas.Q2JdID71HPArU6Hz
Access Passcode: &h1*wXrY
Date: Nov 10, 2020 06:54 PM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/gC33Ewddj2qLNkrUDA24Hiq-0nEIfCTZh5A4OoiKhcrqRgCxgUiXtBQ7AZxaUas.Q2JdID71HPArU6Hz
Access Passcode: &h1*wXrY
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
08:00
Leonie
ONLINE MINDFULNESS/ LEVEN IN VOLLE AANDACHT
ONLINE MINDFULNESS/ LEVEN IN VOLLE AANDACHT
12 november 2020 •
08:00 - 08:15
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: mindfulness
Time: Oct 22, 2020 08:00 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/83533584791?pwd=bjhXUmgzajFJdzh2RWI2dHU1d1M1Zz09
Meeting ID: 835 3358 4791
Passcode: 625315
One tap mobile
+13017158592,,83533584791#,,,,,,0#,,625315# US (Germantown)
+13126266799,,83533584791#,,,,,,0#,,625315# US (Chicago)
Dial by your location
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
Meeting ID: 835 3358 4791
Passcode: 625315
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kx7omih8s
Topic: mindfulness
Time: Oct 22, 2020 08:00 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/83533584791?pwd=bjhXUmgzajFJdzh2RWI2dHU1d1M1Zz09
Meeting ID: 835 3358 4791
Passcode: 625315
One tap mobile
+13017158592,,83533584791#,,,,,,0#,,625315# US (Germantown)
+13126266799,,83533584791#,,,,,,0#,,625315# US (Chicago)
Dial by your location
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
Meeting ID: 835 3358 4791
Passcode: 625315
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kx7omih8s
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Leonie
OPGENOMEN ASHTANGA/ONTDEK DEZE OUDE TRADITIE - op ieder moment te volgen - tip: copy/paste de link en access code in een worddoc
OPGENOMEN ASHTANGA/ONTDEK DEZE OUDE TRADITIE - op ieder moment te volgen - tip: copy/paste de link en access code in een worddoc
12 november 2020 •
19:00 - 20:00
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Topic: ONLINE ASHTANGA YOGA BY LEONIE
Date: Nov 10, 2020 08:26 PM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/9odz06yENGN7SVCQ2Q3Qna_khX8hK4cNQnSgndiZncFwDK0a82FtxrsYUx2sSzzh.Nuwi1QiEGQyyODPk
Access Passcode: 1%.&d0ZE
Date: Nov 10, 2020 08:26 PM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/9odz06yENGN7SVCQ2Q3Qna_khX8hK4cNQnSgndiZncFwDK0a82FtxrsYUx2sSzzh.Nuwi1QiEGQyyODPk
Access Passcode: 1%.&d0ZE
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:15
Marleen
ONLINE YIN & YANG YOGA Online
ONLINE YIN & YANG YOGA Online
12 november 2020 •
19:15 - 20:00
Marleen van Uden
Marleen is een yogi die haar lessen verrijkt met diepgang en bewustzijn. Ze nodigt je uit om niet alleen fysiek te bewegen, maar ook naar binnen te keren en verbinding te maken met jezelf. Met aandacht, rust en intentie creëert ze een veilige ruimte waarin persoonlijke groei en ontspanning centraal staan.
Beschrijving
Topic: ONLINE YIN & YANG YOGA BY MARLEEN
Time: Nov 12, 2020 07:15 PM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81377615584?pwd=QUpaYkxZVDlnVFdMTTZsTnRkcE1wdz09
Meeting ID: 813 7761 5584
Passcode: 917962
Yin en Yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde krachten die we overal in ons leven tegenkomen. In een Yin Yang yogales worden beide principes samengebracht om balans te creëren tussen actief zijn en ontspanning. Yang richt zich op de spieren en is actief, Yin gaat om ontspanning en richt zich op het bindweefsel. Door deze combinatie word je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen.
Het Yang gedeelte van de les start met de zonnegroet, waarna in een flow actieve en verstevigende (staande) houdingen volgen. Hierbij staan de flow van de adem en beweging en uitlijnen van de houdingen centraal. Het Yin gedeelte kenmerkt zich door rust en ontspanning. De vooral zittende of liggende houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waarbij de spieren losgelaten mogen worden en het lichaam tot rust komt.
Time: Nov 12, 2020 07:15 PM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81377615584?pwd=QUpaYkxZVDlnVFdMTTZsTnRkcE1wdz09
Meeting ID: 813 7761 5584
Passcode: 917962
Yin en Yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde krachten die we overal in ons leven tegenkomen. In een Yin Yang yogales worden beide principes samengebracht om balans te creëren tussen actief zijn en ontspanning. Yang richt zich op de spieren en is actief, Yin gaat om ontspanning en richt zich op het bindweefsel. Door deze combinatie word je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen.
Het Yang gedeelte van de les start met de zonnegroet, waarna in een flow actieve en verstevigende (staande) houdingen volgen. Hierbij staan de flow van de adem en beweging en uitlijnen van de houdingen centraal. Het Yin gedeelte kenmerkt zich door rust en ontspanning. De vooral zittende of liggende houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waarbij de spieren losgelaten mogen worden en het lichaam tot rust komt.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Tanja
OPGENOMEN BARRE - op ieder moment te volgen - tip: copy/paste de link en access code in een Worddoc
OPGENOMEN BARRE - op ieder moment te volgen - tip: copy/paste de link en access code in een Worddoc
12 november 2020 •
19:30 - 20:15
Tanja Klijn
Beschrijving
Topic: ONLINE BARRE/PILATES
Start Time : Nov 7, 2020 07:47 AM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/-E8mUEe3Oc5IgLIxIo1oPbNhjxaMsRNvLXHhTnNOngGWXRq779KMJ-oa3RG3Q4Qa.D0zQgvigX4mHtvfB
Access Passcode: 0eC71!7TEen ballet-fitnesstraining die zorgt voor het shapen van je lichaam. De training is gericht op flexibiliteit, balans en coördinatie. Alle piloxing-oefeningen doe je aan een barre. Deze barre, bekend uit de balletstudio’s, ondersteunt je waardoor jij je kunt focussen op het verstevigen van benen, buik en rugspieren. Balletdansers staan bekend om hun lenige en sierlijke houding. Met piloxing barre werken we aan je houding. Je hoeft echter geen ervaring met ballet te hebben om aan de lessen te kunnen deelnemen.
Start Time : Nov 7, 2020 07:47 AM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/-E8mUEe3Oc5IgLIxIo1oPbNhjxaMsRNvLXHhTnNOngGWXRq779KMJ-oa3RG3Q4Qa.D0zQgvigX4mHtvfB
Access Passcode: 0eC71!7TEen ballet-fitnesstraining die zorgt voor het shapen van je lichaam. De training is gericht op flexibiliteit, balans en coördinatie. Alle piloxing-oefeningen doe je aan een barre. Deze barre, bekend uit de balletstudio’s, ondersteunt je waardoor jij je kunt focussen op het verstevigen van benen, buik en rugspieren. Balletdansers staan bekend om hun lenige en sierlijke houding. Met piloxing barre werken we aan je houding. Je hoeft echter geen ervaring met ballet te hebben om aan de lessen te kunnen deelnemen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Marleen
ONLINE YIN BY MARLEEN Online
ONLINE YIN BY MARLEEN Online
12 november 2020 •
20:30 - 21:15
Marleen van Uden
Marleen is een yogi die haar lessen verrijkt met diepgang en bewustzijn. Ze nodigt je uit om niet alleen fysiek te bewegen, maar ook naar binnen te keren en verbinding te maken met jezelf. Met aandacht, rust en intentie creëert ze een veilige ruimte waarin persoonlijke groei en ontspanning centraal staan.
Beschrijving
Topic: ONLINE YIN BY MARLEEN
Time: Nov 12, 2020 08:30 PM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/84025686973?pwd=UVNkeWMrNHFhQ0RCbVV2WjBxQXY0Zz09
Meeting ID: 840 2568 6973
Passcode: 697704
Hot yin yoga is een heerlijke meditatieve vorm van yoga in onze speciale hot ruimte. We blijven bij yin yoga 3-5 min in de houding om het bindweefsel te stimuleren. In het bindweefsel kunnen blokkades onstaan en daardoor kan de energie in ons lichaam blokkeren. Door middel van yin yoga heffen we deze blokkades op en voel je je weer ontspannen.
DEZE LES IS VOOR IEDER NIVEAU.
Time: Nov 12, 2020 08:30 PM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/84025686973?pwd=UVNkeWMrNHFhQ0RCbVV2WjBxQXY0Zz09
Meeting ID: 840 2568 6973
Passcode: 697704
Hot yin yoga is een heerlijke meditatieve vorm van yoga in onze speciale hot ruimte. We blijven bij yin yoga 3-5 min in de houding om het bindweefsel te stimuleren. In het bindweefsel kunnen blokkades onstaan en daardoor kan de energie in ons lichaam blokkeren. Door middel van yin yoga heffen we deze blokkades op en voel je je weer ontspannen.
DEZE LES IS VOOR IEDER NIVEAU.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Tanja
OPGENOMEN POWER PILATES - op ieder moment te volgen - tip: copy/paste de link en access code in een Worddoc
OPGENOMEN POWER PILATES - op ieder moment te volgen - tip: copy/paste de link en access code in een Worddoc
12 november 2020 •
20:30 - 21:15
Tanja Klijn
Beschrijving
Topic: Online LIVE HIIT / power pilates by Tanja
Start Time : Oct 20, 2020 07:52 PM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/uhFzRX2nwTmM-EFC4wbvEjjEXknHDD4Z3--VxBK1oOL95737T2yMMqrpyOR2FOVi.NHaSwA31pJCtjsxf
Access Passcode: =v7msB=gPower Pilates gaat een stapje verder dan de normale Pilates. In deze freestyle groepsles worden oefeningen gedaan om het lichaam strakker, stabieler, flexibeler maar ook krachtiger te maken.Tijdens de les kunnen halters, elastieken, gewichts ballen gebruikt worden.
De oefeningen zijn zeer divers en alle spiergroepen komen aan bod. De nadruk ligt op de rompspieren van zowel buik als rug. Lichaamshouding en -beheersing krijgen veel aandacht. Er wordt tijdens deze les niet gewerkt met een choreografie of ingewikkelde pasjes, waardoor Power Pilates geschikt is voor jong en oud, beginner of de gevorderde sporter.
Start Time : Oct 20, 2020 07:52 PM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/uhFzRX2nwTmM-EFC4wbvEjjEXknHDD4Z3--VxBK1oOL95737T2yMMqrpyOR2FOVi.NHaSwA31pJCtjsxf
Access Passcode: =v7msB=gPower Pilates gaat een stapje verder dan de normale Pilates. In deze freestyle groepsles worden oefeningen gedaan om het lichaam strakker, stabieler, flexibeler maar ook krachtiger te maken.Tijdens de les kunnen halters, elastieken, gewichts ballen gebruikt worden.
De oefeningen zijn zeer divers en alle spiergroepen komen aan bod. De nadruk ligt op de rompspieren van zowel buik als rug. Lichaamshouding en -beheersing krijgen veel aandacht. Er wordt tijdens deze les niet gewerkt met een choreografie of ingewikkelde pasjes, waardoor Power Pilates geschikt is voor jong en oud, beginner of de gevorderde sporter.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 13 november
06:00
Leonie
ONLINE KUNDALINI YOGA/REBIRTHING KRYA/deze les wordt verplaatst naar zondag 8 uur. Geannuleerd
ONLINE KUNDALINI YOGA/REBIRTHING KRYA/deze les wordt verplaatst naar zondag 8 uur. Geannuleerd
13 november 2020 •
06:00 - 06:45
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Topic: ONLINE KUNDALINI YOGA BY LEONIE
Time: Nov 13, 2020 06:00 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81965144233?pwd=dDJQNlp3NU5SNkhjRGdic1NyLzQ0QT09
Meeting ID: 819 6514 4233
Passcode: 997328
Kundalini yoga is behalve praktisch ook zeer krachtig. Het balanceert het kliersysteem en versterkt het zenuwstelsel. Het helpt je kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens alle uitdagingen van je leven. Door het beoefenen van kundalini yoga groei je. Je voelt je vitaler en energieker. Kundalini yoga is al duizenden jaren oud en komt uit Noord India.
Een kundalini yoga les duurt gemiddeld een uur en bestaat uit een kriya (een vaste volgorde van houdingen en ademhalingsoefeningen), ontspanning en meditatie. Elke les heeft een specifiek thema, De structuur van een kundalini yoga is altijd hetzelfde, de inhoud kan iedere les weer anders zijn omdat er ontelbaar veel kriyas en mediaties zijn. Muziek en het zingen van mantra’s is een belangrijk onderdeel van een kundalini yoga les. Iedereen kan kundalini yoga beoefenen. Door te ademen en (een beetje) in de juiste richting meebewegen heb je er al profijt van.
Time: Nov 13, 2020 06:00 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81965144233?pwd=dDJQNlp3NU5SNkhjRGdic1NyLzQ0QT09
Meeting ID: 819 6514 4233
Passcode: 997328
Kundalini yoga is behalve praktisch ook zeer krachtig. Het balanceert het kliersysteem en versterkt het zenuwstelsel. Het helpt je kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens alle uitdagingen van je leven. Door het beoefenen van kundalini yoga groei je. Je voelt je vitaler en energieker. Kundalini yoga is al duizenden jaren oud en komt uit Noord India.
Een kundalini yoga les duurt gemiddeld een uur en bestaat uit een kriya (een vaste volgorde van houdingen en ademhalingsoefeningen), ontspanning en meditatie. Elke les heeft een specifiek thema, De structuur van een kundalini yoga is altijd hetzelfde, de inhoud kan iedere les weer anders zijn omdat er ontelbaar veel kriyas en mediaties zijn. Muziek en het zingen van mantra’s is een belangrijk onderdeel van een kundalini yoga les. Iedereen kan kundalini yoga beoefenen. Door te ademen en (een beetje) in de juiste richting meebewegen heb je er al profijt van.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
07:00
Leonie
online eerder opgenomen HIIT/yoga workout by Leonie d.d. 3/11/20 - op ieder moment te volgen - copy/paste de link en de access passcode in een worddoc
online eerder opgenomen HIIT/yoga workout by Leonie d.d. 3/11/20 - op ieder moment te volgen - copy/paste de link en de access passcode in een worddoc
13 november 2020 •
07:00 - 07:45
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Topic: ONLINE HIIT/ YOGA WORKOUT BY LEONIE
Date: Nov 3, 2020 10:02 AM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/V9p5BP2pSbg3l4npVuK1BcToy5nTM5zA4q3Kk1fyGAIjxhRBguX3H1EvXLXxarR7.Bs_m-kHTNENfl-F4
Access Passcode: ^u4uh?nA
Date: Nov 3, 2020 10:02 AM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/V9p5BP2pSbg3l4npVuK1BcToy5nTM5zA4q3Kk1fyGAIjxhRBguX3H1EvXLXxarR7.Bs_m-kHTNENfl-F4
Access Passcode: ^u4uh?nA
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
07:15
Tanja
online eerder opgenomen HIIT/Power Pilates by Tanja d.d. 20/10/20 - op ieder moment te volgen - copy/paste de link en de access passcode in een worddoc
online eerder opgenomen HIIT/Power Pilates by Tanja d.d. 20/10/20 - op ieder moment te volgen - copy/paste de link en de access passcode in een worddoc
13 november 2020 •
07:15 - 08:00
Tanja Klijn
Beschrijving
Topic: Online LIVE HIIT / power pilates by Tanja
Date: Oct 20, 2020 07:52 PM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/nUHA5Mu6g4hfXEbkHaCDfa-VOIN3p0WOl68tl_kPiXCCk1iDZdDzWIvVJpRfoVCg.E-2v64Z2byVNKadL
Access Passcode: =v7msB=g
Date: Oct 20, 2020 07:52 PM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/nUHA5Mu6g4hfXEbkHaCDfa-VOIN3p0WOl68tl_kPiXCCk1iDZdDzWIvVJpRfoVCg.E-2v64Z2byVNKadL
Access Passcode: =v7msB=g
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
07:30
Leonie
OPGENOMEN HIIT/Yoga Workout/KOPIEER HET LINKJE SLA DEZE OP EN KIJK DE LES OP JOU GEWENST MOMENT
OPGENOMEN HIIT/Yoga Workout/KOPIEER HET LINKJE SLA DEZE OP EN KIJK DE LES OP JOU GEWENST MOMENT
13 november 2020 •
07:30 - 08:15
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Topic: ONLINE HIIT /YOGA WORKOUT
Date: Jun 27, 2020 08:37 AM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/aoUFUZQgDsBERNLSoLG_5uPC71XYkDSMvyHgC9Jtv3aEwIS8vEN7ffhb85EVC6u3.usJf2CDNb3anI8bF
Access Passcode: 2h?=C%aV
Date: Jun 27, 2020 08:37 AM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/aoUFUZQgDsBERNLSoLG_5uPC71XYkDSMvyHgC9Jtv3aEwIS8vEN7ffhb85EVC6u3.usJf2CDNb3anI8bF
Access Passcode: 2h?=C%aV
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Tanja
ONLINE PILATES BY TANJA Online
ONLINE PILATES BY TANJA Online
13 november 2020 •
09:00 - 09:45
Tanja Klijn
Beschrijving
Topic: ONLINE PILATES BY TANJA
Time: Nov 13, 2020 09:00 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/86308031125?pwd=SGRNQlQ5RTY3dDdWYk9WMjFqOWY1QT09
Meeting ID: 863 0803 1125
Passcode: 685162
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.
Time: Nov 13, 2020 09:00 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/86308031125?pwd=SGRNQlQ5RTY3dDdWYk9WMjFqOWY1QT09
Meeting ID: 863 0803 1125
Passcode: 685162
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Marian
OPGENOMEN YIN BY MARIAN Online
OPGENOMEN YIN BY MARIAN Online
13 november 2020 •
10:30 - 11:15
Marian van Geenen-Versluijs
Beschrijving
Topic: YIN YOGA BY MARIAN
Start Time : Nov 11, 2020 10:20 AM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/DkktGbFKch2mrgtSYs0Fr4KgMhR-S2T70gS_28KgagJnkjai6nsNxD1iYbZmvWp1.HTkVzwQdcM4Y0a0n
Access Passcode: ?4%8rz@G
Yin yoga is een heerlijke meditatieve vorm van yoga in onze speciale hot ruimte. We blijven bij yin yoga 3-5 min in de houding om het bindweefsel te stimuleren. In het bindweefsel kunnen blokkades onstaan en daardoor kan de energie in ons lichaam blokkeren. Door middel van yin yoga heffen we deze blokkades op en voel je je weer ontspannen.
DEZE LES IS VOOR IEDER NIVEAU.
Start Time : Nov 11, 2020 10:20 AM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/DkktGbFKch2mrgtSYs0Fr4KgMhR-S2T70gS_28KgagJnkjai6nsNxD1iYbZmvWp1.HTkVzwQdcM4Y0a0n
Access Passcode: ?4%8rz@G
Yin yoga is een heerlijke meditatieve vorm van yoga in onze speciale hot ruimte. We blijven bij yin yoga 3-5 min in de houding om het bindweefsel te stimuleren. In het bindweefsel kunnen blokkades onstaan en daardoor kan de energie in ons lichaam blokkeren. Door middel van yin yoga heffen we deze blokkades op en voel je je weer ontspannen.
DEZE LES IS VOOR IEDER NIVEAU.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Tanja
OPGENOMEN PILATES LES
OPGENOMEN PILATES LES
13 november 2020 •
18:00 - 18:45
Tanja Klijn
Beschrijving
Topic: ONLINE PILATES BY TANJA
Start Time : Nov 13, 2020 08:55 AM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/2RUZwxEKDugEzQKA_bvj2sUfAgVgFxHNYfsw8wU-R0fA7EPSSWRzj9mH-FtamKa3.Ipnv9lR5sGmm7cp3
Access Passcode: Lra8Q*8z
Start Time : Nov 13, 2020 08:55 AM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/2RUZwxEKDugEzQKA_bvj2sUfAgVgFxHNYfsw8wU-R0fA7EPSSWRzj9mH-FtamKa3.Ipnv9lR5sGmm7cp3
Access Passcode: Lra8Q*8z
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Leonie
OPGENOMEN KUNDALINI CLASS/CHAKRA KRIYA
OPGENOMEN KUNDALINI CLASS/CHAKRA KRIYA
13 november 2020 •
19:00 - 19:50
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Topic: ONLINE KUNDALINI CHAKRA KRYA
Start Time : Nov 11, 2020 05:55 AM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/PU3c_itbLpRqXwbxMlhTa8-Ph-1FKCTRhmXZQaXYedYGeCXGNLTKPTHmPTtMDH5q.pMSG5LNUYfaSEDPD
Access Passcode: k+H&49q%
Start Time : Nov 11, 2020 05:55 AM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/PU3c_itbLpRqXwbxMlhTa8-Ph-1FKCTRhmXZQaXYedYGeCXGNLTKPTHmPTtMDH5q.pMSG5LNUYfaSEDPD
Access Passcode: k+H&49q%
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Leonie
OPGENOMEN POWER YOGA CLASS
OPGENOMEN POWER YOGA CLASS
13 november 2020 •
20:00 - 20:45
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Topic: ONLINE POWER YOGA BY LEONIE
Start Time : Nov 9, 2020 08:07 PM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/c2bz8ve44Z9BzmBoQOGzHG4fT5C1CVjhedZ_ZhoTZ2IXnQgjYOdtlyxalqsyfkJd.19LPhC7dpfe0xO8N
Access Passcode: ++zUga10
Start Time : Nov 9, 2020 08:07 PM
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/c2bz8ve44Z9BzmBoQOGzHG4fT5C1CVjhedZ_ZhoTZ2IXnQgjYOdtlyxalqsyfkJd.19LPhC7dpfe0xO8N
Access Passcode: ++zUga10
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 14 november
08:00
Leonie
ONLINE BARR/PILATES BY LEONIE Online
ONLINE BARR/PILATES BY LEONIE Online
14 november 2020 •
08:00 - 08:40
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: ONLINE BARR/PILATES BY LEONIE
Time: Nov 14, 2020 08:00 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/86704160407?pwd=TlZYSVlTcDd4alZsMHVZcFVNa0NnUT09
Meeting ID: 867 0416 0407
Passcode: 815058
Een combinatie van Pilates/Ballet, de workout die jou lichaam op alle fronten laat werken. Je zult calorieën verbanden, je lichaam wordt sterker en strakker, en je kunt tegelijkertijd je energie een boost geven. De dynamische mix van Pilates en Ballet maakt dat je herboren aan je zaterdag begint. Een heerlijke workout anno 2020, voel wat deze geweldige combi voor je kan doen. De Ballet oefeningen worden aan de Barre gedaan!
De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.
Topic: ONLINE BARR/PILATES BY LEONIE
Time: Nov 14, 2020 08:00 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/86704160407?pwd=TlZYSVlTcDd4alZsMHVZcFVNa0NnUT09
Meeting ID: 867 0416 0407
Passcode: 815058
Een combinatie van Pilates/Ballet, de workout die jou lichaam op alle fronten laat werken. Je zult calorieën verbanden, je lichaam wordt sterker en strakker, en je kunt tegelijkertijd je energie een boost geven. De dynamische mix van Pilates en Ballet maakt dat je herboren aan je zaterdag begint. Een heerlijke workout anno 2020, voel wat deze geweldige combi voor je kan doen. De Ballet oefeningen worden aan de Barre gedaan!
De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Leonie
ONLINE HIIT/YOGA WORKOUT BY LEONIE/STRONG IS THE NEW SEXY Online
ONLINE HIIT/YOGA WORKOUT BY LEONIE/STRONG IS THE NEW SEXY Online
14 november 2020 •
09:00 - 09:40
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Topic: ONLINE HIIT/YOGA WORKOUT BY LEONIE
Time: Nov 14, 2020 09:00 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81118639310?pwd=TEtsTFFOS2R0azFpM0tuOGJvd0ViQT09
Meeting ID: 811 1863 9310
Passcode: 058245
We starten deze les met een HIIT workout en halverwege stappen we over naar power yoga.
De combi van HIIT & Yoga is een geweldige combi. De stijfheid die je vaak krijgt na een HIIT training voorkom je door de stretch die je in de power yoga laat ontstaan.
Time: Nov 14, 2020 09:00 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81118639310?pwd=TEtsTFFOS2R0azFpM0tuOGJvd0ViQT09
Meeting ID: 811 1863 9310
Passcode: 058245
We starten deze les met een HIIT workout en halverwege stappen we over naar power yoga.
De combi van HIIT & Yoga is een geweldige combi. De stijfheid die je vaak krijgt na een HIIT training voorkom je door de stretch die je in de power yoga laat ontstaan.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Leonie
OPGENOMEN NIEUWE BARRE/PILATES BY LEONIE
OPGENOMEN NIEUWE BARRE/PILATES BY LEONIE
14 november 2020 •
18:00 - 18:50
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Topic: ONLINE BARR/PILATES BY LEONIE
Date: Nov 14, 2020 07:26 AM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/yhqH_9HOCJviFN09kJXiUgEboKuCWJBUUfOW1dX6AiG8LEnzLqzd_2_VUEER3_nt.Dh1zHEPrKehORWi4
Access Passcode: v!H2bsw*
Date: Nov 14, 2020 07:26 AM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/yhqH_9HOCJviFN09kJXiUgEboKuCWJBUUfOW1dX6AiG8LEnzLqzd_2_VUEER3_nt.Dh1zHEPrKehORWi4
Access Passcode: v!H2bsw*
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Leonie
OPGENOMEN NIEUWE HIIT/YOGA BY LEONIE
OPGENOMEN NIEUWE HIIT/YOGA BY LEONIE
14 november 2020 •
19:00 - 19:50
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Topic: ONLINE HIIT/YOGA WORKOUT BY LEONIE
Date: Nov 14, 2020 08:45 AM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/XchlBKHoBsbneoOBwRoHjPTT7krDgwrN810V1QABrdNm_mKgwD52tBTrWvpNprwH.V8WufDLEKGi3P4nI
Access Passcode: 7hM#9Nd+
Date: Nov 14, 2020 08:45 AM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/XchlBKHoBsbneoOBwRoHjPTT7krDgwrN810V1QABrdNm_mKgwD52tBTrWvpNprwH.V8WufDLEKGi3P4nI
Access Passcode: 7hM#9Nd+
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Tanja
eerder opgenomen Pilates by Tanja d.d. 13/11 - op ieder moment te volgen - Tip: copy/paste de link en accesscode in een Worddoc en maak zo je eigen bibliotheek met lessen.
eerder opgenomen Pilates by Tanja d.d. 13/11 - op ieder moment te volgen - Tip: copy/paste de link en accesscode in een Worddoc en maak zo je eigen bibliotheek met lessen.
14 november 2020 •
20:00 - 20:45
Tanja Klijn
Beschrijving
Topic: ONLINE PILATES BY TANJA
Date: Nov 13, 2020 08:55 AM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/wSKpyWjhcr00WaezgI7LRJbz9QNtLuKqtzgXl_MvbQJ6qX-tofbUHK6wtxluz9L0.zZSuFcO1wEw8IqN_
Access Passcode: Lra8Q*8z
Date: Nov 13, 2020 08:55 AM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/wSKpyWjhcr00WaezgI7LRJbz9QNtLuKqtzgXl_MvbQJ6qX-tofbUHK6wtxluz9L0.zZSuFcO1wEw8IqN_
Access Passcode: Lra8Q*8z
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 15 november
08:00
Leonie
ONLINE KUNDALINI YOGA BY LEONIE/REBIRHING KRIYA Online
ONLINE KUNDALINI YOGA BY LEONIE/REBIRHING KRIYA Online
15 november 2020 •
08:00 - 08:50
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: ONLINE KUNDALINI YOGA BY LEONIE
Time: Nov 15, 2020 08:00 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/84731479148?pwd=SDdOdkNnWHVrU0hvZTZrZ0ZUc3V1dz09
Meeting ID: 847 3147 9148
Passcode: 787525
Kundalini yoga is behalve praktisch ook zeer krachtig. Het balanceert het kliersysteem en versterkt het zenuwstelsel. Het helpt je kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens alle uitdagingen van je leven. Door het beoefenen van kundalini yoga groei je. Je voelt je vitaler en energieker. Kundalini yoga is al duizenden jaren oud en komt uit Noord India.
Een kundalini yoga les duurt gemiddeld een uur en bestaat uit een kriya (een vaste volgorde van houdingen en ademhalingsoefeningen), ontspanning en meditatie. Elke les heeft een specifiek thema, De structuur van een kundalini yoga is altijd hetzelfde, de inhoud kan iedere les weer anders zijn omdat er ontelbaar veel kriyas en mediaties zijn. Muziek en het zingen van mantra’s is een belangrijk onderdeel van een kundalini yoga les. Iedereen kan kundalini yoga beoefenen. Door te ademen en (een beetje) in de juiste richting meebewegen heb je er al profijt van.
Topic: ONLINE KUNDALINI YOGA BY LEONIE
Time: Nov 15, 2020 08:00 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/84731479148?pwd=SDdOdkNnWHVrU0hvZTZrZ0ZUc3V1dz09
Meeting ID: 847 3147 9148
Passcode: 787525
Kundalini yoga is behalve praktisch ook zeer krachtig. Het balanceert het kliersysteem en versterkt het zenuwstelsel. Het helpt je kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens alle uitdagingen van je leven. Door het beoefenen van kundalini yoga groei je. Je voelt je vitaler en energieker. Kundalini yoga is al duizenden jaren oud en komt uit Noord India.
Een kundalini yoga les duurt gemiddeld een uur en bestaat uit een kriya (een vaste volgorde van houdingen en ademhalingsoefeningen), ontspanning en meditatie. Elke les heeft een specifiek thema, De structuur van een kundalini yoga is altijd hetzelfde, de inhoud kan iedere les weer anders zijn omdat er ontelbaar veel kriyas en mediaties zijn. Muziek en het zingen van mantra’s is een belangrijk onderdeel van een kundalini yoga les. Iedereen kan kundalini yoga beoefenen. Door te ademen en (een beetje) in de juiste richting meebewegen heb je er al profijt van.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Leonie
HOT YIN & YANG MET TENNISBALLEN! Online
HOT YIN & YANG MET TENNISBALLEN! Online
15 november 2020 •
09:30 - 10:15
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: HOT YIN & YANG MET TENNISBALLEN!
Time: Nov 15, 2020 09:30 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81878165650?pwd=dm9lbEwzUTBVT1IrTE1GTWl6d0duQT09
Meeting ID: 818 7816 5650
Passcode: 522307
Yin en Yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde krachten die we overal in ons leven tegenkomen. In een Yin Yang yogales worden beide principes samengebracht om balans te creëren tussen actief zijn en ontspanning. Yang richt zich op de spieren en is actief, Yin gaat om ontspanning en richt zich op het bindweefsel. Door deze combinatie word je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen.
Het Yang gedeelte van de les start met de zonnegroet, waarna in een flow actieve en verstevigende (staande) houdingen volgen. Hierbij staan de flow van de adem en beweging en uitlijnen van de houdingen centraal. Het Yin gedeelte kenmerkt zich door rust en ontspanning. De vooral zittende of liggende houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waarbij de spieren losgelaten mogen worden en het lichaam tot rust komt.
Topic: HOT YIN & YANG MET TENNISBALLEN!
Time: Nov 15, 2020 09:30 AM Amsterdam
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81878165650?pwd=dm9lbEwzUTBVT1IrTE1GTWl6d0duQT09
Meeting ID: 818 7816 5650
Passcode: 522307
Yin en Yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde krachten die we overal in ons leven tegenkomen. In een Yin Yang yogales worden beide principes samengebracht om balans te creëren tussen actief zijn en ontspanning. Yang richt zich op de spieren en is actief, Yin gaat om ontspanning en richt zich op het bindweefsel. Door deze combinatie word je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen.
Het Yang gedeelte van de les start met de zonnegroet, waarna in een flow actieve en verstevigende (staande) houdingen volgen. Hierbij staan de flow van de adem en beweging en uitlijnen van de houdingen centraal. Het Yin gedeelte kenmerkt zich door rust en ontspanning. De vooral zittende of liggende houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waarbij de spieren losgelaten mogen worden en het lichaam tot rust komt.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Leonie
OPGENOMEN KUNDALINI REBIRTHING
OPGENOMEN KUNDALINI REBIRTHING
15 november 2020 •
20:00 - 20:50
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Topic: ONLINE KUNDALINI YOGA BY LEONIE
Date: Nov 15, 2020 07:47 AM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/0zPh_pozWw2Jvb8KMN8WIj14aXymyIpwS6TEHukZgSLB9_bP7YVIZqSF6WeEGN4o.nqR35o2O0r-69QVd
Access Passcode: +0p2P*Y3
Date: Nov 15, 2020 07:47 AM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/0zPh_pozWw2Jvb8KMN8WIj14aXymyIpwS6TEHukZgSLB9_bP7YVIZqSF6WeEGN4o.nqR35o2O0r-69QVd
Access Passcode: +0p2P*Y3
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
21:00
Leonie
OPGENOMEN YIN & YANG MET TENNISBALLEN
OPGENOMEN YIN & YANG MET TENNISBALLEN
15 november 2020 •
21:00 - 21:50
Leonie Van der Linden
Beschrijving
Topic: HOT YIN & YANG MET TENNISBALLEN!
Date: Nov 15, 2020 09:17 AM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/8PgErJJBGg0kjwPcS8Y8T6OHQ2vzrTc5IlhT7SLOQl_kfaMIZJOz7sp9zpia1X3n.YEELZ4_HnU6pAFa5
Access Passcode: ^mjU%$B5
Date: Nov 15, 2020 09:17 AM Amsterdam
Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/8PgErJJBGg0kjwPcS8Y8T6OHQ2vzrTc5IlhT7SLOQl_kfaMIZJOz7sp9zpia1X3n.YEELZ4_HnU6pAFa5
Access Passcode: ^mjU%$B5
Deel deze les
Voeg toe aan kalender