Monday, 11 September
09:30
Saja
Yin - Sarah (Online) Online
Zoom
Yin - Sarah (Online) Online
11 September 2023 •
09:30 - 10:45
Zoom
Saja Teacher
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Email
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Share link
Add to calendar
09:30
Saja
Yin - Sarah (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Yin - Sarah (Studio)
11 September 2023 •
09:30 - 10:45
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Saja Teacher
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar
19:00
Saja
Yin - Wim (Online) Online
Zoom
Yin - Wim (Online) Online
11 September 2023 •
19:00 - 20:15
Zoom
Saja Teacher
Share this class
Add to calendar
19:00
Saja
Yin - Wim (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven
Yin - Wim (Studio)
11 September 2023 •
19:00 - 20:15
Sluisstraat 12, 3000 Leuven
Saja Teacher
Share this class
Add to calendar
20:35
Saja
Hatha - Rowan (Online) Online
Zoom
Hatha - Rowan (Online) Online
11 September 2023 •
20:35 - 21:35
Zoom
Saja Teacher
Description
Hatha Yoga is het in balans brengen van lichaam en geest door houdingen en stretching. Je leert je lichaam en ademhaling beheersen door lichaamsoefeningen. (HA= Zon, THA= Maan, wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden) Het omschrijft de mannelijke en de vrouwelijke energie in het lichaam en, zoals de Hatha Yoga Pradipika het omschrijft de vitale levensenergie (prana) en de mentale energie (manas). Disbalans in deze polaire energieën kan zorgen voor ongemakken of ziekte in het lichaam en bijvoorbeeld stress en burn-out. Het doel van hatha yoga hierin balans te brengen.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Share this class
Add to calendar
20:35
Saja
Hatha - Rowan (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven
Hatha - Rowan (Studio)
11 September 2023 •
20:35 - 21:35
Sluisstraat 12, 3000 Leuven
Saja Teacher
Description
Hatha Yoga is het in balans brengen van lichaam en geest door houdingen en stretching. Je leert je lichaam en ademhaling beheersen door lichaamsoefeningen. (HA= Zon, THA= Maan, wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden) Het omschrijft de mannelijke en de vrouwelijke energie in het lichaam en, zoals de Hatha Yoga Pradipika het omschrijft de vitale levensenergie (prana) en de mentale energie (manas). Disbalans in deze polaire energieën kan zorgen voor ongemakken of ziekte in het lichaam en bijvoorbeeld stress en burn-out. Het doel van hatha yoga hierin balans te brengen.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Share this class
Add to calendar
Tuesday, 12 September
07:30
Saja
Pre-Work Meditation - Daniel (Online) Cancelled
Zoom, Online
Pre-Work Meditation - Daniel (Online) Cancelled
12 September 2023 •
07:30 - 08:30
Zoom, Online
Saja Teacher
Description
Dit is een meditatieles
Wil je graag met een heldere geest en focus aan je (werk)dag beginnen? Dan is deze meditatieles iets voor jou!
Heb je tijd nodig om uit je dromen in het nu te komen?
Ben je wel met het juiste been uit bed gestapt?
Even rustig opstarten alvorens in de werkdag te duiken?
De ochtend biedt een kalme, stille gelegenheid voor je meditatiepraktijk.
Ga binnen in je geest en ontdek hoe spontaan te surfen op de ochtendgolven van je brein.
This is a meditation class
Would you like to start your (work) day with a clear mind and focus? Then this meditation class is for you!Do you need time to get out of your dreams into the now?
Did you get out of bed on the right foot?
A quiet start before diving into the working day?
The morning offers a calm, quiet opportunity for your meditation practice.
Go inside your mind and discover how to spontaneously surf the morning waves of your brain.
Wil je graag met een heldere geest en focus aan je (werk)dag beginnen? Dan is deze meditatieles iets voor jou!
Heb je tijd nodig om uit je dromen in het nu te komen?
Ben je wel met het juiste been uit bed gestapt?
Even rustig opstarten alvorens in de werkdag te duiken?
De ochtend biedt een kalme, stille gelegenheid voor je meditatiepraktijk.
Ga binnen in je geest en ontdek hoe spontaan te surfen op de ochtendgolven van je brein.
This is a meditation class
Would you like to start your (work) day with a clear mind and focus? Then this meditation class is for you!Do you need time to get out of your dreams into the now?
Did you get out of bed on the right foot?
A quiet start before diving into the working day?
The morning offers a calm, quiet opportunity for your meditation practice.
Go inside your mind and discover how to spontaneously surf the morning waves of your brain.
Share this class
Add to calendar
07:30
Saja
Pre-Work Meditation - Daniel (Studio) Cancelled
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Studio Leuven
Pre-Work Meditation - Daniel (Studio) Cancelled
12 September 2023 •
07:30 - 08:30
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Studio Leuven
Saja Teacher
Description
Dit is een meditatieles
Wil je graag met een heldere geest en focus aan je (werk)dag beginnen? Dan is deze meditatieles iets voor jou!
Heb je tijd nodig om uit je dromen in het nu te komen?
Ben je wel met het juiste been uit bed gestapt?
Even rustig opstarten alvorens in de werkdag te duiken?
De ochtend biedt een kalme, stille gelegenheid voor je meditatiepraktijk.
Ga binnen in je geest en ontdek hoe spontaan te surfen op de ochtendgolven van je brein.
This is a meditation class
Would you like to start your (work) day with a clear mind and focus? Then this meditation class is for you!Do you need time to get out of your dreams into the now?
Did you get out of bed on the right foot?
A quiet start before diving into the working day?
The morning offers a calm, quiet opportunity for your meditation practice.
Go inside your mind and discover how to spontaneously surf the morning waves of your brain.
Wil je graag met een heldere geest en focus aan je (werk)dag beginnen? Dan is deze meditatieles iets voor jou!
Heb je tijd nodig om uit je dromen in het nu te komen?
Ben je wel met het juiste been uit bed gestapt?
Even rustig opstarten alvorens in de werkdag te duiken?
De ochtend biedt een kalme, stille gelegenheid voor je meditatiepraktijk.
Ga binnen in je geest en ontdek hoe spontaan te surfen op de ochtendgolven van je brein.
This is a meditation class
Would you like to start your (work) day with a clear mind and focus? Then this meditation class is for you!Do you need time to get out of your dreams into the now?
Did you get out of bed on the right foot?
A quiet start before diving into the working day?
The morning offers a calm, quiet opportunity for your meditation practice.
Go inside your mind and discover how to spontaneously surf the morning waves of your brain.
Share this class
Add to calendar
09:00
Saja
Easy Flow - Sarah (Online) Online
Zoom
Easy Flow - Sarah (Online) Online
12 September 2023 •
09:00 - 10:00
Zoom
Saja Teacher
Description
In de easyflow zoeken we rust in beweging en ademhaling vormt de basis samen met de houdingen. Het tempo is vloeiend, maar rustig. Sommige houdingen worden ook langer aangehouden en er wordt geregeld een moment van ontspanning ingebracht tijdens de les. Je leert samen werken met je bewustzijn en ademhaling. Je leert hoe je je ademhaling kan synchroniseren met je houdingen en dit op een rustige vloeiende manier. We werken met basishoudingen zonder gebruik te maken van ingewikkelde variaties. De nadruk ligt niet op kracht en souplesse, maar eerder het versterken van botten, gewrichten en spieren. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wil omgaan met je energiebalans, je lichaam niet te veel wilt uitdagen, maar er wel beter mee wil leren omgaan. Je leert hier tevens om beter met stress te kunnen omgaan en je concentratievermogen te verhogen. Hierdoor is de belasting voor je lichaam beperkt en deze lessen zowel voor beginners als gevorderden.
Share this class
Add to calendar
09:00
Saja
Easy Flow - Sarah (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Easy Flow - Sarah (Studio)
12 September 2023 •
09:00 - 10:00
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Saja Teacher
Description
In de easyflow zoeken we rust in beweging en ademhaling vormt de basis samen met de houdingen. Het tempo is vloeiend, maar rustig. Sommige houdingen worden ook langer aangehouden en er wordt geregeld een moment van ontspanning ingebracht tijdens de les. Je leert samen werken met je bewustzijn en ademhaling. Je leert hoe je je ademhaling kan synchroniseren met je houdingen en dit op een rustige vloeiende manier. We werken met basishoudingen zonder gebruik te maken van ingewikkelde variaties. De nadruk ligt niet op kracht en souplesse, maar eerder het versterken van botten, gewrichten en spieren. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wil omgaan met je energiebalans, je lichaam niet te veel wilt uitdagen, maar er wel beter mee wil leren omgaan. Je leert hier tevens om beter met stress te kunnen omgaan en je concentratievermogen te verhogen. Hierdoor is de belasting voor je lichaam beperkt en deze lessen zowel voor beginners als gevorderden.
Share this class
Add to calendar
18:45
Saja
Ashtanga led - Chantal (Online) Online
Zoom
Ashtanga led - Chantal (Online) Online
12 September 2023 •
18:45 - 20:00
Zoom
Saja Teacher
Description
Ashtanga is een dynamische yogastijl die bestaat uit een aantal vaste houdingen afgewisseld met vinyasa’s (stromingsbeweging, altijd hetzelfde), waarbij de ademhaling en beweging worden gesynchroniseerd in verschillende series (primair, gemiddeld, geavanceerd). Elke pose wordt 5 ademhalingen vastgehouden en de nadruk ligt op de Ujjayi-adem (“de oceaanadem”, diepe keelinhalaties en uitademing van gelijke lengte, door de neus), de Drishti (de blik gericht op een specifieke puntneus, tenen , derde oog enz.) en de bandha’s (“lichaamssloten”, mudra’s). De eerste (of primaire) serie is degene waarmee elke Ashtanga-student begint en kan jaren worden beoefend voordat hij naar de andere serie gaat (tussenliggende of tweede en derde). Hoewel deze yogastijl energiek is, net als een Vinyasa- of Power-yogales, heeft het een zeer introspectief aspect vanwege de repetitieve component, de adem en focus die het vereist. Het is een oefening voor alle niveaus en kan worden aangepast zodat het past bij iedereen die wil oefenen. Hoewel Ashtanga (traditioneel) elke dag kan worden beoefend (met één dag rust), kunnen de voordelen ervan ook worden benut door het een of twee keer per week te oefenen.
Share this class
Add to calendar
18:45
Saja
Ashtanga led - Chantal (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Ashtanga led - Chantal (Studio)
12 September 2023 •
18:45 - 20:00
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Saja Teacher
Description
Ashtanga is een dynamische yogastijl die bestaat uit een aantal vaste houdingen afgewisseld met vinyasa’s (stromingsbeweging, altijd hetzelfde), waarbij de ademhaling en beweging worden gesynchroniseerd in verschillende series (primair, gemiddeld, geavanceerd). Elke pose wordt 5 ademhalingen vastgehouden en de nadruk ligt op de Ujjayi-adem (“de oceaanadem”, diepe keelinhalaties en uitademing van gelijke lengte, door de neus), de Drishti (de blik gericht op een specifieke puntneus, tenen , derde oog enz.) en de bandha’s (“lichaamssloten”, mudra’s). De eerste (of primaire) serie is degene waarmee elke Ashtanga-student begint en kan jaren worden beoefend voordat hij naar de andere serie gaat (tussenliggende of tweede en derde). Hoewel deze yogastijl energiek is, net als een Vinyasa- of Power-yogales, heeft het een zeer introspectief aspect vanwege de repetitieve component, de adem en focus die het vereist. Het is een oefening voor alle niveaus en kan worden aangepast zodat het past bij iedereen die wil oefenen. Hoewel Ashtanga (traditioneel) elke dag kan worden beoefend (met één dag rust), kunnen de voordelen ervan ook worden benut door het een of twee keer per week te oefenen.
Share this class
Add to calendar
20:15
Saja
Hatha - Rowan (Online) Online
Zoom
Hatha - Rowan (Online) Online
12 September 2023 •
20:15 - 21:30
Zoom
Saja Teacher
Description
Hatha Yoga is balancing body and mind through postures and stretching. You learn to control your body and breathing through physical exercises. (HA = Sun, THA = Moon, which refers to the balance between opposites) It describes the male and female energy in the body and, as the Hatha Yoga Pradipika describes it, the vital life energy (prana) and the mental energy (manas) . Imbalance in these polar energies can cause discomfort or illness in the body and, for example, stress and burnout. The goal of hatha yoga is to bring balance to this.
Hatha yoga is a physical variant of yoga that mainly consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). A short meditation is often held at the beginning of the classes because it is an important means for many yogis to feel the unity of body and mind.
Hatha yoga also has a few series, of which the Sun Salutation is the best known. These are applied in Saja Yoga during a Hatha class.
A Hatha class is an ideal way to relax or to reduce stress and to make the body stronger or looser. In addition, the techniques are also credited with a beneficial effect on the nervous system, glands and other important organs, and a relaxation of the body generally occurs. The purpose of hatha yoga is therefore mainly to promote health and well-being.
Hatha yoga is a physical variant of yoga that mainly consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). A short meditation is often held at the beginning of the classes because it is an important means for many yogis to feel the unity of body and mind.
Hatha yoga also has a few series, of which the Sun Salutation is the best known. These are applied in Saja Yoga during a Hatha class.
A Hatha class is an ideal way to relax or to reduce stress and to make the body stronger or looser. In addition, the techniques are also credited with a beneficial effect on the nervous system, glands and other important organs, and a relaxation of the body generally occurs. The purpose of hatha yoga is therefore mainly to promote health and well-being.
Share this class
Add to calendar
20:15
Saja
Hatha - Rowan (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Hatha - Rowan (Studio)
12 September 2023 •
20:15 - 21:30
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Saja Teacher
Description
Hatha Yoga is het in balans brengen van lichaam en geest door houdingen en stretching. Je leert je lichaam en ademhaling beheersen door lichaamsoefeningen. (HA= Zon, THA= Maan, wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden) Het omschrijft de mannelijke en de vrouwelijke energie in het lichaam en, zoals de Hatha Yoga Pradipika het omschrijft de vitale levensenergie (prana) en de mentale energie (manas). Disbalans in deze polaire energieën kan zorgen voor ongemakken of ziekte in het lichaam en bijvoorbeeld stress en burn-out. Het doel van hatha yoga hierin balans te brengen.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Share this class
Add to calendar
21:45
Saja
Late night Yin - Rowan (Online) Online
Zoom, Online
Late night Yin - Rowan (Online) Online
12 September 2023 •
21:45 - 22:45
Zoom, Online
Saja Teacher
Description
De perfecte les om helemaal tot rust te komen voor het slapen gaan.
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar
21:45
Saja
Late night Yin - Rowan (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Late night Yin - Rowan (Studio)
12 September 2023 •
21:45 - 22:45
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Saja Teacher
Description
De perfecte les om helemaal tot rust te komen voor het slapen gaan.
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar
Wednesday, 13 September
09:00
Saja
Hatha - Sarah (Online) Online
Zoom, Online
Hatha - Sarah (Online) Online
13 September 2023 •
09:00 - 10:15
Zoom, Online
Saja Teacher
Description
Hatha Yoga is het in balans brengen van lichaam en geest door houdingen en stretching. Je leert je lichaam en ademhaling beheersen door lichaamsoefeningen. (HA= Zon, THA= Maan, wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden) Het omschrijft de mannelijke en de vrouwelijke energie in het lichaam en, zoals de Hatha Yoga Pradipika het omschrijft de vitale levensenergie (prana) en de mentale energie (manas). Disbalans in deze polaire energieën kan zorgen voor ongemakken of ziekte in het lichaam en bijvoorbeeld stress en burn-out. Het doel van hatha yoga hierin balans te brengen.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Share this class
Add to calendar
09:00
Saja
Hatha - Sarah (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Yoga Studio Leuven
Hatha - Sarah (Studio)
13 September 2023 •
09:00 - 10:15
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Yoga Studio Leuven
Saja Teacher
Description
Hatha Yoga is het in balans brengen van lichaam en geest door houdingen en stretching. Je leert je lichaam en ademhaling beheersen door lichaamsoefeningen. (HA= Zon, THA= Maan, wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden) Het omschrijft de mannelijke en de vrouwelijke energie in het lichaam en, zoals de Hatha Yoga Pradipika het omschrijft de vitale levensenergie (prana) en de mentale energie (manas). Disbalans in deze polaire energieën kan zorgen voor ongemakken of ziekte in het lichaam en bijvoorbeeld stress en burn-out. Het doel van hatha yoga hierin balans te brengen.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Share this class
Add to calendar
10:30
Saja
Yin - Rowan (Online) Cancelled
Zoom, Online
Yin - Rowan (Online) Cancelled
13 September 2023 •
10:30 - 11:30
Zoom, Online
Saja Teacher
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar
10:30
Saja
Yin - Rowan (Studio) Cancelled
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Yoga Studio Leuven
Yin - Rowan (Studio) Cancelled
13 September 2023 •
10:30 - 11:30
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Yoga Studio Leuven
Saja Teacher
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar
18:45
Saja
Vinyasa - Frances (Online) Online
Zoom, Online
Vinyasa - Frances (Online) Online
13 September 2023 •
18:45 - 20:00
Zoom, Online
Saja Teacher
Description
Vinyasa is een krachtige yogastijl, wordt ook wel flow yoga genoemd omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans.
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesynchroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesynchroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)
Share this class
Add to calendar
18:45
Saja
Vinyasa - Frances (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Vinyasa - Frances (Studio)
13 September 2023 •
18:45 - 20:00
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Saja Teacher
Description
Vinyasa is een krachtige yogastijl, wordt ook wel flow yoga genoemd omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans.
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesyncroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesyncroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)
Share this class
Add to calendar
20:15
Saja
Yin - Wim (Online) Online
Zoom, Online
Yin - Wim (Online) Online
13 September 2023 •
20:15 - 21:30
Zoom, Online
Saja Teacher
Description
In a yin yoga class the emphasis is on 'slowing down', softness and leniency for yourself. Yin yoga gives you the chance to explore your limits and is suitable for beginners and advanced yoga practitioners.
A Yin yoga class is about stretching. The exercises are gentle and relaxing and you stay in the same position for a long time so that you can observe what is happening to your body. It is a gentle form of yoga as the poses are static and held for a long time. The postures do require physical and mental effort due to the deep stretch that is brought into the deeper tissues (such as ligaments, cartilage, fascia).
Yin Yoga is ideal for those who want to work on a flexible body without working hard on the muscles, all this in a meditative way.
In yin yoga you don't use your muscles to get into a posture, but you let gravity do its job.
It has already been proven that top athletes (especially runners) benefit from this form of yoga because the joints are trained in such a way that fewer injuries are incurred and recovery after injury is considerably faster.
In addition, yin yoga is often offered, in addition to regular medical treatments, as an additional program to people who are confronted with, for example: fibromyalgia, spasmophilia, rheumatism, anorexia, chronic pain, chronic fatigue, burnout, stress, depression, high blood pressure, rehabilitation & prevention of (sports) injuries, etc.
A fascinating experience for all hunted Westerner
A Yin yoga class is about stretching. The exercises are gentle and relaxing and you stay in the same position for a long time so that you can observe what is happening to your body. It is a gentle form of yoga as the poses are static and held for a long time. The postures do require physical and mental effort due to the deep stretch that is brought into the deeper tissues (such as ligaments, cartilage, fascia).
Yin Yoga is ideal for those who want to work on a flexible body without working hard on the muscles, all this in a meditative way.
In yin yoga you don't use your muscles to get into a posture, but you let gravity do its job.
It has already been proven that top athletes (especially runners) benefit from this form of yoga because the joints are trained in such a way that fewer injuries are incurred and recovery after injury is considerably faster.
In addition, yin yoga is often offered, in addition to regular medical treatments, as an additional program to people who are confronted with, for example: fibromyalgia, spasmophilia, rheumatism, anorexia, chronic pain, chronic fatigue, burnout, stress, depression, high blood pressure, rehabilitation & prevention of (sports) injuries, etc.
A fascinating experience for all hunted Westerner
Share this class
Add to calendar
20:15
Saja
Yin - Wim (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Yin - Wim (Studio)
13 September 2023 •
20:15 - 21:30
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Saja Teacher
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar
Thursday, 14 September
09:00
Saja
Vinyasa - Rowan (Online) Online
Zoom, Online
Vinyasa - Rowan (Online) Online
14 September 2023 •
09:00 - 10:00
Zoom, Online
Saja Teacher
Description
Vinyasa is een krachtige yogastijl, wordt ook wel flow yoga genoemd omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans.
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesyncroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesyncroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)
Share this class
Add to calendar
09:00
Saja
Vinyasa - Rowan (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Vinyasa - Rowan (Studio)
14 September 2023 •
09:00 - 10:00
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Saja Teacher
Description
Vinyasa is een krachtige yogastijl, wordt ook wel flow yoga genoemd omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans.
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesyncroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesyncroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)
Share this class
Add to calendar
17:30
Saja
After-Work Meditation - Daniel (Online) Online
Zoom, Online
After-Work Meditation - Daniel (Online) Online
14 September 2023 •
17:30 - 18:30
Zoom, Online
Saja Teacher
Description
Dit is een meditatieles
Wil je graag je (werk)dag kunnen loslaten en met een rustige geest aan je avond beginnen? Dan is deze meditatieles iets voor jou!
Werkdag achter de rug en nu zo snel mogelijk de knop omdraaien?
In alle sereniteit, stilte en deugd de overgang maken naar wat de avond je zal brengen?
Stoom aflaten of moet de voet even op de rem en van het gaspedaal?
Niets zo lekker en zalig als een deugddoende mentale massage en je hoofd leegmaken.
Samen transformeren we onze energie naar zoete deugd en gelijkmoedigheid.
This is a meditation class
Would you like to be able to let go of your (working) day and start your evening with a calm mind? Then this meditation class is for you!
Have you had an intens working day and now want to turn the knob as quickly as possible?
Make the transition in all serenity, silence and virtue to what the evening will bring you?
Let off steam or do you have to put your foot on the brake and off the accelerator?
Nothing as delicious and blissful as a satisfying mental massage and clearing your head.
Together we transform our energy into sweet virtue and equanimity.
Wil je graag je (werk)dag kunnen loslaten en met een rustige geest aan je avond beginnen? Dan is deze meditatieles iets voor jou!
Werkdag achter de rug en nu zo snel mogelijk de knop omdraaien?
In alle sereniteit, stilte en deugd de overgang maken naar wat de avond je zal brengen?
Stoom aflaten of moet de voet even op de rem en van het gaspedaal?
Niets zo lekker en zalig als een deugddoende mentale massage en je hoofd leegmaken.
Samen transformeren we onze energie naar zoete deugd en gelijkmoedigheid.
This is a meditation class
Would you like to be able to let go of your (working) day and start your evening with a calm mind? Then this meditation class is for you!
Have you had an intens working day and now want to turn the knob as quickly as possible?
Make the transition in all serenity, silence and virtue to what the evening will bring you?
Let off steam or do you have to put your foot on the brake and off the accelerator?
Nothing as delicious and blissful as a satisfying mental massage and clearing your head.
Together we transform our energy into sweet virtue and equanimity.
Share this class
Add to calendar
17:30
Saja
After-Work Meditation - Daniel (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Studio Leuven
After-Work Meditation - Daniel (Studio)
14 September 2023 •
17:30 - 18:30
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Studio Leuven
Saja Teacher
Description
Dit is een meditatieles
Wil je graag je (werk)dag kunnen loslaten en met een rustige geest aan je avond beginnen? Dan is deze meditatieles iets voor jou!
Werkdag achter de rug en nu zo snel mogelijk de knop omdraaien?
In alle sereniteit, stilte en deugd de overgang maken naar wat de avond je zal brengen?
Stoom aflaten of moet de voet even op de rem en van het gaspedaal?
Niets zo lekker en zalig als een deugddoende mentale massage en je hoofd leegmaken.
Samen transformeren we onze energie naar zoete deugd en gelijkmoedigheid.
This is a meditation class
Would you like to be able to let go of your (working) day and start your evening with a calm mind? Then this meditation class is for you!
Have you had an intens working day and now want to turn the knob as quickly as possible?
Make the transition in all serenity, silence and virtue to what the evening will bring you?
Let off steam or do you have to put your foot on the brake and off the accelerator?
Nothing as delicious and blissful as a satisfying mental massage and clearing your head.
Together we transform our energy into sweet virtue and equanimity.
Wil je graag je (werk)dag kunnen loslaten en met een rustige geest aan je avond beginnen? Dan is deze meditatieles iets voor jou!
Werkdag achter de rug en nu zo snel mogelijk de knop omdraaien?
In alle sereniteit, stilte en deugd de overgang maken naar wat de avond je zal brengen?
Stoom aflaten of moet de voet even op de rem en van het gaspedaal?
Niets zo lekker en zalig als een deugddoende mentale massage en je hoofd leegmaken.
Samen transformeren we onze energie naar zoete deugd en gelijkmoedigheid.
This is a meditation class
Would you like to be able to let go of your (working) day and start your evening with a calm mind? Then this meditation class is for you!
Have you had an intens working day and now want to turn the knob as quickly as possible?
Make the transition in all serenity, silence and virtue to what the evening will bring you?
Let off steam or do you have to put your foot on the brake and off the accelerator?
Nothing as delicious and blissful as a satisfying mental massage and clearing your head.
Together we transform our energy into sweet virtue and equanimity.
Share this class
Add to calendar
18:45
Saja
SPECIAL CLASS Yoga for healthy knees - Chantal (Online) Online
Zoom, Online
SPECIAL CLASS Yoga for healthy knees - Chantal (Online) Online
14 September 2023 •
18:45 - 20:00
Zoom, Online
Saja Teacher
Description
Yoga for healthy knees
Do you encounter sensitive or painful knees in some asanas or want to learn ways for a lifelong practise preventing knee issues?
In this class we warm up, mobilise and strengthen the knee joints. The following yoga class pays attention on knee friendly modifications and finding your individual form for a beneficial yoga class.
Yogi's kunnen deze les alleen boeken met geselecteerde producten.
Do you encounter sensitive or painful knees in some asanas or want to learn ways for a lifelong practise preventing knee issues?
In this class we warm up, mobilise and strengthen the knee joints. The following yoga class pays attention on knee friendly modifications and finding your individual form for a beneficial yoga class.
Yogi's kunnen deze les alleen boeken met geselecteerde producten.
Share this class
Add to calendar
18:45
Saja
SPECIAL CLASS Yoga for healthy knees - Chantal (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Studio Leuven
SPECIAL CLASS Yoga for healthy knees - Chantal (Studio)
14 September 2023 •
18:45 - 20:00
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Studio Leuven
Saja Teacher
Description
Yoga for healthy knees
Do you encounter sensitive or painful knees in some asanas or want to learn ways for a lifelong practise preventing knee issues?
In this class we warm up, mobilise and strengthen the knee joints. The following yoga class pays attention on knee friendly modifications and finding your individual form for a beneficial yoga class.
Do you encounter sensitive or painful knees in some asanas or want to learn ways for a lifelong practise preventing knee issues?
In this class we warm up, mobilise and strengthen the knee joints. The following yoga class pays attention on knee friendly modifications and finding your individual form for a beneficial yoga class.
Share this class
Add to calendar
20:15
Saja
Vinyasa Basic - Iris (Online) Online
Zoom, Online
Vinyasa Basic - Iris (Online) Online
14 September 2023 •
20:15 - 21:15
Zoom, Online
Saja Teacher
Description
Het tempo van een les Vinyasa Basic ligt minder hoog dan bijvoorbeeld bij Vinyasa Yoga, maar is wel ideaal als opstap naar deze lessen. De les is gericht op het soepel maken en versterken van lichaam en geest. In deze les wordt veel aandacht besteed aan de details van de basis. Heb je deze onder de knie, dan kun je je verder verdiepen in Vinyasa.
De ideale les om mee te starten als beginner als je op zoek bent naar een dynamische stijl van yoga met een haalbaar niveau, om je basis te verfijnen, om terug te starten met yoga na een tijd van afwezigheid.
De ideale les om mee te starten als beginner als je op zoek bent naar een dynamische stijl van yoga met een haalbaar niveau, om je basis te verfijnen, om terug te starten met yoga na een tijd van afwezigheid.
Share this class
Add to calendar
20:15
Saja
Vinyasa Basic - Iris (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Vinyasa Basic - Iris (Studio)
14 September 2023 •
20:15 - 21:15
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Saja Teacher
Description
Het tempo van een les Vinyasa Basic ligt minder hoog dan bijvoorbeeld bij Vinyasa Yoga, maar is wel ideaal als opstap naar deze lessen. De les is gericht op het soepel maken en versterken van lichaam en geest. In deze les wordt veel aandacht besteed aan de details van de basis. Heb je deze onder de knie, dan kun je je verder verdiepen in Vinyasa.
De ideale les om mee te starten als beginner als je op zoek bent naar een dynamische stijl van yoga met een haalbaar niveau, om je basis te verfijnen, om terug te starten met yoga na een tijd van afwezigheid.
De ideale les om mee te starten als beginner als je op zoek bent naar een dynamische stijl van yoga met een haalbaar niveau, om je basis te verfijnen, om terug te starten met yoga na een tijd van afwezigheid.
Share this class
Add to calendar
Friday, 15 September
10:00
Saja
Yin - Sarah (Online) Online
Zoom, Online
Yin - Sarah (Online) Online
15 September 2023 •
10:00 - 11:15
Zoom, Online
Saja Teacher
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Share this class
Add to calendar
10:00
Saja
Yin - Sarah (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Yin - Sarah (Studio)
15 September 2023 •
10:00 - 11:15
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Saja Teacher
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar
12:30
Saja
Easy Lunch Flow - Rowan (Online) Online
Zoom, Online
Easy Lunch Flow - Rowan (Online) Online
15 September 2023 •
12:30 - 13:30
Zoom, Online
Saja Teacher
Description
In de easyflow zoeken we rust in beweging en ademhaling vormt de basis samen met de houdingen. Het tempo is vloeiend, maar rustig. Sommige houdingen worden ook langer aangehouden en er wordt geregeld een moment van ontspanning ingebracht tijdens de les. Je leert samen werken met je bewustzijn en ademhaling. Je leert hoe je je ademhaling kan synchroniseren met je houdingen en dit op een rustige vloeiende manier. We werken met basishoudingen zonder gebruik te maken van ingewikkelde variaties. De nadruk ligt niet op kracht en souplesse, maar eerder het versterken van botten, gewrichten en spieren. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wil omgaan met je energiebalans, je lichaam niet te veel wilt uitdagen, maar er wel beter mee wil leren omgaan. Je leert hier tevens om beter met stress te kunnen omgaan en je concentratievermogen te verhogen. Hierdoor is de belasting voor je lichaam beperkt en deze lessen zowel voor beginners als gevorderden.
Share this class
Add to calendar
12:30
Saja
Easy Lunch Flow - Rowan (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Easy Lunch Flow - Rowan (Studio)
15 September 2023 •
12:30 - 13:30
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Saja Teacher
Description
In de easyflow zoeken we rust in beweging en ademhaling vormt de basis samen met de houdingen. Het tempo is vloeiend, maar rustig. Sommige houdingen worden ook langer aangehouden en er wordt geregeld een moment van ontspanning ingebracht tijdens de les. Je leert samen werken met je bewustzijn en ademhaling. Je leert hoe je je ademhaling kan synchroniseren met je houdingen en dit op een rustige vloeiende manier. We werken met basishoudingen zonder gebruik te maken van ingewikkelde variaties. De nadruk ligt niet op kracht en souplesse, maar eerder het versterken van botten, gewrichten en spieren. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wil omgaan met je energiebalans, je lichaam niet te veel wilt uitdagen, maar er wel beter mee wil leren omgaan. Je leert hier tevens om beter met stress te kunnen omgaan en je concentratievermogen te verhogen. Hierdoor is de belasting voor je lichaam beperkt en deze lessen zowel voor beginners als gevorderden.
Share this class
Add to calendar
18:00
Saja
Hatha - Frances (Online) Online
Zoom, Online
Hatha - Frances (Online) Online
15 September 2023 •
18:00 - 19:00
Zoom, Online
Saja Teacher
Description
Hatha Yoga is het in balans brengen van lichaam en geest door houdingen en stretching. Je leert je lichaam en ademhaling beheersen door lichaamsoefeningen. (HA= Zon, THA= Maan, wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden) Het omschrijft de mannelijke en de vrouwelijke energie in het lichaam en, zoals de Hatha Yoga Pradipika het omschrijft de vitale levensenergie (prana) en de mentale energie (manas). Disbalans in deze polaire energieën kan zorgen voor ongemakken of ziekte in het lichaam en bijvoorbeeld stress en burn-out. Het doel van hatha yoga hierin balans te brengen.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Share this class
Add to calendar
18:00
Saja
Hatha - Frances (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Hatha - Frances (Studio)
15 September 2023 •
18:00 - 19:00
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Saja Teacher
Description
Hatha Yoga is het in balans brengen van lichaam en geest door houdingen en stretching. Je leert je lichaam en ademhaling beheersen door lichaamsoefeningen. (HA= Zon, THA= Maan, wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden) Het omschrijft de mannelijke en de vrouwelijke energie in het lichaam en, zoals de Hatha Yoga Pradipika het omschrijft de vitale levensenergie (prana) en de mentale energie (manas). Disbalans in deze polaire energieën kan zorgen voor ongemakken of ziekte in het lichaam en bijvoorbeeld stress en burn-out. Het doel van hatha yoga hierin balans te brengen.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Share this class
Add to calendar
20:30
Saja
Late Night Meditatie - Daniel (Studio) Cancelled
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Studio Leuven
Late Night Meditatie - Daniel (Studio) Cancelled
15 September 2023 •
20:30 - 21:30
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Studio Leuven
Saja Teacher
Description
Dit is een meditatieles
Wil je graag tot rust komen in je hoofd voor het slapen gaan? Dan is deze les iets voor jou!
Hou jij van de wereld die s’avonds uitbolt en zich klaarmaakt om te slapen?
De zon die ondergaat en zijn laatste stralen schemert alvorens ons onder te dompelen in het nachtblauw?
Ga mee in de transitie van dag naar nacht doorheen een relaxte stille meditatiesessie.
De nacht is stilte. Heel belangrijk mee te gaan in die stilte en de taal van de nacht te spreken.
Nachtrust is goud waard en avondmeditatie onderlijnt dat.
This is a meditation class
Would you like to relax in your head before going to sleep? Then this lesson is for you!Do you like the world bulging out at night and getting ready to sleep?
The sun that sets and dims its last rays before immersing us in the night blue?
Join the transition from day to night through a relaxed silent meditation session.
The night is silence. Very important to go along with that silence and to speak the language of the night.
Night's rest is worth gold and evening meditation underlines that.
Wil je graag tot rust komen in je hoofd voor het slapen gaan? Dan is deze les iets voor jou!
Hou jij van de wereld die s’avonds uitbolt en zich klaarmaakt om te slapen?
De zon die ondergaat en zijn laatste stralen schemert alvorens ons onder te dompelen in het nachtblauw?
Ga mee in de transitie van dag naar nacht doorheen een relaxte stille meditatiesessie.
De nacht is stilte. Heel belangrijk mee te gaan in die stilte en de taal van de nacht te spreken.
Nachtrust is goud waard en avondmeditatie onderlijnt dat.
This is a meditation class
Would you like to relax in your head before going to sleep? Then this lesson is for you!Do you like the world bulging out at night and getting ready to sleep?
The sun that sets and dims its last rays before immersing us in the night blue?
Join the transition from day to night through a relaxed silent meditation session.
The night is silence. Very important to go along with that silence and to speak the language of the night.
Night's rest is worth gold and evening meditation underlines that.
Share this class
Add to calendar
20:30
Saja
Late night Meditation - Daniel (Online) Cancelled
Zoom, Online
Late night Meditation - Daniel (Online) Cancelled
15 September 2023 •
20:30 - 21:30
Zoom, Online
Saja Teacher
Description
Dit is een meditatieles
Wil je graag tot rust komen in je hoofd voor het slapen gaan? Dan is deze les iets voor jou!
Hou jij van de wereld die s’avonds uitbolt en zich klaarmaakt om te slapen?
De zon die ondergaat en zijn laatste stralen schemert alvorens ons onder te dompelen in het nachtblauw?
Ga mee in de transitie van dag naar nacht doorheen een relaxte stille meditatiesessie.
De nacht is stilte. Heel belangrijk mee te gaan in die stilte en de taal van de nacht te spreken.
Nachtrust is goud waard en avondmeditatie onderlijnt dat.
This is a meditation class
Would you like to relax in your head before going to sleep? Then this lesson is for you!Do you like the world bulging out at night and getting ready to sleep?
The sun that sets and dims its last rays before immersing us in the night blue?
Join the transition from day to night through a relaxed silent meditation session.
The night is silence. Very important to go along with that silence and to speak the language of the night.
Night's rest is worth gold and evening meditation underlines that.
Wil je graag tot rust komen in je hoofd voor het slapen gaan? Dan is deze les iets voor jou!
Hou jij van de wereld die s’avonds uitbolt en zich klaarmaakt om te slapen?
De zon die ondergaat en zijn laatste stralen schemert alvorens ons onder te dompelen in het nachtblauw?
Ga mee in de transitie van dag naar nacht doorheen een relaxte stille meditatiesessie.
De nacht is stilte. Heel belangrijk mee te gaan in die stilte en de taal van de nacht te spreken.
Nachtrust is goud waard en avondmeditatie onderlijnt dat.
This is a meditation class
Would you like to relax in your head before going to sleep? Then this lesson is for you!Do you like the world bulging out at night and getting ready to sleep?
The sun that sets and dims its last rays before immersing us in the night blue?
Join the transition from day to night through a relaxed silent meditation session.
The night is silence. Very important to go along with that silence and to speak the language of the night.
Night's rest is worth gold and evening meditation underlines that.
Share this class
Add to calendar
Saturday, 16 September
10:00
Saja
Yin - Wim (Online) Online
Zoom
Yin - Wim (Online) Online
16 September 2023 •
10:00 - 11:15
Zoom
Saja Teacher
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar
10:00
Saja
Yin - Wim (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Yin - Wim (Studio)
16 September 2023 •
10:00 - 11:15
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Saja Teacher
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar
11:35
Saja
Vinyasa Basic - Rowan (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Vinyasa Basic - Rowan (Studio)
16 September 2023 •
11:35 - 12:35
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Saja Teacher
Description
Het tempo van een les Vinyasa Basic ligt minder hoog dan bijvoorbeeld bij Vinyasa Yoga, maar is wel ideaal als opstap naar deze lessen. De les is gericht op het soepel maken en versterken van lichaam en geest. In deze les wordt veel aandacht besteed aan de details van de basis. Heb je deze onder de knie, dan kun je je verder verdiepen in Vinyasa.
De ideale les om mee te starten als beginner als je op zoek bent naar een dynamische stijl van yoga met een haalbaar niveau, om je basis te verfijnen, om terug te starten met yoga na een tijd van afwezigheid.
De ideale les om mee te starten als beginner als je op zoek bent naar een dynamische stijl van yoga met een haalbaar niveau, om je basis te verfijnen, om terug te starten met yoga na een tijd van afwezigheid.
Share this class
Add to calendar
11:35
Saja
Vinyasa Basic - Rowan (Online) Online
Zoom
Vinyasa Basic - Rowan (Online) Online
16 September 2023 •
11:35 - 12:35
Zoom
Saja Teacher
Description
Het tempo van een les Vinyasa Basic ligt minder hoog dan bijvoorbeeld bij Vinyasa Yoga, maar is wel ideaal als opstap naar deze lessen. De les is gericht op het soepel maken en versterken van lichaam en geest. In deze les wordt veel aandacht besteed aan de details van de basis. Heb je deze onder de knie, dan kun je je verder verdiepen in Vinyasa.
De ideale les om mee te starten als beginner als je op zoek bent naar een dynamische stijl van yoga met een haalbaar niveau, om je basis te verfijnen, om terug te starten met yoga na een tijd van afwezigheid.
De ideale les om mee te starten als beginner als je op zoek bent naar een dynamische stijl van yoga met een haalbaar niveau, om je basis te verfijnen, om terug te starten met yoga na een tijd van afwezigheid.
Share this class
Add to calendar
13:00
Saja
FREE CLASS Creative Vinyasa with Frances (Open Day Saja Loft Herent)
Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
FREE CLASS Creative Vinyasa with Frances (Open Day Saja Loft Herent)
16 September 2023 •
13:00 - 13:45
Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
Saja Teacher
Description
Join Frances for a chance to play with unique flow sequences and funky transitions. Challenge your body in a safe space where you're free to experiment beyond the typical vinyasa sequences. Best suited for those with some yoga experience.
*OPEN HOUSE WITH FREE SPECIAL CLASSES ON SEPTEMBER 16 & 17!
Saja Yoga Loft Herent is our second location where Yoga courses, Workshops, Special Yoga Weekends and Special series of classes take place.
It is a place outside the city, in the middle of an oasis of peace.
Here you can go for our special Yoga or consciousness experiences in addition to our classic range of classes at Saja Yoga Studio in the heart of Leuven.
In our offer we work closely with other professional organizations or teachers.
*OPEN HOUSE WITH FREE SPECIAL CLASSES ON SEPTEMBER 16 & 17!
Saja Yoga Loft Herent is our second location where Yoga courses, Workshops, Special Yoga Weekends and Special series of classes take place.
It is a place outside the city, in the middle of an oasis of peace.
Here you can go for our special Yoga or consciousness experiences in addition to our classic range of classes at Saja Yoga Studio in the heart of Leuven.
In our offer we work closely with other professional organizations or teachers.
Share this class
Add to calendar
14:15
Saja
FREE CLASS Saja's Sun Salutations Variations with Sarah (Open day Saja Loft Herent)
Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
FREE CLASS Saja's Sun Salutations Variations with Sarah (Open day Saja Loft Herent)
16 September 2023 •
14:15 - 14:45
Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
Saja Teacher
Description
Waking up, energizing & strengthening the body, calming down the mind by playing with a series of different variations on Sun Salutations combined with the Yoga warriors.
*OPEN HOUSE WITH FREE SPECIAL CLASSES ON SEPTEMBER 16 & 17!
Saja Yoga Loft Herent is our second location where Yoga courses, Workshops, Special Yoga Weekends and Special series of classes take place.
It is a place outside the city, in the middle of an oasis of peace.
Here you can go for our special Yoga or consciousness experiences in addition to our classic range of classes at Saja Yoga Studio in the heart of Leuven.
In our offer we work closely with other professional organizations or teachers.
*OPEN HOUSE WITH FREE SPECIAL CLASSES ON SEPTEMBER 16 & 17!
Saja Yoga Loft Herent is our second location where Yoga courses, Workshops, Special Yoga Weekends and Special series of classes take place.
It is a place outside the city, in the middle of an oasis of peace.
Here you can go for our special Yoga or consciousness experiences in addition to our classic range of classes at Saja Yoga Studio in the heart of Leuven.
In our offer we work closely with other professional organizations or teachers.
Share this class
Add to calendar
15:30
Saja
FREE CLASS Yin met zachte bewegingen - Wim ( Opendeurdag Saja Loft Herent)
Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
FREE CLASS Yin met zachte bewegingen - Wim ( Opendeurdag Saja Loft Herent)
16 September 2023 •
15:30 - 16:15
Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
Saja Teacher
Description
In deze yin les gaan we eerst in de houdingen een paar zachte bewegingen brengen waardoor we proberen om de stagnerende energiestroom terug op gang te brengen en tegelijk de dieperliggende emotionele blokkades los te maken. Daarna laten we de stilte en rust toe zodat de energie de kans krijgt om doorheen heel het lichaam te stromen en we ruimte en openheid in de diepere weefsels van ons lichaam creëren en een dieper bewustzijn over onszelf verkrijgen.
*OPENDEURDAG MET GRATIS SPECIAL CLASSES OP 16 & 17 SEPTEMBER!
Saja Yoga Loft Herent is onze tweede locatie waar Yoga opleidingen, Workshops, Special Yoga Weekends en Speciale lessenreeksen doorgaan.
Het is een plek buiten de stad, te midden in een oase van rust.
Hier kan je terecht voor onze speciale Yoga of bewustzijnsbelevingen naast ons klassieke lessen aanbod bij Saja Yoga Studio in het hartje van Leuven.
In ons aanbod werken we nauw samen met andere professionele organisaties of leerkrachten.
*OPENDEURDAG MET GRATIS SPECIAL CLASSES OP 16 & 17 SEPTEMBER!
Saja Yoga Loft Herent is onze tweede locatie waar Yoga opleidingen, Workshops, Special Yoga Weekends en Speciale lessenreeksen doorgaan.
Het is een plek buiten de stad, te midden in een oase van rust.
Hier kan je terecht voor onze speciale Yoga of bewustzijnsbelevingen naast ons klassieke lessen aanbod bij Saja Yoga Studio in het hartje van Leuven.
In ons aanbod werken we nauw samen met andere professionele organisaties of leerkrachten.
Share this class
Add to calendar
16:45
Saja
FREE CLASS Pranayama with Chantal (Open day Saja Loft Herent)
Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
FREE CLASS Pranayama with Chantal (Open day Saja Loft Herent)
16 September 2023 •
16:45 - 17:30
Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
Saja Teacher
Description
Pranayama is the fourth of the eight limbs of the yoga way and found in vaious sanskrit texts even before the asana limb.
It means the control of breath and in this short introductiory class we will experience four different techniques and their effects on body and mind.
Kumbhaka: holding the breath with empty and full lungs
Sama nadi: uninostril breath
Bhastrika: rapid and forceful breaths
Kevalakumbhaka: suspension of the breath
*OPEN HOUSE WITH FREE SPECIAL CLASSES ON SEPTEMBER 16 & 17!
Saja Yoga Loft Herent is our second location where Yoga courses, Workshops, Special Yoga Weekends and Special series of classes take place.
It is a place outside the city, in the middle of an oasis of peace.
Here you can go for our special Yoga or consciousness experiences in addition to our classic range of classes at Saja Yoga Studio in the heart of Leuven.
In our offer we work closely with other professional organizations or teachers.
It means the control of breath and in this short introductiory class we will experience four different techniques and their effects on body and mind.
Kumbhaka: holding the breath with empty and full lungs
Sama nadi: uninostril breath
Bhastrika: rapid and forceful breaths
Kevalakumbhaka: suspension of the breath
*OPEN HOUSE WITH FREE SPECIAL CLASSES ON SEPTEMBER 16 & 17!
Saja Yoga Loft Herent is our second location where Yoga courses, Workshops, Special Yoga Weekends and Special series of classes take place.
It is a place outside the city, in the middle of an oasis of peace.
Here you can go for our special Yoga or consciousness experiences in addition to our classic range of classes at Saja Yoga Studio in the heart of Leuven.
In our offer we work closely with other professional organizations or teachers.
Share this class
Add to calendar
Sunday, 17 September
10:00
Saja
Hatha - Sofie (Online) Online
Zoom
Hatha - Sofie (Online) Online
17 September 2023 •
10:00 - 11:00
Zoom
Saja Teacher
Description
Hatha Yoga is het in balans brengen van lichaam en geest door houdingen en stretching. Je leert je lichaam en ademhaling beheersen door lichaamsoefeningen. (HA= Zon, THA= Maan, wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden) Het omschrijft de mannelijke en de vrouwelijke energie in het lichaam en, zoals de Hatha Yoga Pradipika het omschrijft de vitale levensenergie (prana) en de mentale energie (manas). Disbalans in deze polaire energieën kan zorgen voor ongemakken of ziekte in het lichaam en bijvoorbeeld stress en burn-out. Het doel van hatha yoga hierin balans te brengen.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Share this class
Add to calendar
10:00
Saja
Hatha - Sofie (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Hatha - Sofie (Studio)
17 September 2023 •
10:00 - 11:00
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Saja Teacher
Description
Hatha Yoga is het in balans brengen van lichaam en geest door houdingen en stretching. Je leert je lichaam en ademhaling beheersen door lichaamsoefeningen. (HA= Zon, THA= Maan, wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden) Het omschrijft de mannelijke en de vrouwelijke energie in het lichaam en, zoals de Hatha Yoga Pradipika het omschrijft de vitale levensenergie (prana) en de mentale energie (manas). Disbalans in deze polaire energieën kan zorgen voor ongemakken of ziekte in het lichaam en bijvoorbeeld stress en burn-out. Het doel van hatha yoga hierin balans te brengen.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Share this class
Add to calendar
11:25
Saja
Yin - Sofie (Online) Online
Zoom
Yin - Sofie (Online) Online
17 September 2023 •
11:25 - 12:25
Zoom
Saja Teacher
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar
11:25
Saja
Yin - Sofie (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Yin - Sofie (Studio)
17 September 2023 •
11:25 - 12:25
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Saja Teacher
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar
11:45
Saja
FREE CLASS Intro to arm balance with Rowan (Saja Loft Herent) Waitlist
Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
FREE CLASS Intro to arm balance with Rowan (Saja Loft Herent) Waitlist
17 September 2023 •
11:45 - 12:30
Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
Saja Teacher
Description
In this introductory arm balance class Rowan will take you on a fun experience where you'll experiment with a few different arm balances. We will deconstruct the poses, and dedicate time to enhancing our awareness while holding each posture.
*OPEN HOUSE WITH FREE SPECIAL CLASSES ON SEPTEMBER 16 & 17!
Saja Yoga Loft Herent is our second location where Yoga courses, Workshops, Special Yoga Weekends and Special series of classes take place.
It is a place outside the city, in the middle of an oasis of peace.
Here you can go for our special Yoga or consciousness experiences in addition to our classic range of classes at Saja Yoga Studio in the heart of Leuven.
In our offer we work closely with other professional organizations or teachers.
*OPEN HOUSE WITH FREE SPECIAL CLASSES ON SEPTEMBER 16 & 17!
Saja Yoga Loft Herent is our second location where Yoga courses, Workshops, Special Yoga Weekends and Special series of classes take place.
It is a place outside the city, in the middle of an oasis of peace.
Here you can go for our special Yoga or consciousness experiences in addition to our classic range of classes at Saja Yoga Studio in the heart of Leuven.
In our offer we work closely with other professional organizations or teachers.
Share this class
Add to calendar
13:00
Saja
FREE CLASS Pilates with Kata (Open Day Saja Loft Herent)
Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
FREE CLASS Pilates with Kata (Open Day Saja Loft Herent)
17 September 2023 •
13:00 - 13:45
Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
Saja Teacher
Description
*OPEN HOUSE WITH FREE SPECIAL CLASSES ON SEPTEMBER 16 & 17!
Saja Yoga Loft Herent is our second location where Yoga courses, Workshops, Special Yoga Weekends and Special series of classes take place.
It is a place outside the city, in the middle of an oasis of peace.
Here you can go for our special Yoga or consciousness experiences in addition to our classic range of classes at Saja Yoga Studio in the heart of Leuven.
In our offer we work closely with other professional organizations or teachers.
Saja Yoga Loft Herent is our second location where Yoga courses, Workshops, Special Yoga Weekends and Special series of classes take place.
It is a place outside the city, in the middle of an oasis of peace.
Here you can go for our special Yoga or consciousness experiences in addition to our classic range of classes at Saja Yoga Studio in the heart of Leuven.
In our offer we work closely with other professional organizations or teachers.
Share this class
Add to calendar
14:15
Saja
FREE CLASS Meditation with Daniel (Open day Saja Loft Herent)
Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
FREE CLASS Meditation with Daniel (Open day Saja Loft Herent)
17 September 2023 •
14:15 - 14:45
Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
Saja Teacher
Description
*OPEN HOUSE WITH FREE SPECIAL CLASSES ON SEPTEMBER 16 & 17!
Saja Yoga Loft Herent is our second location where Yoga courses, Workshops, Special Yoga Weekends and Special series of classes take place.
It is a place outside the city, in the middle of an oasis of peace.
Here you can go for our special Yoga or consciousness experiences in addition to our classic range of classes at Saja Yoga Studio in the heart of Leuven.
In our offer we work closely with other professional organizations or teachers.
Locatie: Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
Saja Yoga Loft Herent is our second location where Yoga courses, Workshops, Special Yoga Weekends and Special series of classes take place.
It is a place outside the city, in the middle of an oasis of peace.
Here you can go for our special Yoga or consciousness experiences in addition to our classic range of classes at Saja Yoga Studio in the heart of Leuven.
In our offer we work closely with other professional organizations or teachers.
Locatie: Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
Share this class
Add to calendar
15:15
Saja
FREE CLASS Sound bath introduction with Anna Grzywa (Open Day Saja Loft Herent) Waitlist
Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
FREE CLASS Sound bath introduction with Anna Grzywa (Open Day Saja Loft Herent) Waitlist
17 September 2023 •
15:15 - 15:45
Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
Saja Teacher
Description
DEEP DIVE INTO SOUND RELAXATION -INTRODUCTION (30min)
Ready to dive deep into sound relaxation?
Come and check how Tibetan bowls sound vibrate with your body & soul.
Sound Bath it’s a union of science (quantum physic) and spirituality.
Sounds vibration can directly influence the vibration of the cells in our body. Vibration can travel via your skin, tissues, bones, and nervous system, ultimately reaching all the way to your inner cells! This flow enhances the relaxation process. We are turning off the sympathetic (“fight-or-flight” ) nervous system and switching to the parasympathetic (“rest and digest”) nervous system. We can increase self–awareness, calm thoughts, release tension, or even experience more profound meditation.
You can also chill out -in your own way- surrounded by calm Tibetan bowls sound.
Be ready to do nothing!
We will practice a lot, only one asana- savasana.
*We will provide all necessary probes to support your savasana, but if you prefer to be wrapped in your favorite blanket or lay down on your favorite pillow, feel free to bring it
*OPEN HOUSE WITH FREE SPECIAL CLASSES ON SEPTEMBER 16 & 17!
Saja Yoga Loft Herent is our second location where Yoga courses, Workshops, Special Yoga Weekends and Special series of classes take place.
It is a place outside the city, in the middle of an oasis of peace.
Here you can go for our special Yoga or consciousness experiences in addition to our classic range of classes at Saja Yoga Studio in the heart of Leuven.
In our offer we work closely with other professional organizations or teachers.
Ready to dive deep into sound relaxation?
Come and check how Tibetan bowls sound vibrate with your body & soul.
Sound Bath it’s a union of science (quantum physic) and spirituality.
Sounds vibration can directly influence the vibration of the cells in our body. Vibration can travel via your skin, tissues, bones, and nervous system, ultimately reaching all the way to your inner cells! This flow enhances the relaxation process. We are turning off the sympathetic (“fight-or-flight” ) nervous system and switching to the parasympathetic (“rest and digest”) nervous system. We can increase self–awareness, calm thoughts, release tension, or even experience more profound meditation.
You can also chill out -in your own way- surrounded by calm Tibetan bowls sound.
Be ready to do nothing!
We will practice a lot, only one asana- savasana.
*We will provide all necessary probes to support your savasana, but if you prefer to be wrapped in your favorite blanket or lay down on your favorite pillow, feel free to bring it
*OPEN HOUSE WITH FREE SPECIAL CLASSES ON SEPTEMBER 16 & 17!
Saja Yoga Loft Herent is our second location where Yoga courses, Workshops, Special Yoga Weekends and Special series of classes take place.
It is a place outside the city, in the middle of an oasis of peace.
Here you can go for our special Yoga or consciousness experiences in addition to our classic range of classes at Saja Yoga Studio in the heart of Leuven.
In our offer we work closely with other professional organizations or teachers.
Share this class
Add to calendar
16:15
Saja
FREE CLASS Yoga Nidra met Sofie (Opendeurdag Saja Loft Herent) Waitlist
Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
FREE CLASS Yoga Nidra met Sofie (Opendeurdag Saja Loft Herent) Waitlist
17 September 2023 •
16:15 - 17:00
Schoonzichtlaan 43, 3020 Herent, Saja Yoga Loft Herent
Saja Teacher
Description
Deze bijzondere yogavorm kan je in een diepe staat van ontspanning brengen. Letterlijk vertaald vanuit het Sanskriet, betekent Yoga ‘samenbrengen, verbinden’ en Nidra ‘slaap’. Het lijkt alsof je slaapt maar je bewustzijn is juist heel wakker en alert. Hierdoor kan je de diepere en meer subtiele lagen van je bewustzijn bereiken. Spanningen die je onbewust vasthoudt, en zich opstapelen in je lichaam, worden verwerkt en kunnen zo losgelaten worden. En dit heeft natuurlijk een positief effect op je fysieke, mentale en emotionele gezondheid: een rustig en helder hoofd, betere concentratie, meer energie en creativiteit, …
Concreet is het een liggende relaxatie waarbij je begeleid wordt doorheen de verschillende fases van de ontspanning om tot een heel ontvankelijk staat van gewoon ZIJN te komen. Je blijft balanceren op de grens tussen slapen en wakker zijn. Een les die je sowieso deugd doet: ‘Don’t be relaxed about being relaxed’ ;-).
*OPENDEURDAG MET GRATIS SPECIAL CLASSES OP 16 & 17 SEPTEMBER!
Saja Yoga Loft Herent is onze tweede locatie waar Yoga opleidingen, Workshops, Special Yoga Weekends en Speciale lessenreeksen doorgaan.
Het is een plek buiten de stad, te midden in een oase van rust.
Hier kan je terecht voor onze speciale Yoga of bewustzijnsbelevingen naast ons klassieke lessen aanbod bij Saja Yoga Studio in het hartje van Leuven.
In ons aanbod werken we nauw samen met andere professionele organisaties of leerkrachten.
Concreet is het een liggende relaxatie waarbij je begeleid wordt doorheen de verschillende fases van de ontspanning om tot een heel ontvankelijk staat van gewoon ZIJN te komen. Je blijft balanceren op de grens tussen slapen en wakker zijn. Een les die je sowieso deugd doet: ‘Don’t be relaxed about being relaxed’ ;-).
*OPENDEURDAG MET GRATIS SPECIAL CLASSES OP 16 & 17 SEPTEMBER!
Saja Yoga Loft Herent is onze tweede locatie waar Yoga opleidingen, Workshops, Special Yoga Weekends en Speciale lessenreeksen doorgaan.
Het is een plek buiten de stad, te midden in een oase van rust.
Hier kan je terecht voor onze speciale Yoga of bewustzijnsbelevingen naast ons klassieke lessen aanbod bij Saja Yoga Studio in het hartje van Leuven.
In ons aanbod werken we nauw samen met andere professionele organisaties of leerkrachten.
Share this class
Add to calendar
20:00
Saja
Yogalates - Kata (Online) Online
Zoom, Online
Yogalates - Kata (Online) Online
17 September 2023 •
20:00 - 21:00
Zoom, Online
Saja Teacher
Description
Yogalates is een combinatie van pilates en yoga. De dynamische pilatesoefeningen worden afgewisseld met de staande en zittende houdingen uit de yoga die gepaard gaan met een bewuste ademhaling.
Share this class
Add to calendar
20:00
Saja
Yogalates - Kata (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Yogalates - Kata (Studio)
17 September 2023 •
20:00 - 21:00
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Saja Teacher
Description
Yogalates is een combinatie van pilates en yoga. De dynamische pilatesoefeningen worden afgewisseld met de staande en zittende houdingen uit de yoga die gepaard gaan met een bewuste ademhaling.
Share this class
Add to calendar