Maandag, 12 juni
19:30
Monique
YogAlign
YogAlign
12 juni 2017 •
19:30 - 21:00
Monique van Leeuwen
Als je voor je bij Yoganesh kwam ergens anders yogales volgde zul je merken dat sommige houdingen (asanas) in mijn lessen ontbreken. Mijn yogareis startte in de Ashtanga yoga, een pittige vaste serie houdingen in een straf tempo dat ik toen heerlijk vond (en soms nog wel). Toen ik zover was om een eerste echte opleiding te volgen vond ik Michaelle Edwards op het prachtige Hawaiiaanse eiland Kauai. Met haar YogAlign training leerde ik een heel andere manier van yoga, gebaseerd op de 'klassieke' yoga, maar veel meer gericht op het behouden of terugkrijgen van een gezonde houding. En dus niet jouw lijf aanpassen aan houdingen die eigenlijk helemaal niet zo fijn zijn en als je ze maar vaak genoeg doet soms zelfs klachten geven.
Vele opleidingen en leraren verder - heb ik mijn eigen stijl ontwikkeld waarbij ik nog steeds de YogAlign basisprincipes toepas. Ik noem het functionele yoga. Yoga die voor iedereen anders is en die uitgaat van hoe jouw lijf in elkaar zit. Zodat yoga echt voor iedereen geschikt is; dun, dik, lenig of stijf, sportief of niet, oud en jong, fit en gezond of met een chronische aandoening of ziekte - er is voor iedereen een manier om de lessen te volgen. Een veilige manier van bewegen die je meer flexibiliteit, kracht en energie geeft. Een ' alles-in-een' pakket: krachttraining, ontspanning, houding- en ademtherapie, massage en meditatie tegelijkertijd!
Mijn nuchtere zachte intuïtieve aanpak, mijn verre van perfecte lijf en een gezonde dosis humor hielpen al menigeen over een yogadrempel. Ook mensen die dachten dat yoga niet bij hen zou passen. Juist voor hen valt er veel te ontdekken, net als ik dat deed.
Beschrijving
Een prettig einde van de dag. De les is intensief maar ontspannen en geschikt voor iedereen die wat harder wil werken. Juist als je denkt dat je te stijf, te oud, te dik of te moe bent. Iedereen volgt op zijn eigen niveau de les. Je krijgt een soepel en sterk lijf, een gezonde houding, nieuwe energie en rust in je hoofd!
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 13 juni
18:30
Monique
YogAlign Relax Geannuleerd
YogAlign Relax Geannuleerd
13 juni 2017 •
18:30 - 20:00
Monique van Leeuwen
Als je voor je bij Yoganesh kwam ergens anders yogales volgde zul je merken dat sommige houdingen (asanas) in mijn lessen ontbreken. Mijn yogareis startte in de Ashtanga yoga, een pittige vaste serie houdingen in een straf tempo dat ik toen heerlijk vond (en soms nog wel). Toen ik zover was om een eerste echte opleiding te volgen vond ik Michaelle Edwards op het prachtige Hawaiiaanse eiland Kauai. Met haar YogAlign training leerde ik een heel andere manier van yoga, gebaseerd op de 'klassieke' yoga, maar veel meer gericht op het behouden of terugkrijgen van een gezonde houding. En dus niet jouw lijf aanpassen aan houdingen die eigenlijk helemaal niet zo fijn zijn en als je ze maar vaak genoeg doet soms zelfs klachten geven.
Vele opleidingen en leraren verder - heb ik mijn eigen stijl ontwikkeld waarbij ik nog steeds de YogAlign basisprincipes toepas. Ik noem het functionele yoga. Yoga die voor iedereen anders is en die uitgaat van hoe jouw lijf in elkaar zit. Zodat yoga echt voor iedereen geschikt is; dun, dik, lenig of stijf, sportief of niet, oud en jong, fit en gezond of met een chronische aandoening of ziekte - er is voor iedereen een manier om de lessen te volgen. Een veilige manier van bewegen die je meer flexibiliteit, kracht en energie geeft. Een ' alles-in-een' pakket: krachttraining, ontspanning, houding- en ademtherapie, massage en meditatie tegelijkertijd!
Mijn nuchtere zachte intuïtieve aanpak, mijn verre van perfecte lijf en een gezonde dosis humor hielpen al menigeen over een yogadrempel. Ook mensen die dachten dat yoga niet bij hen zou passen. Juist voor hen valt er veel te ontdekken, net als ik dat deed.
Beschrijving
Een milde yogales in een rustig tempo. Geschikt voor mensen met blessures en/of rugklachten die daar op een zachte manier aan willen werken. Ook geschikt als je nog geen ervaring hebt met yoga en rustig wilt opbouwen of herstelt van een ziekte. Verder fijn voor iedereen die de dag ontspannen wil afsluiten. Eenvoudige series yogahoudingen en ter afsluiting een aantal diep ontspannende ondersteunende houdingen (zie uitleg onder Restorative). Kernwoorden: ontspannen, loslaten, verlengen en versterken. Een weldaad voor lichaam en geest!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Monique
YogAlign WellWoman Wachtlijst
YogAlign WellWoman Wachtlijst
13 juni 2017 •
20:15 - 21:45
Monique van Leeuwen
Als je voor je bij Yoganesh kwam ergens anders yogales volgde zul je merken dat sommige houdingen (asanas) in mijn lessen ontbreken. Mijn yogareis startte in de Ashtanga yoga, een pittige vaste serie houdingen in een straf tempo dat ik toen heerlijk vond (en soms nog wel). Toen ik zover was om een eerste echte opleiding te volgen vond ik Michaelle Edwards op het prachtige Hawaiiaanse eiland Kauai. Met haar YogAlign training leerde ik een heel andere manier van yoga, gebaseerd op de 'klassieke' yoga, maar veel meer gericht op het behouden of terugkrijgen van een gezonde houding. En dus niet jouw lijf aanpassen aan houdingen die eigenlijk helemaal niet zo fijn zijn en als je ze maar vaak genoeg doet soms zelfs klachten geven.
Vele opleidingen en leraren verder - heb ik mijn eigen stijl ontwikkeld waarbij ik nog steeds de YogAlign basisprincipes toepas. Ik noem het functionele yoga. Yoga die voor iedereen anders is en die uitgaat van hoe jouw lijf in elkaar zit. Zodat yoga echt voor iedereen geschikt is; dun, dik, lenig of stijf, sportief of niet, oud en jong, fit en gezond of met een chronische aandoening of ziekte - er is voor iedereen een manier om de lessen te volgen. Een veilige manier van bewegen die je meer flexibiliteit, kracht en energie geeft. Een ' alles-in-een' pakket: krachttraining, ontspanning, houding- en ademtherapie, massage en meditatie tegelijkertijd!
Mijn nuchtere zachte intuïtieve aanpak, mijn verre van perfecte lijf en een gezonde dosis humor hielpen al menigeen over een yogadrempel. Ook mensen die dachten dat yoga niet bij hen zou passen. Juist voor hen valt er veel te ontdekken, net als ik dat deed.
Beschrijving
Deze lessen versterken je vitaliteit en zorgen ervoor dat je energie in balans is. En als je energie in balans is, volgt je hormoonhuishouding. Van PMS tot menopauze, van bekkenproblemen tot vermoeidheid, WellWoman yoga helpt je lichaam optimaal functioneren. En als je al lekker in je vel zit helpt het je om dat zo te houden. Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de lessen. Vrouwen van alle leeftijden kunnen meedoen met deze les: - als je meer balans in je cyclus wilt brengen - als je tijdens je menstruatie een milde les wilt volgen - als je een kinderwens hebt, ook als je al een medisch traject volgt - als je zwanger bent maar nog even wilt wachten met zwangerschapsyoga - als je op zoek bent naar balans tijdens de pre- en menopauze De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie. Er is speciaal aandacht voor het bekkengebied en hormoonbalans. In deze lessen is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 14 juni
10:00
Monique
YogAlign WellWoman Geannuleerd
YogAlign WellWoman Geannuleerd
14 juni 2017 •
10:00 - 11:30
Monique van Leeuwen
Als je voor je bij Yoganesh kwam ergens anders yogales volgde zul je merken dat sommige houdingen (asanas) in mijn lessen ontbreken. Mijn yogareis startte in de Ashtanga yoga, een pittige vaste serie houdingen in een straf tempo dat ik toen heerlijk vond (en soms nog wel). Toen ik zover was om een eerste echte opleiding te volgen vond ik Michaelle Edwards op het prachtige Hawaiiaanse eiland Kauai. Met haar YogAlign training leerde ik een heel andere manier van yoga, gebaseerd op de 'klassieke' yoga, maar veel meer gericht op het behouden of terugkrijgen van een gezonde houding. En dus niet jouw lijf aanpassen aan houdingen die eigenlijk helemaal niet zo fijn zijn en als je ze maar vaak genoeg doet soms zelfs klachten geven.
Vele opleidingen en leraren verder - heb ik mijn eigen stijl ontwikkeld waarbij ik nog steeds de YogAlign basisprincipes toepas. Ik noem het functionele yoga. Yoga die voor iedereen anders is en die uitgaat van hoe jouw lijf in elkaar zit. Zodat yoga echt voor iedereen geschikt is; dun, dik, lenig of stijf, sportief of niet, oud en jong, fit en gezond of met een chronische aandoening of ziekte - er is voor iedereen een manier om de lessen te volgen. Een veilige manier van bewegen die je meer flexibiliteit, kracht en energie geeft. Een ' alles-in-een' pakket: krachttraining, ontspanning, houding- en ademtherapie, massage en meditatie tegelijkertijd!
Mijn nuchtere zachte intuïtieve aanpak, mijn verre van perfecte lijf en een gezonde dosis humor hielpen al menigeen over een yogadrempel. Ook mensen die dachten dat yoga niet bij hen zou passen. Juist voor hen valt er veel te ontdekken, net als ik dat deed.
Beschrijving
Deze lessen versterken je vitaliteit en zorgen ervoor dat je energie in balans is. En als je energie in balans is, volgt je hormoonhuishouding. Van PMS tot menopauze, van bekkenproblemen tot vermoeidheid, WellWoman yoga helpt je lichaam optimaal functioneren. En als je al lekker in je vel zit helpt het je om dat zo te houden. Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de lessen. Vrouwen van alle leeftijden kunnen meedoen met deze les: - als je meer balans in je cyclus wilt brengen - als je tijdens je menstruatie een milde les wilt volgen - als je een kinderwens hebt, ook als je al een medisch traject volgt - als je zwanger bent maar nog even wilt wachten met zwangerschapsyoga - als je op zoek bent naar balans tijdens de pre- en menopauze De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie. Er is speciaal aandacht voor het bekkengebied en hormoonbalans. In deze lessen is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
-
YogAlign Intensive met Michaelle Edwards
YogAlign Intensive met Michaelle Edwards
14 juni 2017 •
18:30 - 21:30
-
Beschrijving
I1. Photos of each participant
2. Posture and movement evaluation for participants
3. Overview of YogAlign method with Fascial pulleys explained
4. Exploration of how posture is ‘wired’ in the nervous system.
Using PNF (proprioceptive neuromuscular facilitation) to
rewire the nervous system patterning using the unique
YogAlign process
5. YogAlign Supine Body Tuning - activate Psoas/Diaphragm
connection to establish movement and breathing from the
center of the body.
2. Posture and movement evaluation for participants
3. Overview of YogAlign method with Fascial pulleys explained
4. Exploration of how posture is ‘wired’ in the nervous system.
Using PNF (proprioceptive neuromuscular facilitation) to
rewire the nervous system patterning using the unique
YogAlign process
5. YogAlign Supine Body Tuning - activate Psoas/Diaphragm
connection to establish movement and breathing from the
center of the body.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Monique
YogAlign Restorative Geannuleerd
YogAlign Restorative Geannuleerd
14 juni 2017 •
20:15 - 21:45
Monique van Leeuwen
Als je voor je bij Yoganesh kwam ergens anders yogales volgde zul je merken dat sommige houdingen (asanas) in mijn lessen ontbreken. Mijn yogareis startte in de Ashtanga yoga, een pittige vaste serie houdingen in een straf tempo dat ik toen heerlijk vond (en soms nog wel). Toen ik zover was om een eerste echte opleiding te volgen vond ik Michaelle Edwards op het prachtige Hawaiiaanse eiland Kauai. Met haar YogAlign training leerde ik een heel andere manier van yoga, gebaseerd op de 'klassieke' yoga, maar veel meer gericht op het behouden of terugkrijgen van een gezonde houding. En dus niet jouw lijf aanpassen aan houdingen die eigenlijk helemaal niet zo fijn zijn en als je ze maar vaak genoeg doet soms zelfs klachten geven.
Vele opleidingen en leraren verder - heb ik mijn eigen stijl ontwikkeld waarbij ik nog steeds de YogAlign basisprincipes toepas. Ik noem het functionele yoga. Yoga die voor iedereen anders is en die uitgaat van hoe jouw lijf in elkaar zit. Zodat yoga echt voor iedereen geschikt is; dun, dik, lenig of stijf, sportief of niet, oud en jong, fit en gezond of met een chronische aandoening of ziekte - er is voor iedereen een manier om de lessen te volgen. Een veilige manier van bewegen die je meer flexibiliteit, kracht en energie geeft. Een ' alles-in-een' pakket: krachttraining, ontspanning, houding- en ademtherapie, massage en meditatie tegelijkertijd!
Mijn nuchtere zachte intuïtieve aanpak, mijn verre van perfecte lijf en een gezonde dosis humor hielpen al menigeen over een yogadrempel. Ook mensen die dachten dat yoga niet bij hen zou passen. Juist voor hen valt er veel te ontdekken, net als ik dat deed.
Beschrijving
Voor iedereen die wat gas wil terugnemen.
Een heilzame herstellende passieve les met de nadruk op het volledig openen en ontspannen van je lichaam.
Je ontstresst in liggende en zittende houdingen met gebruik van bolsters, blokken en dekens ter ondersteuning. De houdingen worden langere tijd in een houding zodat je lichaam de kans krijgt opgebouwde spanning los te laten.
even de voet van het gaspedaal
De oefeningen reiken tot diep in je zenuwstelsel waardoor je lijf langzamerhand overschakelt naar de rust en herstelstand. Zo daalt de productie van stresshormonen en kun je chronische spanningspatronen ontmantelen. Je immuunsysteem verbetert en je lijf en hoofd komen weer in balans.
Een les waarin de houdingen jou ‘doen’ in plaats van andersom!
Een heilzame herstellende passieve les met de nadruk op het volledig openen en ontspannen van je lichaam.
Je ontstresst in liggende en zittende houdingen met gebruik van bolsters, blokken en dekens ter ondersteuning. De houdingen worden langere tijd in een houding zodat je lichaam de kans krijgt opgebouwde spanning los te laten.
even de voet van het gaspedaal
De oefeningen reiken tot diep in je zenuwstelsel waardoor je lijf langzamerhand overschakelt naar de rust en herstelstand. Zo daalt de productie van stresshormonen en kun je chronische spanningspatronen ontmantelen. Je immuunsysteem verbetert en je lijf en hoofd komen weer in balans.
Een les waarin de houdingen jou ‘doen’ in plaats van andersom!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 15 juni
09:30
-
YogAlign Intensive met Michaelle Edwards
YogAlign Intensive met Michaelle Edwards
15 juni 2017 •
09:30 - 17:30
-
Beschrijving
Led YogAlign practice
2. YogAlign SIP breathing techniques. Exploring breath dynamics of
inhalation and exhalation to strengthen and engage the core
trunk muscles from the inside out
3. How to use focused breathing techniques to determine safety and
effects of any pose or body position. Breath based alignment with
practice teaching.
4. Self massage techniques
5. Establishing natural spine and joint alignment via
anatomically functional biomechanics.
6. Synergizing the trunk muscles to engage primarily as stabilizers rather
than flexors
7. YogAlign Arm and Shoulder standing body tune up.
8. YogAlign warrior dance
9. Class Discussion and review
2. YogAlign SIP breathing techniques. Exploring breath dynamics of
inhalation and exhalation to strengthen and engage the core
trunk muscles from the inside out
3. How to use focused breathing techniques to determine safety and
effects of any pose or body position. Breath based alignment with
practice teaching.
4. Self massage techniques
5. Establishing natural spine and joint alignment via
anatomically functional biomechanics.
6. Synergizing the trunk muscles to engage primarily as stabilizers rather
than flexors
7. YogAlign Arm and Shoulder standing body tune up.
8. YogAlign warrior dance
9. Class Discussion and review
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Monique
YogAlign Relax Geannuleerd
YogAlign Relax Geannuleerd
15 juni 2017 •
20:00 - 21:30
Monique van Leeuwen
Als je voor je bij Yoganesh kwam ergens anders yogales volgde zul je merken dat sommige houdingen (asanas) in mijn lessen ontbreken. Mijn yogareis startte in de Ashtanga yoga, een pittige vaste serie houdingen in een straf tempo dat ik toen heerlijk vond (en soms nog wel). Toen ik zover was om een eerste echte opleiding te volgen vond ik Michaelle Edwards op het prachtige Hawaiiaanse eiland Kauai. Met haar YogAlign training leerde ik een heel andere manier van yoga, gebaseerd op de 'klassieke' yoga, maar veel meer gericht op het behouden of terugkrijgen van een gezonde houding. En dus niet jouw lijf aanpassen aan houdingen die eigenlijk helemaal niet zo fijn zijn en als je ze maar vaak genoeg doet soms zelfs klachten geven.
Vele opleidingen en leraren verder - heb ik mijn eigen stijl ontwikkeld waarbij ik nog steeds de YogAlign basisprincipes toepas. Ik noem het functionele yoga. Yoga die voor iedereen anders is en die uitgaat van hoe jouw lijf in elkaar zit. Zodat yoga echt voor iedereen geschikt is; dun, dik, lenig of stijf, sportief of niet, oud en jong, fit en gezond of met een chronische aandoening of ziekte - er is voor iedereen een manier om de lessen te volgen. Een veilige manier van bewegen die je meer flexibiliteit, kracht en energie geeft. Een ' alles-in-een' pakket: krachttraining, ontspanning, houding- en ademtherapie, massage en meditatie tegelijkertijd!
Mijn nuchtere zachte intuïtieve aanpak, mijn verre van perfecte lijf en een gezonde dosis humor hielpen al menigeen over een yogadrempel. Ook mensen die dachten dat yoga niet bij hen zou passen. Juist voor hen valt er veel te ontdekken, net als ik dat deed.
Beschrijving
Een milde yogales in een rustig tempo voor iedereen die de dag ontspannen wil afsluiten.
Geschikt voor mensen met blessures en/of rugklachten die daar op een zachte manier aan willen werken. Ook geschikt als je nog geen ervaring hebt met yoga en rustig wilt opbouwen of herstelt van een ziekte.
Eenvoudige series yogahoudingen en ter afsluiting een aantal diep ontspannende ondersteunende houdingen (zie uitleg onder Restorative).
Kernwoorden: ontspannen, loslaten, verlengen en versterken.
Een weldaad voor lijf en hoofd!
Geschikt voor mensen met blessures en/of rugklachten die daar op een zachte manier aan willen werken. Ook geschikt als je nog geen ervaring hebt met yoga en rustig wilt opbouwen of herstelt van een ziekte.
Eenvoudige series yogahoudingen en ter afsluiting een aantal diep ontspannende ondersteunende houdingen (zie uitleg onder Restorative).
Kernwoorden: ontspannen, loslaten, verlengen en versterken.
Een weldaad voor lijf en hoofd!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 16 juni
09:30
-
YogAlign Intensive met Michaelle Edwards
YogAlign Intensive met Michaelle Edwards
16 juni 2017 •
09:30 - 17:30
-
Beschrijving
1. Led YogAlign practice
2. Partner work -YogAlign SIP Breathing & YogAlign Supine Body Tuning
3. Back- bending with the Glider (a modified Cobra)
4. Partner work -Back- bending with the Glider
5. How to sit, move and stand in real life activities using the
YogAlign techniques.
6. Functional movement practice- bending over, standing up, walking,
running
7. Spine Aligner in a chair
8. Partner work - Spine Aligner in a chair
9. Class Discussion and review
2. Partner work -YogAlign SIP Breathing & YogAlign Supine Body Tuning
3. Back- bending with the Glider (a modified Cobra)
4. Partner work -Back- bending with the Glider
5. How to sit, move and stand in real life activities using the
YogAlign techniques.
6. Functional movement practice- bending over, standing up, walking,
running
7. Spine Aligner in a chair
8. Partner work - Spine Aligner in a chair
9. Class Discussion and review
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 17 juni
09:30
-
YogAlign Intensive met Michaelle Edwards
YogAlign Intensive met Michaelle Edwards
17 juni 2017 •
09:30 - 17:30
-
Beschrijving
1. Led YogAlign practice
2. Importance of posture and health - Discussion on neck and knee
pain, TMJ, plantar fasciitis, anxiety, depression, and digestion issues
etc.
3. Discussion on functional movement and joint protection in yoga,
fitness, Pilates and sports.
4. Partner work –Body reading
5. Bird dog
6. Bird dog to down dog
7. YogAlign Lunges
8. YogAlign Salutations
9. YogAlign Tree and one legged balances
10. Class Discussion and discussion
2. Importance of posture and health - Discussion on neck and knee
pain, TMJ, plantar fasciitis, anxiety, depression, and digestion issues
etc.
3. Discussion on functional movement and joint protection in yoga,
fitness, Pilates and sports.
4. Partner work –Body reading
5. Bird dog
6. Bird dog to down dog
7. YogAlign Lunges
8. YogAlign Salutations
9. YogAlign Tree and one legged balances
10. Class Discussion and discussion
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 18 juni
09:30
-
YogAlign Intensive met Michaelle Edwards
YogAlign Intensive met Michaelle Edwards
18 juni 2017 •
09:30 - 13:30
-
Beschrijving
1. Led YogAlign practice
2. Review of techniques and postures
3. Practicum:
• Some clients with posture related problems will be invited
• Michaelle will evaluate problems and show how to apply the
YogAlign method on people with back/neck/shoulder problems
• Trainees will practice teaching the YogAlign tune up with each
other
4. Final photographs of trainees
5. Question time, discussion
6. Closing
2. Review of techniques and postures
3. Practicum:
• Some clients with posture related problems will be invited
• Michaelle will evaluate problems and show how to apply the
YogAlign method on people with back/neck/shoulder problems
• Trainees will practice teaching the YogAlign tune up with each
other
4. Final photographs of trainees
5. Question time, discussion
6. Closing
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
16:30
-
YogAlign XL met Michaelle Edwards! Schrijf je gratis in!
YogAlign XL met Michaelle Edwards! Schrijf je gratis in!
18 juni 2017 •
16:30 - 18:30
-
Beschrijving
Om het vijfjarig bestaan van Yoganesh te vieren is er deze zondagmiddag een extra lange YogAlign les door de bedenker van de YogAlign methode zelf: Michaelle Edwards!
Neem aub je eigen matje mee als je hebt. Heb je geen matje laat dat dan svp weten door een email te sturen aan info@yoganesh.nl
Neem aub je eigen matje mee als je hebt. Heb je geen matje laat dat dan svp weten door een email te sturen aan info@yoganesh.nl
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Monique
Feestelijk Lustrumdiner! RSVP
Feestelijk Lustrumdiner! RSVP
18 juni 2017 •
19:00 - 20:30
Monique van Leeuwen
Als je voor je bij Yoganesh kwam ergens anders yogales volgde zul je merken dat sommige houdingen (asanas) in mijn lessen ontbreken. Mijn yogareis startte in de Ashtanga yoga, een pittige vaste serie houdingen in een straf tempo dat ik toen heerlijk vond (en soms nog wel). Toen ik zover was om een eerste echte opleiding te volgen vond ik Michaelle Edwards op het prachtige Hawaiiaanse eiland Kauai. Met haar YogAlign training leerde ik een heel andere manier van yoga, gebaseerd op de 'klassieke' yoga, maar veel meer gericht op het behouden of terugkrijgen van een gezonde houding. En dus niet jouw lijf aanpassen aan houdingen die eigenlijk helemaal niet zo fijn zijn en als je ze maar vaak genoeg doet soms zelfs klachten geven.
Vele opleidingen en leraren verder - heb ik mijn eigen stijl ontwikkeld waarbij ik nog steeds de YogAlign basisprincipes toepas. Ik noem het functionele yoga. Yoga die voor iedereen anders is en die uitgaat van hoe jouw lijf in elkaar zit. Zodat yoga echt voor iedereen geschikt is; dun, dik, lenig of stijf, sportief of niet, oud en jong, fit en gezond of met een chronische aandoening of ziekte - er is voor iedereen een manier om de lessen te volgen. Een veilige manier van bewegen die je meer flexibiliteit, kracht en energie geeft. Een ' alles-in-een' pakket: krachttraining, ontspanning, houding- en ademtherapie, massage en meditatie tegelijkertijd!
Mijn nuchtere zachte intuïtieve aanpak, mijn verre van perfecte lijf en een gezonde dosis humor hielpen al menigeen over een yogadrempel. Ook mensen die dachten dat yoga niet bij hen zou passen. Juist voor hen valt er veel te ontdekken, net als ik dat deed.
Beschrijving
Om het vijfjarig bestaan van Yoganesh te vieren ben je van harte welkom na de YogAlign XL met Michaelle voor een vegetarische feestmaaltijd! Voor deze maaltijd vragen we een bescheiden bijdrage van 7,50 euro inclusief drankjes.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Monique
Kirtan met Nigam & Friends! Reserveer je plekje.
Kirtan met Nigam & Friends! Reserveer je plekje.
18 juni 2017 •
20:30 - 23:00
Monique van Leeuwen
Als je voor je bij Yoganesh kwam ergens anders yogales volgde zul je merken dat sommige houdingen (asanas) in mijn lessen ontbreken. Mijn yogareis startte in de Ashtanga yoga, een pittige vaste serie houdingen in een straf tempo dat ik toen heerlijk vond (en soms nog wel). Toen ik zover was om een eerste echte opleiding te volgen vond ik Michaelle Edwards op het prachtige Hawaiiaanse eiland Kauai. Met haar YogAlign training leerde ik een heel andere manier van yoga, gebaseerd op de 'klassieke' yoga, maar veel meer gericht op het behouden of terugkrijgen van een gezonde houding. En dus niet jouw lijf aanpassen aan houdingen die eigenlijk helemaal niet zo fijn zijn en als je ze maar vaak genoeg doet soms zelfs klachten geven.
Vele opleidingen en leraren verder - heb ik mijn eigen stijl ontwikkeld waarbij ik nog steeds de YogAlign basisprincipes toepas. Ik noem het functionele yoga. Yoga die voor iedereen anders is en die uitgaat van hoe jouw lijf in elkaar zit. Zodat yoga echt voor iedereen geschikt is; dun, dik, lenig of stijf, sportief of niet, oud en jong, fit en gezond of met een chronische aandoening of ziekte - er is voor iedereen een manier om de lessen te volgen. Een veilige manier van bewegen die je meer flexibiliteit, kracht en energie geeft. Een ' alles-in-een' pakket: krachttraining, ontspanning, houding- en ademtherapie, massage en meditatie tegelijkertijd!
Mijn nuchtere zachte intuïtieve aanpak, mijn verre van perfecte lijf en een gezonde dosis humor hielpen al menigeen over een yogadrempel. Ook mensen die dachten dat yoga niet bij hen zou passen. Juist voor hen valt er veel te ontdekken, net als ik dat deed.
Beschrijving
Hello Friends,
We will be joining my friend Monique in celebrating Yoganesh Yoga & Yoga Therapy's five years birthday!
At 20;30 we will be sharing Kirtan.
Frank Jenniskens will be joining us on violin, with Irene Buijs, Wim Viezee and Hester van Soest-Hester the Jester. It will be a beautiful Sunday, (June 18th) at a special location: the Dominicus Church in Oog in Al! Utrecht.
Free admission - you can join all the festivities or just come for Kirtan.
Come! Yes! Come!
And sing and chant in church.
All are welcome here!
love
Anand Nigam.
xxxx
Anand Nigam Overington
CU IN CHURCH!
We will be joining my friend Monique in celebrating Yoganesh Yoga & Yoga Therapy's five years birthday!
At 20;30 we will be sharing Kirtan.
Frank Jenniskens will be joining us on violin, with Irene Buijs, Wim Viezee and Hester van Soest-Hester the Jester. It will be a beautiful Sunday, (June 18th) at a special location: the Dominicus Church in Oog in Al! Utrecht.
Free admission - you can join all the festivities or just come for Kirtan.
Come! Yes! Come!
And sing and chant in church.
All are welcome here!
love
Anand Nigam.
xxxx
Anand Nigam Overington
CU IN CHURCH!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender