In this class we use traditional Hatha movement, breathing and meditation techniques to calm down the mind, but also increase flexibility in a safe manner. We nornally will hold the poses for 5-10 breath cycles and move slowly. There will be options for beginners as well as advanced practitioners, so every one and every body is welcomed.

This class will be taught in English.

🌑 Soul Meditation
A journey into stillness, presence and inner knowing.

Een liefdevolle en veilige ruimte om te vertragen, te zakken en opnieuw contact te maken met wie je in essentie bent.

Deze meditaties zijn geen trucjes om rustiger te worden, het zijn diepe reizen naar binnen.
Ik begeleid je om uit je hoofd te komen en te landen in je lichaam.
Om contact te maken met je ziel, je energieveld, je innerlijke weten.

Wat je ontvangt:
– Diepe ontspanning en helderheid
– Een krachtig gevoel van thuiskomen in jezelf
– Herinnering aan wie jij bent op zielsniveau
– Een versterkt vertrouwen in je intuïtie en levenspad
– Activatie van je creatiekracht: jij bént de creator
– Zachte liefdevolle energie die zelfliefde en zelfleiderschap voedt

Alles is energie. In deze sessies leer je voelen hoe je je energie kunt richten, hoe je stil kunt staan en jouw waarheid weer kunt horen.
Je hoeft niets te ‘doen’, alleen te zijn. Ik maak ruimte, zodat jij mag zakken, openen en ontvangen.

Voel je welkom om te komen zoals je bent.
Laat je dragen, laat je raken, en herinner je wie je bent.

This class will be taught in Dutch or English, depending on the participants.

liefs,
Iris

This class will be taught in Dutch or English, depending on the participants.

This class is a vinyasa flow.
A dynamic sequence of postures that synchronizes breath with movement and integrates awareness and alignment, as well as strength and flexibility. To be present with the mind, body & soul.

This class will be taught in Dutch or English, depending on the participants.

A grounding and slightly faster pased practise with a flow that connects one posture into another, with a build up through poses.

No experience with yoga, breathwork, or meditation is required, it is accessible to all levels.

Altijd aan? Veel in je hoofd? Gun jezelf een moment om te vertragen, op te laden en weer verbinding te maken met jezelf.

Met krachtige beweging, ademhaling en meditatie laat je de drukte van de dag even los. Je hoeft niets te kunnen of te presteren alleen komen zoals je bent.

Een uur helemaal voor jou. Om los te laten, nieuwe energie te voelen en weer helemaal aanwezig te zijn.

Kom het ervaren!

Always switched on? A lot on your mind? Give yourself a moment to slow down, recharge and reconnect with yourself.

Through powerful movement, breathwork and meditation, you’ll let go of the busyness of the day. You don’t need to be able to do anything or achieve anything simply come as you are.

One hour, completely for you.
To let go, feel renewed energy and reconnect with the present moment.

Come and experience it for yourself!

This class will be taught in Dutch or English, depending on the participants.