Kursplan Inspira

6 - 12 Mai 2024

Diese Woche

Montag, 6 Mai

12:00

Grete

Myk Flyt med Grete

Jetzt buchen

Myk Flyt med Grete

Montag, 6 Mai • 12:00 - 12:40

Grete Lian

Jetzt buchen

Beschreibung

BESKRIVELSE:
Repetitive, velgjørende bevegelser som utføres dynamisk. Fokus på pust.

MÅL:
Mykere muskler og ledd, velvære, avspenning.

NIVÅ:
Åpent nivå.

UTSTYR:
Matte. Bare føtter eller sokker.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

12:00

Inspira

Treningsrom ledig

Jetzt buchen

Treningsrom ledig

Montag, 6 Mai • 12:00 - 12:40

Inspira AS

Jetzt buchen

Beschreibung

Treningsrommene på Inspira er i dette tidsrommet tilgjengelig for våre medlemmer og PT-kunder som ønsker gjennomføre egentrening.

Husk å rydde opp etter deg.

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

18:00

Grete

Step med Grete

Jetzt buchen

Step med Grete

Montag, 6 Mai • 18:00 - 18:40

Grete Lian

Jetzt buchen

Beschreibung

BESKRIVELSE:
Dette er en aerobicbasert trinntime der vi bruker stepkasser. Intensiv trening der vi beveger oss til musikk.

MÅL:
Hovedmålet er å trene hjertemuskelen (kondisjonstrening). Koordinasjon, rytme og bevegelsesglede er også viktige elementer på en steptime.

NIVÅ:
Litt øvet. Anbefales ikke for deg som er nybegynner på trinntimer. Du bør være trygg på aerobictrinn og være i noenlunde grei. Trinntimer på flatt golv som kan anbefales er Trim med Wibeche og Høy Puls med Ragnhild.

UTSTYR:
Stepkasse + antisklimatte tas med inn i salen (står plassert i kjøkkenkroken utenfor salen). Du trenger innesko og drikkeflaske.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

18:00

Inspira

Treningsrom ledig

Jetzt buchen

Treningsrom ledig

Montag, 6 Mai • 18:00 - 19:30

Inspira AS

Jetzt buchen

Beschreibung

Treningsrommene på Inspira er i dette tidsrommet tilgjengelig for våre medlemmer og PT-kunder som ønsker gjennomføre egentrening.

Husk å rydde opp etter deg.

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

18:45

Grete

Styrke med Grete

Jetzt buchen

Styrke med Grete

Montag, 6 Mai • 18:45 - 19:25

Grete Lian

Jetzt buchen

Beschreibung

BESKRIVELSE:
Vi gjør styrkeøvelser med kroppsvekt, basisball, kettlebells, strikk og/eller slynger.

MÅL:
Hvis du velger lette vekter trener du muskulær utholdenhet. Dersom du tar litt tyngre vekter trener du for å øke muskelmasse og/eller økt styrke. Vi anbefaler alle å bruke så tunge vekter som de ser råd for å bruke for godt utbytte på alle styrketimer :-)

NIVÅ:
Åpent nivå.

UTSTYR:
Matte, håndduk, drikkeflaske. Instruktør vil gi beskjed om eventuelt annet utstyr.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

18:45

Inspira

Treningsrom ledig

Jetzt buchen

Treningsrom ledig

Montag, 6 Mai • 18:45 - 19:30

Inspira AS

Jetzt buchen

Beschreibung

Treningsrommene er ledige for Inspiras medlemmer og PT-kunder som ønsker egentrening.

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

Dienstag, 7 Mai

16:00

Inspira

Lukket boksetrening

Jetzt buchen

Lukket boksetrening

Dienstag, 7 Mai • 16:00 - 17:00

Inspira AS

Jetzt buchen

Beschreibung

Dette er en lukket treningstime med boksetrening for Namsos-utøverne i Bokseklubben av 1930

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

18:00

Aina

Styrke med Aina

Jetzt buchen

Styrke med Aina

Dienstag, 7 Mai • 18:00 - 18:45

Aina Tetlien Sellæg

Jetzt buchen

Beschreibung

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

18:00

Inspira

Treningsrom ledig

Jetzt buchen

Treningsrom ledig

Dienstag, 7 Mai • 18:00 - 19:00

Inspira AS

Jetzt buchen

Beschreibung

Treningsrommene på Inspira er i dette tidsrommet tilgjengelig for våre medlemmer og PT-kunder som ønsker gjennomføre egentrening.

Rydd opp etter deg.

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

19:00

Aina

Myk Yoga med Aina

Jetzt buchen

Myk Yoga med Aina

Dienstag, 7 Mai • 19:00 - 19:50

Aina Tetlien Sellæg

Jetzt buchen

Beschreibung

BESKRIVELSE:
Rolig, mindful yoga der vi hviler i ulike stillinger. Innslag av flytsekvenser innimellom. Myk Yoga er for deg som vil hvile og lade batteriene.

MÅL:
Avspenning, mobilitet, mental tilstedeværelse.

NIVÅ:
Åpent nivå. Mer aktiv yoga: Myk Flyt, Vinyasa Yoga.

UTSTYR:
Behagelige klær, pute og pledd. Bolster og matte fins på Inspira.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

19:00

Inspira

Styrkerom ledig

Jetzt buchen

Styrkerom ledig

Dienstag, 7 Mai • 19:00 - 20:00

Inspira AS

Jetzt buchen

Beschreibung

Styrkerommet er ledig for Inspiras medlemmer og PT-kunder som ønsker egentrening. Ønsker ikke trening inne på kondisjonsrommet i dette tidsrommet, siden det er Myk Yoga i salen.

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

Mittwoch, 8 Mai

16:30

Grete

Bedriftsyoga 1881

Jetzt buchen

Bedriftsyoga 1881

Mittwoch, 8 Mai • 16:30 - 17:15

Grete Lian

Jetzt buchen

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

18:00

Inspira

Treningsrom ledig

Jetzt buchen

Treningsrom ledig

Mittwoch, 8 Mai • 18:00 - 19:00

Inspira AS

Jetzt buchen

Beschreibung

Treningsrommene er ledige for Inspiras medlemmer og PT-kunder som ønsker egentrening,

Rydd opp etter deg.

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

18:00

Wibeche

Trim med Wibeche

Jetzt buchen

Trim med Wibeche

Mittwoch, 8 Mai • 18:00 - 18:45

Wibeche Aune

Jetzt buchen

Beschreibung

BESKRIVELSE:
Enkel trinntime til fengende musikk. Passer for en voksen kropp eller den som ønsker en medium intensiv pulstime.

MÅL:
Lett kondisjonstrening, koordinasjon, bevegelsesglede.

NIVÅ:
I landskapet mellom litt øvet og frisk nybegynner. Ønskes tøffere trinntimer anbefales Step eller Høy Puls.

UTSTYR:
Innesko og drikkeflaske.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

Donnerstag, 9 Mai

Keine Kurse

Freitag, 10 Mai

Keine Kurse

Samstag, 11 Mai

Keine Kurse

Sonntag, 12 Mai

16:00

Grete

Sirkeltrening med Grete

Jetzt buchen

Sirkeltrening med Grete

Sonntag, 12 Mai • 16:00 - 16:45

Grete Lian

Jetzt buchen

Noch 11 Plätze verfügbar

Beschreibung

Velkommen til ei effektiv, enkel og trivelig økt med sirkeltrening :-)

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

17:00

Grete

Myk Yoga med Grete

Jetzt buchen

Myk Yoga med Grete

Sonntag, 12 Mai • 17:00 - 17:45

Grete Lian

Jetzt buchen

Noch 18 Plätze verfügbar

Beschreibung

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

6 - 12 Mai 2024

Diese Woche