Måndag, 6 april
16:00
David
Specialklass: Ljudbad
Specialklass: Ljudbad
6 april 2026 •
16:00 - 17:30
David Trübenbach
Beskrivning
För dig som har behov av vila och inre läkning genom en stor variation av toner och frekvenser från olika instrument.
Du får:
● Vila till ljudbadets omslutande och välgörande vibrationer
● Uppleva effekten av olika ljud och instrument, t.ex. gong, trumma och rainstick
● Balansera nervsystemet, släppa spänningar i kropp och sinne och öka cirkulationen i hela systemet
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig med behov av att stilla sinnet och kalibrera dig såväl fysiskt, mentalt som känslomässigt
Ledare:
David Trübenbach, ljudterapeut
Dag och tid:
En söndag i månaden (i april måndag, annandag påsk) kl. 16:00 - 17:30
8/2
8/3
6/4 (annandag påsk)
3/5
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vid behov vattenflaska
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
250 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga. Använd produkt Gongbad/Ljudbad
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning av pass ges vid uppvisande av läkarintyg. Vid
förhinder kan platsen överlåtas till en vän.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Ljudbad:
Ett ljudbad är en djupavslappnande upplevelse där du vilar medan olika ljud och vibrationer omsluter kroppen. Ljuden hjälper nervsystemet att gå från aktivitet till vila, stödjer återhämtning på djup nivå och kan ge en känsla av klarhet, balans och inre stillhet.
Varmt välkommen till oss!
Du får:
● Vila till ljudbadets omslutande och välgörande vibrationer
● Uppleva effekten av olika ljud och instrument, t.ex. gong, trumma och rainstick
● Balansera nervsystemet, släppa spänningar i kropp och sinne och öka cirkulationen i hela systemet
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig med behov av att stilla sinnet och kalibrera dig såväl fysiskt, mentalt som känslomässigt
Ledare:
David Trübenbach, ljudterapeut
Dag och tid:
En söndag i månaden (i april måndag, annandag påsk) kl. 16:00 - 17:30
8/2
8/3
6/4 (annandag påsk)
3/5
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vid behov vattenflaska
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
250 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga. Använd produkt Gongbad/Ljudbad
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning av pass ges vid uppvisande av läkarintyg. Vid
förhinder kan platsen överlåtas till en vän.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Ljudbad:
Ett ljudbad är en djupavslappnande upplevelse där du vilar medan olika ljud och vibrationer omsluter kroppen. Ljuden hjälper nervsystemet att gå från aktivitet till vila, stödjer återhämtning på djup nivå och kan ge en känsla av klarhet, balans och inre stillhet.
Varmt välkommen till oss!
Dela denna klass
E-post
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Dela länk
Lägg till i kalendern
Tisdag, 7 april
Inga klasser
Onsdag, 8 april
19:00
Sofia
Prova-på: Fri dans
Prova-på: Fri dans
8 april 2026 •
19:00 - 20:30
Sofia Baum
Beskrivning
För sig som är nyfiken på kursen "Fri dans 3 ggr" och vill prova-på innan start 15/4.
Kursbeskrivning:
För dig som längtar efter att få röra kroppen fritt till musik i ett tryggt rum.
Du får:
● Dansa fritt till musik
● Guidning in i rörelse
● Dela och sätta ord på vad du känner (valfritt)
● Vila med beröring mot slutet (valfritt)
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som vill komma i kontakt med dig själv, din kropp och ditt inre
Ledare:
Sofia Baum
Holistisk coach som har lång erfarenhet av att arbeta med människor, och att skapa trygga och tillåtande rum.
Dag och tid:
Onsdagar 19.00-20.30
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vid behov, vattenflaska
Finns på plats:
Sittunderlag, filt och ögonbindel (valfritt, används för att stänga ute stimuli och gå in i sig själv)
Pris och betalning:
Boka och betala genom Momoyoga eller Benefits
Prova-På: Använd produkt "Prova-på: Fri dans"
Kurs: Använd produkt "Fri dans - 3 ggr"
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning av kurs ges vid uppvisande av läkarintyg. Vid
förhinder kan platsen överlåtas till en vän samma vecka som du är borta.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Fri dans
Fri dans innebär att fokus ligger på hur det känns - framför hur det ser ut.
Du rör dig fritt utifrån din kropp och ditt uttryck, i ett tryggt och tillåtande rum.
Passet guidas med enkla instruktioner och passar även dig som inte brukar dansa.
En stund för att släppa stress, landa i dig själv och väcka livsglädje och energi.
Välkommen till oss!
Kursbeskrivning:
För dig som längtar efter att få röra kroppen fritt till musik i ett tryggt rum.
Du får:
● Dansa fritt till musik
● Guidning in i rörelse
● Dela och sätta ord på vad du känner (valfritt)
● Vila med beröring mot slutet (valfritt)
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som vill komma i kontakt med dig själv, din kropp och ditt inre
Ledare:
Sofia Baum
Holistisk coach som har lång erfarenhet av att arbeta med människor, och att skapa trygga och tillåtande rum.
Dag och tid:
Onsdagar 19.00-20.30
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vid behov, vattenflaska
Finns på plats:
Sittunderlag, filt och ögonbindel (valfritt, används för att stänga ute stimuli och gå in i sig själv)
Pris och betalning:
Boka och betala genom Momoyoga eller Benefits
Prova-På: Använd produkt "Prova-på: Fri dans"
Kurs: Använd produkt "Fri dans - 3 ggr"
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning av kurs ges vid uppvisande av läkarintyg. Vid
förhinder kan platsen överlåtas till en vän samma vecka som du är borta.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Fri dans
Fri dans innebär att fokus ligger på hur det känns - framför hur det ser ut.
Du rör dig fritt utifrån din kropp och ditt uttryck, i ett tryggt och tillåtande rum.
Passet guidas med enkla instruktioner och passar även dig som inte brukar dansa.
En stund för att släppa stress, landa i dig själv och väcka livsglädje och energi.
Välkommen till oss!
Dela denna klass
Lägg till i kalendern
Torsdag, 9 april
10:00
Diana
Enstaka pass: Snäll (medicinsk) yoga
Enstaka pass: Snäll (medicinsk) yoga
9 april 2026 •
10:00 - 11:00
Diana Ringborg
Beskrivning
För dig som önskar yoga enstaka pass på kursen.
Kursbeskrivning:
För dig som vill ha en mjuk yoga som är snäll mot hela kroppen, och utförs på matta och/eller stol.
Du får:
• Yoga med utgångspunkt i den medicinska yogan
• Mjuka rörelser, andning och vila efter dina behov
• Genom omsorgsfull guidning massera fötter och rygg med hjälp av yogaboll
• Dricka te i härlig gemenskap efter passet
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som behöver minska stress och få återhämtning
● Dig med smärta eller spänningar i kroppen
● Dig som vill ha ett lugnt och lättillgängligt yogapass som går att anpassa efter dagsform
Ledare:
Diana Lyrholm Ringborg, utbildad i MediYoga (medicinsk yoga) och Restorative yoga (återhämtningsyoga)
Dag och tid:
Torsdagar 10:00-11:00
(uppehåll vecka 8 och 15)
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Betala enstaka pass med:
10 tillfällen yoga
"Sista minuten" (vid platser kvar kan du boka pass till reducerat pris tre timmar innan klass)
Kursdeltagare som köpt yogapaket Flöde eller Expansion bokar genom köpt produkt för kurs. Exempelvis "Yogapaket Flöde - 13 ggr 75 min/pass"
Villkor:
Avbokning sker senast 12 timmar före klassens start för att passet ska gå att få tillbaka. Vid senare avbokning eller utebliven närvaro förbrukas passet.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Snäll (medicinsk) yoga:
En yoga som anpassas efter kroppens behov och kan utövas både stående, på yogamattan och/eller sittande på en stol. Utgångspunkten är medicinsk yoga, en metod som används inom den svenska sjukvården. Du arbetar med mjuka rörelser utifrån dina förutsättningar samt med andning och avslappning.
Varmt välkommen till oss!
Kursbeskrivning:
För dig som vill ha en mjuk yoga som är snäll mot hela kroppen, och utförs på matta och/eller stol.
Du får:
• Yoga med utgångspunkt i den medicinska yogan
• Mjuka rörelser, andning och vila efter dina behov
• Genom omsorgsfull guidning massera fötter och rygg med hjälp av yogaboll
• Dricka te i härlig gemenskap efter passet
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som behöver minska stress och få återhämtning
● Dig med smärta eller spänningar i kroppen
● Dig som vill ha ett lugnt och lättillgängligt yogapass som går att anpassa efter dagsform
Ledare:
Diana Lyrholm Ringborg, utbildad i MediYoga (medicinsk yoga) och Restorative yoga (återhämtningsyoga)
Dag och tid:
Torsdagar 10:00-11:00
(uppehåll vecka 8 och 15)
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Betala enstaka pass med:
10 tillfällen yoga
"Sista minuten" (vid platser kvar kan du boka pass till reducerat pris tre timmar innan klass)
Kursdeltagare som köpt yogapaket Flöde eller Expansion bokar genom köpt produkt för kurs. Exempelvis "Yogapaket Flöde - 13 ggr 75 min/pass"
Villkor:
Avbokning sker senast 12 timmar före klassens start för att passet ska gå att få tillbaka. Vid senare avbokning eller utebliven närvaro förbrukas passet.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Snäll (medicinsk) yoga:
En yoga som anpassas efter kroppens behov och kan utövas både stående, på yogamattan och/eller sittande på en stol. Utgångspunkten är medicinsk yoga, en metod som används inom den svenska sjukvården. Du arbetar med mjuka rörelser utifrån dina förutsättningar samt med andning och avslappning.
Varmt välkommen till oss!
Dela denna klass
Lägg till i kalendern
19:00
Katarina
Enstaka pass: Kundalini för Kvällsro
Enstaka pass: Kundalini för Kvällsro
9 april 2026 •
19:00 - 20:15
Katarina Stensen
Jag heter Katarina Stensen och leder Kundaliniyoga på Yoga Andrum. Det är något jag är tacksam för. Jag älskar att få dela Kundaliniyogans nycklar till ökad hälsa och närvaro i Yoga Andrums kravlösa atmosfär.
Kundalinyogan är en yogaform som använder rörelser, mantra och fokus. Som yogalärare guidar jag och låter rösten få utrymme. Du kan låta orden få fäste eller låta dem passera. Under vilan delar jag beröring för ökat lugn.
Jag leder kursen Kundaliniyoga för Kvällsro. Torsdagar 19.00-20.15
Beskrivning
För dig som önskar yoga enstaka pass på kursen.
Kursbeskrivning:
För dig som vill stressa av, stärka kroppen och förbereda dig för en lugn kväll och en god natt.
Du får:
● Mjuka och grundläggande övningar i Kundaliniyoga
● Kundaliniyoga som stärker immunförsvar, stresshantering och hormonbalans
● Återhämtning
● Fin förberedelse inför kvällen och nattens sömn
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som vill stressa av och komma ned i varv
● Dig som vill lyssna inåt
● Dig som vill njuta av en stunds återhämtning med fin musik och glädje i att vara just Du
Ledare:
Katarina Stensen, internationellt certifierad Kundalini- och meditationslärare steg 1
Dag och tid:
Torsdagar 19:00-20:15
(uppehåll vecka 8 och 44)
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vid behov vattenflaska
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Betala enstaka pass med:
10 tillfällen yoga
"Sista minuten" (vid platser kvar kan du boka pass till reducerat pris tre timmar innan klass)
Kursdeltagare som köpt yogapaket Flöde eller Expansion bokar genom köpt produkt för kurs. Exempelvis "Yogapaket Flöde - 13 ggr 75 min/pass"
Villkor:
Avbokning sker senast 12 timmar före klassens start för att passet ska gå att få tillbaka. Vid senare avbokning eller utebliven närvaro förbrukas passet.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Beskrivning av yogaformer som ingår i passet:
Kundaliniyoga:
En dynamisk yogaform som kombinerar rörelser, andning, mantra och meditation för att väcka livsenergi och skapa inre balans. Passar alla nivåer och ger ofta en direkt känsla av närvaro och energi.
Varmt välkommen till oss!
Kursbeskrivning:
För dig som vill stressa av, stärka kroppen och förbereda dig för en lugn kväll och en god natt.
Du får:
● Mjuka och grundläggande övningar i Kundaliniyoga
● Kundaliniyoga som stärker immunförsvar, stresshantering och hormonbalans
● Återhämtning
● Fin förberedelse inför kvällen och nattens sömn
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som vill stressa av och komma ned i varv
● Dig som vill lyssna inåt
● Dig som vill njuta av en stunds återhämtning med fin musik och glädje i att vara just Du
Ledare:
Katarina Stensen, internationellt certifierad Kundalini- och meditationslärare steg 1
Dag och tid:
Torsdagar 19:00-20:15
(uppehåll vecka 8 och 44)
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vid behov vattenflaska
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Betala enstaka pass med:
10 tillfällen yoga
"Sista minuten" (vid platser kvar kan du boka pass till reducerat pris tre timmar innan klass)
Kursdeltagare som köpt yogapaket Flöde eller Expansion bokar genom köpt produkt för kurs. Exempelvis "Yogapaket Flöde - 13 ggr 75 min/pass"
Villkor:
Avbokning sker senast 12 timmar före klassens start för att passet ska gå att få tillbaka. Vid senare avbokning eller utebliven närvaro förbrukas passet.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Beskrivning av yogaformer som ingår i passet:
Kundaliniyoga:
En dynamisk yogaform som kombinerar rörelser, andning, mantra och meditation för att väcka livsenergi och skapa inre balans. Passar alla nivåer och ger ofta en direkt känsla av närvaro och energi.
Varmt välkommen till oss!
Dela denna klass
Lägg till i kalendern
Fredag, 10 april
07:15
Liv
Enstaka pass: Vakna långsamt - Yin & beröring
Enstaka pass: Vakna långsamt - Yin & beröring
10 april 2026 •
07:15 - 08:15
Liv Innergård
Mitt namn är Liv och jag leder Yin yoga på Yoga andrum. Under Yin yogan så håller vi samma mjuka positioner länge och låter kroppen få återhämta sig maximalt under vila och stillhet.
Min yoga är kravlös och låter kroppen att få pusta ut ut. Jag älskar att få skapa pass som är annorlunda och som bjuder in till att få känna alla känslor. Under min yoga får ni lång vila, poesi och musik som får öronen att dansa.
Jag leder kursen Yin & Soft beröring
Under vårterminen: Tisdagar 18.00-19.15
Beskrivning
För dig som vill yoga enstaka pass på kursen.
Vakna långsamt. Andas djupare. Sträck ut kroppen i lugn och ro. För dig som vill starta dagen i stillhet och närvaro, och bjuda in helgen med ny energi.
Du får:
● Stilla yinyoga-positioner med fokus på att väcka kroppen långsamt
● Beröring under positionerna (valbart, du kan delta även om du inte önskar beröring)
● Tid för vila och ny energi
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som önskar en kravlös stund med en fin ingång i helgen
● Dig som uppskattar att bli ompysslad
Ledare:
Liv Innergård, lärare i Yinyoga
Dag och tid:
Varannan fredag: 07:15-08:15
10/4, 24/4, 8/5
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vid behov vattenflaska
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris:
495 kr.
Bokning och betalning:
Boka och genom Momoyoga
Betala genom Momoyoga eller Benefits
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning av kurs ges vid uppvisande av läkarintyg. Vid
förhinder kan platsen överlåtas till en vän samma vecka som du är borta oavsett val av yogapaket.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Yinyoga och Beröring:
Yinyoga:
En stillsam och meditativ yoga som aktiverar lugn- och rosystemet. Varje position hålls i allt mellan ca mellan en - sju minuter för att mjukt öppna upp kroppen på djupet. Fokus ligger på bindväv, leder och inre lugn.
Beröring:
Under det här passet så ges beröring till de deltagare som önskar. Beröring kan ges till ansikte,
nacke, skalp, axlar, armar och ben. Beröring ges under positionerna vilket ofta lugnar kroppen och möjliggör avslappning. Om du inte önskar beröring så går det fint att delta ändå.
Varmt välkommen till oss!
Vakna långsamt. Andas djupare. Sträck ut kroppen i lugn och ro. För dig som vill starta dagen i stillhet och närvaro, och bjuda in helgen med ny energi.
Du får:
● Stilla yinyoga-positioner med fokus på att väcka kroppen långsamt
● Beröring under positionerna (valbart, du kan delta även om du inte önskar beröring)
● Tid för vila och ny energi
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som önskar en kravlös stund med en fin ingång i helgen
● Dig som uppskattar att bli ompysslad
Ledare:
Liv Innergård, lärare i Yinyoga
Dag och tid:
Varannan fredag: 07:15-08:15
10/4, 24/4, 8/5
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vid behov vattenflaska
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris:
495 kr.
Bokning och betalning:
Boka och genom Momoyoga
Betala genom Momoyoga eller Benefits
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning av kurs ges vid uppvisande av läkarintyg. Vid
förhinder kan platsen överlåtas till en vän samma vecka som du är borta oavsett val av yogapaket.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Yinyoga och Beröring:
Yinyoga:
En stillsam och meditativ yoga som aktiverar lugn- och rosystemet. Varje position hålls i allt mellan ca mellan en - sju minuter för att mjukt öppna upp kroppen på djupet. Fokus ligger på bindväv, leder och inre lugn.
Beröring:
Under det här passet så ges beröring till de deltagare som önskar. Beröring kan ges till ansikte,
nacke, skalp, axlar, armar och ben. Beröring ges under positionerna vilket ofta lugnar kroppen och möjliggör avslappning. Om du inte önskar beröring så går det fint att delta ändå.
Varmt välkommen till oss!
Dela denna klass
Lägg till i kalendern
07:15
Liv
Kurs: Vakna långsamt - Yin & beröring 3 ggr
Kurs: Vakna långsamt - Yin & beröring 3 ggr
10 april 2026 •
07:15 - 08:15
Liv Innergård
Mitt namn är Liv och jag leder Yin yoga på Yoga andrum. Under Yin yogan så håller vi samma mjuka positioner länge och låter kroppen få återhämta sig maximalt under vila och stillhet.
Min yoga är kravlös och låter kroppen att få pusta ut ut. Jag älskar att få skapa pass som är annorlunda och som bjuder in till att få känna alla känslor. Under min yoga får ni lång vila, poesi och musik som får öronen att dansa.
Jag leder kursen Yin & Soft beröring
Under vårterminen: Tisdagar 18.00-19.15
Beskrivning
Vakna långsamt. Andas djupare. Sträck ut kroppen i lugn och ro. För dig som vill starta dagen i stillhet och närvaro, och bjuda in helgen med ny energi.
Du får:
● Stilla yinyoga-positioner med fokus på att väcka kroppen långsamt
● Beröring under positionerna (valbart, du kan delta även om du inte önskar beröring)
● Tid för vila och ny energi
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som önskar en kravlös stund med en fin ingång i helgen
● Dig som uppskattar att bli ompysslad
Ledare:
Liv Innergård, lärare i Yinyoga
Dag och tid:
Varannan fredag: 07:15-08:15
10/4, 24/4, 8/5
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vid behov vattenflaska
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris:
495 kr.
Bokning och betalning:
Boka och betala genom Momoyoga eller Benefits
Använd produkt "Vakna Långsamt - 3 ggr"
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning av kurs ges vid uppvisande av läkarintyg. Vid
förhinder kan platsen överlåtas till en vän samma vecka som du är borta oavsett val av yogapaket.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Yinyoga och Beröring:
Yinyoga:
En stillsam och meditativ yoga som aktiverar lugn- och rosystemet. Varje position hålls i allt mellan ca mellan en - sju minuter för att mjukt öppna upp kroppen på djupet. Fokus ligger på bindväv, leder och inre lugn.
Beröring:
Under det här passet så ges beröring till de deltagare som önskar. Beröring kan ges till ansikte,
nacke, skalp, axlar, armar och ben. Beröring ges under positionerna vilket ofta lugnar kroppen och möjliggör avslappning. Om du inte önskar beröring så går det fint att delta ändå.
Varmt välkommen till oss!
Du får:
● Stilla yinyoga-positioner med fokus på att väcka kroppen långsamt
● Beröring under positionerna (valbart, du kan delta även om du inte önskar beröring)
● Tid för vila och ny energi
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som önskar en kravlös stund med en fin ingång i helgen
● Dig som uppskattar att bli ompysslad
Ledare:
Liv Innergård, lärare i Yinyoga
Dag och tid:
Varannan fredag: 07:15-08:15
10/4, 24/4, 8/5
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vid behov vattenflaska
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris:
495 kr.
Bokning och betalning:
Boka och betala genom Momoyoga eller Benefits
Använd produkt "Vakna Långsamt - 3 ggr"
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning av kurs ges vid uppvisande av läkarintyg. Vid
förhinder kan platsen överlåtas till en vän samma vecka som du är borta oavsett val av yogapaket.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Yinyoga och Beröring:
Yinyoga:
En stillsam och meditativ yoga som aktiverar lugn- och rosystemet. Varje position hålls i allt mellan ca mellan en - sju minuter för att mjukt öppna upp kroppen på djupet. Fokus ligger på bindväv, leder och inre lugn.
Beröring:
Under det här passet så ges beröring till de deltagare som önskar. Beröring kan ges till ansikte,
nacke, skalp, axlar, armar och ben. Beröring ges under positionerna vilket ofta lugnar kroppen och möjliggör avslappning. Om du inte önskar beröring så går det fint att delta ändå.
Varmt välkommen till oss!
Dela denna klass
Lägg till i kalendern
10:00
Diana
Enstaka pass: Snäll (medicinsk) yoga
Enstaka pass: Snäll (medicinsk) yoga
10 april 2026 •
10:00 - 11:00
Diana Ringborg
Beskrivning
För dig som önskar yoga enstaka pass på kursen.
Kursbeskrivning:
För dig som vill ha en mjuk yoga som är snäll mot hela kroppen, och utförs på matta och/eller stol.
Du får:
• Yoga med utgångspunkt i den medicinska yogan
• Mjuka rörelser, andning och vila efter dina behov
• Genom omsorgsfull guidning massera fötter och rygg med hjälp av yogaboll
• Dricka te i härlig gemenskap efter passet
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som behöver minska stress och få återhämtning
● Dig med smärta eller spänningar i kroppen
● Dig som vill ha ett lugnt och lättillgängligt yogapass som går att anpassa efter dagsform
Ledare:
Diana Lyrholm Ringborg, utbildad i MediYoga (medicinsk yoga) och Restorative yoga (återhämtningsyoga)
Dag och tid:
Torsdagar 10:00-11:00
(uppehåll vecka 8 och 15)
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Betala enstaka pass med:
10 tillfällen yoga
"Sista minuten" (vid platser kvar kan du boka pass till reducerat pris tre timmar innan klass)
Kursdeltagare som köpt yogapaket Flöde eller Expansion bokar genom köpt produkt för kurs. Exempelvis "Yogapaket Flöde - 13 ggr 75 min/pass"
Villkor:
Avbokning sker senast 12 timmar före klassens start för att passet ska gå att få tillbaka. Vid senare avbokning eller utebliven närvaro förbrukas passet.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Snäll (medicinsk) yoga:
En yoga som anpassas efter kroppens behov och kan utövas både stående, på yogamattan och/eller sittande på en stol. Utgångspunkten är medicinsk yoga, en metod som används inom den svenska sjukvården. Du arbetar med mjuka rörelser utifrån dina förutsättningar samt med andning och avslappning.
Varmt välkommen till oss!
Kursbeskrivning:
För dig som vill ha en mjuk yoga som är snäll mot hela kroppen, och utförs på matta och/eller stol.
Du får:
• Yoga med utgångspunkt i den medicinska yogan
• Mjuka rörelser, andning och vila efter dina behov
• Genom omsorgsfull guidning massera fötter och rygg med hjälp av yogaboll
• Dricka te i härlig gemenskap efter passet
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som behöver minska stress och få återhämtning
● Dig med smärta eller spänningar i kroppen
● Dig som vill ha ett lugnt och lättillgängligt yogapass som går att anpassa efter dagsform
Ledare:
Diana Lyrholm Ringborg, utbildad i MediYoga (medicinsk yoga) och Restorative yoga (återhämtningsyoga)
Dag och tid:
Torsdagar 10:00-11:00
(uppehåll vecka 8 och 15)
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Betala enstaka pass med:
10 tillfällen yoga
"Sista minuten" (vid platser kvar kan du boka pass till reducerat pris tre timmar innan klass)
Kursdeltagare som köpt yogapaket Flöde eller Expansion bokar genom köpt produkt för kurs. Exempelvis "Yogapaket Flöde - 13 ggr 75 min/pass"
Villkor:
Avbokning sker senast 12 timmar före klassens start för att passet ska gå att få tillbaka. Vid senare avbokning eller utebliven närvaro förbrukas passet.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Snäll (medicinsk) yoga:
En yoga som anpassas efter kroppens behov och kan utövas både stående, på yogamattan och/eller sittande på en stol. Utgångspunkten är medicinsk yoga, en metod som används inom den svenska sjukvården. Du arbetar med mjuka rörelser utifrån dina förutsättningar samt med andning och avslappning.
Varmt välkommen till oss!
Dela denna klass
Lägg till i kalendern
Lördag, 11 april
Inga klasser
Söndag, 12 april
18:00
Linda
Enstaka pass: Yinyoga söndagskärlek Väntelista
Enstaka pass: Yinyoga söndagskärlek Väntelista
12 april 2026 •
18:00 - 19:15
Linda Johansson
Beskrivning
För dig som önskar yoga enstaka pass på kursen.
Kursbeskrivning:
En kurs för dig som vill mjuka upp kropp och sinne, rama in veckan och skapa riktning inför kommande. En stunds söndags❤️ bara för dig.
Du får:
● En återhämtande yoga som hjälper dig att släppa på spänning såväl fysiskt som mentalt
● Positioner anpassade efter årstiden och dess element utifrån traditionell kinesisk medicin
● Varje vecka stämma av var du befinner dig kroppsligt, mentalt och andligt samt vart du är på väg
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som vill stressa av och komma ned i varv
● Dig som har långvarig stelhet
● Dig som vill mjuka upp kroppens bindväv, som ett komplement till annan träning
● Dig som har behov av att fylla på med ny energi
● Dig som önskar skapa en stund att släppa veckan som varit, och skapa en riktning för kommande
Ledare:
Linda Johansson, lärare i Yinyoga, Hathayoga, Vinyasa, Kids yoga, Restorative yoga och meditation
Dag och tid:
Söndagar 18:00-19:15
(uppehåll vecka 7 och 15)
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vid behov vattenflaska
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Betala enstaka pass med:
10 tillfällen yoga
"Sista minuten" (vid platser kvar kan du boka pass till reducerat pris tre timmar innan klass)
Kursdeltagare som köpt yogapaket Flöde eller Expansion bokar genom köpt produkt för kurs. Exempelvis "Yogapaket Flöde - 13 ggr 75 min/pass"
Villkor:
Avbokning sker senast 12 timmar före klassens start för att passet ska gå att få tillbaka. Vid senare avbokning eller utebliven närvaro förbrukas passet.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Yinyoga
En stillsam och meditativ yoga som aktiverar lugn- och rosystemet. Varje position hålls i allt mellan ca mellan en - sju minuter för att mjukt öppna upp kroppen på djupet. Fokus ligger på bindväv, leder och inre lugn.
Varmt välkommen till oss!
Kursbeskrivning:
En kurs för dig som vill mjuka upp kropp och sinne, rama in veckan och skapa riktning inför kommande. En stunds söndags❤️ bara för dig.
Du får:
● En återhämtande yoga som hjälper dig att släppa på spänning såväl fysiskt som mentalt
● Positioner anpassade efter årstiden och dess element utifrån traditionell kinesisk medicin
● Varje vecka stämma av var du befinner dig kroppsligt, mentalt och andligt samt vart du är på väg
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som vill stressa av och komma ned i varv
● Dig som har långvarig stelhet
● Dig som vill mjuka upp kroppens bindväv, som ett komplement till annan träning
● Dig som har behov av att fylla på med ny energi
● Dig som önskar skapa en stund att släppa veckan som varit, och skapa en riktning för kommande
Ledare:
Linda Johansson, lärare i Yinyoga, Hathayoga, Vinyasa, Kids yoga, Restorative yoga och meditation
Dag och tid:
Söndagar 18:00-19:15
(uppehåll vecka 7 och 15)
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vid behov vattenflaska
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Betala enstaka pass med:
10 tillfällen yoga
"Sista minuten" (vid platser kvar kan du boka pass till reducerat pris tre timmar innan klass)
Kursdeltagare som köpt yogapaket Flöde eller Expansion bokar genom köpt produkt för kurs. Exempelvis "Yogapaket Flöde - 13 ggr 75 min/pass"
Villkor:
Avbokning sker senast 12 timmar före klassens start för att passet ska gå att få tillbaka. Vid senare avbokning eller utebliven närvaro förbrukas passet.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Yinyoga
En stillsam och meditativ yoga som aktiverar lugn- och rosystemet. Varje position hålls i allt mellan ca mellan en - sju minuter för att mjukt öppna upp kroppen på djupet. Fokus ligger på bindväv, leder och inre lugn.
Varmt välkommen till oss!
Dela denna klass
Lägg till i kalendern